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ポポ.モリス

痩せていたあのころに戻りたい。引き締まった体になりたい。子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。まだまだできるぞ！自分自身！そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。未来の自分は今から変えられる！

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2010年02月07日

このお腹周りの『お肉』がとれれば・・・

(2)

テーマ：ダイエット日記(24688)

カテゴリ：ダイエット

自分改造２３４日目

今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞　ちょい痩せる♪

お腹にぐぐっと力を入れると
腹筋が割れているっ！！

しかし力を抜くとぽよっとする・・・

お腹周りの『お肉』が無ければ
腹筋が割れるかもしれないっ！！

見た目にかっこいいかもしれないっ！！
むしろ鏡で見ている自分がかっこいいに違いないっ！！

足を伸ばしたり縮めたりしよう♪♪

私の『腹筋運動』は・・・

寝そべって上半身を起こす『腹筋』ではなくて

寝そべって足を上げてから
ゆっくりおろして足を伸ばして
かかとは浮かしたまま静止する♪

という『足上げ腹筋』です

これがやり方や下ろす速度っ！！
さらにはひねりを加えたりと

動き次第で色々な部位に効いてきます♪

もうこの腹筋をやりまくろうっ！！

飽きたら違うやり方で
なにがなんでも『腹筋』にアプローチしようっ♪♪

びしっと引き締めてやる♪

よしっ☆テンション高めで今日も腹筋頑～張ろうっ♪

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