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ダイエット食事日記47日目です。
朝食は、みそ蒟蒻。
糠漬け。
仕事は半日で、昼食はダイエット食。
スリムウィーク(抹茶)を牛乳に溶かしたものを水筒に入れて持っていきました。
そのまま、エステへ直行。
今日はボディにプラス、骨盤強制(矯正ではない)コースの体験をしました。
骨盤自体ではなく、その上にのってる筋肉や脂肪を強制的に移動?するそう。
その採寸で、最初体重を量り損ねてしまったけど、エステ後は51.9kg。
6月10日から1kg、5月11日から5.2kg減ってますね。


骨盤の幅は27cmから25cmと2cm狭まりました。
むくみや冷え性、ヒップアップなどにもいいと言うので、10回コースを頼んでしまった・・・
2・3週間おきにボディと一緒に受けるといいそう。なんて、あと1カ月半でボディも終わるけど・・・
帰ってきて、溜まったドラマの録画などを見てから、夕食作り。
私は、チキンピザを一口。義母用に小さく切ったものを一切れもらいました。
南瓜の煮物も一切れ。
胡瓜の糠漬けも。
体重はエステ後51.9kg。入浴前52.2kg。入浴後52.0kg。体脂肪率は26%。
体重測定のアプリのグラフ。週1kgくらいのペースで落ちてるけど、今週は停滞気味・・・
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