わたしのブログ

　日本列島が猛暑に包まれました。

　熱中症で３人死亡のニュースが飛び込んできました。くれぐれも熱中症にはご注意を。水分を十分取るようにしないと・・・。また汗と一緒に塩分なども出るので、人間の体液の成分を含んでいる、スポーツドリンクを飲むようにした方が良いようです。

　息子は以前はポカリスエットを飲んでいましたが、この頃はアクエリアスを飲んでいます。

　私もベッドの側にアクエリアスを置いて寝なくては・・・。

　そうはいっても、アクエリアスをがぶがぶ飲むわけにもいかず、やはり麦茶ですよね。

　この前麦茶のおいしい入れ方をＮＨＫのあさいちでやっていました。もうご存知の方も多いでしょうが、ちょっと紹介しておきます。

　先ず麦茶パックを１００℃のお湯に２～３分つけ、それからお水に入れて冷やすと、煎じて飲むのと変わらないくらいおいしく飲めます。１００℃のお湯につけることでうまみ成分だけが抽出されるのだそうです。

　実際にやってみましたが、水にいきなり入れるのとは大違い、おいしい麦茶が出来上がりました。

　以前ためして合点では、この後インスタントコーヒーを１さじいれるとありましたが、コーヒーの味がするので、入れない方が良いようです。

　そして我が家で良く飲むのは、６月に作った梅シロップです。私は梅のエキスに弱いようなので、７～８倍にうすめ、氷を入れて飲むと、おいしく、元気が出るようです。ソーダ水で割ってもおいしいと伺いました。

　このように何とか夏の暑さをしのいでいます。

　また、この前買った朝顔も涼を呼びます。眺めるとほっとします。

　今日は薄いブルーと紫です。