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YUSAKO
アラフィフのなんてことない日常を綴っています。いろいろな不調が出てきやすいお年頃。同じような方達と情報共有したり、こんな人もいるんだと関心を持ってもらえたら嬉しいです。
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テーマ： アラフィフの日常(1721)
カテゴリ： 日々のあれこれ
若い頃から、整体や鍼灸院に行くと、あまりの肩の硬さに驚かれます。
ほぐそうとするけど、先生達の指が入らないのよw
ベッドに寝た状態で両肩を親指で押すと、そのままグーっと体ごと移動しちゃうの
痛みとか怠さの自覚症状が出始めたのは、ここ数年だけど、原因は姿勢の悪さですね。
私の場合、「猫背」というより 「巻き肩」 なんですよね。
だから、首の付け根がもっこりしちゃうんです
首のヘルニアでかかった整形外科の先生にも、「これ、なんとかしないとね」と言われてました。
自力でほぐすよりプロにお願いした方が早い（というかほぐれないw）と思い、
クラクラしている状態で1人で行くには、パニックの私にはハードルが高い時もあります。
四十肩（もう五十肩になるのか）になる前は、ストレッチしてみたり、
体操してみたりもしたんですが、今は痛みがあるのでそれも出来ず。
なので、症状があるときは、家にあるもので、なんとかしのいでいた私。
肩甲骨あたりまでは、すでに持っているクッション型のマッサージ器でほぐせるんだけど、
首の付け根部分に当てるには難しくて、低周波治療器でビリビリしてみたり・・・。
ガッチガチ状態の時は、ビリビリ程度じゃほぐれた気にならず、
マッサージ器をどうにか当てようと変な体勢になって、違う場所が痛くなったりしてw
↑私が持ってるのはボタン1つだから、バージョンアップしてますね。
今持ってる低周波治療器は左のタイプ。次に買うなら、右のにしようかな〜。
●SIXPAD Power Gun●
うんこれなら、私の肩のもっこりさんにダイレクトアタックできそう！
ってことで、ドーン♪ さっそく使ってみました。
アタッチメントが４つ付いてて、使用箇所によって使い分けができます。
最初は、広い面積をほぐせる球形タイプか平形タイプを使って、
パワーは５段階。1番弱い段階でも、かなりのパワーだから、私は使っても３ぐらいまでかな。
振動も細かいし、パワーもあるし、血行が良くなったのを実感できました。
ハンディタイプだから、ここ！って箇所に当てられるのも良かったです。
球形や平形は、肩だけじゃなくて、前ももの張りをほぐすのにもちょうどいいし、
U字型のはどこに使うんだろうと思ったけど、二の腕のプルプルにもいい感じにフィット。
家族３人、それぞれパソコン作業が多いので、これはみんなで使えそうです
収納BOXもいい感じ♪ そのまま出しっぱなしでも、気にならない。
SIXPADといえば、腹筋鍛えるヤツだと思ってたけど、色々ラインナップがあるのね〜。
楽して痩せたいズボラな私は気になるものばかりw
こちらでもブログを始めました。 yusakoda's life
よかったら、遊びにきてくださいね♪
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ベッドに寝た状態で両肩を親指で押すと、そのままグーっと体ごと移動しちゃうの
痛みとか怠さの自覚症状が出始めたのは、ここ数年だけど、原因は姿勢の悪さですね。
私の場合、「猫背」というより 「巻き肩」 なんですよね。
だから、首の付け根がもっこりしちゃうんです
首のヘルニアでかかった整形外科の先生にも、「これ、なんとかしないとね」と言われてました。
自力でほぐすよりプロにお願いした方が早い（というかほぐれないw）と思い、
クラクラしている状態で1人で行くには、パニックの私にはハードルが高い時もあります。
四十肩（もう五十肩になるのか）になる前は、ストレッチしてみたり、
体操してみたりもしたんですが、今は痛みがあるのでそれも出来ず。
なので、症状があるときは、家にあるもので、なんとかしのいでいた私。
肩甲骨あたりまでは、すでに持っているクッション型のマッサージ器でほぐせるんだけど、
首の付け根部分に当てるには難しくて、低周波治療器でビリビリしてみたり・・・。
ガッチガチ状態の時は、ビリビリ程度じゃほぐれた気にならず、
マッサージ器をどうにか当てようと変な体勢になって、違う場所が痛くなったりしてw
↑私が持ってるのはボタン1つだから、バージョンアップしてますね。
今持ってる低周波治療器は左のタイプ。次に買うなら、右のにしようかな〜。
●SIXPAD Power Gun●
うんこれなら、私の肩のもっこりさんにダイレクトアタックできそう！
ってことで、ドーン♪ さっそく使ってみました。
アタッチメントが４つ付いてて、使用箇所によって使い分けができます。
最初は、広い面積をほぐせる球形タイプか平形タイプを使って、
パワーは５段階。1番弱い段階でも、かなりのパワーだから、私は使っても３ぐらいまでかな。
振動も細かいし、パワーもあるし、血行が良くなったのを実感できました。
ハンディタイプだから、ここ！って箇所に当てられるのも良かったです。
球形や平形は、肩だけじゃなくて、前ももの張りをほぐすのにもちょうどいいし、
U字型のはどこに使うんだろうと思ったけど、二の腕のプルプルにもいい感じにフィット。
家族３人、それぞれパソコン作業が多いので、これはみんなで使えそうです
収納BOXもいい感じ♪ そのまま出しっぱなしでも、気にならない。
SIXPADといえば、腹筋鍛えるヤツだと思ってたけど、色々ラインナップがあるのね〜。
楽して痩せたいズボラな私は気になるものばかりw
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Re:頑固な肩こりに【SIXPAD】パワーガン出動！(06/10)
ハピハピハート
さん
たぶん夫に似ているのかな？
わたしは超〜なで肩です💦
我が家は家族みんな首長族、笑💦
油断すると肩や首にくるので、意識して姿勢を正しています。わたしは、笑
息子も意識し始めたかな。
娘は最近背中が痛いといいます。
ストレッチを一緒にやり始めました。
応援ポチ🌸 (2023.06.11 09:23:45)
わたしは超〜なで肩です💦
我が家は家族みんな首長族、笑💦
油断すると肩や首にくるので、意識して姿勢を正しています。わたしは、笑
息子も意識し始めたかな。
娘は最近背中が痛いといいます。
ストレッチを一緒にやり始めました。
応援ポチ🌸 (2023.06.11 09:23:45)
Re[1]:頑固な肩こりに【SIXPAD】パワーガン出動！(06/10)
YUSAKO
さん
ハピハピハートさんへ
背中がモコッとしてるのは猫背でしょうね。猫背と巻き肩は違うようですが、猫背から巻き肩になることはあるようです。逆に私は、反り腰気味の巻き肩でお腹はぽっこりだけど、背中側は自分でいうのもなんですがシュッとしてるんですよ（＾＾；
ご主人もそうかと思いますが、長年のパソコン作業の影響もあるでしょうね。私も今までの職場がどこも激務で、長時間同じ姿勢になることも多かったので、凝り固まっているんだと思います。男の人（私もだけど）は肩幅が広いから、キーボードの幅に腕を寄せないといけないし、こまめに休憩をとってストレッチなどをすればいいんでしょうが、忙しいとなかなかそんな時間も取れませんからね。家族みんなで意識できるのはいいですね。 (2023.06.11 10:27:52)
背中がモコッとしてるのは猫背でしょうね。猫背と巻き肩は違うようですが、猫背から巻き肩になることはあるようです。逆に私は、反り腰気味の巻き肩でお腹はぽっこりだけど、背中側は自分でいうのもなんですがシュッとしてるんですよ（＾＾；
ご主人もそうかと思いますが、長年のパソコン作業の影響もあるでしょうね。私も今までの職場がどこも激務で、長時間同じ姿勢になることも多かったので、凝り固まっているんだと思います。男の人（私もだけど）は肩幅が広いから、キーボードの幅に腕を寄せないといけないし、こまめに休憩をとってストレッチなどをすればいいんでしょうが、忙しいとなかなかそんな時間も取れませんからね。家族みんなで意識できるのはいいですね。 (2023.06.11 10:27:52)
Re:頑固な肩こりに【SIXPAD】パワーガン出動！(06/10)
夢香里
さん
今や肩こりグッズも色々出てますね。
オムロンの低周波のものは持っていますが、最近なぜか肩こりを感じなくなり、あまり使わなくなりました。
母たちをみてもやはり年を取ると肩こりを感じなくなるようで、加齢でもいいことはあるのかなあと思うこともあります(^^)v (2023.06.11 20:23:09)
オムロンの低周波のものは持っていますが、最近なぜか肩こりを感じなくなり、あまり使わなくなりました。
母たちをみてもやはり年を取ると肩こりを感じなくなるようで、加齢でもいいことはあるのかなあと思うこともあります(^^)v (2023.06.11 20:23:09)
Re[1]:頑固な肩こりに【SIXPAD】パワーガン出動！(06/10)
YUSAKO
さん
夢香里さんへ
加齢で肩こりを感じなくなるんですか？！やはり女性ホルモンとか関係してるのかな〜？でも、今のところは便利なグッズを駆使して解消しようと思います。本当は根本から治さないといけないんですけどね・・・（＾＾） (2023.06.12 08:59:41)
加齢で肩こりを感じなくなるんですか？！やはり女性ホルモンとか関係してるのかな〜？でも、今のところは便利なグッズを駆使して解消しようと思います。本当は根本から治さないといけないんですけどね・・・（＾＾） (2023.06.12 08:59:41)
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