2009年08月の記事
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瞑想の香り☆
瞑想する時は、音楽と香りがあるとより深い瞑想に入ることが出来ます 音楽も香りも個人個人の好みがありますので、一概には何が良いのか断定できませんが、やはりゆったりと落ち着くことが出来るものが良いですね。音楽はヒーリング的な静かな音楽で、（最近もの凄く良い音楽をみつけましたが、それはまた次の機会にでも）香りは、私はアジアンチックなものが大好きです。サンダルウッドなんて、ほんとに落ち着きますそんな中で瞑想もポジティブにあなたのなりたい未来を強く想い描いて下さい。きっと良いことが沢山おこりますよ
2009.08.30
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パワーストーンの力☆
パワーストーンはあなたの潜在的な想いを引き出してくれますあなたが願うことをパワストーンに託すことで、力が大きくなります。それは、願いは毎日思うことや、強く願うことで、叶えやすくなるからです。あなたの願う気持ちとパワーストーンの力とで二乗になり、またその波動がずっと続いてくれます先日、ゴルフがスランプだという方から、パワーストーンブレスの作成依頼がありました。勿論、ゴルフの成績を上げたいという願いです私は体力気力がパワーアップすることと人間関係が大きくなるようなブレスを作成させて頂きました。その後、その方からゴルフの大会で2度続けて3位入賞しましたと言う嬉しい報告がありましたパワーストーンが一つのお守りとなり、その方の自信と願いが強く共鳴した結果だと思います。それから大事なのは、信じることです少しでも疑問をもってしまうと、せっかくの良いエネルギーがたちまち曇ってしまいますよ。それだけ、あなたの潜在的パワーは大きいものなんです。ただ、気づいていないだけなんですねパワーストーンに興味ある方は ↓http://www.iza.ne.jp/jump/http%253A%252F%252Fadream.shop-pro.jp%252F スピリチュアルに興味ある方は ↓http://www.iza.ne.jp/jump/http%253A%252F%252Fwww.healer-y.com%252F
2009.08.23
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心と身体☆
心と身体はとても切り離せないものです心は見えないものだけど、潜在意識から変えていくと、どんどん変わります。どんなことも良い方向に考えることです私たちは子供の頃、周りの大人たちに、頑張りなさい、とか努力をしなさいとか、言われて育ちます。私は毎年、年賀状には必ず「今年も勉強に運動に頑張りましょう」なんて言葉を添えていたものです。それが一番なんだって思ってましたから・・・でも、頑張る必要はまったくないんですねもし、前に大きな山があってその反対側に行きたいとしても、頑張って険しい大きな山を登る必要はありません。周り道して、楽して反対側に行けばよいのです。自分の心や身体にむちを打って、辛い思いをしてみても、その先には何も生まれるものはないんです。それより、あなたが心から楽しいと思えるもの、ワクワクするような経験ができればしめたものですあなたのその波動から、もっともっと良いことが舞い込んでくるでしょう。知らないうちにもの凄く運がよくなったり、あなたが必要としている情報が入ってきたり、ま会いたいとおもっていた人にと会えたりと、色々なことがおこるでしょう。それは決して偶然ではなく、あなたのその良い波動が呼び起こしていることに気づくでしょう。そうすることで、あなたの人生はあなたが作っていると気づかされるでしょう。良いことも悪いこともあなたの意識の元でおこっているからです。ストーリーは自分で決めていたりするんですよねパワーストーンに興味ある方は ↓http://adream.shop-pro.jp/ スピリチュアルに興味ある方は ↓http://www.healer-y.com/
2009.08.19
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続☆アファメ－ション・ダイエット
ダイエットは楽しい・・・なんて思えたらしめたものです辛い・苦しいダイエットとはおさらばして下さい。～しなければならない、みたいに自分を追い込んでみても何も得るものはないのです食べないようにしなくっちゃ、とか我慢しないと・・・と思ってしまいそうなら、あなたが楽しくやりたいことを思い浮かべて下さい。ダイエットなら、あなたが美しく痩せた姿を思いうかべてみて下さい。そして、心の底から痩せたいという気持ちが出てきたら実行してみて下さい。必ず痩せられるはずですよ
2009.08.16
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サーキット・エアロ☆
先日、某スポーツクラブのサーキットエアロに参加してきましたエアロと筋トレが交互のメニューです。 簡単なエアロの後はプッシュアップ、そしてエアロ、腹筋と交互に進んでいきます 私はサバイバルエアロも経験してるし、体力には少しは自身があったので、最初は余裕でした そう最初だけは・・・・ チューブで腕の2等筋や3等筋を鍛えるために腕の曲げ伸ばしを10回5セットをしたあとのプッシュアップ チュ－ブを床に伸ばして置いて、左右を交互に高く速く飛んだり、走りこみをしたり、極めつけは、ボールを床に置き、それを腰の下に置いて身体を浮かしての腹筋 もの凄くお腹に力が入らないと何十回もできないのですよね～ でもなんだかとても楽しかったです身体が激しい動きを欲しがってたみたいで、終わったあとは気持ちがよかったです。でも、急に身体を動かしたあとは、ケアも同じ位に大切ですよ～身体は大事ですから、楽しんだ分、動かした部位をマッサージしたり圧押したりしてあげると、とてもよく反応してくれます。 どんな時も身体に聞きながら、動かすことをすると無理なく楽しむことができるみたいですね気持ちと身体は繋がってるんですね
2009.08.13
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アファメーション・ダイエット☆後編
ダイエットするには、リアルな思いが大事だと昨日お話しました。その次に大事なのは、呼吸法です。腹式呼吸で十分に静かに呼吸をしてみて下さい。鼻からゆっくり吸って、口からフーっと吐いてみて下さい。何度か繰り返すうちに気持ちがゆったりとしてくるでしょう。ストレスがたまっていたり、嫌なことを思い出したりすると、呼吸は浅くなるものですよね。ゆったりとした気持ちになって、ご自分の大好きな風景を思い描いてみて下さい。今いる場所はどこですか。海辺の砂浜だとザーと波の音が聞こえるでしょうか。小川からはさらさらと流れるせせらぎが聞こえるでしょうか。それとも高原の朝焼けの中で、青い香りがしてくるでしょうか。大好きな場所がリアルに感じてきたら、そこにご自分を登場させて下さい。勿論、スリムになったとても素敵な貴方です。ご自分の身体を感じて下さい。もう貴方はダイエットとは無縁です。そんなご自分を見つめて下さい。あなたの潜在意識は開かれ、なりたい自分になれるのです。
2009.08.10
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アファメーション・ダイエット☆
女性なら誰でもダイエットをしとことがあるでしょう。勿論、私も色々試した経験があります。でもどれも長続きしなくて、リバンドすることが多いのではないでしょうか。私の場合、数年前友人に薦められたジムで、エアロビクス中毒になり、3ヶ月で12キロ減量する結果になりました。その時、私の身体の中で、エアロビを楽しむという脳内麻薬と痩せるという強いイメージが重なり、体重を落とすことができたのでした。アファメーション・・・イメージを感じること大切です。それもよりリアルに現実的に、です。貴方の理想のプローションを思い描いてみて下さい。もう少しお腹を引っ込めたいとか、バストが大きくなればいいなとか、脚が細くなりたいとか、人によって望むことは違うでしょう。でもそれが簡単に叶えることができるとしたら・・・試す価値は大ですよね。さぁ、今日から私と実行して見て下さい。まず初日の今日は、瞑想することから始めましょう。貴方の落ちつくお部屋の中で、静かな音楽を流しましょう。出来ればヒーリングミュージック、なければ好きな音楽でも良いでしょう。それを聴きながら、そっと目を閉じてみましょう。しばらく音楽に身をゆだねてみて下さい。5分でも10分でも大丈夫です。無理のないようにやることが大切です。 また明日も一緒にアファメーションを体験しましょう。
2009.08.09
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