やる気モード、なんとか３日目。

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2007.07.04

(14)

テーマ：ダイエット日記(24483)

カテゴリ：ダイエット

１、お菓子を止める
２、お酒を止める
３、 食事は野菜中心の炭水化物少なめ

これを２週間守ります

３日目（７月４日）
＜本日のスキャン＞

身長　　165ｃm

	本日	比
体重	56.5kg	-1.0
体脂肪	21.8%	+0.5
体年齢	27	-1
BMI	20.8	-0.3
基礎代謝	1259	-21
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	2	±0

(目標まで　あと-3.5kg)

＜本日の運動＞

◎ジムにて
・ガンガンエアロ（５０分）・筋トレ一通り
（腹筋２００回）

◎自宅にて・シットアップベンチ腹筋（３０回）
・ストレッチ（５分）

３日で１．８キロ減ってる

どんだけ食べてたんだーーー

減るって、減るって、気分いいね～
しばらく忘れてたわこんな気持ち
でもまだ３日目だから２週間も耐えられるか不安

まあ、食べたくなったら食べちゃうと思うけど

今日のジムでは、昨日の アニルーチェ の話題で男性会員さんも女性会員さんも
大盛り上がり

私はブルーとブラック。
大好きなイントラさんはグリーン。
お姉様はオレンジ。
金曜日に LA BODY さんで買うって人もいます。

早くみんなで履いて弾けたいよ～
今日、確認メールが来たので、今週中には届きそうだわ

そしてまたまた ミカランセ も到着です

トップス３枚買いです
おいおい、買いすぎだって

もう、しばらくは買わないぞ・・・

後ろもデザインがかわいいよ

特に真ん中のペイズリー柄はとっても好評で、
何人もの人にかわいい～♪と褒められました

今日、じつはこれも買っちゃった！
ていうか買えちゃった！
炭炭館さん の ＳＡＬＥコーナー にある
訳有りアウトレット詰め込み春夏お洋服10点入り福袋
【限定5セット】１９００円

メルマガ限定パスワード付きだったからアフィが無い

限定５セット だけだったのに買えちゃったの！
ついてるわ～。
もちろん、速攻で無くなってた

最近このお店好きなのよね～

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最終更新日 2007.07.04 17:04:34
コメント(14) | コメントを書く

[ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

るるさん

ダイエットがんばってますねー。私も今年はビキニを着るべくがんばりますっ♪

ダイエットの無料カウンセリングモニター見つけたんですけど、どう思います？登録しても大丈夫でしょうか。
http://saijikishowcase.blog88.fc2.com/blog-entry-43.html (2007.07.04 17:18:02)

返事を書く

Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

☆.。.:*★cherryママ★*:.。.☆ さん

お誕生日を機にダイエット燃えているねー。
お互いがんばろうね。
私もなかなかすすまないから。（－５キロから）
最後のたのみ！ビリー様にすがることにしたよ！
昨日、届いたの。
ちょっとやってみたけど。。。すでに今日筋肉痛に(ノ＿｀。）涙
初心者なのにビリーバンド使って張り切っちゃったからな｡｡oＯ (2007.07.04 17:31:25)

返事を書く

Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ さん

一番正しいダイエット。

一番長続きするのはコレなのかもね！
(2007.07.04 22:39:33)

返事を書く

Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

まいまいまいこーさん

えーっ？3日で-1.8kg？
すごすぎる！！わたしも毎日お菓子食べてるんだ～
それ止めたら減るかなぁ？
お菓子かなりカロリーあるしね
止めたい
ウェアかわいいね、わたしは一番右のが好みです
アニールーチェの話題が出来る人が身近にいるなんていいよね
うちの周りじゃいませんから・・・
履いても知っている人いないだろうな
イントラさんくらい知っているといいけど　
(2007.07.05 08:35:19)

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Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

エンブレムＴさん

結果がすぐに出てくるとやる気になれるよねー！！
・・・にしても、３日で1.8キロは、スゴイ。
・・・・・や、考えてみると、私もお菓子とお酒は３日でそのくらいの重量を摂取してるかもー＞＜
キッパリやめるのは無理でも、意識して減らしてみるわーーー！！！

炭炭館さんの福袋、ネタバレ楽しみにしてるね～♪
(2007.07.05 11:16:14)

返事を書く

Re:やる気モード、なんとか３日目。

みかりん＠だいちゃまPC使用中さん

減る感動・喜びをとうに忘れたみかりんに愛の手を。
(2007.07.05 16:21:12)

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るるさんへ

wanwan♪ さん

＞ダイエットがんばってますねー。私も今年はビキニを着るべくがんばりますっ♪

るるさんも頑張ってるんですね＾＾
ビキニの夢は遠そうだけど・・・一緒に頑張りましょうね♪

＞ダイエットの無料カウンセリングモニター見つけたんですけど、どう思います？登録しても大丈夫でしょうか。
＞ http://saijikishowcase.blog88.fc2.com/blog-entry-43.html

今見てきました！
私が思うに・・・無料ほど「恐い物は無い」です。
無料でも、後から何かしら進められたり、制限されたりするはず。電話やメールの対応も大変そう（＞＜）
でも誰かにカウンセリングしてもらった方が順調に進むという方もいらっしゃるとは思いますが、私は人に言われるより、自分で決めたいタイプ＾＾
(2007.07.05 19:04:31)

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☆.。.:*★cherryママ★*:.。.☆さんへ

wanwan♪ さん

＞お誕生日を機にダイエット燃えているねー。

決意するの遅いよね～
こんなに増えちゃって。。。

＞お互いがんばろうね。
＞私もなかなかすすまないから。（－５キロから）

停滞してるのね。でも増えてないだけ凄いよ!!!
キープすることの難しさはよく知ってるわ（＞＜）

＞最後のたのみ！ビリー様にすがることにしたよ！
＞昨日、届いたの。
＞ちょっとやってみたけど。。。すでに今日筋肉痛に(ノ＿｀。）涙
＞初心者なのにビリーバンド使って張り切っちゃったからな｡｡oＯ

ちょっとでも効果出したいから、バンド使う気持ちわかるわ～＾＾
ビリーさん、とうとう、うちにはやってこないらしい。。。
お友達がコピーしてくれるっていってたのにーー（ＴＴ）
自分で買えってこと？
自分で買った方がやる気になるかもね＾＾

(2007.07.05 19:10:00)

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じゅんちゃん┌|∵|┘♪さんへ

wanwan♪ さん

＞一番正しいダイエット。

うんうん。やっぱ正しいよね！
気づいてはいたのだけど。。。

＞一番長続きするのはコレなのかもね！

でもじゅんちゃんの日記でチョコレート見ちゃったら絶対誘惑に負けるわ～（＞＜）
でも見たい。。。
(2007.07.05 19:11:35)

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まいまいまいこーさんへ

wanwan♪ さん

＞えーっ？3日で-1.8kg？

それだけ減るものがいっぱいってことよ＾＾；

＞すごすぎる！！わたしも毎日お菓子食べてるんだ～
＞それ止めたら減るかなぁ？
＞お菓子かなりカロリーあるしね
＞止めたい

お菓子はやっぱり余計なカロリーなんだろうね。
私は＋お酒だったから、そりゃぁものすごいカロリーよ！

＞ウェアかわいいね、わたしは一番右のが好みです

綺麗なブルーだよね＾＾
でもね、これだけ短めなんだよね～。お腹＋おへそ丸見え！やっぱこのウェアの為にも痩せなきゃ！

＞アニールーチェの話題が出来る人が身近にいるなんていいよね
＞うちの周りじゃいませんから・・・
＞履いても知っている人いないだろうな
＞イントラさんくらい知っているといいけど　

だれもいないって寂しいね（ＴＴ）
せめてイントラさんが知っててくれるといいね。
うちは履いてる人い～ぱいいるの＾＾；
今数えただけで８人居る!!!
(2007.07.05 19:17:10)

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エンブレムＴさんへ

wanwan♪ さん

＞結果がすぐに出てくるとやる気になれるよねー！！

そうなの！私って単純＾＾；

＞・・・にしても、３日で1.8キロは、スゴイ。

それだけ減るものがいっぱいってことよ＾＾；

＞・・・・・や、考えてみると、私もお菓子とお酒は３日でそのくらいの重量を摂取してるかもー＞＜
＞キッパリやめるのは無理でも、意識して減らしてみるわーーー！！！

絶対お菓子＋お酒ってものすごいカロリーなんだと思う！
しかも私は夜中の寝る前に食べてたし（＞＜）ｱﾎだ！

＞炭炭館さんの福袋、ネタバレ楽しみにしてるね～♪

何かね、不安みになってきた＾＾；
よく見てみると、変な柄物とかも多いんだよね。
安いからいっかー。

(2007.07.05 19:20:17)

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みかりん＠だいちゃまPC使用中さんへ

wanwan♪ さん

＞減る感動・喜びをとうに忘れたみかりんに愛の手を。

ケータイからわざわざありがとう＾＾；
みかりんだって減ってるじゃん！
サイズもいっぱいダウンしてるじゃん！
もっと私を刺激してーーーーーー♪

(2007.07.05 19:22:09)

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Re:やる気モード、なんとか３日目。(07/04)

なおgogo さん

エアロ楽しんでるね～♪
私もミカノやGESTSでウェア買いまくってしまいました（笑）
ウェアは何枚あっても欲しくなるよね。

さて、私は今日から新たにトレーナーさんに作成してもらったトレーニングメニューで悩みの下半身のボディ改革を始めました。
wanwan♪さんご希望のお腹の写真もUPしといたよ～
撮影すると横線見えませんでした（汗っ）

私も両脚の脂肪のみ落としたいです！
wanwan♪さんを見習って頑張るね～♪

(2007.07.06 19:19:39)

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なおgogoさんへ

wanwan♪ さん

＞エアロ楽しんでるね～♪

うん＾＾めちゃくちゃ楽しんでます♪

＞私もミカノやGESTSでウェア買いまくってしまいました（笑）
＞ウェアは何枚あっても欲しくなるよね。

ほとんど病気化してきてます＾＾；
でもﾌｧｯｼｮﾝもｴｱﾛも楽しみたいの！
回りもそういう人が多いから、毎日がﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰのよう・・・。

＞さて、私は今日から新たにトレーナーさんに作成してもらったトレーニングメニューで悩みの下半身のボディ改革を始めました。

それって特殊なの？
やっぱ自己流とは違うんだろうな～。

＞wanwan♪さんご希望のお腹の写真もUPしといたよ～
＞撮影すると横線見えませんでした（汗っ）

ホント!!!???嬉しい♪
すぐに飛んで行くわ！！！

＞私も両脚の脂肪のみ落としたいです！
＞wanwan♪さんを見習って頑張るね～♪

とんでもない！私がなおさん見習ってます＾＾
なおさんはお菓子なんかだらだら食べないでしょ。。。

(2007.07.06 21:54:48)

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