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すっかりのご無沙汰です。。。
こんにちは最近、急に冬の気配を感じるようになってきましたね。私は、足首から脛にかけてのかゆみと湿疹とどろっと鼻水めんげんが出ていますが相変わらず元気です。先日久々に体重を計ったら、ついに４５．５ｋｇ。。。小学校6年の時より軽くなっています＊＊＊＊＊＊＊9月より冷えとりのことだけをおもに綴っているブログを始めていましたhttp://ameblo.jp/yuzurinenこちらも遊びに来て頂けたらと思います～最近の冷えとりファッション～シルクレギンスコットンレギンスデニム靴下10枚 カバーソックス：綿麻リブソックス（ＫＥＹＵＣＡ)今日あたりから、上着でも羽織ろうかな～
October 31, 2012
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虹
今日は雲が多い空模様。午後雨マークが付いていたけど生田緑地までお出かけしました。プラネタリウムは土曜日なのでさすがに完売。あきらめて、木立で読書をしようとしたら昼間なのに蚊に襲われて、早々に退散。冷えとりはしているけど、最近甘いものを毎日摂り食事も出来あいのものが多く新鮮なものを頂いてないので、まだまだ蚊に狙われています。空を見上げると雨上がりでもないのに虹が出ていました！なんだか贅沢な気分になり嬉しいです。＊＊＊＊＊＊＊今日の冷えとりファッション下半身：靴下７枚（８層）、シルクレギンス（アトリエミツコ）、コットンレギンス（コルモピア） コットンシルクレッグウォーマー（シルクふぁみりぃ）上半身：コットンタンクトップ（インナー工房ベリーピンク） リネンエプロンワンピ（無印） コットンベスト（ユニクロ）コットンシルクレッグウォーマー（シルクふぁみりぃ）は５００円でしたが価格以上の仕事をしてくれています。とってもおすすめです。昨日時点で在庫ありました。会社の同僚が、冷えとりに興味を示したので本を貸したところ靴下をどこで買ったらいいか分からない、とのことだったのでシルクふぁみりぃさんの冷えとり３枚セットを代理で購入しました。自分の分も買ってみたので、今度履いたら感想をお知らせしたいと思います。ちなみにシルクふぁみりぃさんのシルク先丸靴下は、薄くて華奢なので半年で穴開きまくりでボロボロになった為、３枚セットだと３枚目が内絹外綿のものなので多少丈夫だろうと踏んでみました。さあ～どうでしょうか？？？
September 8, 2012
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久々の映画
今日は仕事が休みだったので6月に冷えとりショップ「つなぐ」http://tunagu-mono.shop-pro.jp/をオープンされた、あっこさんに教えて頂いたドキュメンタリー映画「ニッポンの嘘～報道写真家 福島菊次郎９０歳」を観てきました。生涯現役報道写真家として走り続ける福島さんの生きざまは、とても簡単に真似できるものではありませんが観るものすべての人の心が揺さぶられると思います。骨太の信念を持つ孤高の人でありながらもやさしい「父」の姿と、愛犬ロクとひっそり寄り添ってつつましく生きる姿は、思わず微笑んでしまう程温かいものでした。自分はどれだけ使命を持って生きているのか？まだまだ全然だな、と思わずには居られない久々に深く考えさせられる映画でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の冷えとりファッション下半身：靴下７枚、シルクレギンス（アトリエミツコ）、コットンレギンス（無印） 綿麻ショートパンツ（しまむら）上半身：コットンタンクトップ（コルモピア）、コットンレースカットソー（コルモピア）
September 4, 2012
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毒出しの後は・・・
ご無沙汰しています。元気で過ごしています暑い暑い毎日、汗だくの毎日を色々な方法で工夫しながら夢中で乗り切り何とか9月を迎えることが出来ました。毒出しが盛んになった冷えとり2年目の夏の盛りを超えて、少しずつパワーアップしてきたと感じる今日この頃です。8月の「月のもの」は生れて初めての「超少ない！！！！なんて楽なの～～～？？？」状態でした。2日目でも布ナプに「ちょん？」と申し訳なさげに現れたお月様。毎月こんなだったらなんて楽なのでしょうか！！！！本当に毒出しの奇跡を感じる瞬間でした7月から足指間からの毒出しが活発化してましたがその毒出しが「月のもの」の時期と一致していました。「月のもの」も毒出しと言いますので足指から毒出しした分、「月のもの」が楽だったのでしょうか？面白い符合でした。そして変な話ですが、足指間からの毒は「生臭い」です！！！毒だから臭いんですね！！！！ひょえ～～～3月から新しい仕事に就き、自分の時間を作る余裕もなく食事も素材を吟味する余裕も気力もなく毒が沢山溜まってもおかしくない生活でした。それでも、冷えとりを続けていることがお守りのような心身の支えになっていました。そのおかげで、どんな状況でもきっちり毒出しが出来るんだと実感出来て自信のようなものが湧いてきました。これから季節は秋。仕事にも少し慣れて気持ちに余裕が出てきたので体調の変化に注意しながら自分を大切にして過ごして行きたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近は、ようやく痩せている自分に慣れて来て（笑）ここ数年ゆったりファッションが多かった事にも少し飽きたので数年ぶりにショートパンツを買おうと吟味して生成りの物を選んだのですがもう秋だし、今買うなら黒？ということでヤングに人気の（笑）しまむらを２軒ハシゴして黒いレースのショートパンツを買ってみました。久々の「今日の冷えとりファッション」は初秋をイメージしてみました。下半身：靴下７層６枚、シルクレギンス、コットンレギンス、 シルクレッグウォーマー、コットンレースショートパンツ上半身：シルクキャミソール、コットンノースリーブブラウス「しまむら」って昔は田舎のおばちゃんが買いに行くお店というイメージだったんですけど、随分と時代は変わったのですねｂｙ 浦島太郎美
September 1, 2012
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毒出しが移動しました☆
最近関東は涼しかったので夜ぐっすり眠れて助かっています7月の初めから活発化していた足の指間からの毒出し続きまして・・・小指と薬指の間の次は第二のコース！！！薬指と中指の間が痒いな～と思っていたらしこしこした感触の、これから毒が出ますよ～とばかりに塊を発見！！！周りが痒いので、ちょっと掻いたら少し液体が滲んできました。。。明日以降、毒出しする模様です最近、痩せないように少し食べ過ぎていたので消化器の毒出しのようです。沢山毒を貯めこんでいて、ごめんね、自分
July 23, 2012
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ニアミスの旅
今日は夫からお使いを頼まれて二子玉川までバスの旅。今まで二子玉川に買い物に行くことは殆ど無かったので、どこに何があるのか分からずお上りさん状態。。。（一応、玉川高島屋だけは分かるような）久々に日曜日に人混みのあるところに来てしまいかなり疲れました。ビルケンサンダルのお店を見つけ、初めて入りネットで気になっていたタイプを試着。◆送料無料◆56％OFF☆ ビルケンシュトック ビルケン・シュトック ホールド感抜群の快適ビルケンサンダル！ 送料無料 ビルケンシュトック(BIRKENSTOCK) ピサ 全2色 ［普通幅タイプ］ ビルケン・シュトック (BIRKENSTOCK PISA) メンズ(男性用)☆【FS_708-10】【RCPmara1207】【mcd1207】2P_0704 靴下とレギンスを履きながら大き目のサンダルを選ぶ私を見た女性店員さんは私に「冷えとりですか？」と。。。最近は、冷えとり～ながお店に多く訪れるらしく普通に聞かれたので、かなり冷えとりがメジャーになったのかと感慨深く思いつつも、実際に履いてみると意外に私の足にはフィット感が難しいタイプでした。 やはり靴は実際に履いてみるのが一番ですね。 その後、一通り用事を済ませて帰路のバスへ。一番後ろの席に教官が乗っている、ということは夫と同期の方かしら？などと思いながら、つい一番前の席で運転を見守ってしまいます。 しばらくして夫から、今日は二子玉川便だと連絡あり。ニアミスで今日も夫運転のバスに乗れませんでした。
July 15, 2012
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バスライフ
先日、ちらっと書きましたがここに来て、天の助けが届きました かなり辛かった通勤に、バス通勤という選択肢が加わったのです。 実は、夫が最近バスの運転士に転職しまして家族パスなるものを頂けたのです。近隣で利用出来るバス会社なのでそれだけでもいざという時に有り難かったのですが、 私の職場から程近くに利用出来るバス停もあり、疲れた日だけ利用しよう！っと思いきや、毎日疲れているので（笑）行き帰り利用させてもらうことに バスなので渋滞などあり時間が読めないこともあるので相当余裕を持ってかなり早く家を出ることになりましたが冷房の効いたバスでゆっくり座って行けるのは本当に有り難いことです 電車の激しい通勤ラッシュに耐えることやこの暑い時期に駅から片道15分以上歩くことを考えたら、ええ、ええ、早起きしますとも そのうち、夫が運転するバスに乗ることもありそうな・・・ イケメンの運転士さんや、感じの良い方の時は名前をチェックして夫に知り合いか確認するのが秘かな楽しみとなっています 初めてのバスライフ、なかなか楽しいです
July 13, 2012
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サイエンスプリン
ようやく、念願のプラネタリウム鑑賞が出来ました。今年のＧＷにリニューアルオープンしてから朝９：３０に整理券をもらいに行かないと見られないという過熱気味の 「かわさき宙（そら）と緑の科学館」 愛称：サイエンスプリン いつも生田緑地に行くたびに「本日の鑑賞券は完売しました」の文字に屈辱感を感じていた私。ようやく平日の晴れた日にお休みが入ったので早速、10時頃整理券をもらいに行ってきました。私は近場に住んでいるので、投影時間の14時半ごろまでは時間があるので一旦帰宅し、家事に励んだ後再来館しました。平日なのに、凄い人でびっくり！！！券も完売してました。大体は60代～70代のお元気な方々が多数。平日なのに小学生の子供連れも。（なんで？） 世界で一台のメガスターフュージョンの精巧な星空を堪能してきました。7月は七夕にちなんだ夏の星空散歩。冷房の効いた館内と、暗い星空そして気持ちの良い音楽とくれば・・・完全に記憶が飛んでました。。。。。。。良い気持ちの熟睡感だけが残りました 思わず年間パスポートも買ってしまったので今年の避暑地はここで決まりです（笑） ＊＊＊＊＊＊＊ 岡本太郎美術館前のメタセコイヤ（水杉）の木立が大好きです。いつもマイナスイオンを感じます。 紫陽花もまだまだ色づいてました。
July 11, 2012
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足指、毒出し中
この一週間、左足の薬指と小指の間からかなり激しく毒出し中です。痛痒さとともに、足指の間が白っぽくなりその周りは赤く腫れ、次第に黄色い液が出てくるようになった為朝昼晩と左足だけ１～２枚目の靴下を取り替えています。左側は最近の毒といいますがまさしく新しい仕事が始まってからの毒だと感じています！！！５月は一ヶ月飛んで６月に来た生理も、今回はかなり早めに突然来たので、これも毒出しが活発化していると思っています。なんとか体調不良では休まずに４か月目に入った仕事も眩暈と頭痛と吐き気に襲われ早退したり、今週は毒出し祭りです ７月３日 ７月４日 ７月７日
July 7, 2012
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ブログタイトル変更しました☆
ブログを始めて1年半。明日から7月という日にブログタイトルを「うすむらさき」に変えました。特に深い理由はありませんが昔から紫色が好きなことと慈愛の色である「薄紫」は今の私が求めているものだと直感したからです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 激動の日々を経て、余裕の無い状況は続いていますが少し変化に慣れてきたようです。 「冷えとり」をしている身体って凄いですね。体はどんどん痩せても変化に耐えられる体力が付いてきています。 そして、何かを引き寄せると思います。 新しい職場は、通勤、仕事内容、立場的にも大抵の人には「それは大変だね」と言われる状況です。私自身ここ3カ月間は、「いつまで続けられるか全く想像つかない。超心細い。」と、マイナス要素を強く感じていました。 ところが、大変な中にも、救いがあることに気が付いた時「これは有り難い。」と思えました。その有り難いこと、を大切にして大いに活用したいと思いました。 つづく。
June 30, 2012
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最近の体調
最近の冷えとりは、仕事の疲労が激しいので心身に余裕が無くなり、少し弱まっています。靴下の枚数も６～７枚位に減りレギンスも蒸し暑い日はシルクレギンス１枚梅雨寒の日はシルクレギンス１枚+綿レギンス１枚＝２枚半身浴も、大体２５分位疲れ過ぎている日は短時間足湯しながらのシャワー浴のみ。という具合に、ゆるゆるな冷えとりになっています。食事も仕事の日は疲れているので毎日甘いものを摂取しています。夫も６月から転職してシフト勤務になり一緒に食事をする機会も減ったので自分ひとりの夕飯時は、出来あいの物を買って済ませたりかなり手抜きの生活になってしまっています。 そのせいか、分かりませんが。。。最近自分の顔をゆっくり見る機会もなく 今日久しぶりに顔のシミの変化に気が付きました。かなり薄くなっている部分と拡がって濃くなっている部分がありちょっと悲喜交々という感じです。 冷えとりを強化してこのようになっていればめんげんでシミが濃くなると聞くので納得いくのですが今のこの状況では、よくわかりません。 まだまだ仕事の状況も日々激変しているので心身かなり辛い日が多いです。 一昨日久々に体重を計ったら４６ｋｇに・・・横から見るとかなり薄い体になってしまっています。これは冷えとりで痩せたというよりストレスの影響だと思います。 それでも倒れずに過ごせているのは冷えとりをしているからという事以外に理由が思い浮かびません。 そういう点では、『冷えとりをやっていて救われている』と実感しています
June 22, 2012
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ホタルの夕べ
今夜は絶好のホタル観賞日和でした。夜の生田緑地は初めての訪問。知る人ぞ知る、ホタルの里には暗闇の中沢山の人がホタルに会いに訪れていました。19時30頃到着し、しばし暗闇に目を慣らすこと数分。微かな点滅する光を見つけるや数個の光の点滅が始まりました。写真撮影禁止だったので画像でお伝えすることは出来ませんが数十匹のホタルたちの愛おしいこと。 空に輝く星の光と相まって自然発光する儚い命の光をしっかりと見ることが出来ました。 生田緑地のホタルの里では、7月の初めまでホタル観賞が出来るようです。 もしも見に行かれる方は、静かにそっとホタルを驚かさないように見られることをお勧めします。 とても幻想的で素敵な夕べでした。 http://www.geocities.jp/npo_konrac/hotaru.html
June 17, 2012
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金環日食観察会
今日は、生田緑地にある「かわさき宙と緑の科学館」主催の金環日食観察会に参加してきました。ちょうどシフトで仕事がお休みだったこともあり、応募したところ当選し朝５時に起きて、なんだかんだとノロノロしていたら現地に着いたのは６時半過ぎ。お天気は晴れたり曇ったり、雨もちょっと降ったりで、これは運次第か？！といった中もう沢山の人たちが中央広場に集まって、無料で貸し出された日食グラス片手にみなさんすでに熱心な観察が始まっていました。 科学館の担当の方が、観察の仕方や金環日食の開始時刻などリアルタイムで解説して下さり、人々の歓声や、木々のざわめき、鳥の鳴き声の響く中、いつもとは違う非日常空間はもうワクワク感でいっぱい。 とっても小さい金環日食ですね（笑）どうやって日食グラスから携帯で写真撮るのかよくわかりませんでしたがなんだか一応輪っかが写ってます。 日頃の行いが良かったのか？？？日食の時間帯だけ雲間からしっかりと金環日食を観ることが出来ました！！！とても神秘的でこの先この場所で見ることは無いかと思うと感動的瞬間でした。 周りの人は知らない人だらけでしたが日食が見え始めた時、見えた瞬間には、知らない者同士話したり、大きな声を出したり解放感溢れる時間でした。 ＊＊＊＊＊＊＊ 広場での観察会後は、生田緑地内を散策したり、木立で読書して時間を過ごし、ようやくお目当てのプラネタリウム上映会に。 世界最高峰の技術が詰まっている「メガスタースリー」。この投影機を生田緑地のご近所に住んでいる若い技術者が開発されたとか、何かで聞いたことがあります。リニューアルオープンしてからは今回が初めてのプラネタリウム観賞でしたが日食の臨時上映会なので短めの時間ではありましたが解説者の方のソフトな語り口と日食のしくみや、今朝の明け方の地元の空の様子つい先程の金環日食の写真を投影したりと盛りだくさんの内容で、満足感で一杯になりました。会場にも、今日入籍する方がいるとかで皆で祝福の拍手で観察会は終わりました。
May 21, 2012
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生田緑地
以前より私にとって癒しの場でもありお気に入りスポットの「生田緑地」。最近、いくつかの施設がリニューアルオープンしてますます魅力的になってました。美術館やプラネタリウムなどもあり一日居ても飽きません。 http://www.ikutaryokuti.jp/ 都心から近いのに、自然が豊かに残されていて木々の香りが素晴らしく、鳥のさえずりが響き渡る素敵なパワースポットです。 今月2回目の訪問です。 うっそうとした木立の中、聞いたことのない、鳥の鳴き声が・・・。 つつじ山のつつじは今一つの咲き方でしたが、空が広くて開放的。 6月にはホタルが飛び交うというスポット「ほたるの里」を下見。 蛙の歌が聞こえてきたよ。。。 新緑の季節、なんだかとっても生田緑地に呼ばれてる感があります。今日は公園の主的存在のおじさんにも出会ったりして園内を部分的にガイドしてもらって楽しかったです。ちょくちょく通いたい場所です。と～っても癒されました
May 12, 2012
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鍛練のとき ～雨の日編～
ご無沙汰しています。わたしは元気に過ごしてはいます3月から新しい環境に変わりあまりの変化に心身が付いていかずかなり不安定な状況が続いていました。 この1～2ヶ月で5歳は老けこんだかな？と思われる位、おもに精神的疲労を感じていました。頭を上からぎゅーっと押しつけられている息苦しさをずーっと感じていました。 冷えとりを始めてから、毎日行ってきた半身浴すらする気力のない日も何日もあったり20分以上するのがキツク感じたり。。。 今もまだまだ落ち着いてはいませんが「これが鍛練というものか・・・？！」と観念してから（笑）少し楽になってきたように感じます。 失ったものを数えるより今あるものを数える方が幸せですしね ＊＊＊＊＊＊＊＊ もうすぐ梅雨です。梅雨でなくとも雨が降ると風雨が激しくなる昨今、仕事柄、自分に傘を差せないこともあるので少しずつ雨グッズをそろえ始めました。 native(ネイティブ)JIMMY(ジミー)EVA素材の新感覚シューズ！ nati2 春夏用の雨の日靴として選びましたので靴下の枚数も最高7～8枚くらいで履けるようにとユニセックス２５ｃｍを購入しましたが （通常サイズは甲薄幅狭２４ｃｍ）見た目も履き心地も小さめの作りです。そのせいで大足には見えません。甲からつま先部分のゴム素材が割とかっちりと固定感があるので靴下重ね履きで甲高になった足先には少し息苦しさがあるかもしれませんのでサイズは更に少し大き目をお勧めします。ただし甲周り以外のかかと～足首付近は緩めなのでぴったりフィットして履くものとは思わない方が良いデザインの靴です。 足首周りが緩めなので着脱は楽チンです。 それから、レインコートも購入しました。 【2日間限定!ポイント全品3倍以上】★2012年新商品★アウトドアプロダクツ（OUTDOOR PRODUCTS） レインコート AA-11887-AA-11894 【メンズ レディース】【雨具 カッパ】 こちらも楽天で購入しようと思ったのですが送料込みだと在庫が無いことが多かったので近所のホームセンターでパープルのMを1980円で買いました。着丈が長く、生地も薄いのでこれからの台風にも耐えられそうとは思いますが前の足元近くはファスナーが無い為長めのレインブーツなどを履かないと中のパンツやスカートが濡れるかな～という懸念ありです今回のレインブーツは、軽さや履きやすさで選んだので膝周りが濡れるかな？と、ちょっと不安が残ります また、ホームセンターでシャカシャカパンツを500円位で買うつもりです
May 6, 2012
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春夏用冷えとり靴
こんにちは昨日の春の嵐、新しい職場で初めて早上がりさせてもらえ助かりました帰宅後電車も止まったので、セーフでした。お陰で一ヶ月ぶりにジャズダンスのレッスンも出られたし良い一日でした。そんな嵐の中、春夏用に買ったサンダルが届きました。男性サイズでも白イルカのような出で立ちが可愛らしく濃い色の靴下を合わせれば、膨張も抑えられるので思った程大足に見えません（自己満）サイズ選びに２週間近く費やし、メンズ４０（２６ｃｍ）で靴下１０枚重ねて何とか収まる感じです。靴に足が馴染むまでは９枚～薄手で１０枚位で行こうと思います。ちょうど写真を撮る瞬間に、ゆずが通り過ぎた鼻先奇跡のショット（笑）
April 4, 2012
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毒出しも活発化
ここのところ、新しい仕事が前倒しで始まったり小旅行で関西に行ったりいつになく行動が活発化しているせいか毒出しがかなり激しくなっています。 最初は、心の毒出しでした。様々な要因があったのですがとにかく不安でビビりまくってしまいました。 海で泳いでいて息継ぎがうまく出来ない感じの苦しさ。全てがめんげんと思えない程の不安に押し潰されそうになりました。 本当ならゆっくりと休息を取りたいところなのにあえて？週末に関西在住の弟の所へ行くことに。タイミングがそこしかなかったということもありましたが私の中ではかなりの強行軍でした。 人生初めてづくしの出逢いもあり冷えとりを始めたことでこんなにも様々なことが好転するのかと（仕事に関してはまだ未知数ですが）あらためて驚いた昨今でした。 忙しくて、あまり足の指の間を見ることがなかったので久しぶりに見たら・・・なんと、ぱっくり行っちゃってましたそれ程の痛みは感じてないのですが見ちゃうと駄目ですね～長時間足湯していても若干浸みてる感じもあり。ところどころ皮がむけたり、ぱっくり割れていたりかつてない程の足指付近からの毒出し中です。 心の冷えは、体の冷えの4000倍の毒といいますから今週は特に、冷えとりを強化して常にゆったりした心持で自分を大切に感じて居られるように努めてみたいと思います
March 20, 2012
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介護予防運動指導士、合格。
今回、ヘルパーの資格を取得した福祉専門学校主催で介護予防運動指導士養成講座があり参加させて頂きました。受講料も一般の講座よりは抑え目だったのもあり飛びついて申し込んだのですが・・・ 実際に２日間にわたり講座を受けてみて。。。暗唱問題、難し過ぎ！！！暗記だけではなく、人前で１分間以内でかなりのボリュームの文章を読み上げるテストに泣きました４０歳過ぎたせいか、覚えたつもりが人前でやろうとすると、全然忘れてる！！！２回のリハーサルでは、頭真っ白になり２回とも途中リタイアした私。 もう駄目かとあきらめたその時、なんか急に楽しくなっちゃって。。。緊張しすぎた後、なんだかもう楽しんじゃえって開放できちゃったんです。 そして。本番に強かったのね、私。 暗唱問題、クリア。介護予防運動の実技、筆記試験もノーミスで介護予防運動指導士、なんとか合格しました 最近の私の別名「やればできる子」 今回の資格をデイサービスの仕事で活かして行けるよう頑張りたいと思います
March 6, 2012
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就活のゆくえ
実質初めての就職活動、昨日結論が出ました。新規開店のデイサービスでの常勤スタッフとして入社が決まりました。初めての介護職で色々不安もありますがはじめの一歩を踏み出すことにします
March 1, 2012
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お守りと最近のめんげん
今年、久しぶりにおみくじを引きました。「中吉」でした。昨年から探しても探しても、見つからない物があり気になっていたのですがおみくじに「失せ物：見つかるでしょう」とあり、当たるも八卦・・・などと当てにしてなかったのですが最近時間があるので、色々片付けをしたりインク切れで放置していたFAXを直したり拙い記憶を頼りに、もう1度（正確には5度目）失せ物を捜索したところついに、失せ物発見しました 昨年の３．１１の後に、いつも持っていようとしていた携帯の電池パック予備。 重量が重くて滅多に使わないバッグに入ってました 電池分ちょっと分厚くなりますが、お守りと一緒にキーケースに入れていつも持ち歩こうと思います ・寒川神社のものは金運向上・職業繁栄・厄除けは来宮神社 ＊＊＊＊＊＊＊ 昨年の11月位から靴下は日中も夜寝る時も大体10枚で過ごしています。夜はもう1～2枚増えることもあります。日中はレギンス4枚重ねした上にレッグウォーマーをしてパンツ（綿素材のズボン）を履いてます。それでも我が家は窓が多い分寒いので毎日家事をしていると手が冷たくて感覚がなくなることが多いですが足湯をしたり、足ハウスで足元を温めると復活しますそして、風邪も一切引かずに元気です 気持ちに余裕の無かった12月～1月は足首から膝にかけて、痒くて痒くて毎日掻きむしっていたので、シルクのレギンスや靴下に掻きむしった所から浸み出してきたものがくっついて脱ぐ時がかなり痛かったです見た目も、現場実習でお風呂介助で素足になった時「足どうしたの～～～？」と職員の方によくびっくりされてました。 実際、お風呂介助は素足にならなくてはいけないので私は靴下履けない方が辛かったです そんな足の激しい毒出しは1月末位で終了しました。 1月の実習で、今まで感じたことの無いストレスの嵐で腰痛や痔になってしまいましたが2月に就活以外の日は少しゆっくり出来ているので体の疲れは取れて来て、腰痛も痔も完治しました ただ2月に入ってもすっかり甘い物が手放せなくなってしまいその毒出しでしょうか最近はどろっとした鼻水と軽い鼻血が出る時があります。（痔も甘いものの食べすぎと書いてあるものもあり。。。） また、唇の皮もべろべろに剥けています。（これは冬の寒さによる乾燥かな？）靴下も、先日破れた靴下を繕って履いていましたが、さらに近くの位置ががばっと破れ、再度繕いましたゆるめのニット時のシルクなので、サイズに余裕があるから繕ってもまだまだ上の方で（7～9枚目に）履ける感じです 暦の上では春でも毎日寒くて、春が待ち遠しいですね最近半身浴で20分位で汗が出るようになってきたので個人的には、そこに春を感じています
February 19, 2012
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紅富士の湯
先日、数年ぶりに「紅富士の湯」に行ってきました。朝4時起きで、6時過ぎに山中湖畔の「紅富士の湯」に到着。6：30頃朝焼けに染まる紅富士を露天風呂から眺めてきました。タオルも凍る露天の38度のお湯は、半身浴ではちょっと寒かったですが冠雪した山頂が朝焼けでピンクに染まる富士山は丁度お月様も近くでお出迎えしていてそれは素晴らしい景色でした。合計で約2時間、半身浴を堪能し帰りに「小作」でほうとうを食べて帰りました。熱々のかぼちゃやジャガイモ、人参が相当な大きさで入っていますのでかなりお腹一杯になりました。11時からのオープンで、15分前に到着し一番乗りだったので注文してから、ほうとうがテーブルに来るまでなんと3分？！位の早さでしたhttp://www.kosaku.co.jp/
February 14, 2012
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りんごケーキ
日頃、手抜き主婦な私が久々にケーキを作りました。フライパンで、ホットケーキミックスで、頂いたリンゴで。。。そう、家にあるもので作りました。先日実習先で出会った素敵なおばあさまに教えて頂いた片栗粉で作るカスタードクリームを添えてみました。 お味は・・・上のリンゴの載っている部分は、バターと砂糖と蜂蜜でキャラメル味にしてあるので、ほんのり甘いですがそのまんま分厚いホットケーキでした～ちなみに、生地にはおからと、ヨーグルトを混ぜてみましたが特に何も感じませんでした片栗粉カスタードクリ―ムは、あっさりしていて美味しかったです下の分量よりお砂糖多めが良いかもしれません。 レシピ１．りんごケーキ ・ホットケーキミックス ２００ｇ・牛乳 適当・卵 １個・おから 大匙２・ヨーグルト 大匙２・砂糖 適当・蜂蜜と砂糖とバター 適当・りんご 1個 （作り方）１ リンゴ飾り分を薄切りにして、残りは細かく切る→砂糖をまぶしてレンジで温める （これ、忘れました）２ フライパンにバターと蜂蜜と砂糖を適当に温めカラメル作り、 その中に飾り分のりんごを炒める →両面焼いたら、生地になる材料を混ぜてから入れ、弱火で１５分位焼く ＊私の場合、裏面も焼き色を付けたくて、一旦お皿に出してから裏面も焼きました。 ２．片栗粉カスタードクリーム・卵（全卵）1個・片栗粉 ３０ｇ・砂糖 ６０ｇ（これだと結構さっぱりした甘さ）・塩 １つまみ・牛乳 ４００ｃｃ ・バニラエッセンス１ 片栗粉、砂糖、塩を乾いたボールに入れ混ぜる →卵を入れて混ぜる→牛乳入れて混ぜる→バニラエッセンス入れる２ ボールからフライパンに移し入れ、弱火で木べらなどでかき混ぜ続ける →ダマダマしてくるので手早くかき混ぜ続ける →ドロドロしてくるので、お好みの柔らかさで出来上がり →ボールに移して泡立て器で良く混ぜる（これを忘れましたがなんとかOKでした）
February 5, 2012
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猫ハウス再利用
今、PCをやるのは自宅のみで、その部屋は北向き！いつも凍える足元と手先に震えていたので足湯をしたり色々工夫はしてきましたが電話や来客があった時に本当に不便で何か良い物は無いかと思っていたところにお気に入りブロガーさんのお知恵も拝借して。。。ゆずの気に入らなかった猫ハウスに湯たんぽを入れて じゃーん！！！ 即席の足ハウス なかなか良い塩梅です
February 3, 2012
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高齢者施設、雑感。
今回、ヘルパー講習で高齢者施設に何か所か実習させて頂いて感じたことを少し。。。 高齢者施設というと、亡くなった祖父母がお世話になっていた特養のイメージがありました。その特養は、清潔で臭いもそれ程強くなく良い施設でした。 今回訪れた入所施設では、実際に排泄や入浴などの介助もやらせて頂いたので、「臭い」が私の中でかなり大きな問題となっていました。実は、昔から「臭い」に敏感で、そのことで介護や看護に興味があってもなかなか進む気になれないでいました。 人間には加齢臭、というのもあるでしょうし、施設では入浴も毎日では無いし、食べこぼしや、尿などのアンモニア臭が衣類や靴にも浸みこんでいて特に排泄時の介助では、マスクをしていても、なかなか受け入れがたいものがありました。施設の職員の方たちは、仕事だから１日に何十人もの方々のお世話をする訳ですが、最初の頃はその場から「どろんしたい（消えたい）」と何度か思いました。でも、資格取得の為もありますが、自分もいつかは高齢者になって（実際中高年ですけど。。。）他人事ではない、という意識で逃げ出さずに居ることができました。自分だってトイレでは臭いを発生させていますしね。 施設によって、清潔なところもあれば、掃除があまり行き届いてないところもありました。万が一、自分や家族が施設にお世話にならないといけない状況になったらこの施設に入りたいかどうか、という視点で観察していました。 私の場合は、１ヶ月の実習で、身体介護（排泄、入浴、食事、ベッドへの移乗など）を結構体験させて頂いたので、介護スタッフの方のご苦労とか、手際の良さとなどを色々実感することができましたが、受講生仲間の話を聞くと、１カ月間見学のみという子も何人も居て逆にこの差は何？？？という感じも受けました。実際に私は以前痛めていた腰痛が再発したり、痔にもなったり（笑）結構な心身消耗状態だったので。。。 ただ、この経験は、絶対無駄ではなかったと思っています。本当は、マイペースに非常勤の訪問ヘルパーをやってみたいと思ったのですが家庭の懐事情で、まずは常勤の仕事に就きたいと考えています。未経験なので、厳しいとは思いますけど、ね。 あとは、臭い問題とどう折り合いをつけるのかが大きな課題です。
February 3, 2012
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ヘルパー2級取得しました。
この冬は本当に極寒の日々が続きますね２月に入り、冷えとり正活が１年２カ月となりましたが風邪１つひかず、元気に過ごしています＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨年10月からホームヘルパー２級養成講座及び介護スタッフ養成科の勉強を始め、今年1月は１カ月間、グル―プホームと介護老人保健施設で実習させて頂きました。感想は・・・色々あり過ぎてとても一言では言い尽くせないものでしたが、様々な出会いと、迷い、発見、そして修行の日々でした。この経験は、今後の人生で非常に意味を持つものになりました。本当に色々な高齢者の方とコミュニケーションを取る中で神様？からの言葉とも思える言葉がある利用者の方の体を借りて降りて来たとしか思えないような出来事もありました。 ようやくホームヘルパー２級も取得出来たので 就職活動もいよいよ本格的に始めました。今日も午後は福祉関連会社の求人説明会です。どんな会社に勤められるのか、まだわかりませんが福祉関係に進もうと思っています。 ＊＊＊＊＊＊＊ 冷えとりのめんげんと介護実習のストレスで毎日甘いものを大量に摂ったせいで痔になってしまいました＊８４１さんのめんげん辞典により確認 相当太ったかな？と久々に昨日体重を計ったら体重は減ってまして、４７.５ｋｇでしたこれ以上減るとかなり枯れ木になりそうなので気を付けないと
February 2, 2012
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ついに。。。
シルクの先丸靴下も破れましたしかも、どーんと踵が 最近全体的に薄くなってきたな～とは感じていましたがこうやって靴下さんは破れるのですね お疲れ様チクチク縫って、もうしばらくよろしくねちなみに、この靴下は昨年の６月から履いているトラジの「冷えとり天使」で１年は持ちませんでした。 ＊＊＊＊＊＊ 昨年１２月から、ヘルパー講習の現場実習が入り始めこの１月からは、１カ月間の職場実習が始まりました。当初決まっていた実習先が暮れも押し迫った頃、ノロウィルスが発生して実習受け入れ延期になり急遽別の研修先に行くことになったり心身がまったく落ち着く暇がありませんでした。 そして。 介護の現場は、想像より凄い現実でした多分色々なショック（？）で排毒効果がアップしたのかもしれません 今後、介護の仕事に挑戦するか、どうするかは、まだ決めかねていますがまったく合わない訳でもなさそうな職種もありそうなので引き続き勉強させて頂きたいと思います。
January 15, 2012
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破れまして、おめでとう☆
つ・い・に・・・きたっ！小さい穴、小さい穴、小さい穴見つけた～ どか～んとは来ませんでしたが、右足の小指の裏です。（手に靴下はめているので分かるかな？）多分、正活絹のシルク一枚目です。小さい穴なので、達成感はありませんがこれで、私も一人前の冷えとりガールかな
January 8, 2012
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今年も靴下から。
新年、おめでとうございます。 今年も時々 更新してい行く予定です。。。どうぞよろしくお願いします 年末前から実習やらなんやらで心がてんてこ舞いでしたので、久々の更新です。また明日から実習三昧の日々が始まるので、嵐の前のひとときです。 年末は、恒例の伊達巻製造に追われて今回は１０本作りました。希望者に届けて、あっという間に年が明け食べ過ぎの日々・・・冷えとりガールにとっては、豪華なお料理の誘惑やお付き合いとで、どう折り合いをつけるのか、せめぎ合いでした。。。結局、久々に食べすぎまして毎日面白い位排毒の鼻水が出ています。ただ、時間が取れる限り半身浴をしているので元旦は過去最大の２時間半身浴しましたそうしたら・・・殆ど体重が増えてなくてびっくり半身浴の威力に改めて驚かされました 久々にユニクロをのぞいてみたらメンズ靴下で綿８５％（２５～２６ｃｍ）３足９８０円という優秀なカバーソックスになりそうなものを発見早速、足首ゴムを全て抜いて１２枚目に履いてみたところ程良い伸び具合も残り、しっかり感もあり、サイズも丁度ぴったりカラフルな足元で新春を飾ってみたいと思います
January 4, 2012
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シルクスパッツ
緊急再入荷！オフ・ピーチのみ！【RCPdec18】【アトリエ・ミツコオリジナル】EREGANCE & RELAX シルク100％【8分丈スパッツ】冷え取りに最適！久しぶりに、アトリエミツコさんで旧タイプのシルクスパッツが2,100円です。セールだとMしかないことが多いのですが（私だけ？）今日は珍しくLがあったので購入しましたアトリエミツコさんは、リピーターになると１割引になるので良心的なショップです。 先日、魚の目の写真を載せましたが１２月に入ったくらいかな～？魚の目完治してました たまたまジムのプールで友人に足裏を見せる機会があった時「きれいな足裏ね～～～」と、褒められいい気分ただし、足首から上はめんげんの湿疹や引っかき傷だらけですけどその他の部分は、シルク効果で保湿クリーム要らずですべすべですシルクに毎日包まれて、心身を癒されています少し赤みがかっている部分が、魚の目があったところです
December 18, 2011
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エコ湯たんぽ♪
最近トレジャーファクトリー（リサイクル店）ハンターになった義父からプレゼントで「エコ湯たんぽ」をいただきました 【エントリーでポイント10倍！ 12/22 9:59まで】クイック充電15分省エネタイプのあったか湯たんぽエコ湯たんぽ 1個 【保温袋つき】 これと同じ新古品を買ってもらったようですが楽天の方がちょっと安いみたいです１５分充電すると、お布団の中だと朝まで暖かかったです。メインは陶器とポリの湯たんぽですが・・・今再充電後、パソコンをしながら足元に置いて膝掛けで包んで使っていますが、足を乗せるとエアークッションぽい感じで気軽にセットも出来て暖かく快適ですこれなら、座り仕事の方にもかさばらなくて良いかもしれません
December 16, 2011
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冷えとり、１周年☆☆☆
いよいよ冬本番、寒くなってきました人気の冷えとり靴下はかなりの確率で売り切れてますね１２月に入り、冷えとりを始めてようやく１年が経ちました本当に心身ともに色々な変化のある１年でした一番分かりやすい効果は、健康になり医者いらずになった体と見た目です。インフルエンザにかかっている人の横で仕事をしていても授業中ひどい咳を振りまいている人の横で１カ月以上過ごしても全然大丈夫でした現時点で昨年の同時期より７ｋｇ減６年間ダイエットしても全然落ちなかった体重がするりするりと落ちてゆきました。昔気に入ってた捨てられなかったスリムパンツが履けるようになりましたそして足元が暖まっているので心に余裕が出来、物事を冷静に考えられるようになりました冷えとりって単純過ぎて、信じられない人も多かったり靴下を入手するのが大変とか靴を買い直さないといけないので無理など、色々やらない理由はあると思います。それも価値観の違いなので全然OKです。それでも私の周りでは、少なくとも１０人以上の人たちが私の事を見て、効果を知って、冷えとりを始めましたとっても嬉しいです引き続き、心と体の冷えを取り続けて行きたいと思います 最近のおススメは 【お試し価格】快適睡眠天然シルク【おやすみマスク】 シルク 手袋優しい手袋おやすみ手袋にも【こだわりシルク】 これで足冷え解消！湯たんぽレトロな陶器の湯たんぽ シルクマスクは３代目ですが、一番フィットしていながらもアジャスターで調節出来て楽だし、色もピンクで綺麗だし外出用になるので気に入ってます。 手袋はＰＣなどをしていたり、外出時に結構役立っています。すでに手荒れも発生しているので、寝る時にも手袋をはめますが必ず朝には脱げています。。。 陶器の湯たんぽ。先日ポリの湯たんぽと対決させましたが、やっぱり、陶器の方が暖かさが持続する気がします陶器は取り扱いが面倒ですが、愛着は湧いてます
December 10, 2011
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空亡終わる。
四柱推命では、１０年に２回空亡（くうぼう）という時期があります。細木数子さんでいう「大殺界」と同じようなものですが、運気が弱くなる時期なので、なるべく目立つことはせず守りの姿勢が賢明だと言われています。また、一年のうち２回空亡の月が巡ってきます。私の場合１０月と１１月が空亡でした。ようやく１２月に入り、終わったのです １１月最後の時期のめんげんは結構見た目にも凄かったです。眉間部分に大きな吹き出物２個と顎にも排毒にきび・・・足首から脛の外側にかけて、相当広範囲のかゆみと湿疹の掻き壊し。生理は２カ月とも４５日周期！？（どんだけ溜めるの～）普段はめったにない便秘にも苦しみました。でも・・・太らなかったのが驚きでしたすべて「空亡だからね～」「めんげんだし～」と思っていましたので辛抱できました。 １２月からは運気も上昇期に入りましたので色々攻めて行こうと思います
December 3, 2011
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湯たんぽ対決☆
これで足冷え解消！湯たんぽ【早割】レトロな陶器の湯たんぽ ようやく、陶器の湯たんぽ（ベ－ジュ）入手しました今までのポリ湯たんぽもまだ使えるのでダブルで使っていますこれでゆずに湯たんぽを取られても安泰です 陶器とポリの湯たんぽを比べてみました 昨夜２３時、先に陶器に沸騰寸前で満タン、その後ポリにも沸騰寸前で満タンという状況でお湯を入れ、それぞれカバーしてお布団の中へ・・・ そして今朝９：３０の湯温は・・・陶器：４９℃ポリ：５０℃ そして夕方１８：３０の湯温は・・・陶器：３９℃ポリ：３９℃ ほぼ同じ温度でした・・・ 温度的には、ポリも意外に良い仕事してくれてます あとは、お好みですね 個人的には、使い勝手は圧倒的にポリ。肌触りや見た目は、断然陶器。
November 27, 2011
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味噌、初仕込み完了。
先程ようやく手作り味噌仕込みが完了しました。足掛け２日がかりの仕事。大豆を４時間近く煮込む作業は、灰汁取りをしないといけないので外出出来ず、もともと引きこもり好きな私には良い口実になりました（笑）作り方は、義妹ちゃんご推奨の作り方を参考にしました http://www.youtube.com/watch?v=OrqZ-QI-xWw 一番面倒だったのは、大豆を潰す作業でしたが最後の味噌団子作りは、子供の頃の砂団子作りを思い出させてくれて楽しくなり最後にジップロックに味噌団子を投げ入れて空気を抜く作業はなかなか爽快でした味噌初心者の私でも、まあまあ簡単に出来ました。味噌は生き物なので、今後どんな風に熟成されていくのか・・・楽しみが増えました
November 27, 2011
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男靴、行きました！
【レビューを書いて300円引き】【即出荷可】【送料無料】【PANTHER】防水＆防滑＆防寒メンズブーツ009701送料込み数量限定特価SALE開催中 おしゃれ 2011-2012新作 さあ さあ さあ！！！雨でも雪でもかかってらっしゃい 先日、冷たい雨が降った日に、「レインブーツが小さくて履けない・・・」手持ちのレインブーツは２４ｃｍで靴下３枚重ねなら何とかなるけど今の時期に靴下９～１０枚から３枚に減らす気になれますか（笑）と居てもたってもいられず冬の悪天候にも負けない靴を探しまくりました そして、ちょっとごっつい系ですが ついに、男靴！！！買いました 今までの人生で、いつか男靴を買う日が来るとは・・・思ってもみませんでしたちょっとフェミニン系のお洋服はお呼びでない感じですが雨の日はマニッシュに行こうと思います サイズで、かな～り迷って少しでもゴツさを和らげようと控えめの２５ｃｍに。。。そして今日届き、履いてみたところ、メンズだけに幅は広いので、靴下９枚行けました 先日入手したエミューのムートンブーツ２６ｃｍ（靴下１０枚イケてます）と並べてみるとほぼ同じ大きさですが、今回の「男靴さん」の素材が伸びないもののうえに中にボアが張り巡らされているので、靴下１０枚だとキツく感じました。ただ、そのおかげでエミュームートンのような暖かさも感じられる嬉しい誤算も・・・これで悪天候の日も、恐くないです
November 25, 2011
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脚が毒出し中☆
１０月下旬から日中の靴下を８～９枚に増加したりレギンスを４枚に増やしたり半身浴の時間を長めにして冷えとり強化したところ排毒が盛んになり左右同じ部分、足首から脛の外側にかけて広範囲がかゆくてかゆくて半身浴中も激しくかきまくり日中もかゆくなり、レギンスの上からバリバリかいていたら打撲のような内出血と引っかき傷だらけの脚になっていました・・・ 今日は大事を取って、半身浴１時間３０分。本を読んだり、書き物をしたり、靴下のゴム抜きをしたり。（靴下のゴム抜き、地味に楽しいです） 久々にゆずも一緒にお風呂に入ってきて「蓋上浴」で、１時間以上付き合ってました 足裏の魚の目は、残り半分となっていて崩れた部分は綺麗な皮膚が再生されていました 「しかし、かあちゃん。 いつまで半身浴してるにゃ～」 byゆず
November 24, 2011
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「あたらしい手帖」始めました☆
【送料無料】SELF CLEANING DAIARY（2012） 「あたらしい自分になる手帖」 服部みれい著 ２０１１年１１月スタートという珍しい手帖です。１０月下旬は、楽天ブックスで売り切れだったのですが１１月初めに手元に届き使い始めました。冷えとりやアーユルヴェーダ、ガラクタの処分のことなど、服部みれいさんが実践されていて心身の浄化に役立つツールなどが色々紹介されています。基本は手帖なので、書き込まれている記事はかなり小さいです。（老眼はまだなので、今は大丈夫ですが・・・？笑）今の自分を変えたい人、心身を浄化したい人にお勧めです。少し大き目の手帖なので、今は学生で荷物が多いので、もっぱら自宅に置きっぱなしですが、半身浴の時間など毎日記録しています。「なにかいいこと」記入欄は、物事をよい方向から見るトレーニングになりそうです。 来月は現場実習で、介護の現場を体験する絶好の機会が待っています。あたらしい環境に負けない心身で居るために「冷えとり」強化で臨みたいと思っています。 最近は寒くなって来たので、ほぼ毎日半身浴１時間。日中の靴下は８～９枚重ね。寝る時は靴下１０枚＋リメイクウール靴下。レギンスは４枚重ねになりました。体重はほぼ変わりなく４９kg台を保っています。
November 23, 2011
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手作り味噌セット
最近、ようやく調味料の大切さに気が付き始めた私。天然塩や味噌が放射能からの害を軽減してくれると知りますます気になり始めていました。先日義妹ちゃん宅に伺った時に自家製味噌を頂き、そのお味噌から出来る溜まり醤油の美味しさにも驚きましたそれで、「手作り味噌」が簡単に出来るセットがあると聞き生協で一緒に頼んでもらい、昨日届きました。大豆を水で戻して何時間か煮るタイプなのでそれなりに手間は掛かりそうです。近いうちに着手したい・・・と思っています＊＊＊＊＊＊＊＊その後のめんげんは、ふくらはぎ外側が痒くて、半身浴中に掻きまくって、かなり広い範囲が赤くなり、ひりひりしています。半年近く顎に出来ていた排毒にきびは終息しましたが相変わらず今月もかれこれ１０日以上生理が遅れています。とくにＰＭＳもないので助かっています先日足裏の魚の目脇に出来た血豆が一週間位で移動して魚の目の中に入り、その後魚の目は解体し始め形を崩してきました。「こうやってゆっくり毒出しするんだぁ～」と半身浴しながら唯一毎日足裏をじっくりと眺めています（笑）それから・・・寝る前の習慣だった、甘いミルクココアを昨夜から天然塩を足した梅こぶ茶に変えたところ飲んだ後の手足が暖かい事に気が付きました・・・塩の話はまた今度
November 20, 2011
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幸せになる医術
【送料無料選択可！】これが本当の「冷えとり」の手引書 幸せになる医術 (単行本・ムック) / 進藤義晴/著 進藤幸恵/著幸せになる医術これが本当の「冷えとり」の手引書進藤義晴/著 進藤幸恵/著楽天でずっと売り切れだったので書店で注文し、ようやく読了しました。書店価格は９９９円でした。最近、寒くなってきたこともあり冷えとり大使業が忙しく（笑）周りで冷えとりに興味を示してくれる人が増えて冷えとり本を貸したり、代理で靴下を手配したり嬉しい悲鳴を上げています人に伝える行為は、間違ったことを伝えない為に自分がもう一度確認したり忘れていたことを思い出したり出来て、とても勉強になります。冷えとり入門しようかな～という方に「進藤先生の著書を全部読んで！」というのは酷なので、どの本が一番分かりやすいか知るために本書を読みましたが、進藤先生の今までの著書に比べてイラストや表を使っての説明が多く、冷えとりをより噛み砕いて、より分かりやすく補足した内容になっていると思いました。冷えとり初心者の方にも勿論お勧めですが、実践中の方にも、復習にもなりますし今まで疑問に思っていたことの答えも私はなんとなく見つけられましたので誰しも何かしら発見があると思います。後半の幸恵さんのページは、冷えとりを実践するにあたってとっても身近なアドバイスが沢山あって安心して冷えとりライフが送れるようなヒントが山盛りです。冷えとり健康法を「幸せの医術」と呼ぶに相応しいと思えたこの本。金額も1,000円ですので気軽に購入できますね。今までは、半身浴を自宅で行う時に読書していたのですが最近は、半身浴をするとすぐに睡魔に襲われ本を持ち込んでもすぐに意識が朦朧となり読書の時間が全然取れませんでした。本書もとても読みやすい本にもかかわらず３～４日もかかって読み終えました半身浴での短時間睡眠って本当に気持ちいいです
November 13, 2011
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調理実習
今日は調理実習でしたうん十年前に中学校の家庭科でやった以来かな？懐かしい響きです今日のメニューは１．すいとん２．いり豆腐３．ミルクくずもちなんだか地味なラインナップだな～っとあまりテンションが上がらず作り始めました普段家では目分量で料理しているので計量する、という基本がまず新鮮でした（笑）また昆布、干し椎茸、花がつお、にぼしとオールスターズの出汁を取り作った結果・・・それはそれは美味しい「すいとん」が出来ましたすいとんの団子を白玉粉と小麦粉と牛乳でこねて作ったのですが微妙なミルク風味が、他の具材に見事に調和していて相性バッチリいり豆腐も卯の花の喉越しソフトバージョンでお年寄りの方にも安心して召し上がって頂ける一品だと確信しました。今度夫の祖父母に作ってあげたいですそれから、ミルクくずもちは、担当者を決めずに火に掛けたまま放置されてしまいぐずぐずになり、お焦げ入りに・・・最後に冷蔵庫で冷やしていたので一緒に写真撮れませんでしたが見た目と違い、ミルク味と上にまぶしたきな粉のハーモニーがとってもマイルドでくせになる味わいでした有名な調理の先生らしく、さすが一流だな～と納得しました携帯写真のサイズ調整がうまく出来ずで、よく見えないと思いますが皆で作った自慢の作品です
November 7, 2011
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小冷え様、過ぎ去る。。。
一週間のご無沙汰でした。深まりゆく秋の中、暖かい季節に戻るような日もあり、体調管理が難しい昨今ですが、冷えとり的には秋は絶好の排毒シーズンです。私は先週後半から、世間では風邪、冷えとり的にはやや大き目なめんげん中でした。靴下を日中５～６枚から８～９枚に増量し始めたのが冷えを感じ始めた１０月下旬。まず、心の冷えから出始めて、色々な事に不安を感じました。その後鼻水が出始めて鼻と喉の奥が渇き、違和感発生。体の節々にも違和感があり、とてもだるい。ジムにも行く気力が無く、半身浴も３０分以上入っているのが辛い。学校も休めないので、シルクのマスクを着用して登校。冷えとりを始めてから、風邪をひいた記憶が無いので久々に「風邪ってこんな感じだったな～」と思い出しました。不思議なことに、足裏に出来て半年以上停滞していた魚の目が成長を始め、プールサイドのタイル張りを歩くのが、痛くてびっこをひく程になり魚の目をよ～く見ると、すぐ横に血豆が出来ていましたこれはきっと、ここから毒が出たがっているんだな～と見える毒出しサイン。魚の目をすぐに取る薬を持っているので、貼るかどうするか誘惑と戦い、結局薬は貼らずに毒出しに身を任せることに。。。靴下を増やすと、こんな風に毒出しがますます盛んになって行くのでしょうね。冷えとり上級者の方が、１４枚とか重ねられているという意味が少し分かってきたのでした。「小冷え様」が過ぎ去ると、心身共にすっきりしました毒出しって自分にとって必要だな、と改めて実感しました
November 3, 2011
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冷えとり用ブーツ
昨夜、東京では木枯らし1号が吹き、冬の足音を聞いたような感じですが朝晩寒くなってきましたね。。。冷えとり冬用ブーツとしてサイズを迷いに迷って・・・emu/エミューのムートンブーツ買っちゃいました！送料込！話題の最新モデル！emu-005 【emu/エミュー】ムートンブーツ Bronte Mini W20003人生始まって以来の２６ｃｍ！！！足の存在感は・・・かなりデカイです夫の靴のサイズと同じでした間違えて履かれちゃったりしてお値段が送料込みで7千円以下だったので若干カジュアルな作りですが初のムートンブーツ、私は大満足ですただし、フォルムはかな～りの幅広でミッキーみたいに足が強調されますまだ、室内履きのブーツで外に出ちゃった感ありで、馴染めません。。。やはり暖かさはバッチリで、通常靴下１枚で２３．５～２４ｃｍですが靴下８枚履いても、まだ余裕あります。ただし・・・履き口が幅広のフォルムの割には結構狭いので、靴下９枚履くと着脱が困難気味ですブーツの中のもこもこウールが落ち着くまでは靴下８枚で様子見しま～す＊＊＊＊＊＊今日の冷えとりファッション下半身：靴下８枚（最近増えました～）、シルクレギンス、綿レギンス、麻パンツ上半身：綿キャミソール、綿７分シャツ、綿ベスト、Gジャン
October 27, 2011
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冷えとり正活、１０か月☆
冷えとりを始めて１０カ月。日々、自分の心身と周りの変化を楽しみ続けています。昨日数か月ぶりに義妹家族に会い、バーベキューを楽しみました。義妹夫婦がこの数カ月間での私の変貌ぶりに興味津々だったので、その理由「冷えとり」について熱く語ってみました今日「卯の花」を沢山作ったので、進藤先生の冷えとり本と共に届けに行ったら義妹ちゃん、早速コルモピア靴下を沢山買って来て履いているとのこと足元が温かいだけで、こんなに気持が良いなんて と、びっくりしたそうです同い年でもある義妹ちゃんは、家事も育児もすんごく出来るスーパーレディ私が介護職に興味を持った張本人でもあるので介護職の先輩として、これからも色々教えて頂きたい大切な人でもありますそんな義妹ちゃんが冷えとり～なの仲間入りしてくれたのがと～～～ってもうれしいのですそれに、夫の可愛い可愛い妹ちゃんですからそっち方面からも「冷えとり夫化計画」が実現する可能性が出てきたってことな～んて淡い希望を抱きつつ・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近生活が変わり、体重が増えたかな～と１カ月ぶりに計ってみたら４９．８kg４０kg台、かなり懐かしい響きです（笑）ここのところ、レッスン量が減ったので、筋肉が落ちたのだと思います。見た目にも特に引き締まった感じがしないし適度な筋肉量は絶対必要なので、あまり喜べないですでも「響き」だけは心地良いので記録として残しておきま～す
October 24, 2011
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「冷えとり」新書、発見！！！
楽天ブックス: 【送料無料選択可！】これが本当の「冷えとり」の手引書 幸せになる医術 (単行本・ムック) / 進藤義晴/著 進藤幸恵/著冷えとり健康法の提唱者、進藤義晴先生の新書が出たようです！！！『これが本当の「冷えとり」の手引書』進藤義晴／進藤幸恵／著１０／２３（日）から楽天はポイントアップらしいとお知らせがあったので（楽天ブックスもかな？）購入しようかなと思っています。＊＊＊＊＊＊＊10月から生活が変わり、新しい毎日に気持は新鮮で高揚していても体はちょっと不調でした。久々に生理不順と便秘がちになりました。冷えとり後、ずっと順調だった生理が、今回10日以上遅れ、近年ずっと毎朝快便だったのが、一日おきでリズムが狂い、固い便になりちょっと痛い感じに・・・８４１さんの「めんげん辞典」の便秘の項目を見ると、肺の毒らしいです。秋は肺の排毒シーズンですから、これもめんげんですね。なるべく気にしないようにしていますが、不快感があるのでちょっぴりブルーでしたそんなこともあるので、冷えとりを更に深めたいと思っています。今久々に足湯しながらこちらを書いていたら、体がポカポカしてきました「足湯パソコン」の季節ですね
October 22, 2011
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贅沢な時間
今月は、講座が月曜日休みが多く週休３日という贅沢な時間が過ごせています今夜はお月様の上部が欠け始めて楕円形です明日は早起きしなくていいので、久々に以前よくやっていた『音楽を聴きながらお月見』をしてみました。御供はもちろん、崎谷健次郎さんの「不安定な月」www.youtube.com/watch?v=apIXBGchjek「不安定な月」作詞：有木林子 作曲：崎谷健次郎失われた故郷 傷ついた大地果てしなく続く 草原に眠る戦士風が渡るどこに行くのだろうかばんに入れた１枚の写真君の笑顔を閉じ込めて駅に向かう景色が走る 時間が飛ぶ遠い記憶が流れて２度とここには帰れないだろうあふれる涙に濡れて青くにじんだ夜切り取られた白いつめのような月が寒そうに浮かんでる 星も隠れている追われた日から いつも月は不安定に震えて心の奥に忍び寄ってくる抑えきれない孤独奪われた日をとり戻して夢の中へと導く近づいてくる君の足音振り向くと目が覚めた景色が走る 時間が飛ぶ遠い記憶が流れて２度とここには帰れないだろうあふれる涙に濡れて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊歌詞、かなり暗いですね以前、スピリチュアルカウンセリングで私の前世に戦国時代に毎日追われて逃げる生活をしていた方が居ると聞いたのでその記憶がこの曲に惹きつけられるのかな？と、今では分析しています。この曲と出逢った２０歳前後の頃、当時主流だったレンタルCD借りてテープに入れてテープが伸びるまで聴いても気に入ったのでCDを購入したという、私にとってはかなりお気に入りの１枚だったアルバム「Ｒｅａｌｉｓｍ」に入っています。悲しいかなアルバムは既に廃番になっているそうなので先日ブックオフで見つけたので保存用にもう１枚買っておきました邦楽cd■ 崎谷健次郎 / Ｒｅａｌｉｓｍ
October 16, 2011
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チャレンジャー☆ファッション編
私は、小学生高学年くらいの頃からファッションを楽しむことが好きで（ませガキ）色々コーディネイトをチャレンジすることについては筋金入りだと思います毎日違うコーディネイトで1年間過ごせる根拠の無い自信、あります（ライバルは黒柳徹子さんと大きく出た）一度だけ3カ月挑戦して、面倒臭くなって辞めたことも・・・（ただの物好きです）もともと何パターンかの好きなファッションスタイルがあってその時の色々な心身の状況によって、変化してきました。冷えとりを始める前までは、エスニック、ナチュラル、ビビット、トラッド、マニッシュなイメージで展開していましたが、冷えとり開始後はナチュラル、トラッド、ごくたまにマニッシュなイメージで来ているようです。普段、雑誌は殆ど買いません。唯一買うのは「murmur magazine」だけ。時々本屋さんに立ち寄ると、３０～４０代向けの女性ファッション誌やナチュラル系の雑誌を見て「へえ～今はこんな感じなんだ～？」となんとなく探り、そこで見たスタイルが頭に残り、ちょっと取り入れることもあります。昔の素敵な映画やドラマを観た時の女優さんの着こなしを参考にしたり・・・たとえば、ふわっとしたラインのワンピースのベルト代わりに手持ちのスカーフでウエストマークをしてみたり。昔はマフラーやスカーフを首から巻かずに、片方の肩からたすき掛けに掛けてウエスト部分に上からベルトをしてマフラーも留める、みたいなこともしていました。（そんなの周りの誰もしてなかったチャレンジ）最近は、ウエストマークの位置がハイウエストに戻ってきたので（90年代初頭もハイウエストだった気がする）大体ワンピースの時はウエストマークを上の位置でするようになりました。もちろん、チャレンジは失敗も数知れず・・・義母からミンクのコートを譲り受けた時、着たことが無いので合わせ方が全く分からず、雪の日にワンピの下にデニムを着てそのコートを着たところどう見てもマタギになったこともありました（今でも夫にその時の事は笑われます）ナチュラルファッションを本格的に展開しようとした昨年は例外で、「リンネル」を何冊か購入してみました。そこで服部みれいさんの「冷えとりファッション」を知り、「冷えとり健康法」を知ったことが、実は大きな収穫になりました最近は失業中なので、ほとんど買い物していませんが、基本的には、買い物が好きなので、数か月ごとに南大沢のアウトレットで1,000～2,000円前後の物を物色し、自分の好みと手持ちの物と合わせやすいかの比較検討後価格と品物が納得出来るものであれば入手。無印でセールをやっていれば比較検討対象ですが、定価ではなるべく買いません。（結局ユニクロのように値下げすることが多いので）その他、楽天のショップでも何店舗か利用したこともありますがやはり通販だと当たり外れがあるので、特にお気に入りというお店は今はありません。シルクの古着を探すようになってから、以前よく見て回っていた古着屋さんも時々覗くようになりました。冷えとりファッション用に追加購入したものは、靴下とシルクの下着以外そんなには無いかもしれません。自分としては自然な成り行きで、ファッションも天然素材にシフトして行ったようです。これからも、その時々の状況や気分で試行錯誤しながら色々なファッションに挑戦して行きたいと思っています＊＊＊＊＊＊＊今日の冷えとりファッション以前古着屋で買ったシルクのマキシドレス、ついにデビュー（笑）アイロンがけから随分時間が経ち、ハンガーの跡はご愛敬で～す下半身：靴下5枚（ブーツはこれが限界）、シルクレギンス、綿レギンス シルク2重のマキシドレス上半身：シルクキャミソール、シルク2重のマキシドレス、5分袖綿麻ボレロ組み合わせ方は、また色々試してみまーす☆
October 15, 2011
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冷えとり大使、始動☆
介護スタッフ養成講座も2週間目に入り、一日6時間の講義も慣れてきました。受講生とも大分打ち解けて来て、みんな良い人たちばかりで本当に有り難いですお陰様で、毎日がとっても楽しくて、幸せです今日は、ホスピタリティーコミュニケーションについての授業がありホテルマン出身の講師の、サービスからホスピタリティーに変わる時という話も興味深く面白かったのですが、突然の1人1分間スピーチにドッキリ！！！テーマは「最近気になること」何を話そう？？？やはり冷えとり大使としては、名刺代わりに、今年から、ずーーーっと気になっているのは「冷えとり」じゃ～んということで、冷えとりについてジャスト1分間スピーチさせて頂きました授業の後、早速興味を示してきた女性陣。みんな「冷えとり」を知るきっかけが無かっただけなんですね。自宅が同じ方向の、同い年の女性は、かなり興味をもってくれたので望むのならば、喜んでしっかり指南させて頂きたいと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の冷えとりファッション下半身：靴下7枚、シルクレギンス、綿レギンス、綿麻化繊混レギパン シルクレッグウォーマー上半身：綿七分シャツ、綿キャミソールワンピ、綿花柄ストール最近、靴下枚数が５枚→６～７枚に増えているので、履ける靴が限定されてきました。
October 13, 2011
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正活絹
冷えとりを始めて10カ月。リアルフレンドが、夏前からゆるゆる冷えとりを始め最近4足履きに挑戦したいということで、購入を任されました。タイミング良く冷えとりブロガーさんに正活絹が買える店舗を教えて頂いたので、いきなり真打の正活絹を購入しました。【正活絹】絹5本指靴下（Mサイズ）【冷えとり健康法】【5250円以上で送料無料】＜正活絹の見た目の感想＞１．シルク五本指M は、思ったより丈は短めで幅広です。 ＜シルクふぁみりぃ＞のシルク五本指の方が幅が狭く大分丈が長いです。 材質的には＜正活絹＞の方が高級感溢れるシルクニット。 ＜シルクふぁみりぃ＞の方が綿に近い材質に感じました。２．シルク先丸靴下L（Mは在庫なしだった）は、かなり幅広のゆったりサイズ。 かかと付きなので後ろが余りますが、3枚目なので問題なし。 それに比べて＜シルクふぁみりぃ＞のシルク先丸は、 Lでもかなりぴったりしたサイズに感じます。 正活絹の方が、かなり枚数重ねた上でも履けそうです。 今回は、正活絹シルク五本指以外は友人分しか買わなかったので、 シルク材質の見た目だけの判断でした。 綿5本指Ｍ、綿先丸Ｍも見た目の丈は短めでした。 いつか正活絹を自分用に全種類揃えたら、またレポートしたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 久々の今日の冷えとりファッション 下半身：靴下6枚、シルクレギンス、綿レギンス、麻パンツ ちょっと見えにくいですが、6枚目のカバーソックスは＜シルクふぁみりぃ＞の ウール100％スウィ－トのチャコールグレー 980円。 弾性糸使用で、伸びが良く膝上まで来てとってもあったかです。 重ね履きの上にとＬにしたら、やはり大きくて踵が余り気味です。 次回買うとしたらＭにします。 上半身：綿タンクトップ、綿七分ブラウス、綿麻ロングベスト 夏物の素材とほぼ変わらない服装なので、ファー付きかごバックで 秋らしさを演出してみました
October 8, 2011
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出会いの日々
先月末で会社を辞めた後、ほぼ休みなく今週から、介護スタッフ養成講座が始まりました。毎日６時間講義があり、講師によって授業の質が全然違います。抑揚のある話に引き込まれ、集中力が途絶えることなく、あっという間に３時間が過ぎることもあればたらたらととりとめもなく長いセンテンスで話す講師の授業は内容も聞き取りにくく、睡魔との闘い・・・まだまだ慣れませんが、新しい出会いが毎日新鮮で、楽しみでもありますクラスの仲間は、同じように色々な職業をされていた背景があり、新たに技術を身につけてお仕事を探そうとしている中年以上の方が殆どですが、２０歳と２１歳のとっても可愛らしいメンズが２人居ます私の子供でもＯＫ？くらいの２人が中年に混ざって頑張っている姿が微笑ましいです席が近いので、授業中につい見ちゃったのですが、テキストに講師の似顔絵を書いていて、それがそっくりなので、思わず吹き出しちゃいましたホントに人間観察も楽しいです今日、ダイソーで買い物をしようと入った途端、出逢いがありました！！！プラスティックのブルーボトルですイタリアの天然水１Ｌ入りで１０５円。帰りの電車が重くて大変でしたが、今日の大収穫でした
October 6, 2011
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冷えとりワークショップ
先週末、冷えとりワークショップに初参加しました。奥沢にある治療室ピエリアで行われたのですが、初めての開催だったそうです。講師の方が冷えとり歴１７年で、鍼灸師の方なので東洋医学にも詳しく、オーラソーマなども行っているようです。参加者は４名でアットホームな会でした。参加者のうち、冷えとり実践者は私を含め３名でした。冷えとり実践者の方は、私と同じで周りに実践している方が居ないので、このような場を求めていたようです。私も日頃からめんげんだと思っている、口の下の排毒にきびのことや足裏の魚の目のことなど、鼻息荒く色々質問してしまいました。講師の方にも、全てめんげんだと言われたので、安心しました。事前に講師の方が進藤幸恵さんに放射能の害について伺ったところ、「放射能の害は、全て冷えとりで排毒できる」と、回答があったそうです。これで、本当に何の迷いもなく冷えとりを進めていくだけだと確信できました。福島の方にも、冷えとりを是非実践して頂きたいと思いました。まずは、天然素材の靴下を重ね履きして、半身浴をするだけです。本当に簡単なこと過ぎて、信じられないかもしれませんが「足元が温かいと、ただ気持ち良い」これだけでも、試してみる価値はあると思います。
October 2, 2011
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