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5キロやせた!!! 「たがめ式ダイエット」56日目(7/26)

テーマ：ダイエット日記(22412)

カテゴリ：ダイエット

★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの56日目です。

【56日目】

☆体重47.0kg　前日比－0.1kg　開始から－5.7kg

☆食べたもの

【昼】

・とうふそうめん風　ゆずこしょう風味　86kcal

・キャベツ、レタス　7kcal

・甘エビからあげ　124kcal

・クリームパン　小　80kcal

【夜】

・グリルチキンのハヤシライス(ミニストップ)　508kcal

・海草サラダ　27kcal

・ドレッシング　5kcal

☆一日分合計　930kcal

★今日は出かける日だったので、昼はいつもの「とうふそうめん」で軽く。が、出かける前に草刈りをしたら暑かったので、アイスを1本。パピコ、好きなんだけど、2本入り、1本で我慢w バニラのフローズン、おいしいですよ。アイスクリンとかミルクセーキとかいうアイスに細かい氷が入った感じです。帰りは買い物をしたら渋滞にはまり途中のコンビニで買った弁当。

☆実は今朝、体重計が壊れました。今朝の体重は妹の部屋の体重計で計ったんだけど、やはり不便なので購入。ネットでは届くのが待ちきれないので街へ。以前はコンパクトな体重だけ計るものを使用していたのですが、同じくらいの値段で、いろいろ計れるものも。

☆まあ、体重以外は目安的な感じで、そんなに正確とも思えないけど、まったく同じものではないですが、こんなのを買ってみました。1920円でした。楽天市場でも、2000円くらいで体組成計が買えるようです(送料無料のものもけっこうあります。購入するときはよく見てね)

☆ちなみに、私の購入するときの一番の条件は、文字が大きくて0,1kg単位で計れることかな。目が悪いんで。それと、乗るだけというのがベストですね。

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★せっかくなのでw データを登録、計ってみました。体脂肪率は標準、その他も基準内でした。

・体脂肪率　24.5％

・筋肉量　34.3％
・基礎代謝量　1143kcal
・骨量　2.0kg

(性別、年齢で標準値は違います)

☆☆昨日、ブログマラソンの最終発表があり、私のダイエット日記もとりあげていただきました。お祝いのコメントなどいただいた方、ありがとうございます。帰りが遅かったので、私のほうが気づくの遅れました。

☆食べたものを並べただけの記事でしたが、たくさんの方に見ていただき、感謝します。ということは、たくさんの見ず知らずの方にw 私の体重が知られているわけで、恥ずかしい気もいたしますが、たがめ48、自分としての理想体重、48キロ前後をキープできるよう、改名の危機に陥らないようwww 努力したいと思っています。とりあえず、7/31まで記事は続きます。いましばらく、おつきあいくださいませ。

★★ついでで何ですが、昨日、80万アクセスをこえたようです。気づいたときには、だいぶ過ぎていて、画像もありません。とほほ。アクセス数も目安みたいな感じかもですが、毎日とても励みになっています。ありがとうございます。