2009/04/09
テーマ： 水泳(1816)
カテゴリ： 趣味（水泳）
きのうのスイミング
スイミング中上級(背泳ぎ)
アクアジョギング
背泳ぎのおさらい
●腰かけキック
●「気をつけ」の姿勢で背面キック
●「気をつけ」の姿勢で肩を交互に動かして
ローリングの練習
●小さいビート板をお腹のところでもって
●立ったままS字ストロークの練習。
背泳ぎの注意
キックは、足をしならせるように。
肩から手を回すとき、頭がぶれないように。
呼吸はタイミング良く。鼻からはいて口から吸う。
鼻からちゃんとはけていないと空気が吸えないので注意。
何回か鼻から水が入った。なぜが耳からも水が入った。
鼻から息を吐けてないと、水が入る。鼻が痛い・・・。
スイミング中上級(背泳ぎ)
アクアジョギング
背泳ぎのおさらい
●腰かけキック
●「気をつけ」の姿勢で背面キック
●「気をつけ」の姿勢で肩を交互に動かして
ローリングの練習
●小さいビート板をお腹のところでもって
●立ったままS字ストロークの練習。
背泳ぎの注意
キックは、足をしならせるように。
肩から手を回すとき、頭がぶれないように。
呼吸はタイミング良く。鼻からはいて口から吸う。
鼻からちゃんとはけていないと空気が吸えないので注意。
何回か鼻から水が入った。なぜが耳からも水が入った。
鼻から息を吐けてないと、水が入る。鼻が痛い・・・。
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趣味（やりたいこと）は数え切れないくらい。 特技は『なにごともプラス思考』。 小学３年生と１年生姉妹のママです。
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