PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Frankenstein0313
私のブログへようこそ、この６０年は一瞬でした。 ２１世紀を迎えた人類も、４６億年の地球の歴史から 見たら一瞬でしかありません。でも、日記をつける ことにより、時間を永遠のものにすることができる ような気がします。
Calendar
体の声を聴きながら。
New!
danmama313さん
時空の流離人（さす… 風竜胆さん
Republic of MJ Jiro3284さん
【カラーガード大好… いるまよしやすさん
潮 流 Gaiablueさん
時空の流離人（さす… 風竜胆さん
Republic of MJ Jiro3284さん
【カラーガード大好… いるまよしやすさん
潮 流 Gaiablueさん
Comments
Freepage List
2014.09.22
テーマ： 歩く(5)
カテゴリ： カテゴリ未分類
運動習慣がないので、何か運動を日常的に習慣付ける必要があると思っていた矢先、たまたまテレビを見ていたら通販で足踏み器「健康ステッパーナイスデイ」の紹介をしており、直感的にこれだと思い購入した。値段は１万５千円くらいだったと思う。
７月２７日から、家に不在の場合を除き、ほぼ毎日、ナイスデイでエクササイズしている。最近は完全に習慣付いたと思う。このエクササイズの単調さを動機付けるためメーカは「東海道五十三次」の踏破すごろくを作成。１マス７８０ｍ換算（ナイスデイ１０分間相当）チェックマークを付けるのが楽しみになっている。
現在のペースは１日６００歩（１５０歩×４回）で行っている。時間にすると１５分弱。９月２５日には保土ヶ谷につく予定。
さらに週１回、ゴルフ練習場に行くのを習慣づけたいのだが、こちらもなかなか習慣づくところまではいっていない気候もさわやかになったので、コースに出てはずかしくないよう練習に励もうと思う。
７月２７日から、家に不在の場合を除き、ほぼ毎日、ナイスデイでエクササイズしている。最近は完全に習慣付いたと思う。このエクササイズの単調さを動機付けるためメーカは「東海道五十三次」の踏破すごろくを作成。１マス７８０ｍ換算（ナイスデイ１０分間相当）チェックマークを付けるのが楽しみになっている。
現在のペースは１日６００歩（１５０歩×４回）で行っている。時間にすると１５分弱。９月２５日には保土ヶ谷につく予定。
さらに週１回、ゴルフ練習場に行くのを習慣づけたいのだが、こちらもなかなか習慣づくところまではいっていない気候もさわやかになったので、コースに出てはずかしくないよう練習に励もうと思う。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
