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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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January 30, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
今日は１日精神安定した日を迎えることができました。
特に何かをしたというわけじゃなくて、頓服の用法タイミングを的確に
飲めたと思います。
不安定になりそうな状況の時に飲めて、正しい用法で飲めたと思います。
なんとなくですが、これくらいの不安定な時に飲めばいいというのが
わかってきたような気がしますね。
完全に不安定になってからだと遅いし、早すぎると効果が切れてからの
反動が大きくなるし、結構タイミングが難しかったのですが、１週間の
中で何回か試行錯誤をして飲んでいたのですが、今日は結構いいタイミングで
午前中から飲んでも夕方まで効果はありそうな雰囲気ですし、我慢は
しなくてもよさそうです。
また副作用もなくなり（というか体が慣れてきた？）、落ち着いた１日を
迎えれました。
今日はNAS（と呼ばれるネットワーク機器）の修理を行っていました。
随分前にHDDが壊れていたのですが、あまった部品（HDD）があり、
それを交換して使えるようにしてみました。
ちょうど精神が安定していたので、修理をするには良い日でした。
まったくすることがなければ、手持ち無沙汰になるところでしたが、
修理をするということでいい気分転換にもなったかと思います。
半日は修理で時間を潰すことができました。
行っていると、ちょっと面白かったですね。
昔のことになるのですが、もともとSEではなく、CEになりたかったんですよね。
CEとはカスタマーエンジニアといって、お客様のところにいって
導入した機器のメンテナンスなどを行う業種です。
大学の頃、CEを目指して就職活動を行ってはいたのですが、なかなか
その後、３年はメーカーにつとめていたのですが、修理業が好きなので
修理業に転職をしようとしていたのですが、ちょうどその時期に
京都から地元に戻ろうと思っていた時期でもあり、SE（システムエンジニア）に
なることを決めました。
もともと情報系は趣味で行っていたところもあり、１回の試験で採用して
もらえました。
それが以前の会社になります。
ただ、あくまで趣味の範囲で得意だったというだけで仕事にするとは思っても
いなかったので、苦戦していましたね。
なんか、ちょっと懐かしいですね。
ちょっと脱線してしまいましたが、修理を行っていることでストレスなく
１日を無事に過ごせれました。
やっぱり、こういうPC機器が好きなのでしょうね。
根本は変わっていないのだなーとちょっと安心しました。
修理をするのは好きだけれど、そんなに物が壊れるのは嫌だな（笑
さすがに基板が壊れた時は直せないですけれどね。部品交換や設定で
回避できるものしか治せません。
久々に寝て過ごすのではなく座って過ごすこともできました。
薬の効果は絶大ですね。まぁ、そのためのお薬ですから。
効果がないと意味がないですよね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お風呂にも半分入れました。体を洗うだけの気力はでてこなかったけれど
髪は洗えました。
ちょっと失敗があったのが、どうも昨日のアムカの処置が悪くて、ちょっと
血がTシャツにもれてしまっていました。
このTシャツはもう使えないかな。
お風呂に入れるようになったことはいいことですね。
気候も暖かくなってきたから、ちょっと落ち着いてきているのかもしれませんね。
寒さに比例して精神が不安定になってきていたから、暖かくなると精神も
安定してくるのかもしれませんね。
このまま春になってほしいけれど、それはさすがに無理だろうな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近ふと変わったことがあります。
それは朝、目覚ましより早く起きれるようになりました。
今までは８時くらいに目覚ましがなり、それで体を動かそうとしていたのですが、
休みをとって以来、７時３０分にすんなりと体が起こせるようになりました。
たかが３０分かもしれませんが、体がすんなりと起こせるかどうかという
ところが大きいですね。
今までは葛藤しながら起きていたのが、何事もなく起こせるようになりました。
これって休みをとってしっかりと充電できたからですかね。
やっぱり、放電気味だったのかもしれませんね。
休みを取ることでしっかりと休めて、それで早く起きれるようになり、
起きる時も葛藤もなく起き上がれ、体を動かせるようになりました。
調子がいいか、悪いかというと良い方じゃないかなと思います。
しっかりとした休養がとれたことで体調も良くなったのでしょうね。
今回処方された薬が体調に合っていたというのもあるかもしれません。
特に何かをしたというわけじゃなくて、頓服の用法タイミングを的確に
飲めたと思います。
不安定になりそうな状況の時に飲めて、正しい用法で飲めたと思います。
なんとなくですが、これくらいの不安定な時に飲めばいいというのが
わかってきたような気がしますね。
完全に不安定になってからだと遅いし、早すぎると効果が切れてからの
反動が大きくなるし、結構タイミングが難しかったのですが、１週間の
中で何回か試行錯誤をして飲んでいたのですが、今日は結構いいタイミングで
午前中から飲んでも夕方まで効果はありそうな雰囲気ですし、我慢は
しなくてもよさそうです。
また副作用もなくなり（というか体が慣れてきた？）、落ち着いた１日を
迎えれました。
今日はNAS（と呼ばれるネットワーク機器）の修理を行っていました。
随分前にHDDが壊れていたのですが、あまった部品（HDD）があり、
それを交換して使えるようにしてみました。
ちょうど精神が安定していたので、修理をするには良い日でした。
まったくすることがなければ、手持ち無沙汰になるところでしたが、
修理をするということでいい気分転換にもなったかと思います。
半日は修理で時間を潰すことができました。
行っていると、ちょっと面白かったですね。
昔のことになるのですが、もともとSEではなく、CEになりたかったんですよね。
CEとはカスタマーエンジニアといって、お客様のところにいって
導入した機器のメンテナンスなどを行う業種です。
大学の頃、CEを目指して就職活動を行ってはいたのですが、なかなか
その後、３年はメーカーにつとめていたのですが、修理業が好きなので
修理業に転職をしようとしていたのですが、ちょうどその時期に
京都から地元に戻ろうと思っていた時期でもあり、SE（システムエンジニア）に
なることを決めました。
もともと情報系は趣味で行っていたところもあり、１回の試験で採用して
もらえました。
それが以前の会社になります。
ただ、あくまで趣味の範囲で得意だったというだけで仕事にするとは思っても
いなかったので、苦戦していましたね。
なんか、ちょっと懐かしいですね。
ちょっと脱線してしまいましたが、修理を行っていることでストレスなく
１日を無事に過ごせれました。
やっぱり、こういうPC機器が好きなのでしょうね。
根本は変わっていないのだなーとちょっと安心しました。
修理をするのは好きだけれど、そんなに物が壊れるのは嫌だな（笑
さすがに基板が壊れた時は直せないですけれどね。部品交換や設定で
回避できるものしか治せません。
久々に寝て過ごすのではなく座って過ごすこともできました。
薬の効果は絶大ですね。まぁ、そのためのお薬ですから。
効果がないと意味がないですよね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お風呂にも半分入れました。体を洗うだけの気力はでてこなかったけれど
髪は洗えました。
ちょっと失敗があったのが、どうも昨日のアムカの処置が悪くて、ちょっと
血がTシャツにもれてしまっていました。
このTシャツはもう使えないかな。
お風呂に入れるようになったことはいいことですね。
気候も暖かくなってきたから、ちょっと落ち着いてきているのかもしれませんね。
寒さに比例して精神が不安定になってきていたから、暖かくなると精神も
安定してくるのかもしれませんね。
このまま春になってほしいけれど、それはさすがに無理だろうな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近ふと変わったことがあります。
それは朝、目覚ましより早く起きれるようになりました。
今までは８時くらいに目覚ましがなり、それで体を動かそうとしていたのですが、
休みをとって以来、７時３０分にすんなりと体が起こせるようになりました。
たかが３０分かもしれませんが、体がすんなりと起こせるかどうかという
ところが大きいですね。
今までは葛藤しながら起きていたのが、何事もなく起こせるようになりました。
これって休みをとってしっかりと充電できたからですかね。
やっぱり、放電気味だったのかもしれませんね。
休みを取ることでしっかりと休めて、それで早く起きれるようになり、
起きる時も葛藤もなく起き上がれ、体を動かせるようになりました。
調子がいいか、悪いかというと良い方じゃないかなと思います。
しっかりとした休養がとれたことで体調も良くなったのでしょうね。
今回処方された薬が体調に合っていたというのもあるかもしれません。
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Re:こんばんわ。今日は落ち着いた１日を過ごせました。頓服の飲み方がわかってきたみたい。(01/30)
okasantaro
さん
こんにちは。
薬の服用のタイミングが分かってきて、落ち着いて過ごせたとのこと、
とても良かったです。
＞ちょっと脱線してしまいましたが、修理を行っていることでストレスなく
＞１日を無事に過ごせれました。
修理が好きなのですね、ストレスを感じない作業が出来て良かったです。
故障個所を特定して、交換部品を準備して、等々
色々と考えることも多いと思うので、落ち着いて取り組めるのは、とても凄いことだと思います。集中力も必要ですよね。
＞やっぱり、こういうPC機器が好きなのでしょうね。
＞根本は変わっていないのだなーとちょっと安心しました。
根本がかわっていないと確認出来て良かったですね。
例えば、好きなことを仕事にしていて、結果、好きだったことが嫌いになってしまうというのは、とても残念なことですものね。
＞今までは葛藤しながら起きていたのが、何事もなく起こせるようになりました。
＞これって休みをとってしっかりと充電できたからですかね。
良かったです。
少し心身ともに疲れが貯まっていたのかもしれませんね。
精神疾患になると、焼き付いた記憶から、身体が早めのアラームを出すのかもしれません。(素人の勝手なイメージですが)
とにかく、無理は禁物ですね。
これが、一番大切なことだと学びました。
仕事はとても大切で、人生をかけて取り組むに値する仕事もたくさんあると思います。ですが、それでも、仕事は人生の手段であって、目的にはなり得ないと思います。
家族、親族、友人、自分自身の趣味等々、もっと大切なものがありますよね。
今日も無事に1日過ごされていますように。 (January 31, 2024 04:06:09 PM)
薬の服用のタイミングが分かってきて、落ち着いて過ごせたとのこと、
とても良かったです。
＞ちょっと脱線してしまいましたが、修理を行っていることでストレスなく
＞１日を無事に過ごせれました。
修理が好きなのですね、ストレスを感じない作業が出来て良かったです。
故障個所を特定して、交換部品を準備して、等々
色々と考えることも多いと思うので、落ち着いて取り組めるのは、とても凄いことだと思います。集中力も必要ですよね。
＞やっぱり、こういうPC機器が好きなのでしょうね。
＞根本は変わっていないのだなーとちょっと安心しました。
根本がかわっていないと確認出来て良かったですね。
例えば、好きなことを仕事にしていて、結果、好きだったことが嫌いになってしまうというのは、とても残念なことですものね。
＞今までは葛藤しながら起きていたのが、何事もなく起こせるようになりました。
＞これって休みをとってしっかりと充電できたからですかね。
良かったです。
少し心身ともに疲れが貯まっていたのかもしれませんね。
精神疾患になると、焼き付いた記憶から、身体が早めのアラームを出すのかもしれません。(素人の勝手なイメージですが)
とにかく、無理は禁物ですね。
これが、一番大切なことだと学びました。
仕事はとても大切で、人生をかけて取り組むに値する仕事もたくさんあると思います。ですが、それでも、仕事は人生の手段であって、目的にはなり得ないと思います。
家族、親族、友人、自分自身の趣味等々、もっと大切なものがありますよね。
今日も無事に1日過ごされていますように。 (January 31, 2024 04:06:09 PM)
Re[1]:こんばんわ。今日は落ち着いた１日を過ごせました。頓服の飲み方がわかってきたみたい。(01/30)
こぶたのちきん
さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつもコメントありがとうございます。
修理するのは好きですね。何か壊れたものがあると思わず分解して直してみたくなりますね。
元気だった頃はホビーオフで電気系が壊れたおもちゃを１００円で買ってきては、
分解して回路がショートしていたり、線が外れていた場所を見つけて修理をして
子供に与えていましたね。
まぁ、子供のおもちゃのほどんどの故障は電池の液漏れか、激しく遊んで断線してしまったのか
のどちらかが多いので、結構治しやすいんですよね。
液漏れの場合は、ヤスリで磨けばいいし、断線している場所はハンダゴテで結合すればいいから
結構、ホビーオフの故障のおもちゃってお買い得なのですよね。
定価で買うと高いけれど、大体故障しているものって数百円で買えるから助かりますね。
プラレールに今はハマっているので、結構電車を修理しましたよ。
ひさびさに修理をしたので、気分が良かったのでしょうね。
今の自分に合っているかもしれませんね。
けれど、おもちゃの修理は考えもので、気がつけばおもちゃだらけに・・・・。
>好きなことを仕事にしていて、結果、好きだったことが嫌いになってしまうというのは、
>とても残念なことですものね。
ですね。SEもよかったなと思うこともあったのですが、今はいいかな・・と思っています。
まぁ、IT系の学習だけでも続けていければいいかなと思っています。
とりあえず、本が読めるようにならないといけないのですが。
>少し心身ともに疲れが貯まっていたのかもしれませんね。
そうだと思いますね。あとは冬季うつも重なってしまい、今回の状況になってしまったのでは
ないかと思っています。
>精神疾患になると、焼き付いた記憶から、身体が早めのアラームを出すのかもしれません。
そうだと嬉しいですね。事前に対応を取りやすいからいいかもしれません。
手遅れになる前にアラートがでるならそっちのほうがいいですし。
>今日も無事に1日過ごされていますように。
いつもありがとうございます。
本当にいつも暖かいお言葉がうれしく思っています。 (January 31, 2024 05:36:57 PM)
こんばんわ。
いつもコメントありがとうございます。
修理するのは好きですね。何か壊れたものがあると思わず分解して直してみたくなりますね。
元気だった頃はホビーオフで電気系が壊れたおもちゃを１００円で買ってきては、
分解して回路がショートしていたり、線が外れていた場所を見つけて修理をして
子供に与えていましたね。
まぁ、子供のおもちゃのほどんどの故障は電池の液漏れか、激しく遊んで断線してしまったのか
のどちらかが多いので、結構治しやすいんですよね。
液漏れの場合は、ヤスリで磨けばいいし、断線している場所はハンダゴテで結合すればいいから
結構、ホビーオフの故障のおもちゃってお買い得なのですよね。
定価で買うと高いけれど、大体故障しているものって数百円で買えるから助かりますね。
プラレールに今はハマっているので、結構電車を修理しましたよ。
ひさびさに修理をしたので、気分が良かったのでしょうね。
今の自分に合っているかもしれませんね。
けれど、おもちゃの修理は考えもので、気がつけばおもちゃだらけに・・・・。
>好きなことを仕事にしていて、結果、好きだったことが嫌いになってしまうというのは、
>とても残念なことですものね。
ですね。SEもよかったなと思うこともあったのですが、今はいいかな・・と思っています。
まぁ、IT系の学習だけでも続けていければいいかなと思っています。
とりあえず、本が読めるようにならないといけないのですが。
>少し心身ともに疲れが貯まっていたのかもしれませんね。
そうだと思いますね。あとは冬季うつも重なってしまい、今回の状況になってしまったのでは
ないかと思っています。
>精神疾患になると、焼き付いた記憶から、身体が早めのアラームを出すのかもしれません。
そうだと嬉しいですね。事前に対応を取りやすいからいいかもしれません。
手遅れになる前にアラートがでるならそっちのほうがいいですし。
>今日も無事に1日過ごされていますように。
いつもありがとうございます。
本当にいつも暖かいお言葉がうれしく思っています。 (January 31, 2024 05:36:57 PM)
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