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ポポ.モリス
痩せていたあのころに戻りたい。 引き締まった体になりたい。 子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。 まだまだできるぞ！自分自身！ そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。 未来の自分は今から変えられる！
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2009年10月12日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： シェイプボクシング
自分改造１１６日目
今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太るぅ・・。
体重が太る方向に変化しました。
もうこれはドンマイドンマイです♪
生きていれば太る時も必ずありますよ！！
痩せても太っても今は
『シェイプボクシング』
を頑張ります♪
ストレートやフックアッパーと
頭のなかでは常に体を意識して
腹筋を締め本気でボクシングを
しているかのように
一つ一つの動作を早く正確に
すばやくパンチを出しては
より早くパンチをもどし
脇を締め
『足』『腰』『背中』『肩』『腕』
と力の流れに沿って体重をのせ
右に左にパンチをくりだします！！
フットワークに下半身の動きと
ダッキングで右へ左へ状態を動かせば
足腰もぐっと引き締まる！！
これは全身運動だ
たとえ10分の短いトレーニングでも
終わった後は汗だっくだく♪
翌日はバリバリの筋肉痛！！
そろそろメニューを
激しくしてもいいかもしれない
痩せながら引き締めるのが
理想的な流れだけれど
今は太ってきている！！
そこはどんまい必ず痩せるその日まで
やるぞ～！！
よしっ！！明日も頑張るぞ♪
今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太るぅ・・。
体重が太る方向に変化しました。
もうこれはドンマイドンマイです♪
生きていれば太る時も必ずありますよ！！
痩せても太っても今は
『シェイプボクシング』
を頑張ります♪
ストレートやフックアッパーと
頭のなかでは常に体を意識して
腹筋を締め本気でボクシングを
しているかのように
一つ一つの動作を早く正確に
すばやくパンチを出しては
より早くパンチをもどし
脇を締め
『足』『腰』『背中』『肩』『腕』
と力の流れに沿って体重をのせ
右に左にパンチをくりだします！！
フットワークに下半身の動きと
ダッキングで右へ左へ状態を動かせば
足腰もぐっと引き締まる！！
これは全身運動だ
たとえ10分の短いトレーニングでも
終わった後は汗だっくだく♪
翌日はバリバリの筋肉痛！！
そろそろメニューを
激しくしてもいいかもしれない
痩せながら引き締めるのが
理想的な流れだけれど
今は太ってきている！！
そこはどんまい必ず痩せるその日まで
やるぞ～！！
よしっ！！明日も頑張るぞ♪
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