PR
ビリオネアー
仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
Freepage List
健康オタ子の日記
健康オタ子さん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
Comments
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年06月
2007年06月07日
カテゴリ： 歯に関する話
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
虫歯予防週間なので、チョット歯磨きのお話しを。皆さん、こんなに一生懸命歯磨きしているのになんで悪くなるのか、悩んでいると思います。それは、一生懸命に歯ブラシをすることと、汚れが取れているということは、決して一致しないからです。実は口の中はあまり良く見えないので、汚れが取れているかどうかはわかりにくいのです。
まず第一に歯ブラシの選択の仕方の間違い、第二に動かし方、第三に力の加減です。
１、歯ブラシの選択
決して宣伝には惑わされてはいけない。
電動歯ブラシで一番効果が高いのは、 フィリップス社のソニーケア です。ブラ○○は回転するブラシが特徴ですが、全然だめ。
歯周病と言われたひと、気になる人は 極細毛と、普通の毛の二種類 を使って磨くと良いと思います。
２、動かし方
基本は小刻みに動かすことです。毛先を当てたら毛先は動かさずに歯ブラシだけ動くようにすると、歯と歯の一番磨きにくいところに毛先が入り、汚れが毛細管現象により吸い出されてきます。
極細毛の場合、歯と歯肉のすき間が深い人（歯周病の人）はこの動かし方で、毛先が溝の深くまで入り込み汚れを吸い出します。
ただ極細毛は普通の歯面を磨くのには時間がかかるので、普通のブラシとの二種類を使うとよりきれいになります。
３、力の加減
この力の加減が一番難しいようです。小刻みに動かすには、本当に力がいりません。力を入れすぎると逆に歯と歯の間の汚れがとれないばかりか、歯肉を傷つけて歯肉が退縮し 歯が長くなる原因 になります。
力を抜くには、歯ブラシを持つ時にわしづかみにするのではなく、鉛筆を持つように歯ブラシを持つといいでしょう。
４、最後に
歯周病の原因は、プラーク（口腔内細菌の塊）です。３０代後半から増加してきます。歯に自身を持っている人は、口の中の菌が歯周病菌が主で、虫歯菌が少ないだけなので、３０過ぎたら要注意です。歯に自身のある人は、早めに歯科を受診しましょう。
歯医者さんのブラッシング
虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。
しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。
では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、 ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きない からです。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
虫歯予防週間なので、チョット歯磨きのお話しを。皆さん、こんなに一生懸命歯磨きしているのになんで悪くなるのか、悩んでいると思います。それは、一生懸命に歯ブラシをすることと、汚れが取れているということは、決して一致しないからです。実は口の中はあまり良く見えないので、汚れが取れているかどうかはわかりにくいのです。
まず第一に歯ブラシの選択の仕方の間違い、第二に動かし方、第三に力の加減です。
１、歯ブラシの選択
決して宣伝には惑わされてはいけない。
電動歯ブラシで一番効果が高いのは、 フィリップス社のソニーケア です。ブラ○○は回転するブラシが特徴ですが、全然だめ。
歯周病と言われたひと、気になる人は 極細毛と、普通の毛の二種類 を使って磨くと良いと思います。
２、動かし方
基本は小刻みに動かすことです。毛先を当てたら毛先は動かさずに歯ブラシだけ動くようにすると、歯と歯の一番磨きにくいところに毛先が入り、汚れが毛細管現象により吸い出されてきます。
極細毛の場合、歯と歯肉のすき間が深い人（歯周病の人）はこの動かし方で、毛先が溝の深くまで入り込み汚れを吸い出します。
ただ極細毛は普通の歯面を磨くのには時間がかかるので、普通のブラシとの二種類を使うとよりきれいになります。
３、力の加減
この力の加減が一番難しいようです。小刻みに動かすには、本当に力がいりません。力を入れすぎると逆に歯と歯の間の汚れがとれないばかりか、歯肉を傷つけて歯肉が退縮し 歯が長くなる原因 になります。
力を抜くには、歯ブラシを持つ時にわしづかみにするのではなく、鉛筆を持つように歯ブラシを持つといいでしょう。
４、最後に
歯周病の原因は、プラーク（口腔内細菌の塊）です。３０代後半から増加してきます。歯に自身を持っている人は、口の中の菌が歯周病菌が主で、虫歯菌が少ないだけなので、３０過ぎたら要注意です。歯に自身のある人は、早めに歯科を受診しましょう。
歯医者さんのブラッシング
虫歯治療で歯医者さんを訪れた方ならご存知かもしれませんが、歯垢を取り除くには、歯医者さんが指導するブラッシングを実践することが最も効果的です。歯ブラシを小刻みに往復運動させる「スクラビング法」や歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度に当て、溝に溜まった歯垢を除去する「バス法」などとあわせ、歯間ブラシなどを利用することで、はじめて効果的なブラッシングが可能になります。
しかし、こうした正しいブラッシングを徹底するには時間とテクニックが必要であり、自分だけで正しいブラッシングを行うのは困難だといわれています。しかも、しっかりと歯垢を除去するには、20分間のブラッシングが必要です。こうした理由が、毎日ブラッシングしているにも関わらず、多くの人が歯周病に悩まされるという事態を招いているのです。つまり、通常の歯ブラシを利用したブラッシングでは、十分に歯垢を除去できていないということなのです。
では毎日のオーラルケアは、どのように行えばいいのでしょうか？答えは、毎日手軽に続けられるブラッシングを行うこと。そのブラッシングを可能にしてくれるのが、電動歯ブラシの利用です。誰もが短時間で効果的に歯垢を除去できる電動歯ブラシを利用すれば、歯医者さんのブラッシングを毎日手軽に実践することができるというわけです。こうした理由から、オーラルケア商品売り場では様々な種類の電動歯ブラシが並んでいます。様々な種類の電動歯ブラシからより有効な商品を選ぶポイントは、直接ブラシが振動 して歯垢をかき出してくれるものを選ぶことです。なぜなら、歯垢は非常に粘着性が 強いため、 ブラシの回転や振動による直接的な接触でしかきれいに除去することがで きない からです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[歯に関する話] カテゴリの最新記事
-
インプラント…何でもかめる 歯っぴー！ 2013年01月17日
-
山中教授の研究に賞 親知らずからｉＰＳ… 2012年11月09日
-
歯科金属アレルギー 唾液通じて血液に、… 2012年09月19日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
