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ポポ.モリス

痩せていたあのころに戻りたい。引き締まった体になりたい。子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。まだまだできるぞ！自分自身！そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。未来の自分は今から変えられる！

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2010年06月14日

バランスボールに穴があく・・・。

テーマ：ダイエット日記(24692)

カテゴリ：ダイエット

自分改造３６１日目

今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞　変化なし

今日もゆったりダイエット♪♪
の予定が・・・

バランスボールに穴があくという大事件が起こりました・・・。

子供たちがバランスボールで遊んでいたらしく
何か鋭利なものにボールが乗っかり

ぷしゅぅ～と縮んでしまいました・・・。

・・・どんまい・・・

おさらばです・・・。

それならなおのことっ！！

『どこでも腹筋』でしょうっ！！

さらに強化版っ！！

腹筋締めつつ
うつぶせになり

背中と足を反る感じで
状態を全体的に曲げます

体全体で『U』の字を作るように意識し
『腹筋』『背筋』さらに

肩、もも、おしりを引き締めますっ！！

実際動きはかなり変でも
なかなか厳しいです・・・。

どんなことでも
最初はうまくいかなくても

やり続ければ

ビシッと実になるまで
何が何でも頑張ります♪♪

よしっ！！頑張ろうっ！！

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