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==============================【1day】スープ好きなだけ+果物と野菜を食べる日============================== やってしまいました。 ご飯を食べてしまった。くくくくっそ~! 子どもと夫の晩ごはんにマーボー豆腐を作ったのだが これがめちゃくちゃおいしそうで、マーボー丼にして 食いました。 で、当然体重も増加。 体重が増えると日記書きたくない。 ==============================【食べたもの】 スープ/レタスとトマトのスープ/野菜サラダ/大根サラダ パイナップル/いよかん/マーボー豆腐丼(1/2膳)【プログラム外で食べてしまったモノ】 マーボー豆腐丼(1/2膳)【お通じ】 あり……。でも不満(ё_ё)めっ!!==============================【本日の結果】 本日の体重 49.8キロ 昨日より+0.4キロ/開始より-1.2キロ 「フンだ!」←逆ギレ==============================
2004.03.31
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==============================【1day】スープ好きなだけ+野菜を食べる日============================== 今日も頑張りました。 といっても、一日中腹ぺこ状態。 その状態に慣れつつあるモノの、気分を紛らわせるために息子の 入園準備を決行。まずは、絵本バック作り。 いかにもハンドメイドってのが、イヤでデザインを懲ってみた。 フェルトをイラストに合わせてちょきちょき切って、工作気分 で楽しむ。 手芸は好きではないが苦手ではない私。以外? お昼過ぎから始めて、気付けば夕方の6時。 空腹感を忘れて没頭してしまった。 絵本カバンはとっても かわいいモノになりそうだ。出来上がったらアップしようかな。 ダイエット中、何かに没頭するのはとても良いかも。 で、今日の結果を見て頂きたい! ふふふ。==============================【食べたもの】 スープ/キャベツの千切り/レタスとはるさめのスープ ゆでかぼちゃ少量【プログラム外で食べてしまったモノ】 はるさめ(かなり食べました)【お通じ】 気持ちあり……。腹バクハツ気味 (>_<;)==============================【本日の結果】 本日の体重 49.4キロ 昨日より-1.4キロ/開始より-1.6キロ 「びっくりするほど減りました。数年ぶりの40キロ代…… 結果を見ると、はるさめはOKね。よっしゃ~ぁ! これで、うんこさえでれば……(>_
2004.03.30
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==============================【1day】スープ好きなだけ+バナナ以外の果物を食べる日============================== 朝からスープの仕込み。 今回はコンソメを大量に投入。 水くさいスープはイヤなので、ちょっとおいしくする。 で、スープと果物を好きなだけ食いまくった。 そして、食ってはいけないものも食ってません! はっはっは! やれば出来るんでないの! 偉いぞ私。 が、現在腹がペコペコである。 今キッチンに降りたらとってもヤバイ状態である。 日記をアップしたら屁をこいてとっとと寝る! ==============================【食べたもの】 スープ/いちご半パック/いよかん5個【プログラム外で食べてしまったモノ】 なし! はっはっは!【お通じ】 なし……。便秘気味で辛い (>_
2004.03.29
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7日間脂肪燃焼ダイエット+(プラス) 明日から開始します。この間の反省点も含め、私好みに改良したのであえて「+」を付加しました。で、現体重も公表します。「身長155cm 体重51.0kg」 ( ̄□ ̄;)!!ガーン…………これでなんとか気合いが入りました。(本当か!?)4月12日の息子の入園式までに3キロ落としてみせます!このダイエットのサブタイトルは「体重も目標も公言して、自分を追い込む逃げ道なしのダイエット作戦」。実は、あるダイエットサプリを購入しそうになりました。健康的でチープなダイエットを目指しているにも関わらず……。私のバカバカバカ!こんなバカでズボラな主婦のダイエットにお付き合いいただける方を募集します。(独りじゃ辛いのよ~ぉぉぉぉぉ!)私を褒めたり怒ったりしてくれる方……どうかカキコお願いします~!
2004.03.28
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前回の「7日間脂肪燃焼ダイエット」で撃沈したもののうれしいことに、現在も体重は少しずつ減少している。今年の正月から数えて約4キロの体重を落とすことに成功して、体が軽くなったせいかフットワークが軽いのだ。ちょっと階段を上ったらバクバクしていた心臓も、最近バクバクしなくなった。現在もダイエットは進行形で、昔の「トレーニングビデオ」を引っ張り出してもっか筋力トレーニングに励んでいる。そんな中、ダイエットの極意を発見してしまった。これを毎日実行すれば、確実にウエイトを落とすことができるという方法である。(私の場合)その、方法とは……夜、腹が減った状態で寝ること……。ただこれだけである。しかし、夜9時現在、私の腹は減っていない。寝るまでに、どうやって腹を減らすか悪戦苦闘の毎日を送りながら、0.1単位の数字に喜んだり凹んだりするハチミツであった。
2004.03.23
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息子のリクエストで夕飯は「お好み焼き」。昼過ぎに「じゃがこん」作り開始。今日のお好み焼きは、たこやきの粉を使用してみた。我が家は粉の分量が極端に少ない。野菜のつなぎという感じである。が、これがやわらかいお好み焼きを作る、コツだったりするのだ。ソースは「おたふくソース」厳守である。家で食べるお好み焼きは、お金もかからずおいしいので給料前にはおすすめの一品である。息子はお好み焼きが大好きで、本日も直径15センチのお好み焼きを2枚たいらげた。私はお好み焼きをおかずにご飯を山盛り一膳食べた。「関西人してるな~」と感じた夕飯タイムであった。
2004.03.22
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今、息子が夢中になっているのがケーブルテレビ関連のチャンネルで放送されている「アルプスの少女ハイジ」。ハイジがフランクフルトのゼーゼマン家に連れてこられて、5,6回目というところだ。私も子どもの頃大好きだったハイジを息子と一緒に見ることがとても素敵に思えて、毎日お昼12時にはご飯を食べながらハイジを見る。ハイジの影響で子どもの頃は、ロッテンマイヤーさんを意地悪な大人の代表みたいに思っていた。ロッテンマイヤーさんなんてゼーゼマン家からいなくなれば良いと本気で考えたりしたものである。が、今母親の立場でストーリーを見ていると、ロッテンマイヤーさんの気持ちがすごく理解できたりする。それに、彼女はハイジを叱るときもとても冷静に言い聞かせる。ハイジの頬のキズに気が付けば、チネッテに消毒をするよう命令したりする。親しみこそないが、ハイジに対して責任をもって接しているのだ。そして、彼女から学ぶことも多い。今回ハイジを見ながら、いじわるな女性にすぎなかったロッテンマイヤーさんのイメージが、私の中で分別のある教育熱心な女性に変わった。ゼーゼマンさんが彼女をクララの教育係として、選んだことに拍手せずにいられない。息子はロッテンマイヤーさんが、ハイジが連れてきたネズミや猫に驚いて、ヒーヒー云いながら椅子やテーブルに飛び乗る場面が大好きで聞くと、ロッテンマイヤーさんも嫌いではないらしい。これからの展開がとても楽しみである。
2004.03.18
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とりあえず、一週間頑張ったつもりである。本日現在で、-0.6キロ。数字にしてしまえば、あまりにもショボイ結果だが、この0.6キロはある意味大きな数字だ。昨日バカ食いして、今日は普通食に戻したのだけど、食べる量がものすごく減った。意識的に減らしているのはなく、お腹がいっぱいになるのが早いのだ。本日の食事は胃袋的にも精神的にも大満足で、「また増加か?」と思いながら体重計に乗ったら、あらら……。0.2キロ、減っていたのである。考えるまでもなく、ダイエット前の私は食べたいときに好きなだけ腹一杯食べる……という毎日を過ごしていた。欲求のままに食べていたのである。本来「食べる」のは、生きていく為の行為である。毎日を生きていくために必要な量だけ食べれば良いのだ。私は「必要以上の量」を食べていたから太っているのだ。う~ん、なるほど。「7日間脂肪燃焼ダイエット」は確かに効果があると感じた。プログラムを守れれば……の話だが……。でも、無理なダイエットは当然反動も大きく、元の黙阿弥ということになりがちなので、ダイエットスープを組み込みながら、体重を減らすという形に変更する。もちろん、生きていくために必要なだけ食べること必須。入園式まであと1ヶ月。 目標は現在より-4.2キロ。はたして、結果はどうでるか……。恐ろしくもあり楽しみでもある今日この頃である。
2004.03.17
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玉砕! 「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【6day】玄米を食べる日★★★================================ 見事玉砕しました。 昨日の予告通り、バカ食いしました。 何を食べたかは、怖くて書けません。( ̄□ ̄;) ================================★★★プログラム外で食べてしまったモノ★★★ (≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!! もう笑うしかない……。================================★★★本日の結果とぼやき★★★ 体重差 昨日より +1.0キロ================================
2004.03.16
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脂肪を燃やせ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【6day】スープ+牛肉と野菜の日★★★================================ 撃沈である。 (>__
2004.03.15
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脂肪を燃やせ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【5day】スープ好きなだけ+お肉の日★★★================================ 昨夜、夕食時、1人黙々と野菜スープを食べる私を見て夫が、 「なんか、おまえだけ別のモノ食べてると味気ないな~」とポツリ。 「だって、2人(夫と息子)にはちゃんとご飯作ってるんだからいいじゃん」 といったものの、やっぱり日曜日くらいはな~と思い、家族と一緒に 同じモノを少な目に食べる。 あっ、もちろんスープは飲みました。 普通食を食べて感じたこと。 胃が小さくなっている……。 今までは元気だったが、本日は体がダルかった。 プログラムに肉が組み込まれていることに納得……。 最近、空腹の状態でベッドに入ることに慣れてきた。 逆に、腹いっぱいでベッドに入るのは、怖い。 自然に意識改革も進んでいるようである。 ダイエット中に、夫と子どものご飯を作るのはとても辛い。 自分が食堂のおばさん化したようで、とっても複雑な気分だ。 で、息子ネタだが、我が息子は食べ物にこうるさい。 まず、冷凍食品がダメである。 マズイらしいのだ。 で、レトルト食品もダメである。 これまたマズイらしい。 お子さまランチに付いている、冷凍ハンバーグなんて論外である。 一度、レストランでおまけに吊られてお子さまランチを注文し、ハンバーグを 一口食べた息子が絶叫した。 「このハンバーグ、まっず~っ! 冷凍食品ちゃうん?」 で、ハンバーグにしてもグラタンにしてもカレーにしても、レトルト禁止条例を 発令されていて、ダイエット中にも拘わらず、料理の手を抜くことは許されない のである。(夫は全然うるさいくないのに……ちぇっ)(>_
2004.03.14
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脂肪を燃やせ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【4day】スープ好きなだけ+バナナの日★★★================================ 炭水化物が呼んでいる~! もう、ダメだ。 パン大好きの私にはこのダイエットはかなり酷である。 空腹感は少ないが、パンが恋しくてまたまた食っちまった。(^^;) それも、2枚。思えば夫と息子用のパンをおいしいパン屋に買いに行った 事が大間違いだった。 家に帰って、息子が買った菓子パンを横取りして 食べたあと、焼きたての山食を2枚も食べる。 (ホントは一斤食べたかった) 私の今回のダイエットの一番の敵は「パン」と「そば」である。 来週から仕切り直そうかな~。 それともダイエット自体をマイナーチェンジ して、長期戦に変更するか考え中……。モンモン……。 ただ、体は確実に締まってきていることは確か。 ウエストが一目瞭然に なって、「私のウエストってこんなことにあったのか~」なんて妙に納得 してしまったりする。(=^_^=) あっそうそう、今日も快便でした。 ================================★★★プログラム外で食べてしまったモノ★★★ 食パン2枚 菓子パン1個 ……炭水化物の誘惑は捨てられない(>_
2004.03.13
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脂肪を燃やせ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【3day】スープ好きなだけ+野菜+果物の日★★★================================ つくづく、自分の意志の弱さに愛想が尽きる。(^^;) 絶対にプログラム外のものは食べない!と誓ったにも拘わらず食っちまった。 ダイエットは「無理しないこと」が第一条件なのでまあ良しとする。 このダイエットはお通じをスムーズにする効果が大きい。 もちろん、今日も快便である。 スープが無くなったので、第2弾を作る。チキンスープの替わりにかつおだし を使用した。味はこっちのほうが好みかも。 体重の減少はないものの、明らかに体に変化が出てきている。 「気のせいか?」と思って半信半疑だったが、夫に 「あれっ?顔が小さくなった?」 と言われた。ついでに、キツくて着用不能 だったはずのジーンズが簡単に入った。 ちょっとびっくり。 体脂肪計がないので断言はできないが、もしかしたら脂肪は確実に減って いるのかも……。 ふふふ♪ ================================★★★プログラム外で食べてしまったモノ★★★ 多穀パン1.5個 バナナ1本 塩さば アイスクリーム================================★★★本日の結果とぼやき★★★ 体重差 昨日より -0キロ (変わらず)「この調子で頑張るるるる!」 ================================
2004.03.12
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脂肪を燃やせ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★【2day】スープ好きなだけ+野菜の日★★★================================ 昨日同様、お通じがスムーズである。 相変わらずスープは水くさい。 胃がゴロゴロする感じがするが、不快感はないので続行する。 好きなときに好きなだけ食べても良い……のだが、野菜スープでは 腹持ちが悪く、一時間おきに空腹感に襲われる。 水くさいスープばかり食べているので、味の濃いものが恋しい。================================★★★プログラム外で食べてしまったモノ★★★ 食パン1枚 ベビースターラーメン少量 もずく 玄米ごはん ……我慢のしすぎは、良くないからねっ、ねっ、ねっ!(>_
2004.03.11
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今日からやるぜ!「7日間脂肪燃焼ダイエット」。================================★★★はじめに★★★ 2月から始めたダイエット。2.5キロは減ったけれど現在停滞中。 目標体重まであと4キロ。 奥の手の手段としてこのダイエットを決行する。 ちょうど、月も欠けはじめた。タイミング的にはベストである。 (月の満ち欠けは、人間の体にも影響する。 月が満ちる時期は、 体が栄養をため込む期間。 欠ける時期は体がいらないものを 排出しやすい期間らしい。 よってダイエットは月の欠ける時期に 決行する方が体重が減りやすい……らしい) 7日間、レポート形式で結果報告をしていきたい。================================★★★【1day】スープ好きなだけ+バナナ以外の果物を食べて良い日★★★================================ 朝イチでスープの仕込み。 スープは水くさいが、嫌いな味ではない。 スープボールにいれてから、粗挽き塩こしょうをかけて食べる。 この3日間便秘気味だったが、スープを食べて1時間後、便意に 襲われトイレへ……。 非常に快便。 便秘にも良いのかも。 腹が減れば、スープを食べればいいのだから、空腹感に耐えられない 私にとっては、合ってるかも。「スープを食べれば食べるだけ、脂肪が燃焼する」というのが本当なら、 こうしてキーボードを打っている間にも私の脂肪は 燃えているはず。 はっはっは~。 燃えちまえ~!!================================★★★プログラム外で食べてしまったモノ★★★ カール(おかし) かっぱえびせん チョコレート ご飯 たらこ からあげ 豆腐……って、ヲイッ! 食い過ぎだよっ!================================★★★本日の結果とぼやき★★★ 体重差 昨日より -0..8キロ「かなり間食したわりに、何故か激減! ちょっとびっくり。 トイレ(小)に行く回数が激増し、体のむくみが消え失せた(義母も同意見)」 ================================
2004.03.10
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息子の5歳の誕生日である。 で、USJに遊びに来た。ちょっとした、小旅行気分を味わいたかった私の独断と偏見でUSJから一駅離れたビジネスチックな激安ホテルに一泊し今日に至る。開演40分前にゲート前に並んだ時点で、息子のテンションは最高潮で、そんな息子のうれしそうな顔を見ると「無理しても、連れてきて良かった……」と、親のほうが幸せな気分になる。平日ということで、混雑の「こ」の字もなかったが、入園同時に私と夫は巧みなコンビネーションで別々にダッシュし、夫はスパイダーマンザライドに並び、私はETの「エクスプレス」を取りに……。今回のメインは父母は「スパイダーマンザライド」。恐竜命の息子は「ジュラシックパーク」である。「スパイダーマンザライド」はかなりおもしろかった。3Dもあそこまできたか……という感じである。ただ、刺激が強いので脱力しました。息子は「めっちゃおもしろい~!」と喜んでいた割に「じゃ、も一回、乗る?」と聞くと「イヤ!」と即答した。5歳児には刺激が強すぎるので、身長はクリアしても小さな子どもは要注意である。息子が楽しみにしていた「ジュラシックパーク」だが、実はこのアトラクション、身長制限が107センチという微妙な高さで息子はあと5ミリ足りなかったのである。息子を母に預けて、夫と2人で乗ったのだが、ボートが高所から滑り降りる瞬間、すご~~~~~~~く怖かった。私でさえ魂が抜けるかと思ったくらいの恐怖に襲われたので、今回は身長をクリアできなかったのは良かったかもしれない。しかし、人気アトラクションも10分待ち・5分待ちという脅威の待ち時間でほとんどのアトラクションを制覇した。元をとるならテーマパークは平日に……である。しかし、今回USJで判明したのだが、私の体はスリルいっぱいのアトラクションに着いていけなくなってきている。昔は絶叫マシーンとかのたぐいが大好きだったのに、アトラクションを降りた私の心臓は中途半端なキュ~ンとした痛みに襲われたり体に疲れが出て脱力する、ということを繰り返していた。あと5年もすれば、絶叫系のアトラクションは完全に乗ることが出来ない体になること間違いなし、という感じである。楽しむはずのUSJでも体の衰えを感じ、情けない母である。息子は十二分に楽しんだようだ。帰りにキャラメルポップコーンをバケツいっぱいにしてので今も横でポップコーンをもしゃもしゃ食べ、ニコニコ顔でボロボロのパンフを眺めながら、USJの余韻に浸っている。その息子の顔を見ていると、「連れて行って良かった」と再び満足感でいっぱいになる母であった。
2004.03.08
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今日は、息子の4歳最後の日である。解りやすく言えば、明日が息子の誕生日。無事、5歳の誕生日を迎えられることに感謝の気持ちでいっぱいだ。「バカでも元気!」息子に対する母の唯一の要望である。今までも、これからも……。息子の誕生日に便乗して今大阪に来ています。明日はUSJ!ひっひっひ。楽しむで~!===========================4歳で息子がハマったモノ。 洋画 / LEGO / バイオニクル / 恐竜 / ねんど===========================
2004.03.07
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今日は私の誕生日。……でも、息子に言われるまでしっかり忘れていた。朝一階に降りると、「母や~ん、お誕生日おめでと~」といいながら、息子が飛びついてきた。「あっ、そういえば誕生日だったわ!」そして息子は義母と一緒に朝ご飯も食べずに「散歩に行く」といって出掛けてしまった。30分後に帰宅した息子から小さな包みが……。「はい! プレゼント! 母やん、コレ欲しかったやろ?!」涙がでました……。嬉しくて? いやいや大笑いしすぎて……。息子が私にはじめて送ってくれたプレゼント。それは「エアーキャップ」。梱包するときに使うプチプチしたアレだ。私は頻繁にオークションを利用していて、出品したものを送る際この、「エアーキャップ」をよく利用する。最近「エアーキャップ」の残りが少なくなってきた。2日ほど前、息子に「プチプチをつぶして遊びたいから、ちょっと、ちょうだい!」と言われた時に「残り少ないからダメ~。また買わなきゃな~」とお断りした。私へのプレゼントが「エアーキャップ」になった原因だ。義母に聞くところによると、息子は家を出るときにはすでに「エアーキャップ」を購入することを決めていたようで、義母に文房具店に連れて行ってくれるようお願いし、お店に着くなりエアーキャップのおいてある場所に走っていき、かわいいピンク色のを選んで、お店の人に「リボン付けて下さい」とお願いしたらしい。お店の人も「なんでプレゼントにエアーキャップ???」と思ったに違いない。この「エアーキャップ」は私が貰ったプレゼントの中で一番バカバカしいものだが、思い出と一緒に一番うれしいものになるだろう。義母からは黄色の花がたわわについた、かわいい「ミモザ」の花を貰った。幸せな誕生日だった。
2004.03.04
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