■ライブ中、オシッコ問題・・・我慢できるか？(-_-;)

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2019.07.15

2時間以上あるライブ中にオシッコは我慢できるか
これは大きな問題である。
2時間13分だった映画ボラプでも
途中でトイレに行ったのに
QALは、私の予想では
2時間30分～40分かな？
これ、どう考えても我慢できそうにない。

NYのカウントダウンの時
トイレが少ないNYでは、皆紙おむつをしてるんだと聞いた。
だけど、紙おむつって匂いがするらしいんだよね。
それって、周りの人に迷惑かけるでしょ？

で、困ったなぁ・・・と思って考えてたら
膀胱をトレーニングするといいと教えてくれた人がいた。
だけど、それを調べたら
肛門を締める体操だった。
そんなの、アンチエイジングのレッスンでしてるし
そもそも、ダンスしてる人は
アソコが締まってるから、肛門だって締まってるんだ。

じゃ、オシッコしっこを我慢する練習をしたらいいんじゃないかと思い
調べてみたら
ビンゴ
だった！！！

トイレが近い人は
心配だから先にトイレに行ってから行動する人が多く
その
あらかじめトイレ習慣
が悪いんだそうだ。
トイレに行きたくもないのに行くのをやめて
少しずつトイレ間隔をあける練習をするといいらしい。
2~3時間我慢できるようになるといいと
ネットで書いてあったから
そこまで伸ばせればライブOK
そして
排尿日誌をつけると自分の排尿パターンが判って
管理しやすいらしい。

確かに、いつも『あらかじめトイレ』してる😞
今なら、まだライブに間に合うので
排尿日誌付けて訓練する！
歌も覚えないとならないのに、課題が増えたわぁ↷😨

瞬間日記と言う
時刻付きで書ける日記アプリがあったので
それで排尿日誌を付るよ(#^.^#)
↓
瞬間日記

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