３ヶ月ぶりに太極拳を教えに行きました。
今日は二人がお墓参りとかでお休み、生徒さんは３人でしたが、３人でもお稽古になりました。
まず最初に練功１８法。筋肉を伸ばす運動が多いので、筋肉痛になりそうでした。
いつもと違う動画ですが、鏡式ではなく、左右反対になりますが、反対になっても運動に変わりはありません。中国人の日本語で解説が付いていますが、ちょっと聞き難いかもしれません。音楽は私が使っている音楽と同じです。
これは筋肉をしっかり伸ばす運動ですが、太極拳は伸ばしきりにしません。ちょっと余裕を持って筋肉を緩めながら運動します。ですからこの両方を組み合わせるとちょうど良いのです。
次に簡化２４式太極拳をこのまえやったところまでやりました。二度目の単鞭までですが、久しぶりに全套路をアップしましょう。
誤解なさらないでください。私はこんなに足が上がりませんし、腰を落とすこともできません。動きもぎくしゃくとしていますが、でも生徒さんがついてきてくれるので、申し訳ないやらなんやらで・・・。でも楽しくやっています。
今日少し先へ進みました。高探馬、右とう脚、双方貫耳の３式です。
https://youtu.be/q7LFz7A69To?list=PL32EA2AE502736C96
高探馬が後半に出てきます。
前半に右とう脚、双峰貫耳がでてきます。
興味のない方はどうぞスルーしてください。
ここまで休み休みやりましたので、痛みも出ずに終えることができました。
日中友好協会の太極拳交流会が９月３０日に開かれるとのこと。皆さん参加したいというので、早速申し込まなくては・・・。一つ目標を持ってやるのも良いことと思います。
今日は体は気分良くなったのですが久しぶりだったので疲れて、午後、ぐっすり昼寝をしてしまいました。たった１時間足らずの運動でしたが・・・。
＞「休み休み」が正解!! お仲間のありがたさ!!!
＞
＞
＞
・休み休み、水を飲みながら。私は休憩の時は椅子に腰掛けていたのですが、生徒さんたちは立ち話をしていました。気を許し合える仲間はいいですね。
(2015.03.19 12:42:15)
久しぶりに真似ごとしてみましたが
息が切れますね。途中でやめました。＾＾
出不精になってた冬に体がたるんでるみたいです。
教えに行けてよかったです。 (2015.03.19 14:39:51)
＞教えに行けるほど回復されたのね。
＞良かったです^^
ありがとうございます。重心を置いても痛みを感じないくらいになりました。まだ重い感じはしますが・・・。
＞秋には交流会があるのか〜
＞どんな事をするのでしょうか？
＞たのしそう♪
・都内や都周辺の日中友好協会の太極拳教室から集まって演技をするのです。太極拳といってもいろいろあるので楽しいですよ。圧巻は中国の先生が来日して演技してくれることです。まるで動画から抜け出したみたいで・・・。息を飲んで見つめてしまいます。
(2015.03.19 16:25:33)
＞こんにちは♪
＞久しぶりに真似ごとしてみましたが
＞息が切れますね。途中でやめました。＾＾
＞出不精になってた冬に体がたるんでるみたいです。
・いえいえ、こちらがアップできなくてごめんなさいね。久しぶりだと、私も筋肉痛になりましたよ。これからは定期的にアップしますから、どうぞご利用くださいませ。
＞教えに行けてよかったです。
・ひとまず一山越えた感じです。ありがとうございました。
(2015.03.19 16:30:37)
＞おばんでごいす。
＞
＞あれ～～、すごいですね・・
＞
＞太極拳を教えに行くほど、気力・体力が回復されたのですね。
＞
＞あまり調子こきませんように・・（笑い)
＞
＞
・そうなんです。「立ってると足痛いから」とつい息子に言ってしまったら「太極拳なんかに行くからだよ」と言われてしまいました。(´・ω・｀)
(2015.03.19 18:31:59)
ゆっくりとした動きですけど、運動不足のわたしには良い運動になりましたｖ(*´∀｀*)ｖ
日本語の説明だから分かりやすいですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
体全体がスッキリ軽くなった感じがしますヽ(*^^*)ノ
運動と呼吸、そして意識を置く箇所・・・
運動ばかりではなく、呼吸も気持ちも整いますね☆＾▽＾☆
高探馬、右とう脚、双方貫耳の３式の動画では、武道の太極拳の説明もありますね！
動作の一つ一つに意味があるのですね♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!
(2015.03.19 19:36:25)
＞練功１８法・・・YouTubeを拝見しながらやってみました(*^-^*)>"
＞ゆっくりとした動きですけど、運動不足のわたしには良い運動になりましたｖ(*´∀｀*)ｖ
＞日本語の説明だから分かりやすいですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
＞体全体がスッキリ軽くなった感じがしますヽ(*^^*)ノ
・ご利用いただいてありがとうございます。日本語の説明だとわかりやすいですね。動画の方はしっかり体を曲げ、しっかり伸ばしていて、とてもわかりやすいですね。
＞運動と呼吸、そして意識を置く箇所・・・
＞運動ばかりではなく、呼吸も気持ちも整いますね☆＾▽＾☆
・よく注意してみてくださいましたね。呼吸の仕方も解説していましたね。でもこれに合わせてやるのは大変でしたでしょう？
＞高探馬、右とう脚、双方貫耳の３式の動画では、武道の太極拳の説明もありますね！
＞動作の一つ一つに意味があるのですね♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!
＞
・太極拳は武術から来ているので、動作に攻防の意味があります。私はつい忘れてしまいますが・・・。
(2015.03.19 22:49:31)
＞ おはようございます。
＞ お彼岸で墓参りで休む人も居る時期ですね。
＞ 日中交流、民間レベルでは、どんどん、行って欲しいですね。
・すっかり忘れていましたが、お彼岸なんですね。暖かくなってきましたものね。
国では出来ないことを、日中友好協会ではやっているようです。中国への太極拳練習旅行というのもやったようですよ。
(2015.03.21 18:57:34)
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