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-YUCARI-
56歳で1年間アメリカ留学、58歳で宅建試験に合格。 60歳を過ぎてからは、無理しないポジティブ生活。 ❤︎美活・ファッション・ダンス・英語・断捨離・トイプードル❤︎ 旧YUCA STYLEよりお引越ししました。
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2018.02.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： DIET
今日もエアロバイクに１時間以上乗り
脂肪が燃えた気がしてスッキリ！
本当に燃えたかどうか見えるモニターでもあればいいんですけどね。
で、エアロバイクの後
クールダウンついでに
折角習慣にして続けていた体幹リセットのエクササイズをやった。
やりながら考えちゃったね。
何故自分は痩せなかったか？
先日、久しぶりにテキストを見たら
１週間で体が締まったとか
それを見てビックリ( ﾟДﾟ)
だって、自分は
テレビで見たみたいに
諦めずに続けてたら効果が出るものだと思ってたのに
そんなに即効性がある人もいるのだよ。
ここで、効果が出た人の口コミ。
・すぐ効果が感じられてきて良い
・腰痛が良くなった
・スタイルがよくなり「痩せた？」と聞かれた
・モデル体型に近づく
・便秘も解消されて良い
これ見て思ったことは
きっと即効性があった人達は
普段運動してない人
なんだろう・・・って事。
だって、私からしたら
普段より運動量をかなり減らしてたんで
逆に筋肉減らしてますから。
こんな少しの運動量で体が締まるなんて
普段やってない証拠でしょ？
それに元々、私の職業はダンスイントラなので
体幹はソコソコあるんだよね。
なのに、リセットできるのかは謎だったけど
普段よりトレーニングを減らした分
体幹が緩んだ気がするのは私だけだろうか？
カーヴィーダンスが流行った時も
本を買ってやったけど
樫木先生は元ジャズダンサーなので
私からしたら、自分が普段してる事と同じだったから
あの時も効果なかったんだよね。
という事で
きっと、普段運動に無縁な方には効果があるんではないか・・・と思いますヨ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16633d8b.71910a87.16633d8c.ae410312/?me_id=1213310&item_id=18539891&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6213%2F9784763136213.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F6213%2F9784763136213.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
電子書籍版も出たよ↓
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普段から体動かす系の人には
向いてないと思うので
普段通り、筋トレして有酸素運動して
食事に気を付けて頑張りましょうよ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/166a4788.d33d6b49.166a4789.3d4eb5f9/?me_id=1233495&item_id=10068753&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsekichu%2Fcabinet%2Fitem004%2F4986920363103x01-m.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsekichu%2Fcabinet%2Fitem004%2F4986920363103x01-m.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
つか、その
食事に気を付ける
ってのができなくて苦労してるんだけどね。
大体、運動してる人って食べる量多いしね(;^_^A
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脂肪が燃えた気がしてスッキリ！
本当に燃えたかどうか見えるモニターでもあればいいんですけどね。
で、エアロバイクの後
クールダウンついでに
折角習慣にして続けていた体幹リセットのエクササイズをやった。
やりながら考えちゃったね。
何故自分は痩せなかったか？
先日、久しぶりにテキストを見たら
１週間で体が締まったとか
それを見てビックリ( ﾟДﾟ)
だって、自分は
テレビで見たみたいに
諦めずに続けてたら効果が出るものだと思ってたのに
そんなに即効性がある人もいるのだよ。
ここで、効果が出た人の口コミ。
・すぐ効果が感じられてきて良い
・腰痛が良くなった
・スタイルがよくなり「痩せた？」と聞かれた
・モデル体型に近づく
・便秘も解消されて良い
これ見て思ったことは
きっと即効性があった人達は
普段運動してない人
なんだろう・・・って事。
だって、私からしたら
普段より運動量をかなり減らしてたんで
逆に筋肉減らしてますから。
こんな少しの運動量で体が締まるなんて
普段やってない証拠でしょ？
それに元々、私の職業はダンスイントラなので
体幹はソコソコあるんだよね。
なのに、リセットできるのかは謎だったけど
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きっと、普段運動に無縁な方には効果があるんではないか・・・と思いますヨ。
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普段から体動かす系の人には
向いてないと思うので
普段通り、筋トレして有酸素運動して
食事に気を付けて頑張りましょうよ。
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つか、その
食事に気を付ける
ってのができなくて苦労してるんだけどね。
大体、運動してる人って食べる量多いしね(;^_^A
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