2019年10月の記事
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ミラの燃費です。
平成23年 5月 ミラ X 660 4WD の燃費です。今回は、383,4キロ走って、26,00リットル入りました。リッター＝14,74キロです。まあまあですね。リッター135,8円で、3,530円でした。ガソリン本舗で、入れました。 走行距離 48,221 キロ
2019年10月31日
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雨のち晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。ミラにガソリン本舗で、燃料を入れて来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ６０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月31日
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宝くじ ハロウィーンジャンボ、ミニが、6,000円当たりました。
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。バンプオブチキンです。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。母親の住んでいる施設 海の丘に行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。メンタルケアセンターに行って来ました。血液検査もしました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ５０回やりました。宝くじが、6,000円当たりました。3,000円が、2枚です。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月30日
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アルテン ゆのみの湯に行って来ました。
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。アルテン、ゆのみの湯に行って来ました。久し振りの温泉です。良いお湯でした。600円でした。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ６０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月29日
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苫小牧の最低気温 1,4度
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。苫小牧の最低気温5時31分に１,４度です。寒かったです。車の窓ガラス凍ってました。腕立て伏せ３０回やりました。ハローワークに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンとミラを洗車しました。リクエストプラザを聴いています。ツタヤに買い物に行きました。間違って、古い本を買って来ました。ガックリです。マックスバリューに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ６０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月28日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。グッドデイズミュージックを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ５０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月27日
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曇りの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。亀の水槽を洗いました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。ヤマダ電機で、ドライヤーを買って来ました。腕立て伏せ４０回やりました。渋野日向子の切手が、届きました。腕立て伏せ３０回やりました。パセオのサンキに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ５０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月26日
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クラウンの燃費
平成13年4月ロイヤルサルーン FR 2500の燃費です。今回は、166,0キロ走って、22,44リットル入りました。リッター＝7,39キロです。ちょっと悪いですね。ハイオク リッター＝153円で、3,433円でした。 走行距離 132,384 キロ
2019年10月25日
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特定健診結果
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。特定健診結果は、ヘモグロビンA1Cは、5,8でした。柴田内科では、6,6でした。がん検診も問題ありませんでした。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ５０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月25日
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浦河の姉が、来ました。
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。役所に行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ４０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。浦河の姉が、来て泊まって行きます。
2019年10月24日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。岡村孝子です。腕立て伏せ３０回やりました。母親の住んでいる施設 海の丘に行って来ました。サツドラで、買い物をしました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ４０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月23日
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曇りの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。亀の水槽を洗いました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ４０回やりました。
2019年10月22日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。ハローワークに行って来ました。マックスバリューに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ４０回やりました。
2019年10月21日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。BOOK－OFFで、本７冊売って来ました。70円でした。腕立て伏せ３０回やりました。グッドデイズミュージックを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。逆腕立て伏せ４０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月20日
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雨の苫小牧
腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。インフルエンザの予防接種をする為に、とよた腎泌尿器科クリニックに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。もみあげを切りました。
2019年10月19日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。ハローワークに行って来ました。クラウンを洗車しました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。ミラを洗車しました。亀の水槽を洗いました。11時過ぎにお坊さんが来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月18日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。たかせ内科クリニックに、行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。苫信のATMで、45,000おろして来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月17日
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苫小牧の最低気温0,3度
３,６キロウォーキングをしました。リクエストプラザを聴いています。苫小牧の最低気温４時６分に０,3度になりました。寒かったです。車のガラスが、氷っていました。腕立て伏せ３０回やりました。母親の住んでいる施設 海の丘に行って来ました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月16日
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特定健診健診受ける
３,６キロウォーキングをしました。ハローワークに行って来ました。マックスバリューに行って来ました。クラウンとミラを洗車しました。たかせ内科クリニックで、健診を受けました。胃はやめました。肺がんと大腸がんです。
2019年10月15日
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苫小牧 最低気温 3,3度
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。苫小牧の最低気温 ６時16分に3,3度になりました。とても寒かったです。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３５回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月14日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。生協とサツドラに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。グッドデイズミュージックを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月13日
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曇りの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。ミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月12日
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クラウンの燃費です。
平成13年4月ロイヤルサルーン FR 2500の燃費です。今回は、152,2キロ走って、19,63リッター入りました。リッター＝7,75キロです。ちょっと悪いですね。ハイオク リッター＝156円で、3,062円でした。 走行距離 132,218キロ
2019年10月11日
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曇りの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。クラウンにガソリンを入れて来ました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。ファミリーマートで、雑誌を買いました。カメの水槽を洗いました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月11日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月10日
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足場の工事
腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。長渕剛です。腕立て伏せ３０回やりました。母親の住んでいる施設 海の丘に行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。隣で足場の工事をしていました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月09日
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柴田内科に行って来ました。
柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1Cは、6,6になりました。0,1良くなりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。寿し勝に行って来ました。亀の水槽を洗いました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月08日
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息子の誕生日
今日は、息子の誕生日です。29歳です。寿し勝で、お寿司を買いました。6,900円でした。
2019年10月07日
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苫小牧 最低気温 5,8度
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。ハローワークに行って来ました。マックスバリューに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。苫小牧の最低気温5,8度で、寒かったです。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月07日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。クラウンを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。ヤマダ電機に行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。グッドデイズミュージックを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月06日
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曇りの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。クラウンとミラを洗車しました。久々にノンベ来る。腕立て伏せ３０回やりました。物干し台を移動しました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月05日
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苫小牧 道路冠水 115,5ミリ
腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。道路が冠水しました。115,5ミリ降りました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月04日
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隣で、工事の挨拶に来ました。
３,６キロウォーキングをしました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。夫婦で壁の工事の事で挨拶に来ました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月03日
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メンタルケアセンターに行って来ました。
３,６キロウォーキングをしました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。浜田省吾です。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。母親の住んでいる施設 海の丘に行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。メンタルケアセンターに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月02日
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晴れの苫小牧
３,６キロウォーキングをしました。クラウンとミラを洗車しました。腕立て伏せ３０回やりました。リクエストプラザを聴いています。マックスバリューに行って来ました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。腕立て伏せ３０回やりました。
2019年10月01日
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