健康法師のレシピと　たまに徒然草

ふふふふふ・・・・・・

もう二人とも体重が減ってきました。

夫は4キロ

健康法師は2キロ

夫の減ったのはあまり参考にならないんですが

(だって、旅行に行ったら3キロ増えて　慌ててジムに行って精を出すとすぐに3キロ減る人ですから)

でも、健康法師の体重はとても参考になります。

健康法師、26歳ぐらいからずっと体重の変化がなかったんですよ。

一キロの変動もなかったんです。

そういう私が2キロ減ったのは画期的なことです。

一か月あまりで2キロ減

しかも、今のところ、シワシワにはなっていません。

元からあるシワはそのままだけどね（泣く・・・）

瘠せたい皆さんには、最近の料理はとても参考になるのではないでしょうか。エッヘン・・・・

お肉もたまにはお腹いっぱい食べてるし、私もデザートに甘いものも食べてるけど（でも前より量が減ったかなあ）着実に減ってきてるので、もう少しがんばります。

先ずはあと3キロ。

 この料理は

キャベツを巻いたトンカツを見て、もっとヘルシーにならないかなと思って作った料理です。

たれはたくさんの方がおいしいけど、タレもカロリー高いからね。

最小限にしています。

健康法師のかさましレシピ　キャベツの甘辛豚肉巻き


作者： ももちゃｎ

■材料（２人分）
豚薄切り肉 / 250グラム
キャベツ千切り入るだけ / ３～４枚分
オリーブ油 / 大さじ１
★酒 / 大さじ１
★砂糖 / 大さじ１
★醤油 / 大さじ１
付け合わせ用油 / 大さじ２（2回に分ける）
ブロッコリー / 2枝
エリンギ / 1パック
トマト / 1個
塩コショー / ２～３振り



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