今はいろんなダイエットがありますもんね～。
どうか無理せず、健康的なダイエットを！！
私も人の応援してる場合じゃないんですけどね。
コチラにきてから＋５kgなんで。(￣∇￣*)ゞエヘヘ (2006年12月13日 13時55分19秒)
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kanako0324
大好きなHULAのコト、ガーデニングのコト、ちょっぴりスピリチュアルなコト、そして大切な家族のコトなどを綴っています
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今まで何度となく繰り返してきた ダイエット
口では 『痩せたい～痩せなきゃ！』 と言いつつ
甘いお菓子 モグモグ
こってり焼肉にラーメン バクバク
ビールにワイン グビグビ
。。。食欲にまかせて過ごしてきた日々。。。
そして 着実に増え続ける
体重＆体脂肪
最近忙しくて体重計に乗っておらず
久しぶりに計ってビックリ！！！！
体重はともかく、体脂肪が増えてるっ
３０％もある
くぅ～～～～っ こんな体脂肪 初めて見ました
今まで どんなに太っても２８％程で止まってたのに
新婚当時（２５歳）は９号の服でも
ゆるゆるでした。。。（遠い目）
２７or２８インチのジーパンが
格好良く履けました。。。（箪笥のこやし）
今や ＋１０ｋｇのオバハン体型
大好きなHULAも足腰痛くちゃ踊れないよ～
夫に『なんとかしろ～その体型』って呆れられる度
うちの優しい次男坊が いつもいつも
『お母さんは ぜんっぜん太ってないよ 可愛いよ～』 って
フォローしてくれるので
その言葉に甘えすぎていました
あぁ～。。。３０％はショックだ。。。
健康的に細かった あの頃に戻りたい
いや、戻ってみせます
宣言したからには 必ずキレイになります
私は、パン食を米食、インスタント麺系の全廃、揚げ物は半分に．．．これは、身体のことを考えてのことだけどね。
暫くは、体脂肪だけが下がって、一時的に体重は増えます。
ポイントは、栄養のバランスが悪いとカロリーをカットしても、お腹が空きすぎると逆効果、お肌に悪い、しわになるので注意。
２～３週間で、３～４ｋｇ減でしたよ。
頑張ってね！ (2006年12月13日 18時48分04秒)
って思ったら、皮肉にもダイエットの話題じゃないの？！(笑)
KANAmamaちゃんは全然太ってないよー！でも・・・
９号がゆるゆるで２７のジーンズが履けた頃があったとは、意外だぁ！（おっと失礼！）
じゃあ、私と背格好はほとんど同じだったんだ～！
でもそこまで戻すのは止めたほうがいいよ。だって
体力も落ちちゃうもの（私を見なはれ）
それに女性はある程度ふっくらしているほうが色っぽいしね(^_-)
ぜひ健康的に、ほんのちょっとだけダイエットして
ますますキレイになってくださ～い(^o^)丿
(2006年12月13日 19時31分50秒)
＞私の中では勝手ながらKANAmamaさんは意志の固い方というイメージがあるのですが？
良いイメージを持っててくれてアリガトウね(*^_^*)
でも実際は。。。えへへっ
まぁ、元々体質的に太りやすいのよね。
（遺伝もあるかもね～ほら、お祖母ちゃんもふくよかだったじゃない。。。？）
年も年だから、若い頃と同じダイエットではシワになるから
少しずつジワジワ～っと痩せれるように頑張るね♪
キングちゃんも＋５キロなの？ブログの写真では
全然太ってないよ～！前が細すぎだんだね、きっと。 (2006年12月13日 22時03分05秒)
＞先ず、好きな物一つ止めてみると案外落ちるよ。
ふむふむ。。。そうですね～私の場合はお菓子かな！
＞私は、パン食を米食、インスタント麺系の全廃、揚げ物は半分に．．．これは、身体のことを考えてのことだけどね。
パン大好きなんですが、小麦粉で出来ている物は
NGなんですよね。。。主食は玄米にしようかな。
＞暫くは、体脂肪だけが下がって、一時的に体重は増えます。
＞ポイントは、栄養のバランスが悪いとカロリーをカットしても、お腹が空きすぎると逆効果、お肌に悪い、しわになるので注意。
きゃ～っ！ここが一番怖いところです。。。
せっかく痩せてもシワシワじゃあ悲しいですものね((゜m゜;)
＞２～３週間で、３～４ｋｇ減でしたよ。
＞頑張ってね！
おおお～っ。。。すごいです。。。海彦さん！
これから年末年始で食の誘惑が多いですが頑張りますっ (2006年12月13日 22時08分53秒)
＞クリスマスバージョンになって、ステキだなぁ～おいしそうだなぁ～～～（＾ｖ＾）
＞って思ったら、皮肉にもダイエットの話題じゃないの？！(笑)
あはははっ！ごめんなさい～(≧∇≦)
＞KANAmamaちゃんは全然太ってないよー！でも・・・
＞９号がゆるゆるで２７のジーンズが履けた頃があったとは、意外だぁ！（おっと失礼！）
ねえさん・・・ (;´д｀)ﾉ
まっ ねえさんだから許してあげま～す♪
昔の会社の同僚には怖くて会えない。。。あまりにも別人で。。。
結婚する直前まで超ハードな会社で働いていたので（出版系）
激痩せしていたのです～
自宅から駅まで早歩きで２５分、毎日歩いて
２時間半、激混みの通勤電車に立ちっぱなしで通って
終電ぎりぎりまで働いていたので、食べても呑んでも
全然太れなかったのですr(￣_￣;)
今では、考えられないような生活してました。
＞ぜひ健康的に、ほんのちょっとだけダイエットして
＞ますますキレイになってくださ～い(^o^)丿
ますます？え？ますますっておっしゃいました？
じゃ、今でもキレイってコト？もぉ～ねえさんってば♪ (2006年12月13日 22時19分20秒)
じゃぁ、私も一緒に～！！！
最近、体重計に上がるのが怖いんです・・・実は。。。
で、上がってません。
上がらないってことは体重がわかりません。
で、気にしないで食べてしまいます。。。
こんな状態じゃだめだょお～～～～～と思っていました。
一緒にがんばっちゃっていいですか？？？（＾＾）
私も健康的にやせたいと思います～～～～～～。
では、体脂肪が１パーセント減ったら報告ってことでーーーー！
がんばろー！
(2006年12月14日 15時37分06秒)
でも、けっこう開き直っています。歳を重ねていけば、ある程度体力もパワーも必要ですからね・・・
ＫＡＮＡママ、今のままでも、十分魅力的ですよ・・無理して痩せるとリバウンドが激しいから、お気をつけあそばせ！経験者は語るのコーナーでした。 (2006年12月14日 17時14分47秒)
＞一緒にがんばっちゃっていいですか？？？（＾＾）
ほいほいっ！一緒にがんばりまひょっ！
＞私も健康的にやせたいと思います～～～～～～。
んん～。。。でもrainbow-angelさんはブログのお写真を拝見すると
すご～く痩せてらっしゃる印象があるのですが。。。
まぁ、でも女性の美へのこだわりは 果てしないですもの！
一緒にがんばりましょ～
＞では、体脂肪が１パーセント減ったら報告ってことでーーーー！
ラジャー♪
体重＆体脂肪に変化があったら随時ブログにアップしていきますね！ (2006年12月14日 21時22分28秒)
＞私もここ数年で5キロ増えましたよ・・・
そうなんですか？それでも、NANIさん細いですよ。。。！
NANIさん、骨格などが元々華奢ですよね～
私はガッチリ体型にお肉が乗っかってるので
女子プロレスラーみたいになっちゃうんですよ。。。
＞ＫＡＮＡママ、今のままでも、十分魅力的ですよ・・無理して痩せるとリバウンドが激しいから、お気をつけあそばせ！経験者は語るのコーナーでした。
あらまっ！そんなこと言われちゃうと、ダイエットの固い意志がぐらついちゃいます～(≧∇≦)
でも、やっぱり後７キロは落としたいです。
落としてみせます！ (2006年12月14日 21時31分07秒)
