わたしのブログ

　昨日は４年前の太極拳練習風景をアップしましたが、今は私が風邪で体調を崩し、会場も改築工事で取れないため、３月までお休みにさせていただきました。

　それまで、しっかり体調を整えていかなくては。一番心配なのは足を上げるところで、グラグラしないかということ。体が弱ってフラフラしている上に、抗生物質や、降圧剤を飲んでいると目眩がするのです。

　毎朝体重と体脂肪量を測っているのですが、靴下を脱いで素足にならないといけないのですが、片足上げで、靴下を脱ぐようにしています。大体できるのですが、調子が悪いと壁に寄りかからないと倒れそうになります。前ななんということなしに出来たのに・・・。ああ、これも練習練習。

　練功１８法は音楽もあるのでやってみるといいのですが、まだ通して出来そうもありません。

　散歩を勧められています。昨日今日とお天気のいい日はもってこいですが、今日はネットスーパーに今日と明日の分を注文して、時間制限もあるので大慌て。時間がなくなってしまいました。でもこれからは少しでも時間を見つけて出かけたいと思います。

　それから今日はいいこともありました。初めて声をだして歌えたのです。今までは歌を歌う気にもなりませんでしたが、どんな声が出るか試してみたくなりました。やはり風邪で喉もやられているし、鼻、耳、喉の気管がまだ詰まっている感じで、いつもの声が聞こえません。詰まったガラガラ声です。これではいくら歌っても自分の声が聞こえないとコントロール出来ません。声楽のレッスンはまだまだ先のことになりそうです。

　でも歌ってみて楽しかったので、これから少しづつ歌ってみたいと思います。気道に息が通るようにしなくてはね。

　さあ、健康体に戻して、前にやっていたことが出来るようにしなくては・・・。

　でも量はぐっと減らさないといけないと思います。夜のコーラスの練習はやめようと思います。夜出かけるのは体に負担がかかります。また声楽も月２に減らそうかと思っています。

　余った時間は充電に当てたいと思いますが・・・。外出する時間をなるべく少なくし、自分を見つめ直し、読書や詩作などで時間を過ごせたらいいなと思いますが・・・。大部分眠って過ごしたりして・・・。８０になって考えたことです。

　練功１８法アップしましょう。

簡化２４式太極拳

（日本語解説付き）

解説が付いているととぎれとぎれになりますので、音楽付きで通して・・。