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2007/10/03

　来年４月から、メタボリック症候群に対する政策として、行政や企業を巻き込んで、大騒ぎが始まるようですね。
　メタボの社員が増えれば税金が増える。
　メタボの住民が増えると地方自治体への交付金が減っていく。

　をいをいっていう感じですよね。
　ご存じでしたか？

　かくいう私も、それなりに太っちゃいましたので、そろそろため込んだ脂肪を脱ごうかなぁ…なんて、思ったので、ダイエットを始めることにしました。

　方法は、岡田斗司夫さんのレコーディングダイエット。
　今までの方法は、イマイチ栄養学的に信頼できなかったので、どうも二の足を踏んでいたんです。でも、この方法だと、自分で栄養管理が出来る。

　素晴らしい^o^

　始めて２週間が過ぎているんですが、現在、口に入ったものを全てリストアップするだけ。という段階を過ぎて、リストアップしたもののカロリー計算を始めています。
　しかし、その次の、１日辺りのカロリー摂取量を決めて実行する。という段階まで行ってしまっています。

　２年前だったか３年前だったか…マードック大学カイロプラクティック学科BHSc(Chiro)コースの臨床栄養学で、１日分だけとは言え、食べたものを全てリストアップして、栄養分析をしたことがあったから。

　役に立ちますね。さすが"臨床"栄養学( ´艸｀)ｳｼｼ♪

　目指すは、20kg減！

　楽しみです。^o^

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