自分改造!!かっこいいパパになる！

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ポポ.モリス

痩せていたあのころに戻りたい。引き締まった体になりたい。子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。まだまだできるぞ！自分自身！そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。未来の自分は今から変えられる！

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2009年06月26日

体のゆがみは心もゆがませる!!

テーマ：ダイエット日記(24695)

カテゴリ：骨盤体操

自分改造八日目

今日の体重78.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ありゃ増えてる

昨日に続き今日も骨盤ダイエットをしています。

一日に骨盤運動スクワット３回１セットとして
３～４セット行うので今日の分はまだ終わっていません。

各セット間隔を３時間くらいあけたほういいということで
ただいま休憩中です♪

さてさて骨盤を締めると頭骨も締まるとこの本には書いてありました!!
骨盤、背骨そして頭骨、これらがつながっていて

頭骨が締まる事によって頭がさえやる気がわいてくる♪
骨盤を締めれば心が前向きになる