PR
ビリオネアー
仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
Freepage List
健康オタ子の日記
健康オタ子さん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
Comments
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年06月
2010年09月13日
カテゴリ： 健康
仙台市泉区のインプラント治療の ながさわ歯科医院
の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています
男親は適当に息抜きできますが、母親は子供がべったりしますので、見ていて大変ですな。無理してでもこどもから離れ。１人になり時間を作ればいいのですが、母親と言うものはなかなかそれができないようです。
まあ、そのうちに子供から離れていってしまうのでしょうが。
燃え尽きないようにするには
家庭や仕事においてあらゆる責任を果たそうとすると、自分の時間を作ることが難しい。
米国小児科学会（AAP）は、 多忙な親たちの燃え尽き（burnout）を予防する方法 として、以下のように助言している：
1,ドアを締めて 心呼吸する、短時間の散歩 に出るなどをして、仕事の合間に数分間、完全にリラックスできる時間を取る。
3,週に何度か、 夕食に健康的な料理のテイクアウトを利用 する、家事の手伝いをしてくれる人を雇うなど、負担を減らす方法を見つける。
4,部屋の掃除に協力してもらうなど、一部の責任を家族で分担する。
5,必ずしもすべてを一度にはできないことを認め、最も重要なものを優先する。
6,週末には、静かな部屋で読書をする、1人でジムに行くなど、自分のためのリラックスできる時間をとる。
[2010年7月12日/HealthDay News]
男親は適当に息抜きできますが、母親は子供がべったりしますので、見ていて大変ですな。無理してでもこどもから離れ。１人になり時間を作ればいいのですが、母親と言うものはなかなかそれができないようです。
まあ、そのうちに子供から離れていってしまうのでしょうが。
燃え尽きないようにするには
家庭や仕事においてあらゆる責任を果たそうとすると、自分の時間を作ることが難しい。
米国小児科学会（AAP）は、 多忙な親たちの燃え尽き（burnout）を予防する方法 として、以下のように助言している：
1,ドアを締めて 心呼吸する、短時間の散歩 に出るなどをして、仕事の合間に数分間、完全にリラックスできる時間を取る。
3,週に何度か、 夕食に健康的な料理のテイクアウトを利用 する、家事の手伝いをしてくれる人を雇うなど、負担を減らす方法を見つける。
4,部屋の掃除に協力してもらうなど、一部の責任を家族で分担する。
5,必ずしもすべてを一度にはできないことを認め、最も重要なものを優先する。
6,週末には、静かな部屋で読書をする、1人でジムに行くなど、自分のためのリラックスできる時間をとる。
[2010年7月12日/HealthDay News]
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
プラセンタ投与で放射線障害軽減効果を確認 2012年05月16日
-
ランニングマシーンに乗っても長生きは約… 2012年04月16日
-
定期的な歯のクリーニングは心臓発作リス… 2012年03月31日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
