こぶたラボによる「ＢＯＤＹ　メンテナンス」宿題として
書き出したＢＬＯＧ！！それでも、書いているうちにおきる
気付きの多いことに、続けていくことにしました。

　【ありのままの自分をみつめる】

慈しみ　～　かわいがり大切にすること。愛情。
　　　　　　　　　　　　　（岩波国語辞典より抜粋）

相手を慈しみ、また、相手から慈しまれる。
それも大事。

でも、自分を慈しみ、また、自分から慈しまれる。
そんなことができて、少しだけ、ちょっぴり自分が好きになる。

少しづつ、自分を好きになる、毎日が続いていく。
これが、１年続いたら、かなり好きになっているかも。
そんな想いで、ブログを書いていきたいと思っています。

日々記入。それこそが、メンテナンス・・・。
思いがけない展開が生まれることを期待しつつ、
地道に続けてみよう。

●東京都仙川にて、カウンセリングを展開中。
○『It's　me　！　～慈（いつみ』
　ＵＲＬ：http://itsme-jiai.com
tel:090-3907-5275

●自分に向き合って自分をありのままに受け入れる。
　そのカウンセリングの本質論を一緒に感じましょう。

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2008.10.17

感じること＆身体を動かすこと

カテゴリ：カテゴリ未分類

　最近の私は、頭でっかち。
頭の中で、いろんなことがうごめいている。

そんなときは、決まって身体を動かすのが面倒くさくなる。
運動着に着替えたり、運動する場所に移動するのも
面倒くさい。ま～、いいか、一日さぼっても
かわんないよね～～。

そんな気にまとわり憑かれる。

今週の火曜日、久しぶりに「感じる」ことのワークに
参加した。10人ほどのグループで、感じる勉強。

自分の感情を話し合うというワーク。

普段、考えることと、感じることを
分けて　取り扱う大切さを切々と感じていたはずなのに、
久しぶりに感情ワークに取り組むと、自分の感情を
十分に発揮できていないことに、驚愕！！！
感情の言葉が出来ていない。
ニアミス。感じているようで、考えてしまっている。

情けない、考えさせられる一日。

カウンセラーとしては、やはり、たえず、
自分の感情と向き合う練習が必要を実感した
一日でした。

バレーボールの練習に出かけた。
出かけるのは、ほんとに、面倒くさかったのに、
無心に、わけもなく、ボールを追いかけて。。

雨の中を帰ってきたにもかかわらず、
本当に、前向きな思考になっていた自分を発見。

頭で分かっていても、やはり、実践するとその
大切さを改めて実感しなおす。

バレーボールをさせてくれる子ども達に、
バレーボール仲間に、そして夫に、
あらためて感謝です。

身体って、動かして、機能が発揮できるのですね。

当たり前なのに、忘れてしまう日常を
捉えなおそうと・・・。

身近なスポーツ、なんでもいいから
始めてみてくださいね。

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