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ポポ.モリス

痩せていたあのころに戻りたい。引き締まった体になりたい。子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。まだまだできるぞ！自分自身！そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。未来の自分は今から変えられる！

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2009年07月06日

時間がないときこそ簡単骨盤体操♪

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：骨盤体操

自分改造十八日目

今日の体重76.0kg＜寝起き後すぐ測定＞　うむ増えてる。

今日も仕事の合間に骨盤体操をしていました♪

接客中にきゅきゅっと

客がいないときにぎゅぎゅっと

休憩中はしっかりぎゅっと

時間見つけては骨盤体操で骨盤をしめていました♪
骨盤を締めた状態を20秒ほどキープするだけの体操だから
時間が無い時こそお勧めです♪

骨盤引き締め頭骨引き締め
気分はかなり生き生きしています

痩せないっ!!　リバウンドするっ!!

そんなのおかまいなしですよっ♪

最近読んでいる本のなかに
『今行っている事に全力を出していますか？』
『全力をつくすと思いがけないところからいいことがある!!』

なんて言葉がありました。
そうかなるほど☆

全力でダイエットする