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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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November 8, 2023
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
最近、朝起きることができない。今朝も３０分遅れ。
不調になっているのは事実のようです。
土日で回復ができないから、疲れが溜まってきている様子です。
幸い、明日は嫁も休みなので気分転換に連れていってもらおうと
思っています。
少しはストレスの発散ができればと思っています。
結構ストレスが溜まっているのかもしれませんね。
今月に入ってから不調続き。また、人前に出る機会も多く、
対人恐怖症の私にはきつい。
その無理がたたって脳からアラートがでていると思っています。
少し気分転換をしないとダメですね。
なかなか気分の上昇下降が激しく、体がついていってないです。
落ち込んだと思ったら、少し上昇し、上昇したと思ったら落ち込み・・・。
ブログを読み返してもその日その日で違う感情が見受けられます。
うーん・・・あまりいい状況ではないな。
だから明日休むことにしたわけですが。
明日は治療に専念したい。自己嫌悪や罪悪感を感じないように
生活ができればと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は、あまりにも最近調子が悪そうだったので、作業所での
さすがに丸ノコやテーブルソーなどの電動工具を使うような作業は
危険と判断されたのか、革商品の磨き作業を行っていました。
革商品の側面（コバ仕上げ）に薬品を塗って磨いていく作業です。
座ったまま延々と行う作業なので危険性は低くなり、安全に作業を
させてもらいました。
まぁ、確かに朝遅刻ばかりしているから体調不良を感じ取られて
いたのだなと思いました。
さすがに今日は「にっこりうつ」も出てくる余裕がなかったのか
結構しんどそうに見えていたようです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日もお漏らしで目を覚ましてしまいました。
うーん、これも脳からのアラートなんだろうな。
ちゃんと寝る前にはトイレに行っているし、お漏らしをする要素は
ないはずですが、疲れは出ているようです。
明日はゆっくりとストレス発散をさせてもらおうと思っています。
不調になっているのは事実のようです。
土日で回復ができないから、疲れが溜まってきている様子です。
幸い、明日は嫁も休みなので気分転換に連れていってもらおうと
思っています。
少しはストレスの発散ができればと思っています。
結構ストレスが溜まっているのかもしれませんね。
今月に入ってから不調続き。また、人前に出る機会も多く、
対人恐怖症の私にはきつい。
その無理がたたって脳からアラートがでていると思っています。
少し気分転換をしないとダメですね。
なかなか気分の上昇下降が激しく、体がついていってないです。
落ち込んだと思ったら、少し上昇し、上昇したと思ったら落ち込み・・・。
ブログを読み返してもその日その日で違う感情が見受けられます。
うーん・・・あまりいい状況ではないな。
だから明日休むことにしたわけですが。
明日は治療に専念したい。自己嫌悪や罪悪感を感じないように
生活ができればと思います。
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今日は、あまりにも最近調子が悪そうだったので、作業所での
さすがに丸ノコやテーブルソーなどの電動工具を使うような作業は
危険と判断されたのか、革商品の磨き作業を行っていました。
革商品の側面（コバ仕上げ）に薬品を塗って磨いていく作業です。
座ったまま延々と行う作業なので危険性は低くなり、安全に作業を
させてもらいました。
まぁ、確かに朝遅刻ばかりしているから体調不良を感じ取られて
いたのだなと思いました。
さすがに今日は「にっこりうつ」も出てくる余裕がなかったのか
結構しんどそうに見えていたようです。
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今日もお漏らしで目を覚ましてしまいました。
うーん、これも脳からのアラートなんだろうな。
ちゃんと寝る前にはトイレに行っているし、お漏らしをする要素は
ないはずですが、疲れは出ているようです。
明日はゆっくりとストレス発散をさせてもらおうと思っています。
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Re:最近不調続き。明日は急遽作業所を休みます。(11/08)
okasantaro
さん
＞幸い、明日は嫁も休みなので気分転換に連れていってもらおうと
良い奥様で本当に有難いですね。
こぶたのちきんさんが良い時間を過ごされ、気分転換出来ていることをお祈りします。
外出するまでハードルが高いのですが、行くとリフレッシュ出来たりもしますね。私は人の目が異常に気になるようになってしまったので、なるべく人が少ないけど、自然がある公園を散歩してみています。
この辺は人それぞれですよね、ドライブ、外食、気分転換になれば良いので。
＞なかなか気分の上昇下降が激しく、体がついていってないです。
＞落ち込んだと思ったら、少し上昇し、上昇したと思ったら落ち込み・・・。
私も感情の起伏は確かに大きくなったと感じます。
上昇下降、特に沈んでしまう時苦しいのではと想像します。
良くなれば良いのですが・・・
＞明日はゆっくりとストレス発散をさせてもらおうと思っています。
ゆっくりとストレス発散出来ましたでしょうか。
外出出来なくても、家でゆっくりでも良いと思っています。
とにかく、ゆっくりと過ごして、体調を整えることが大切なのだと思いますので。
良い休日を過ごされていることをお祈りいたしております。
(November 9, 2023 03:21:31 PM)
良い奥様で本当に有難いですね。
こぶたのちきんさんが良い時間を過ごされ、気分転換出来ていることをお祈りします。
外出するまでハードルが高いのですが、行くとリフレッシュ出来たりもしますね。私は人の目が異常に気になるようになってしまったので、なるべく人が少ないけど、自然がある公園を散歩してみています。
この辺は人それぞれですよね、ドライブ、外食、気分転換になれば良いので。
＞なかなか気分の上昇下降が激しく、体がついていってないです。
＞落ち込んだと思ったら、少し上昇し、上昇したと思ったら落ち込み・・・。
私も感情の起伏は確かに大きくなったと感じます。
上昇下降、特に沈んでしまう時苦しいのではと想像します。
良くなれば良いのですが・・・
＞明日はゆっくりとストレス発散をさせてもらおうと思っています。
ゆっくりとストレス発散出来ましたでしょうか。
外出出来なくても、家でゆっくりでも良いと思っています。
とにかく、ゆっくりと過ごして、体調を整えることが大切なのだと思いますので。
良い休日を過ごされていることをお祈りいたしております。
(November 9, 2023 03:21:31 PM)
Re[1]:最近不調続き。明日は急遽作業所を休みます。(11/08)
こぶたのちきん
さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
無事に気分転換ができました。
外に出るまではなかなか体が動かなかったですが、なんとか
出れて、気分転換をすることができました。
色々ご心配いただき、感謝しております。
今日は疲れてしまったのでコメントをゆっくりと返すことが
できません。
また、明日ゆっくりとお返事を書きますね。 (November 9, 2023 11:51:09 PM)
こんばんわ。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
無事に気分転換ができました。
外に出るまではなかなか体が動かなかったですが、なんとか
出れて、気分転換をすることができました。
色々ご心配いただき、感謝しております。
今日は疲れてしまったのでコメントをゆっくりと返すことが
できません。
また、明日ゆっくりとお返事を書きますね。 (November 9, 2023 11:51:09 PM)
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