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クラリティ777
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2007年11月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
万が一抽選にもれてしまった方、またこれからお申し込みの方は、ぜひ セミナー のほうへお越しください。また、メールリストにあった方にお送りしたご案内にセミナーのスケジュールが抜けておりました。申し訳ありません！最後に記載しましたので、ご参照ください。
また、今年も公開カウンセリング中心にやりたいと思っていますが、今年は多少理論なども加え、皆さんに少しでもセルフカウンセリングができるコツをつかんでいただければと思います。
公開カウンセリングは、その方がどんなテーマを持っていて、どうお答えするかなどその場になるまで私にはまったく予想ができませんので、ぶっつけ本番でけっこう大変です。理論などのトークだけしているほうが安全なのですが、それでもやりたい理由は、本やブログで書けない部分を知って頂きたいと思うからです。ですので、ぜひいらしてください！
とはいえ、ブログを読んでくださった方で、楽になりました！と言ってくださる方も多く、私としては驚き、かつ大変嬉しいです。
さて、話しはがらっと変わりますが、よく「～～しないように気をつけている」という言葉を耳にします。クライアントさんにも身近な人々にもとても多いです。たとえば「人の悪口は言わないようにする」「愚痴をこぼさないようにする」「ネガティブな思いは持たないようにする」「子供に当たらないようにしている」「人に頼らないようにしている」などなど。
一見良いことを心がけているように見えるのですが、なんとなく肩に力が入っているのを感じますね。で、この「～～しないようにする」は、実際にエネルギー的には、だいぶストレスになります。ですから、 たいてい成功しません。
そもそも、なぜ「～～しないようにする」のかというと、それは紛れもなく「そうしたくなる（せざるを得ない）自分」がいるからです。で、それは良くないから、やらないようにしよう（←抑圧）ということですね。そうでなければ、たんに「しない」だけです。この違いは大きいです。
しかし、落ち着いて考えれば、私たちが一生、人のことをまったく悪く思わない、ぜったいネガティブな思いや感情を持たないということは、非現実的かつ非人間的だということに気がつくでしょう。（悟りを開いたマスターであれば、話しは別ですが。）
さて、話を戻すと、～～しないようにしていて、それにとりあえず成功していると、それをしている人をみると大変腹が立ったりします。例えば、愚痴を言わないようにしていると、愚痴を言う人を見て非常に腹が立つとか。で、それがまたストレスになったり。
「～～しないようにしている」という行為は、100％抑圧です。つまり、ネガティブな感情や思いを無理やり閉じ込めているということです。で、抑圧した感情はなくなったわけではありませんので、いつもそこにくすぶっています。しかも、抑圧するたびにくすぶりが大きくなります。
ですから、「～～しないように」すればするほど、苦しくなったり、余計繰り返したりします。
また、前に書きましたようにエネルギーとしてもストレスになりますので、身体的な症状がでてきてもまったくおかしくありません。
一番の早い道は、出てくる思いや感情に抗わないことです。誰かのことを嫌だと思うと、たいてい、そういうふうに思う自分もまた嫌だというサイクルに入っていきます。嫌な気持ちが2倍になりますね。
しかし、「あぁ、そうか私は～～さんのことを嫌だと感じているんだ、そうかそうか」と受け入れてあげれば、そのサイクルに入っていきません。
私たちの中のネガティブな気持ちは、私たちに受け止めてもらいたがっています。 それもいつも。泣いている子供のようなものです。
泣いている子供を、罰したり、叱ったり、そしてなによりも無視（＝抑圧）したりすると、その子はものすごく苦しくなりますね。しかし、抱きしめて話を聞いてあげれば、落ち着くでしょう。私たちの感情も同じことです。
そして落ち着いた段階で、どうして泣いているの？と子供に聞いてあげるように、私はどうしてそう感じるの？と自分を見つめていくことです。このプロセスが、抑圧ではなく解放につながります。
で、じゃぁどう自分を見つめて解放するの?という方は、ぜひセミナーにいらしてください! ご興味がある方はこちらをクリック→ セミナー詳細
10:00～12:30 人間関係（境界線の引き方など）
恋愛（恋愛がうまくいかない、など）
12:30～13:30 ランチ
13:30～16:00 仕事（自分の今の仕事は合っている？やりがいのある仕事を見つけたいなど）
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（途中休憩あり）
16:00～16:30 セルフヒーリング瞑想
16:30～17:00 Ｑ＆Ａ
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