2013年10月の記事
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ウエスト、下半身に効くダイエット器具
私は体が硬く前屈も全然できないのですが、随分まえに買っておいたダイエット器具を使うようになり、ストレッチ効果と体幹が鍛えられたお陰か、ビールの摂取による脂肪肝となった肝臓の脂肪が落ちてきたような気がします。実際にウエスト周りが3センチ近く引き締まったと思います。体重も2キロ近く落ちました。これ、効きます。 ビールを飲みながら、なるべくへっぴり腰にならないように、15分程立っているだけです。初めはゆるい角度で10分程度が限界でしたが、今は急角度で15分はやるようにしています。 お安いですし、ひっくり返してこの上に寝ると胸が開いて血流がよくなり、睡眠前に行うと深い睡眠が得られるようになっています。 おすすめです。
2013.10.23
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2013 渓流最終釣行 早戸川
10月14日（月）、今年最後の渓流ルアーフィッシングへ早戸川へ行ってきました。 神奈川県の渓流最終日で、15日からは禁漁です。祭日ですし、さすがに釣れないだろうと思いながら、例によって二日酔いの私は、14時くらいから釣り始めます。まず、一番実績のあるポイントに入りましたが、ルアーを追ってくる魚影もみえません。 この状況は想定内でしたので、釣り下って緩い浅瀬を狙ってみます。20歳前後のとき、世附川で、この時期に錆びの入ったヤマメのカップルを浅瀬の産卵場で見たことがあったからです。しかし、魚影はなく、フライマンもいたので、入ろうか迷っていた細い支流へ入ることにしました。完全にイワナ狙いへ変更します。 一気に山岳渓流へと変わります。昼でも木々が空を覆い、薄暗く不気味です。川幅は狭いと２mもありません。ちょっとした深みを探っていくと、きました。イワナです。イワナは本当に逞しいです。 それから、少し沢を登りましたが、危険と感じて、最後に本流の下流域で軽く竿を振ってあがることにします。沢を降りている途中、さらに支流の幅1mほどの沢に、60cm程の深みがあったので、ルアーを20cm程泳がせると、35ｃｍはあるイワナが追ってきました。こんなところに、と感動を覚えました。しかし、ルアーにアタックはせずに戻っていきました。魚影は見えますが、そのあとルアーを変えようが、絶対に追ってきません。ここがヤマメとは違うところです。 この後、下流でも少し竿を振ったところで暗くなり納竿です。結果として、釣果は1尾でしたが、十分に満足しました。 ヒットルアーはSCシャッドのイエローヤマメ5cmです。今年は、イエローヤマメに始まり、イエローヤマメで終わりました。 早戸川は落石が多いので、注意が必要です。この日は、舗装路が隠れるくらいに砂礫が散らばっているところがありました。 釣り場への途中には、大きな石も転がっており、５ナンバーの私の車がぎりぎりで通れるほどの幅しか残っていない箇所もありました。写真は、私が早戸川にくると、必ず水を汲んで飲んでいる場所の路上です。 何度もの土砂崩れを乗り越え、まだ水を出しています。本当に甘くて、おいしい。来年もまた来ることでしょう。
2013.10.15
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パスタ 塩辛 ブランチ
今朝もだらだらと10時頃に起きました。久しぶりに料理をすることにして、パスタを作ります。まずは、冷蔵庫の余りもの集めから。１．賞味期限のとうに切れた明太塩辛（しょっぱ過ぎて白米に合わなかったため放置）２．大分前に漬けたニンジンのぬか漬けの残り（いつも人気がなく放置される）３．3日前に漬けたキュウリのぬか漬けの残り そして、４．オイル・サーディンの缶詰。２、３、を細かく刻んでフライパンに入れ、オイル・サーディンも油ごとフライパンに入れる。オリーブ・オイルを足し油の量を整え、ニンニクを入れてパスタ投入前の準備は終わり。 パスタを茹でるための、湯を沸かしているうちに準備はできてしまう。 パスタが茹で上がったら、フライパンにパスタを入れ、茹で汁を足して火をつけ、茹で汁がなくなるまでかき混ぜながら火を通す。火を止める直前に塩辛を入れ、よく混ぜた後に塩コショウで味を調える。 最後にバジルを軽くかければできあがり。ぬか漬けの酸味とシャキシャキ感が、意外とマッチします。これでぬか漬けを捨てずに済みました。塩辛パスタはおいしいのでお勧めです。
2013.10.12
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スパークリング・ワイン メキシコ産 サラ・ビベ
先週の週末、実家へ行ったのですが、その際に神奈川県の小田原市にも寄りました。私は、小田原へは、小学生の頃よく行っていたので、それなりに知っているつもりです。今回は、前々から気になっていた、国道1号線より海側の路地にある、創業200年ほどの籠清で練り物を買ってみました。 写真左のふんわり揚は私の好みでした。ここは、店の雰囲気がいいです。で、調子にのってさらに買います。 左から、イカ墨かまぼこ、伊達巻、シソ風味のかまぼこ、です。このなかでは、伊達巻がさっぱりしていて、べっちょりした甘みがなく、私は好きでした。 実家では、メキシコ産のスパークリング・ワインでこれらを平らげます。 メキシコ産はおそらく初めてだったので、少し緊張しましたが、問題ありません。練り物にもよく合います。 これを機に、あまり飲まないスパークリング・ワインを、更に６瓶購入しました。
2013.10.07
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