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2008.10.02

不平･不満を言わない

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『もう、不満は言わない』という本を読みました。
著者はキリスト協会の牧師をされているウイル・ボウエン氏です。

内容を要約すると、21日間不平不満を言わなかったら人生が変わるというもの。
その方法はというと、どちらかの腕にブレスレットをはめ、不平不満を口にしたら
ブレスレットをもう一方の腕にはめ換え、21日間はめ換えずにいられるまで続けて
いくだけです。

私も早速やってみようと思い、先週末から始めてみました。
著者によると、達成までに平均で４～８ヶ月かかるとのことでしたが
自分の予想では、もっと早く達成できるはずと、簡単に考えていました。

気付かされました。
意識していないと1時間のうちに何回もはめ替えなくてはなりませんでした。
自分がどれだけネガティブなことを言っていたのかを知り、驚きました。
引き寄せの法則については知っていて、自分の思考が現実化するということを
学んでいたので、肯定的な言葉を使うように心掛けていただけに、ショックでした。

四つの段階

１　自分が不平を口にしているのに気づかない段階
２　自分が不平を口にしているのに気づく段階
３　意識すれば不平を口にしないですむ段階
４　無意識に不平を口にしない段階

こうして、不平を口にしている自分に気付くようになって、上記の２段階目に入った

１日目を達成したときは、とても爽快な気分になり、ブレスレットの効果を感じました。
そしてこのまま２日目カウントできるかなと思ったところで油断していました。

前日にかなり苦しい状況を何とかやり過ごしただけに、まさかの失敗です!！
内容的にたいしたことではなく、ネガティブな意味合いは薄いのですが、反射的に
口走っていました。

気を取り直して、またカウントゼロから再スタートすることにしました。

というように、なかなか手強いのですが、私は楽しみながらこのチャレンジを続けて
いこうと思います。

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