よりすぐりの雑記帳（よこすか人のブログ）

今日は、晴れだったし風も吹いていなかったのでウオーキングも気持ちの良いものでした。　

相棒がいて一緒に話をしながら歩くと、あっという間の30分間です。

昼休みは45分間なので、15分が食事の時間になります。　胃が悪くなっちゃうかもしれません。

極力お弁当の量は減らして作ってもらってます。　ごはん１００ｇ・小松菜８０ｇ・卵焼き1個・ポークソーセージ５０ｇ・漬け物少々・ペットボトル２８０ｍｌお茶、っていう感じです。

なので、今まではお弁当を食べると後はお昼寝タイムだったのですが、寝るのは止めました。

1か月５００ｇの減量って結構難しいもんですねえ、５００ｇなんて増減が激しく毎日毎日目方を計っても0.5キロ単位なので把握するのがとても難しいです。