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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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December 3, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
昨日は無事に作業所に出れたので今日は作業所はお休みの日です。
急に寒くなりましたね。先ほど外を見ると霰が降っていました。
冬到来という感じになってきました。
ちょっと外に出たら寒くなっていて、今日はこたつむり。
昨日作業所に出れたのがよかったのか、テンションは低くないです。
夕方にかけて気温はどんどんと下がる日みたいですね。
エアコンが必須になります。
急に寒くならなくていいのですけれどね。
午前中はコンビニに買い物。霰がふっていなければ散歩がてらと
思いましたが、今日は車で近くのコンビニに行ってきました。
おやつとお酒を買いに行きました。
朝からゆっくりとおやつを食べながらお酒を飲んで過ごしています。
なんか落ち着きますね。
作業所に出れたのが一安心したのでしょうか。
まだ初日だというのに、こんなに落ち着くとは思わなかったです。
気分は悪くないです。
ありますが、天候が不安定なのでおとなしく過ごそうと思っています。
やっぱり作業所に出れると気分が違うものですね。
なんかハードルを超えた感じがして、安心しています。
このまま継続して通所できるとありがたいのですが。
無理なく作業所に通所できるとありがたいなと思います。
から行けただけだし。
気軽に作業所に行ける方法を考えなくちゃ。それが今の優先事項だね。
何か目標とかあるといいのにな。
ご褒美とかあるといいのかもね。けれど、体重が気になるし。
最近太ってきたんだよね。２ヶ月で２Kgも太ってしまいました。
寒くなって散歩もしなくなったから運動が足りていないんだよね。
特に療養期間中、寝てばかりだった日が多いから運動もできていない
のです。
それが増加の原因と分かってはいても、何か無理なく改善できることは
ないかなぁ。
せっかく痩せてきていたからなんとかしたいんだけれどなぁ。
無理なくいろいろとしてみたいなぁ。勉強をしてみたい。
本はあるよ。勉強したくて買った本が１０冊ほど。
読みたい本もあるし。
けれど、どれも手付かず。
うーん・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お昼ご飯を食べたらお昼寝。もう少ししたら長男が小学校から帰ってくるな。
どうせ帰ってきたら、ゲームっていうんだろうな。
まぁ、わからんでもないけれどね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつもの夕方恐怖が始まりました。この時間になるといつもだなぁ。
せっかくいい感じの日だったのに、ここで体調を崩してしまうんだよね。
どうしても物音が怖くなってしまいます。
これさえなければ１日平和に終えたなぁと思うのですが。
ただ、これも実際は習慣化しているだけで恐怖を感じているのかどうかも
あやしい。
前にも書いたけれど、単なる自己暗示かもしれない。
なんとか改善をしていかないと。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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昨日は無事に作業所に出れたので今日は作業所はお休みの日です。
急に寒くなりましたね。先ほど外を見ると霰が降っていました。
冬到来という感じになってきました。
ちょっと外に出たら寒くなっていて、今日はこたつむり。
昨日作業所に出れたのがよかったのか、テンションは低くないです。
夕方にかけて気温はどんどんと下がる日みたいですね。
エアコンが必須になります。
急に寒くならなくていいのですけれどね。
午前中はコンビニに買い物。霰がふっていなければ散歩がてらと
思いましたが、今日は車で近くのコンビニに行ってきました。
おやつとお酒を買いに行きました。
朝からゆっくりとおやつを食べながらお酒を飲んで過ごしています。
なんか落ち着きますね。
作業所に出れたのが一安心したのでしょうか。
まだ初日だというのに、こんなに落ち着くとは思わなかったです。
気分は悪くないです。
ありますが、天候が不安定なのでおとなしく過ごそうと思っています。
やっぱり作業所に出れると気分が違うものですね。
なんかハードルを超えた感じがして、安心しています。
このまま継続して通所できるとありがたいのですが。
無理なく作業所に通所できるとありがたいなと思います。
から行けただけだし。
気軽に作業所に行ける方法を考えなくちゃ。それが今の優先事項だね。
何か目標とかあるといいのにな。
ご褒美とかあるといいのかもね。けれど、体重が気になるし。
最近太ってきたんだよね。２ヶ月で２Kgも太ってしまいました。
寒くなって散歩もしなくなったから運動が足りていないんだよね。
特に療養期間中、寝てばかりだった日が多いから運動もできていない
のです。
それが増加の原因と分かってはいても、何か無理なく改善できることは
ないかなぁ。
せっかく痩せてきていたからなんとかしたいんだけれどなぁ。
無理なくいろいろとしてみたいなぁ。勉強をしてみたい。
本はあるよ。勉強したくて買った本が１０冊ほど。
読みたい本もあるし。
けれど、どれも手付かず。
うーん・・・
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お昼ご飯を食べたらお昼寝。もう少ししたら長男が小学校から帰ってくるな。
どうせ帰ってきたら、ゲームっていうんだろうな。
まぁ、わからんでもないけれどね。
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いつもの夕方恐怖が始まりました。この時間になるといつもだなぁ。
せっかくいい感じの日だったのに、ここで体調を崩してしまうんだよね。
どうしても物音が怖くなってしまいます。
これさえなければ１日平和に終えたなぁと思うのですが。
ただ、これも実際は習慣化しているだけで恐怖を感じているのかどうかも
あやしい。
前にも書いたけれど、単なる自己暗示かもしれない。
なんとか改善をしていかないと。
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