全10件 (10件中 1-10件目)
1
マラニックって言葉ご存じでしょうか? マラソンとピクニックを合わせた造語 まあ、マラソンしながらピクニックっすること 日曜日、山はお休みして雑用をしなければと思っていたのですが 目が覚めてジッとしてられなくてウエストバックにお菓子などを入れて 伊勢崎市のサクラの名所を廻るマラニックスタート 華蔵寺公園 伊勢崎青少年育成センターグリーンパーク 波志江沼 いせさき聖苑 気の早いツツジも咲いて 山菜のタラの芽も出て すっかり春だね
2016.04.04
コメント(0)
花さがしの山旅 先日順チャンに誘われ、単独下見までしていた赤城トレールランニングなのに申込を忘れていて、事務局に無理を言ってギリギリの申込をさせていただいた。(ゴメンナサイ) とは言っても、練習はしていないし、見たい花もあるので、両方を満足できるコースを選定してトレールランニングに出かけた。 見たい花は、この1週間ぐらいが勝負のカッコウソウとナルカミスミレ鳴神山に決まっているのだが、通常の鳴神山登山口から登ったのでは練習にならないので、最長ルート(ちょっと微妙?)の吾妻公園から鳴神山往復のルートをとった。 事前にカシミールでルートと高低差を確認して、けっこう厳しいコースなので急な登りは全て歩くことに決めていた。 花さがしとトラブル分を加味しないで、沿面距離19.9Km、累積標高+1718mでした。 吾妻公園駐車場を7時に出発、吾妻山頂上を通過して縦走路をひた走る(下りだけ)。 おそらく歴史のある道なのだろう、登山道の全てが尾根に付けられ、地元に愛されている山だけに、昨年の台風の影響か倒木が多いが、道の整備が素晴らしい。 桐生観察の森の分岐を過ぎると登山道には階段などの人工物はなくトレールランニングは最適な道でした。 眼に付く花も沢山咲いていて、写真は帰りと思っていたのが、いつの間にか撮影を初めてしまう始末。 トウゴクサバノオを撮影してこのルートの最大の難所、大形山681.5mから200m下の金沢峠まで下り811.5mのピークの手前で、フモトスミレの写真を撮ろうとザックを下ろすと、「カメラが無い!!」 結局戻ってトウゴクサバノオ撮影地点の近くでカメラを発見するまで往復してしまったが、カメラが見つかって本当に良かった。 すっかり体力を使い果たし、その後、桐生市在住の年配の登山者と話をしながら鳴神山まで、話をしながら、のんびり歩いてしまった。 その後、頂上、肩の広場とも凄い混雑だったので食事もしないで鳴神山周辺を花さがしに1時間半も徘徊して、カロリーメイトを無理やり詰め込み帰路に付きました。 下りが多いのですが帰路の長いこと、長いこと、後半は下りも走ることが出来ないアリサマで情けない。 でもこのコース、力のあるランナーなら最高のトレールであることは間違いありません。 こんなヤマツツジに囲まれた、夢に出てきそうなトレールが続くのですから。 トレールランナーの方は、この時期に一度走って見て下さい。 今回、数十年ぶりにこのルートを歩いてみたが、この地域には独特の植物の植生があり、集中して歩いてみたい魅力ある山でした。 詳細は山花で紹介したいと思います。----------------------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2008.05.05
コメント(6)
喉が渇く前に飲むのが基本だから トレールランニングは、心拍数変動が多く、発汗量も通常のスポーツより多くなるので、脱水症状になり易いので喉が渇く前に飲むのが基本になります。 ザックの中の水筒を出して飲むことは意外と億劫なので、ピークまで登りきるまで給水無しなんてことになりかねません。 またペットボトルや、自転車に付ける、ウォーターボトルはロングタイプでも750mlで少し容量が足りません。 私が使っているのは、CAMELBAKの3リットルのバック、容量が多いようですが、必要な水の量を入れて行けばよいので「大は小を兼ねる」と思います。 今、販売されている登山用のバックパックは、ほとんどがハイドレーション対応になっているので登山の時もほとんど使っています。 欠点は、水がビニール臭で不味いことと、清掃が面倒なこと。 写真ではハンガーみたいなのが付いていますが、これは専用の干し器で空間が保たれるので完全に乾燥させられるので、カビたりし難いスグレ物です。 ショルダーベルトは汗をかきすぎて塩を吹いています。-------------------------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。
2008.04.22
コメント(0)
羽音は良く聞くけど、姿はなかなか見られない ヤマドリの雄は翼を羽ばたいてドドド・・と大きな羽音を立てて縄張りの主張をしていますが、その姿をみることは、なかなかありません。 狩猟などでも、ポインターなどの狩猟犬が追い立てて我慢できずに飛び出した、山鳥を散弾銃で撃ち落とす方法がとられます。 千人ヶ岳に向かう登山道でもヤマドリの羽音が聞こえますが、姿が見えません。 そんな時、前方に地味な雌のヤマドリの姿が、警戒心が強い山鳥は、キジやコジュケイのようにノンビリしてくれません。 とにかく最大デジタルズーム15倍420mmでシャッターを押したのが一寸ブレたこの一枚です。 メスであったのはチョット残念ですが、珍しい出会いでした。ヤマドリ(山鳥) ●学 名: Syrmaticus soemmerringii ●目 : キジ目 ●科 : キジ科 ●大きさ: 体長 オスの全長約125cm、メスは約55cmくらい ●季 節: 年間通して見られる ●色 : オスは全身が赤褐色で尾が長く竹の節のような黒色の縞模様があり、メスは全身が淡褐色で羽には白色の羽縁と黒色斑がある。 ●特 徴: ・本州、四国、九州に生息する、主として標高1,500m以下の山地にに生息する留鳥。 ・日本の固有種。 ・大型で肉味が良い。狩猟の対象として日本では好適で,その狩猟はスポーツとして楽しめる。 ・主に地上で生活し、歩き回りながら植物の種子や葉、ときに昆虫などを食べる。 ・開発んどにより数が減少し県によってはレッドダータ入りの箇所もある。 ・H20.1.9仙人ヶ岳登山中に撮影。------------------------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。
2008.04.21
コメント(2)
持久系の競技は道具より体なのですが 持久系競技で勝ち負けを競うのであれば、道具より体なのですが、 中年の楽しむためのトレールランニングを行うのならば、多少は道具を揃えたほうが快適に遊べます。 どんな遊びでもそうですが(笑) トレールランニングの道具で一番初めに頭に浮かぶのはトレールランニングシューズです。 通常のランニングシューズより、ガッチリした作りで、ソールの幅が広く、滑らないようにソールの溝が深く作ってあります。 初心者は多少ハイカットの靴の方が足首の安定がよいので安心して走れると思いますが多少、重くなります。 フルマラソンやロングトライアスロンを経験すると靴の重さは軽ければ軽いほど楽であることが実感できので実力と経験で選ぶ必要があります。 スパイク足袋や長靴を履くと感じるのですが、山を歩く時は多少の滑りがあったほうが楽な場合もあるので、オリエンテーリング用のシューズを履いたら楽かどうかも難しい。 結局どんな靴を選べばよいのかも良く分からないのです。 ゴアテックスインナーの靴よりも、通気性の良い安めの靴のほうが快適なような気がします。------------------------------------------------------------ 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2008.04.16
コメント(4)
後輩の順ちゃんと下見に行く前の下見 先日、赤城トレールランニングに誘われ下見に行こうということになっていたのですが、 大沼の氷の厚さがが60cm有ると聞いたり、先日雪が降ったりと、ランニングコースは雪があって走れないにでは?ということで、ミドルコースの山の部分だけ登山靴を履いて歩いてきました。 コースは、赤城森林公園~鍋割山登山口~鍋割山山頂~荒山高原~荒山山頂~棚上十字路~赤城森林公園の沿面距離10.6km、累積標高差1,005mです。 歩行時間 3時間14分、平均心拍数144、最大心拍数177と心拍数だけをみても体力低下が明らかです。 赤城森林公園に車を置いて、林道を歩き、鍋割山登山口からコースに入ります。 急な登りから一旦なだらかな草原に出ると、獅子の鼻です。 鍋割山山頂までの1/3登ったことになるので、体調のチェックと移行の走るスピードを考えのに良いです。 急な上りを登り上げ、走り易い平な灌木の中を走ると、間もなく鍋割山山頂前の階段にでます。 階段を登りきると、鍋割山山頂とその後の荒山高原までの快適な下りのトレールが待っているので、私は天国への階段と呼んでいます。 けっして走って登ることはできませんが(笑) 箕輪からの道と合流すると、標高が高いせいか吹き溜まりの雪の上を走らなければならない箇所もありますがランニングシューズでも問題はありません。 荒山山頂の手前の急登で一部、キックステップで登った所もありましたが、道を選べば問題なく登れると思います。 ここまで来れば以降、ミドルコースには登りはありませんからジックリ荒山山頂まで歩を進めます。 頂上から先を見るとロングコースでは、これから登る地蔵岳と長七郎山が見えます。 コースは、ひさし岩の標識側に右に折れて、南尾根を下ります。 下りに備えて靴ひもを締め直す必要のある人は、ひさし岩で座われますが、人(ギャラリー、選手)で一杯かもしれませんが、素晴らしい眺めです。 快適に下って行くと、東屋のある棚上十字路に出るので、右に折れ明瞭な登山道を選んで快適に下ってゆきます。 ロングコースは左折して軽井沢峠に向かいます。 直進方向にも赤城温泉に降りる道がありますが、酷い目に会うので間違いないように。 さらに進むと、芝の広場に出るので森林公園駐車場の方に下ります。 今日はこれで終わりですが、青年の家まで疲れた足に厳しい緩いアップダウンの道が続きます。 トレールランコースの試走は、可能です。 ロングコースは北斜面の下りがあるので厳しいかな? 大会は6月8日、大会申込終了は5月2日です。 制限時間は、7時間30分、ミドルコースなら全部歩いても間に合います。 皆さんも参加されてみてはいかがでしょうか。 順ちゃん 頑張ろう。-------------------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。
2008.04.12
コメント(2)
今までマラソン大会の試走なんてしたことはないのだけど 近いという地の利を生かして、トレーニング代わりに最後の試走に行ってきました。 前回、ミドルコースのコース図を載せていなかったので記載しておきます。 結果はミドルコース2:50:25、平均心拍数162、最大心拍数181で前回よりタイムが46分早くなっています。 真面目に走ったせいもありますが、前回は写真を150枚近くとっていますが今回は8枚なのでその分早くなりました。 マラソン練習の途中で植物観察する人いませんね。(笑) もう少し登りを抑えて、下りで集中できればもう少しタイムがあがるように思います。 試走を終え着替えをして車に乗り込むと、下からランナーが走ってきます。 私のようなヘッポコ走りでない、素晴らしいランニングホームが遠くから確認できます。 「これは本物だな」と思いながら見ていると、 日に焼けた黒い肌、締まった体。 着替えているのでランナーは気が付かないでしょうが、車の中から会釈して顔を見ると。 アドベンチャーレース界の第一人者、田中 正人さんでした。 来週は土曜日にトレールランのレクチャーがあるので下見でしょう。 小心者の私には声を掛けられませんでした。 (ヘッポコ・ランナーもレクチャー申し込んでいるのでヨロシクネ) 来週は招待選手で 日本山岳耐久レース(長谷川恒男CUP)最高タイム優勝の群馬県を代表する山岳マラソンの第一人者、鏑木 毅さん。 国内屈指のアドベンチャ-レ-サ- チームイーストウインド主宰 田中 正人さん。 オリエンテーリング世界選手権日本代表 番場 洋子さん と凄いメンバーです。 選手総数180人の大会で、これだけの招待選手を集めるとは驚きです。------------------------------------------------------------ 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2007.11.05
コメント(6)
私は赤城トレールランのミドルコースに申し込んでいるのですが、先週ミドルコースの試走をして「もしかしてロングでも行ける?」なんて甘い考えが頭に浮かびました。 ましては良く登っている、地蔵岳と長七郎山のコース。 台風一過の日曜日、棚下十字路からロングコースのプラス分を走ってみました。 棚下十字路からのロングコースルート図 コース断面図 沿面距離13.6km 累積標高差+964mのコースで 走行結果は、登りはほぼ歩きで、2時間43分で平均心拍数147、最大心拍176でした。 ロングコースをフルに走ると沿面距離29.4km 累積標高差+2221mのコースになります。 結果的には「ミドルで良かった」です。 でもコース的には素晴らしいコース設定だと思います。 来年は是非ロングコースに出たいと思いました。 コース中の関東ふれあいの道 ふかふかの落ち葉がランニングの足に心地良いです。 雨の翌日は山道が水溜りだらけです。 エントリーしている方は ドロドロ 覚悟して下さいね。(笑)------------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2007.10.30
コメント(6)
先日、思い込みだけで申し込んでしまった赤城トレールラン 私が申し込んだ、赤城トレールラン、ミドルコースは赤城青年のスタートして、鍋割山、荒山の二つのピークを踏んでスタートに戻る16kmで制限時間7時間。 今回、山登りを歩いてどのくらい時間が掛かるのかテストしてきました。 今日(10/21)は天候も良く、朝は肌寒いくらいでした。 周辺の山も富士山、八ヶ岳などはおそらく雪なのでしょう白くなっているのが見えました。 結果は、3時間36分36秒 平均心拍数149 最大心拍数 177 スタート→29:47→鍋割山登山道入り口 写真の突当りを左に行くと直ぐ鍋割山登山道入り口 鍋割山登山道入り口→16:42→獅子の鼻 登り始めて間もなく一旦平らの所は獅子の鼻 獅子の鼻→30:51→鍋割山山頂 鍋割山頂までの登りが傾斜がきつく無理をしない 山頂を前にして100m位の肩があります。最後に天国への階段 鍋割山頂 鍋割山山頂→19:10→荒山高原 この間が快適な天国のランニングトレイル、気持ちよく走れます。 荒山高原、コース中もっともギャラリーが多い? 荒山高原→26:26→荒山山頂 荒山山頂樹林帯の中なので視界が利きません。 荒山山頂→26:26→棚下十字路(芝生の広場) 下りは快適ですが、飛ばしすぎると転倒しそうです。 棚下十字路先の芝生の広場 棚下十字路→17:36→赤城森林公園駐車場 赤城森林公園駐車場→29:58→赤柴 赤柴→16:53→ゴール 時間の合計計算しないで下さいね。合わないと思います。(笑) 山登りでは歩いていても心拍数が170を越えそうになりますが抑えていました。途中、目ぼしい植物があると植物観察して写真を撮ったりしていますし、下りを走るのが苦手なので、トレーニングを積んでいる中級者は半分位のタイムで走ってしまうかもしれません。 いずれにしても制限時間には十分時間があるので一安心です。 11月25日まで申し込み延長になりました。 一緒に走り(歩き)ませんか。 申し込み赤城トレールラン。----------------------------------------------------------アウトドア DeepLinker 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2007.10.23
コメント(4)
朝寝坊、尾瀬に行けず、鍋割山にトレールランニング 10月9日に至仏山の登山道の区画ロープと支柱を冬支度のため抜く作業のボランティアが予定され、仕事を休んでボランティアに出かけるつもりだったけど、今年は紅葉時期が遅れるため延期となった。 そんなこともあり10月7日に尾瀬に行こうと思っていたけれど、しばらく余り休めなかった仕事の疲れか、昨日赤城山を歩き回った疲れか寝坊してしまった。 昨日、赤城山の地蔵岳に登った時、気になっていた「赤城山トレールラン」をインターネットで調べてみた、開催日は11月11日、あと一ヶ月しかない・・・ コースは上級者向けのロングコース27kmと、初級・中級者向けのミドルコース16kmで制限時間は7時間、ミドルコースなら歩いてもギリギリ間に合うか? 後先を考えずに、申し込みボタンをクリックしてしまった。 とにかく赤城山を走ってみようと、赤城山に車を走らせる。 身支度を整え、走りだし、山道に入るとまったく走れない。 「申し込み早まったな・・・」と思っても後の祭り。 目標が無いと走ることもないので、一ヶ月走り込んでから考えよう。 主催者の皆さん申し訳ありません。 登山道から鍋割山に駆け登って半分 お手上げならぬ、お足上げ 参ったな・・・ 第一回 赤城山トレールランは参加者が少なかったためか、10日の締め切りが10月25日に延長になりました。 参加してみてはいかがですか? ------------------------------------------------------- 尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。キャッシング比較AllGuide即日融資・即日キャッシング消費者金融 ローン審査・比較 情報無利息ローンカードローン比較・申込キャッシング・カードローン比較・申込クレジットカード比較・申込おもしろフラッシュ/画像/ムービー/動画
2007.10.11
コメント(2)
全10件 (10件中 1-10件目)
1