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2013年01月の記事
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ストレッチポール♪
最近、肩って言うか、疲れが取れないんです。そこで、またスポーツジムの昔から知り合いのスタッフに相談しました。「ストレッチポールに横になっているだけでも、身体が違う」って事使い方も教えてもらって、やる前と、やった後との違いを知りました。今度、パートのお給料が入ったら「ウエーブリングとストレッチポール」を買おうと検討中。 スッゴイ，効きましたよ～～。 トップアスリートが認めた本物のコンディショニングツールそれが【ストレッチポール】【送料無料】正規販売代理店ストレッチポールEXイエロー （取扱説明書付）音声CD付【代引き支払不可】トップアスリートが認めた本物のコンディショニングツールそれが【ストレッチポール】【送料無料】正規販売代理店ストレッチポールEXイエロー （取扱説明書付）音声CD付【代引き支払不可】【あす楽】一日5分寝転がるだけの簡単ダイエット★取扱い説明書付き ベーシックセブン音声CD、エクササイズポスター付★【レビューde送料無料！】【ポイント10倍】［LPN］ ストレッチポールEX★正規品 フィットネス ストレッチ コアトレーニング 腰痛 肩こり ほぐし 骨盤矯正 リハビリ《EX-NV》|20802》「OS」：【10po】《K》☆上質な素材に改良！リニューアル品です！ベーシックセブン音声CD・エクササイズポスター・取扱説明書付！LPN正規販売代理店 【送料無料☆ポイント10倍】 LPN ストレッチポールMX ライトグリーン ベーシックセブン音声CD・エクササイズポスター・取扱説明書付 ★あの有名人も愛用★TVで話題のストレッチグッズのDVDセット！［MAKIスポーツ］ ウェーブストレッチリング〔プラスチック製〕＆DVD〔集大成90分〕セット【楽天総合ランキング1位獲得】【正規品】★2013年も登場！大人気限定カラー【竹炭(パールブラック)】★あの有名人も愛用★TVで話題のストレッチグッズのDVDセット！［MAKIスポーツ］ ウェーブストレッチリング【竹炭(パールブラック)/限定カラー】〔プラスチック製〕＆DVD〔60分スタンダード〕セット【正規品】
2013年01月27日
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ルクルーゼで玄米炊く
玄米食なのは、私だけ。夫はマンナンヒカリを入れた白米を食べています。いつも玄米を炊くのは炊飯器なのですが、今日はルクルーゼで玄米を炊きました。水を張ったルクルーゼに玄米入れて約１時間置き、沸々してきたら約３０分ほど弱火で・・・。今、カニ穴みたいな状態に玄米がなったので蒸らし中です。上手に出来たかな？パート勤めを始めてから１年経ちましたが２ｋｇ太りました。また食事内容を見直そうと思って、出来る事から始めようと考えています。なにせ、甘い物が好きで食べちゃうので、辞められない甘い物、量を見直さなきゃ～。『食べない』なんて無理そう。朝もパン食、どうしても食べちゃう。色々考える事あるけど、無理しないで、やってこう！とりあえず腹8分目。七分目でもいいんだけど・・・。
2013年01月21日
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カチカチな身体
かなり前にも、書いた事あったのですが、また最近、疲れが取れなくって、何時も行くスポーツクラブのスタッフに相談しました。肩とか、凝ってしまってカチカチな感じがします。 これ、時々使っていましたが、最近はストレッチも怠け美味ジムに来たときぐらい、ストレッチに重点を置いて、やる事に。そして『ストレッチリング』また使い始めました。 「どうやって使うの？」って思われる方のいるかも知れませんが、簡単です。結構、身体が使ったあと、楽になります。ジムで売っているけど、買いたいんだけど、続かなきゃ意味が無いので検討中。どこで買おうかな？どうしようかな？ 身体の歪み、肩こり、腰痛などをウェーブストレッチリングで解消！優香さん・道端アンジェリカさんも愛用中♪優香さん・松たか子さん・道端アンジェリカさんも愛用中♪ウェーブストレッチリング ≪単品≫ プラスチック製 ［MAKIスポーツ］［正規品］［送料無料］［代引無料］【テレビで紹介】【肩甲骨ダイエット】【エクササイズ】【樫木裕実さん大絶賛】【あす楽】【RCP】【happy2013sale】★あの有名人も愛用★TVで話題のストレッチグッズ！［MAKIスポーツ］ ウェーブストレッチリング〔プラスチック製〕【楽天総合ランキング1位獲得】【正規品】［MAKIスポーツ］【新登場！】【レビューを書いてメール便送料無料】ウェーブストレッチリング DVDほぐし＆シェイプアップ【メール便可】【ポイント5倍】マキ ウェーブストレッチリングプラM グリーン
2013年01月19日
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ボソッと呟きます・・・。
もうすぐ実父（１月２１日没）と義父（１月２６日没）の命日です。丁度２年経ちます、どちらの父も３回忌が終わりました。先日、実母から命日を妹と私と３人で父のお墓参りに行く話をしていました。私は夫に、その事を言ってなかったのですが、私の実家に行ったとき、母が言った一言で、夫も同行する事になりました。妹も母も、親子３人でクダラナイ話しでもしながら、行きたかったようですが、私の旦那さんも参加する事になったので、気分になっています。まぁ～、ありがたい夫の気持ちではありますが、たまには女だけにして欲しかった。私は、何時も息子２人と夫の中で女１人。これから先も・・・。たぶん・・・。何かにつけ、夫には気を使っています。ここ数年、怒りっぽいから。なるべく私の行動について、そっとして置いてください、突っ込んで聞いてこないでください。私は、貴方の行動を、あまり突っ込んで聞いてないと思います。言わないようにしています。たまには実家にも１人で行かせてくださいねねねねねねねねねね・・・・・・・・。 是非お願いします・・・・・。 あくまでも、これは独り言の何気ない、呟きです。
2013年01月17日
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さぶ～い
今日もパートの出勤時間帯、寒かった。陽が暮れるのが、少し遅くなった実感はあったけど、早朝は、まだまだ暗い。それに寒い。出勤するのが寂しいです寒さのせいもあって、朝３時半起き、大変に思うようになりました。もっと早出の人も居るのにね・・・。早朝５時から９時までの商品、品出しの人も居ます。そんな方々は朝４時半には出勤です、すごーい。明日は、わたくし、お休みです。せめて朝はゆっくり起きようと思います。
2013年01月11日
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初夢
新年初の、更新になりました。 私、そんなに夢を覚えている方では無いのですが、今朝、初夢を見ました。実父が出てきました、あまり記憶が無いのですが、少し若くなって出てきたような？・・・。どんな夢だったかは、はっきりしないので、どんな風だったか・・・。 もうすぐ、実父・義父の命日が近づいてきています、実父が１月２１日、義父が１月２６日。なんか、亡くなってから初めて実父に会えたような気持ちで寝覚めたあと、嬉しい気持ちになりました。 亡くなった人が出る夢って、逢いに来てくれたのかな？実父の気持ちも、落ち着いてきていて、見守ってくれているかも知れません。また夢で逢えたら嬉しいです。
2013年01月10日
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