アジアン・チック

vol.1

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ＶＯＬ．１　花粉の季節に負けないためのお茶特集

毎年花粉の季節が来るとツライ方多いのではないでしょうか。
私の家族も花粉症一家です。

お役に立つかわかりませんが、花粉症にいいとされるお茶（中国茶、日本茶、ハーブティー）を
ご紹介します。よろしければご参考にしてください

１．花粉症とは何？

■花粉症とは？
季節性アレルギー性鼻炎のこと
主に、スギ花粉が原因のことが多いですが、
他にもヒノキ、ヨモギ、ブタクサなどが原因になることも
■症状
鼻炎症状と眼の症状がでます
鼻汁、鼻つまり、鼻のかゆみ、眼のかゆみ、充血、だるさ、頭痛、
集中力低下、不眠などいろんな症状があります
■花粉の多い少ない
今年は多い、少ないと予想が毎年飛び交いますが、全年の夏が非常に暑かった、
雨が少ない日が続いた場合にスギ花粉が翌年春に多くなるようです
スギの雄花の成長が良くなり、花粉の量が多くなるのが原因のようです
■花粉症になる人ならない人
どうして花粉症になる人と大丈夫な人がいるのでしょう？
花粉症の人は花粉が体内に入ると、異物として免疫系が過剰に反応、アレルギー抗体ができます
この抗体が肥満細胞と呼ばれる細胞にのって抗体をとらえ、肥満細胞からヒスタミンなどの物質が放出されます
このヒスタミンが神経を刺激したりするので、くしゃみ、鼻水といった症状となって現れます

2.花粉に良いとされるハーブについて

■ハーブ
ネトル ・・・抗アレルギー作用
スペアミント ・・・抗炎症作用
ユーカリ ・・・去痰作用
アイブライト ・・・抗炎症作用
エルダーフラワー ・・・抗アレルギー作用、鎮咳作用
ローズヒップ ・・・抗アレルギー作用、抗炎症作用
エキナセア ・・・抗菌作用

■おすすめのハーブティー
単品のハーブティーよりブレンドされたものの方が飲みやすくおすすめです

3.花粉に良いとされるエッセンシャルオイルについて

■エッセンシャルオイル
　 ユーカリ ・・・消炎、殺菌作用、抗ウイルス作用、鼻粘液排出作用、癒傷作用、粘液過多治癒作用、鎮痛作用
　 ティートゥリー ・・・抗ウイルス、抗感染作用、殺菌作用、粘液過多治癒作用、消毒作用
　 ペパーミント ・・・・・鼻の不快感を軽減してストレスをやわらげる
　 ローズ ・・・・・・炎症を静めて気分を高める
　 ローマンカモミール ・・・目のかゆみなどのアレルギー症状をやわらげる

■おすすめの使い方
★ルームフレグランススプレーにしてみる
スプレー容器に無水エタノール15ｍｌ入れる。
その中にエッセンシャルオイル（ユーカリ、ティートゥリー）を各4滴づついれ良く混ぜる
その上に精製水を５ｍｌ入れてさらに混ぜると出来上がり
☆ハンカチにシュシュっとするだけで気分もリフレッシュしますよ

★芳香浴、アロマバスをしてみる