三つ子の魂、0、1、2歳！

こんにちは、マユミです

幼稚園・小学校へと進学すると、お椅子にすわったり立ったりしたときの

背筋がきになります。

「背筋を伸ばして」「背中を伸ばして」と言っても、子どもたちにはわかりにくい。

「背中を伸ばす」ことは、尾てい骨を意識することで解消されます。

尾てい骨を意識するのは、遊びながら簡単にできます。

ここで登場するのがバランスボール。

一人でバランスとって座ることは、自然と尾てい骨を意識していることになります。

猫背のように背中が丸まっていると、ボールに座れません。

最初は大人が手を添えて、徐々に片手にしたり指一本にしたりして、サポートして下さい。

生後6ヶ月くらいから遊べますが、長時間座らせるのは避けましょうね。

ちなみに反りすぎている場合は腹筋が弱いと考えられるので、

クマ歩きなど背中を丸める体操をすると良いそうです。

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