＋なにごともプラス思考で＋

スイミング は

スイミング中上級 と

アクアフレックス。



スイミング中上級 は バタフライ 。

ビート板をつかってキックの練習。

お尻をあげて、元の位置にもどす感じで。



う～ん。
うまくできない・・・。



片手バタフライも、両手バタフライもお尻が上がってこない。



コーチ→「今日は腕がきれいにまわせてます。
いつもは曲がっているときがありますけど。
もうすこし、腕を水にいれたときに
お尻が上がってくれば良いと思います。」

どうして手を回すとお尻が上がってこないのかなぁ。



今日のおさらい
●お尻をだして、 元の位置 にもどす。
●腕を回した後、水の中に入れたら前に 伸びる 。
●水の中に手を入れるとき 頭をはさむ 感じで。


バタフライは課題がいっぱいだなぁ。

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いつもは２２時１０分にレッスンが終わってから、
２２時４０分ころまで自主練習をするけど

今日はKちゃんとおしゃべり。

クレンジングオイルの話とか、
サプリメント会員の話とか、
コーチも加わって、
結局最後までおしゃべり三昧だった。



いつもの悪い癖で
とことん練習を
しないと気がすまないので

いつもなら納得するまで
ガンガン練習するけど、

たまには 、こんな日もあっていいよね。