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2009.06.11

脳いきいきダイエット・スロージョギングのすすめ・・・・超ラクらくジョギング革命！本日再放送！！

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昨夜のNHK・ためしてガッテンで紹介されたスロージョギング。朝６時から試してみました。
これなら、続けられそうです。見たときはこれで運動になるのと思った走り方。人間にある白と赤の筋肉の上手使い方、尿酸出ず、疲れないことや脳の活性化、毛細血管の増加などいいことずくめ。これだと、毎日つずけられますヨ。

☆☆今日再放送があるので、健康志向の方必見ですゾ。
6月11日（木） 17:15～17:58 (再放送）
☆ためしてガッテン
「脳いきいきダイエット　超らくジョギング革命！」

１年で１２キロのダイエット。高かった血圧や血糖値も急降下。おまけに脳の体積が増えてボケ防止にまでつながる！　こんな夢のような新しい運動法が“超らくジョギング”。息が切れずに長続きしやすいため、ふだんあまり運動をしない人にとっては、普通のジョギングよりも健康効果が得やすいという驚きの研究データが判明しつつある。「走るのなんて到底無理！」とあきらめていた中高年に（ＮＨＫ紹介文より）こそお伝えしたい、大注目の運動法が紹介されています。
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