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2017年12月02日
テーマ： 楽天レシピ(167236)
カテゴリ： その他の料理
健康法師、以前からヘルシー料理を研究してるんですが、
高野豆腐に、ミンチだけでなくおからも入って超ヘルシー。
高野豆腐の苦手なお子様も、お肉と一緒なら食べちゃいますね。
ヘルシーでおいしいからって 食べ過ぎないでね 。
健康法師、ヘルシー料理を作るんだけど食べ過ぎちゃうんですよね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
コツとしては
最後は汁の味見をして（好み）の味で火を止めてくださいね。
作者： ももちゃｎ
■材料（10個分人分）
高野豆腐 / 5枚
豚ミンチ / 100グラム
乾燥おから / 大さじ３
玉ねぎ / 中2分の1
卵 / 1個
★水 / １．５カップ
★みりん / 大さじ３
★酒 / 大さじ３
★醤油 / 大さじ３
小麦粉（高野豆腐にまぶす分 / 大さじ３
詳細を楽天レシピで見る
高野豆腐に、ミンチだけでなくおからも入って超ヘルシー。
高野豆腐の苦手なお子様も、お肉と一緒なら食べちゃいますね。
ヘルシーでおいしいからって 食べ過ぎないでね 。
健康法師、ヘルシー料理を作るんだけど食べ過ぎちゃうんですよね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
コツとしては
最後は汁の味見をして（好み）の味で火を止めてくださいね。
作者： ももちゃｎ
■材料（10個分人分）
高野豆腐 / 5枚
豚ミンチ / 100グラム
乾燥おから / 大さじ３
玉ねぎ / 中2分の1
卵 / 1個
★水 / １．５カップ
★みりん / 大さじ３
★酒 / 大さじ３
★醤油 / 大さじ３
小麦粉（高野豆腐にまぶす分 / 大さじ３
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最終更新日
2017年12月02日 10時35分05秒
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