骨にいいこと始めよう

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2020.06.15
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骨粗鬆症ってなに？

テーマ： 骨折とリハビリの情報！(389)
カテゴリ： 骨粗鬆症
今日は骨粗鬆症について買いてみます！

お時間ある方はお読みください〜

2000年の米国国立衛生研究所開催のコンセンサス会議では、
骨粗鬆症は骨強度の低下を特徴として、骨折リスクが増大しやすくなる骨格疾患と定義されました！

骨粗鬆症の原因として、
遺伝的要素、
運動不足、
ホルモンの異常があり、
20歳代をピークに徐々に下がり、閉経でバランスが崩れることが知られてます！


適度な運動やカルシウムなどの摂取も必要とされています！



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適度な運動には有酸素運動などが効果的です！


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この時期ですから、骨粗鬆症対策をしていきましょう！





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最終更新日  2020.06.15 14:17:32
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