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ほうれい線に効くツボ押しマッサージをご紹介します。

ほうれい線は、 30 代に入ったあたりから目立ちやすくなります。

そして、放置していれば、どんどん深く、くっきりしてしまいます。

ほうれい線ができてしまうのは、表情筋の衰えと大きくかかわっています。

体とおなじく、年齢を重ねるほどに、顔の筋肉は衰えていきます。

顔の筋肉が、その上の皮膚と共に垂れ下がり、ほうれい線となってしまいます。

そこで、おすすめしたいのが、ほうれい線対策のツボ押しマッサージです。

顔にあるツボを押して、顔の筋肉を活性化させましょう。

★巨りょう（こりょう）

まずマッサージしたいのが、頬骨の下にあるツボ。

笑顔のツボとも言われています。

上唇を引っ張る頬の筋肉と、お肌のハリを高めることができます。

もちろん、垂れ下がり気味だったほうれい線の筋肉も同様。

このツボは巨りょう（こりょう）と言います。

巨りょうは、鼻の両わきの、小鼻の外側からの線と、黒目から下からまっすぐ下におろした線が交わる場所にあります。

巨りょうを、人差し指のはらを使い、垂直に軽く押します。

左右同時に 5 秒間押します。

そしたら、ゆっくりと離します。

これを 5 回繰り返します。

ほうれい線対策のほかに、頬のむくみやたるみ、目や口のたるみにも効果があります。

肌の皮脂分泌を正常化して、乾燥肌の解消にも役立つツボです。

★地倉（ちそう）

地倉は、口角の外側にあるツボです。

ダイレクトにほうれい線に効くツボです。

口のすぐ横にあって、ツボ押しすることで、気のめぐりを良くしてくれます。

口角を上げるのに役立ちます。

顔のむくみやハリ・ツヤをもたらす効果もあります。

ツボを心地よいくらいの力で、ゆっくり押します。

左右同時に 5 秒押します。

そしたら、ゆっくりと離し、これを 5 回繰り返します。

地倉を押すことにより、口角が自然に上がっていきます。

いつも笑顔チックな、明るい雰囲気になります。

胃の温度を下げて、食欲を抑制する効果もあると言われています。

★下関（げかん）

耳の付け根から鎖骨に沿って、へこんだところにあるツボです。

口を開けると、骨が持ち上がる部分があります。

ここが下関のツボです。

下関のツボを押すときには、人差し指を使います。

指の腹をツボに当て、皮膚を上に押し上げます。

優しくマッサージしましょう。

このツボを押すと、血のめぐりをスムーズにしてくれます。

新陳代謝が上がるので、筋肉のリフトアップ効果があります。

リフトアップ効果のほかに、歯痛や関節症の症状を和らげる効果もあるとされます。

ツボを押すのが初めて、という方は、なかなかコツがつかめないかもしれません。

ポイントは、指の腹を使うこと、そして、ゆっくりと指圧することです。

息を吐きながら、 5 秒ほどゆっくり押し、ゆっくりと緩める。

これを 3 ～ 5 回繰り返すことで、効果が出てきます。

ちょっとしたスキマ時間にツボ押しをして、ほうれい線を予防したいですね！