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ダイエット食事日記３０７４日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。
ダイエット食事日記３０７４日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。B4 ４勝３敗三つ巴2位４位フルゲーム２勝２敗 3-1,1-32,3,6,8位に勝ち1,５,7位に負け２－３ Ｈさん・Ｋさん 表裏・表表（粒っぽい）１位12-132-1111-712-109-110-2から2-2にしたけど、勝ちきれなかった。Ｋさんの粒っぽい表がやりにくい。Ｈさんに打たれてしまった。（８月３－２ Ｓさん・Ｋさんフルゲームで最後ジュースで13-12でギリギリ勝てた。Ｋさんの表が粒っぽくて浮くとＳさんが打ってくる。）１－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ５位8-1111-78-117-11Ｓさんに打たれてしまう。Ｎさんも打つようになってきた。２人共サーブは割と効いたが、後半慣れられてきてしまった。（23.11 ０－３１ゲームのジュース取り切りたかった。Ｓさんの横上のサーブがオーバーしてしまう。Ｓさんのドライブを３本くらい返せた。Ｎさんには横下・横上サーブが最初効いたが、慣れられた。）３－２ 徳永・坂口 裏裏・粒裏 ３位12-1012-1311-96-1111-9徳永さんの横上サーブが取りにくいがレシーブすると回転が残ってるから坂口さんがネットにかかったりする。坂口さんの粒がやりにくい。２人共割とサーブが効いた。ジュースが多く接戦。なんとか勝ちきれて良かった。（７月３－２2-0から2-2になって逆転されるかと思ったけど、なんとか勝てた。）３－１ 小松圭子・田中まちゑ 表・表裏 ２位12-108-1111-313-12小松さんがフリックやスマッシュなど打ってくる。田中さんのスポンジ無し表は粒みたいでやりにくい。なんとか勝てて良かった。（１０月３－０ 田中まちゑ表でスマッシュが速くブロックするのがやっとだが、なんとか打ち勝てたりした。バックへのロングサーブがきつい。横上・横下サーブも少し効いた。）２－３ 前田・今村 表裏・表裏 ７位13-127-1111-48-11 10-12フルゲーム負けしてしまった。追いついたけど、ジュースで負け。惜しかったなあ。前田さんがサーブも打ってくる。今村さんにはサーブが効いた。３－１ 大竹・高橋 裏裏・表裏 ６位5-1111-911-911-5大竹さんが打ってくる。高橋さんの表もやりにくい。３－２ 平野・中西 表・裏裏 ８位11-812-1311-54-1111-8なんとかフルゲーム勝ち切った。中西さんのサーブがネットと思って止めてしまったが、審判もネットではないと言う。左手を挙げて続けなければいけないですね。横上サーブを打たれてしまう時がある。中西さんのショートサーブの３球目を平野さんが打ってくる。バックにレシーブしても回り込みで打たれる。バックを待たれていたかな。（７月３－０中西横上・横下・フォア前下切れサーブが効いた。打ってくるけど、オーバーが多い。）
2024年11月30日
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夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５９.７kg。２日前より、０.９kg増えた、、、体脂肪率は、３５.２%。入浴後、変わらず。３２.８%。
2024年11月29日
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トレジャーファクトリーで買い物。私は青・白・黒のワンピース。夫は赤紫のハーフジップスウェット。ブラックフライデーの１０％OFFクーポンで購入。
トレジャーファクトリーで買い物。試着。茶のジャンバースカート。ウールで暖かいけどキツい。水色のニット。青・白・黒のワンピース。これだけ購入。夫が買った赤紫のハーフジップスウェット。トレファクのLINEで、BLACK FRIDAY１０％OFFクーポンがきてたのです。夫のは半額セール品でクーポンは使えず、私のは１００円OFFクーポンとどちらが得か？というくらい安いのですが、1,078円なので、かろうじて１０%OFFクーポンの方が得でした。ポイント４７円も引いて、２人で1,463円。
2024年11月29日
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市役所横のレストラン・ポティロンで夫とランチするつもりだったが、貸し切りだったので、和食処みはらでランチしました。
市役所横のレストラン・ポティロンで夫とランチするつもりだったが、本日貸し切りだった、、、近くのレストラン・ポテトにも行ったが、駐車場が３台満車で諦めた。Googleマップで近くの飲食店を探し、和食処みはらで夫とランチ。最大４台停められる駐車場。うちは3台目。https://maps.app.goo.gl/bWz9PZQwDELtaWwX8?g_st=com.google.maps.preview.copyランチメニュー。ほうじ茶かと思ったら、ヤカンで煮出した麦茶だそう。温かく、香ばしくて美味しかった。こぼしてスカートにかけてしまったが、シミにはならなかった。布巾を貸してもらい、拭きました。お代わりもくれた。魚の絵や、日本酒の提灯も。私は、カキフライ定食。サラダ、大根・杠葉・青菜・魚煮、ひじき・人参煮、具沢山味噌汁、漬物、ご飯。大根・柚子が特に美味しかった。夫は、豚ヒレ・エビフライ定食。エビフライとカキフライを１個ずつ交換しました。セルフサービスのコーヒー。店内なランチメニューを見たら、さば味噌煮定食もあった。店の前のランチメニューには無かったので、悔しい。カキフライも美味しかったけど、さば味噌煮も良かったなあ。刺身定食もいいけど、少し高い。昨日、くら寿司で食べたしね。刺身定食には、飾りにミニチュアの和傘が付いてたのを見て、撮りたいと思ったけどね。
2024年11月29日
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夫とパスポートの切り替え申請しに市役所へ行きました。１０年のが切れて、また１０年切り替えです。証明写真、口角上げ過ぎると顔認証エラーになるらしい・・・
夫とパスポートの切り替え申請しに市役所へ行きました。１０年のが切れて、また１０年切り替えです。窓口。証明写真。口角が上がってると、顔認証の時にエラーが出るかもしれないと言われた。口角上げ過ぎたかな。
2024年11月29日
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スーパー内の花屋でガーデンシクラメン、八重ストックを購入して植え付け。アシスタシアも植え替えました。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。スーパー内の花屋で、ガーデンシクラメン、八重ストックを購入。とりあえず、ビニールポットのまま、鉢に入れてみました。ガーデンシクラメンの育て方。https://hakusan1.co.jp/magazine/garden_cyclamen/寄せ植えで、ガーデンシクラメンだけ枯れてしまったと花屋さんに言ったら、球根だから深植えすると根腐れしやすいと言われた。ガーデンシクラメンは以前より寒さに弱くなった気がするから、屋外ならストックの方がいいかもしれないとも。両方、霜には弱いみたいだけど大丈夫かな？まあ、高さもあるから、ストックを寄植えに植え付けました。前からうちにある夏越ししたガーデンシクラメンに植え替えていたのですが、花芽もまだないので。八重ストック。ストックの育て方。https://lovegreen.net/library/flower/p88949/交換したガーデンシクラメン。以前の寄せ植えに戻しました。塀の上。ガーデンシクラメンも、手作り鉢に植え付けました。アシスタシアも、買ってきたまま黒のプラ鉢だったけど、青の花柄の陶器鉢に植え替えました。鉢皿もお揃いなので、室内向きですよね。やはりプラ鉢よりいいですね？
2024年11月29日
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朝食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2024年11月29日
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紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。
紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。
2024年11月29日
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#卓球 #世界ユース U15 女子 YAO Ruixuan（中国） 男子LI Hechen（中国）優勝！
18:00T1男子S-準決勝LI Hechen（中国） VS ベンヤミン・ファラジ（イラン）18:00T2男子S-準決勝TANG Yiren（中国） VS LEE Seungsoo（韓国）18:45T1女子S-準決勝コハル・イタガキ（ドイツ） ２－４ HU Yi（中国）18:45T2女子S-準決勝YAO Ruixuan（中国） ４－２ CHEN Min-Hsin（台湾）23:30T1男子S-決勝LI Hechen（中国） ４－２ TANG Yiren（中国）11/30(土)0:15T1女子S-決勝YAO Ruixuan（中国） ４－０THU Yi（中国）
2024年11月29日
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#卓球 #世界ユース U19 男子 #坂井雄飛 3位 温瑞博（中国）準優勝 黄友政 (中国)優勝 女子 #カウフマン(ドイツ)優勝
19:30T2男子S-準決勝坂井雄飛 ３－４ 温瑞博（中国）19:30T1男子S-準決勝黄友政（中国） VS レオナルド・イイヅカ（ブラジル）20:15T1女子S-準決勝ハナ・ゴーダ（エジプト） １-４ アネット・カウフマン（ドイツ）20:15T2女子S-準決勝縦歌曼（中国） ４－２ Mia GRIESEL（ドイツ）11/30(土)1:00T1男子S-決勝温瑞博（中国） ０－４ 黄友政（中国）11/30(土)1:45T1女子S-決勝アネット・カウフマン（ドイツ） ４－２ 縦歌曼（中国）
2024年11月29日
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ダイエット食事日記３０７３日、スーパー・フーコット、花屋、花苗植え付け、パスポート切り替え申請、和食処みはらでランチ、トレジャーファクトリー。
ダイエット食事日記３０７３日、スーパー・フーコット、花屋、花苗植え付け、パスポート切り替え申請、和食処みはらでランチ、トレジャーファクトリー 。紺のレースタートル、ピンクベージュのギャザースカート、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。朝食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。夫と、スーパー・フーコットで買い物。スーパー内の花屋で、ガーデンシクラメン、八重ストックを購入。とりあえず、ビニールポットのまま、鉢に入れてみました。ガーデンシクラメンの育て方。https://hakusan1.co.jp/magazine/garden_cyclamen/寄せ植えで、ガーデンシクラメンだけ枯れてしまったと花屋さんに言ったら、球根だから深植えすると根腐れしやすいと言われた。ガーデンシクラメンは以前より寒さに弱くなった気がするから、屋外ならストックの方がいいかもしれないとも。両方、霜には弱いみたいだけど大丈夫かな？まあ、高さもあるから、ストックを寄植えに植え付けました。前からうちにある夏越ししたガーデンシクラメンに植え替えていたのですが、花芽もまだないので。八重ストック。ストックの育て方。https://lovegreen.net/library/flower/p88949/交換したガーデンシクラメン。以前の寄せ植えに戻しました。塀の上。ガーデンシクラメンも、手作り鉢に植え付けました。アシスタシアも、買ってきたまま黒のプラ鉢だったけど、青の花柄の陶器鉢に植え替えました。鉢皿もお揃いなので、室内向きですよね。やはりプラ鉢よりいいですね？夫とパスポートの切り替え申請しに市役所へ行きました。窓口。証明写真。口角が上がってると、顔認証の時にエラーが出るかもしれないと言われた。口角上げ過ぎたかな。市役所横のレストラン・ポティロンでランチするつもりだったが、本日貸し切りだった、、、近くのレストラン・ポテトにも行ったが、駐車場が３台満車で諦めた。Googleマップで近くの飲食店を探し、和食処みはらで夫とランチ。最大４台停められる駐車場。うちは3台目。https://maps.app.goo.gl/bWz9PZQwDELtaWwX8?g_st=com.google.maps.preview.copyランチメニュー。ほうじ茶かと思ったら、ヤカンで煮出した麦茶だそう。温かく、香ばしくて美味しかった。こぼしてスカートにかけてしまったが、シミにはならなかった。布巾を貸してもらい、拭きました。お代わりもくれた。魚の絵や、日本酒の提灯も。私は、カキフライ定食。サラダ、大根・杠葉・青菜・魚煮、ひじき・人参煮、具沢山味噌汁、漬物、ご飯。大根・柚子が特に美味しかった。夫は、豚ヒレ・エビフライ定食。エビフライとカキフライを１個ずつ交換しました。セルフサービスのコーヒー。店内なランチメニューを見たら、さば味噌煮定食もあった。店の前のランチメニューには無かったので、悔しい。カキフライも美味しかったけど、さば味噌煮も良かったなあ。刺身定食もいいけど、少し高い。昨日、くら寿司で食べたしね。刺身定食には、飾りにミニチュアの和傘が付いてたのを見て、撮りたいと思ったけどね。トレジャーファクトリーで買い物。試着。茶のジャンバースカート。ウールで暖かいけどキツい。水色のニット。青・白・黒のワンピース。これだけ購入。夫が買った赤紫のハーフジップスウェット。トレファクのLINEで、BLACK FRIDAY１０％OFFクーポンがきてたのです。夫のは半額セール品でクーポンは使えず、私のは１００円OFFクーポンとどちらが得か？というくらい安いのですが、1,078円なので、かろうじて１０%OFFクーポンの方が得でした。ポイント４７円も引いて、２人で1,463円。夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５９.７kg。２日前より、０.９kg増えた、、、体脂肪率は、３５.２%。入浴後、変わらず。３２.８%。
2024年11月29日
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夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、炒飯、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、かき卵汁、種無し柿。
夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、炒飯、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、かき卵汁、種無し柿。
2024年11月28日
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ＴＨさんが、国分寺市から見た富士山を送ってくれました。ダイヤモンド富士！ 綺麗ですね。
ＴＨさんが、国分寺市から見た富士山を送ってくれました。ダイヤモンド富士！ 綺麗ですね。
2024年11月28日
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試合の後、くら寿司で遅めのランチ。
試合の後、くら寿司で遅めのランチ。履歴。サーモン、エンガワ・大葉。中トロ。あわび。あん肝。赤貝。炙りチーズサーモン。店内放送で、アドの推しと聞いて、注文してしまったが、確かに美味しかった。濃厚ガトーショコラ。アイスコーヒー。ガチャポンが当たりました！Ado×くら寿司マグネット。お会計。
2024年11月28日
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#卓球 初中級試合練習会男女シングルスに参加。Ｂ ６勝０敗 １位。 ＫＭさんに3-1。他は3-0
初中級試合練習会男女シングルスに参加。Ｂ ６勝０敗 １位。ＫＭさんに3-1。他は3-0ＴＨさん作成のExcel表３－０ Ｕさん（個人）表attack8裏 ８位11-611-511-4サーブで割と取れた。横上サーブの３球目が打てた。ロビングが打ちにくい。 ３－０ ＫＣさん（個人）裏裏 ６位11-311-911-2サーブが割と効いた。つっつき上手いが時々引っかかってくれた。 ３－０ ＹＫさん（キューティーハニー）裏裏 ７位11-411-411-5サーブが効いた。ラリーもなんとか打ち返せた。バックの打ち合いから、フォアへストレートが決まった。 ３－１ ＫＭさん（キューティーハニー）表裏 ４位13-1111-49-1111-4サーブで取れた。ラリーが強くて、やっと返した。1ゲームのジュース取り切れて良かった。３－０ ＹＭさん（個人）裏裏 ５位11-911-611-9横下・横上・バズーカサーブが効いた。なんとか打ち返せた。横上サーブがくる。ループなどドライブが上手い。 ３－０ ＫＹさん（個人）裏裏 ２位11-411-511-6横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上の３球目も打てた。ラリーはなんとか打ち返せた。ＴＨさん（個人）３位８人なので当たらなかった。 １位商品 商品券1,000円参加賞 ラングリー
2024年11月28日
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朝食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、トマト。
朝食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、トマト。
2024年11月28日
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ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、紺・ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。
ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、紺・ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。
2024年11月28日
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#卓球 #世界ユース U19 #面手凛/#髙森愛央 #吉山和希/KIM 準優勝🥈 髙森愛央 準々決勝敗退 #坂井雄飛 準決勝進出
20:45T1男子S-準々決勝坂井雄飛 ４－１ ニコラス・ラム（オーストラリア）WR3622:15T2女子S-準々決勝髙森愛央 ２－４ アネット・カウフマン（ドイツ）11/29(金)3:45T1女子D-決勝面手凛／髙森愛央 １－３ Qin Yuxuan／縦歌曼（中国）11/29(金)4:15T1男子D-決勝黄友政／温瑞博（中国） ３－２ 吉山和希／KIM Gaon（日本／韓国）
2024年11月28日
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#卓球 #世界ユース U15 男子S-準々決勝 #川上流星 ３－４ TANG Yiren（中国）
18:30T2男子S-準々決勝川上流星 ３－４ TANG Yiren（中国）世界ユース🇸🇪U15 QF 川上流星🇯🇵3-4🇨🇳唐乙仁4-11/ 7-11/14-12/15-17/11-5/11-2/7-112G 4-7 7-7 7-113G 10-9 10-11 12-11 14-12👏4G 惜しかった5,6G👏追いついた！7G 7-8 7-11 惜しかった😭
2024年11月28日
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ダイエット食事日記３０７２日、初中級試合練習会、くら寿司。
ダイエット食事日記３０７２日、初中級試合練習会、くら寿司。ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青の花柄チュニック、グレーのスパッツ、紺・茶色・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、紺・ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。朝食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、トマト。初中級試合練習会男女シングルスに参加。Ｂ ６勝０敗 １位。ＫＭさんに3-1。他は3-0ＴＨさん作成のExcel表３－０ Ｕさん（個人）表attack8裏 ８位11-611-511-4サーブで割と取れた。横上サーブの３球目が打てた。ロビングが打ちにくい。 ３－０ ＫＣさん（個人）裏裏 ６位11-311-911-2サーブが割と効いた。つっつき上手いが時々引っかかってくれた。 ３－０ ＹＫさん（キューティーハニー）裏裏 ７位11-411-411-5サーブが効いた。ラリーもなんとか打ち返せた。バックの打ち合いから、フォアへストレートが決まった。 ３－１ ＫＭさん（キューティーハニー）表裏 ４位13-1111-49-1111-4サーブで取れた。ラリーが強くて、やっと返した。1ゲームのジュース取り切れて良かった。３－０ ＹＭさん（個人）裏裏 ５位11-911-611-9横下・横上・バズーカサーブが効いた。なんとか打ち返せた。横上サーブがくる。ループなどドライブが上手い。 ３－０ ＫＹさん（個人）裏裏 ２位11-411-511-6横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上の３球目も打てた。ラリーはなんとか打ち返せた。ＴＨさん（個人）３位８人なので当たらなかった。 １位商品 商品券1,000円参加賞 ラングリー試合の後、くら寿司で遅めのランチ。履歴。サーモン、エンガワ・大葉。中トロ。あわび。あん肝。赤貝。炙りチーズサーモン。店内放送で、アドの推しと聞いて、注文してしまったが、確かに美味しかった。濃厚ガトーショコラ。アイスコーヒー。ガチャポンが当たりました！Ado×くら寿司マグネット。お会計。ＴＨさんが、国分寺市から見た富士山を送ってくれました。ダイヤモンド富士！ 綺麗ですね。夕食は、秋刀魚のスパイスサグカレー、炒飯、ピリ辛こんにゃく、ハム・コーン・ミニトマト・レタスサラダ、かき卵汁、種無し柿。
2024年11月28日
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夕食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、りんご。
夕食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５８.９kg。２日前より、０.２kg減った。体脂肪率は、３４.４%。入浴後、５８.８kg。入浴前より、０.１kg減った。３３.４%。１週間平均で、３ヶ月。この頃、減ってきて嬉しい。６ヵ月。
2024年11月27日
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帰宅したら、アシスタシアが咲いてました。非耐寒性なので、室内に入れておいたのですよね。窓辺だと、１０度以下になってしまうかな。
帰宅したら、アシスタシアが咲いてました。アシスタシアの特徴や育て方、増やし方等の紹介【コロマンソウ】非耐寒性なので、室内に入れておいたのですよね。窓辺だと、１０度以下になってしまうかな。手前がアシスタシア。奥は、金の生る木、多肉など。
2024年11月27日
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着替えてそのまま整形外科内科へ行きました。 肩・手首・腰・膝のリハビリと、高コレストロールの薬を出してもらいました。
着替えてそのまま整形外科内科へ行きました。肩・手首・腰・膝のリハビリと、高コレストロールの薬を出してもらいました。先月の血液検査の結果。異常なしだったので良かった。普段は１ケ月分ですが、年末年始が休みなので、４９日分だしてくれました。ありがたい。
2024年11月27日
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卓球の練習に行きました。Ｓさんが転んで卓球台に顔をぶつけ、口の辺りを切ってしまったよう。 結構出血していたし、傷口も大きかったようなので、救急車を呼びました。 持っていたマスクをあげ、その中に清浄綿を詰めて止血。救急車はしばらく停車してたけど、 搬送する病院が決まらないのかな。
卓球の練習に行きました。Ｓさんが転んで卓球台に顔をぶつけ、口の辺りを切ってしまったよう。結構出血していたし、傷口も大きかったようなので、救急車を呼びました。持っていたマスクをあげ、その中に清浄綿を詰めて止血。救急車はしばらく停車してたけど、搬送する病院が決まらないのかな。早く縫合して、傷跡が残らないといいなあ。お大事にして下さい。
2024年11月27日
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昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、麦茶。
昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、麦茶。
2024年11月27日
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おやつは、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。
おやつは、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。
2024年11月27日
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朝食は、サニーレタス、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。 ホワイトデニッシュショコラは、おやつに食べました。
朝食は、サニーレタス、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。ホワイトデニッシュショコラは、おやつに食べました。
2024年11月27日
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紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。
紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。
2024年11月27日
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#卓球 #世界ユース U19 #面手凛/#髙森愛央 #吉山和希/KIM 決勝進出 #坂井雄飛 髙森愛央 準々決勝進出 吉山和希 面手凛 2回戦敗退
19:45T1女子S-2回戦面手凛 ０－４ 縦歌曼（中国）19:45T2男子S-2回戦吉山和希 １－４ 黄友政（中国）20:30T1女子S-2回戦髙森愛央 ４－０ Sally MOYLAND（アメリカ）22:00T3男子S-2回戦坂井雄飛 ４－１ HUNG Jing-Kai（台湾）11/28(木)0:00T1女子D-準決勝面手凛／髙森愛央 ３－０ YOO Yerin／パク・ガヒョン（韓国）11/28(木)0:00T2男子D-準決勝吉山和希／KIM Gaon（日本／韓国） ３－１ レオナルド・イイヅカ／Tiago ABIODUN（ブラジル／ポルトガル）
2024年11月27日
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ダイエット食事日記３０７１日、卓球練習、整形外科内科。アシスタシア開花。
ダイエット食事日記３０７１日、卓球練習、整形外科内科。アシスタシア開花。紺のワンピース、ベビーピンクのライトダウン、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。朝食は、サニーレタス、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。ホワイトデニッシュショコラは、おやつに食べました。おやつは、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。昼食は、焼きそば・紅生姜・青海苔、麦茶。卓球の練習に行きました。Ｓさんが転んで卓球台に顔をぶつけ、口の辺りを切ってしまったよう。結構出血していたし、傷口も大きかったようなので、救急車を呼びました。持っていたマスクをあげ、その中に清浄綿を詰めて止血。救急車はしばらく停車してたけど、搬送する病院が決まらないのかな。早く縫合して、傷跡が残らないといいなあ。お大事にして下さい。着替えてそのまま整形外科内科へ行きました。肩・手首・腰・膝のリハビリと、高コレストロールの薬を出してもらいました。先月の血液検査の結果。異常なしだったので良かった。普段は１ケ月分ですが、年末年始が休みなので、４９日分だしてくれました。ありがたい。帰宅したら、アシスタシアが咲いてました。アシスタシアの特徴や育て方、増やし方等の紹介【コロマンソウ】非耐寒性なので、室内に入れておいたのですよね。窓辺だと、１０度以下になってしまうかな。手前がアシスタシア。奥は、金の生る木、多肉など。夕食は、煮込みハンバーグ（えのき・しめじ）、鶏・じゃがいも・玉ねぎ・小松菜煮、青梗菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５８.９kg。２日前より、０.２kg減った。体脂肪率は、３４.４%。入浴後、５８.８kg。入浴前より、０.１kg減った。３３.４%。１週間平均で、３ヶ月。この頃、減ってきて嬉しい。６ヵ月。
2024年11月27日
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#卓球 #世界ユース U15 #川上流星 準々決勝進出 #岩井田駿斗 2回戦敗退
17:40T3男子S-2回戦岩井田駿斗 ２－４ ベンヤミン・ファラジ（イラン）18:20T3男子S-2回戦川上流星 ４－０ HUNG Che-Yen（台湾）
2024年11月27日
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#卓球 #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア #出澤杏佳 優勝🥇!! #濵田一輝 準優勝🥈！
#卓球 #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア 出澤杏佳 優勝🥇!! #濵田一輝 準優勝🥈！https://www.butterfly.co.jp/takurepo/tournament/detail/025552.html開始(日本時刻)Table種目出場選手19:35T1男子S-準決勝濵田一輝WR227 ３－１ 陳垣宇（中国）WR7720:10T1女子S-準決勝出澤杏佳WR243 ３－０ シャオ・マリア（スペイン）WR5228(木)2:40T1女子S-決勝出澤杏佳WR243 ３－２ 王暁彤（中国）WR6728(木)3:15T1男子S-決勝濵田一輝WR227 １－３ 周啓豪（中国）WR56【男子シングルス】準優勝 濵田一輝Best16 萩原啓至Best32 横谷晟Best64 鈴木颯 【女子シングルス】👑優勝 出澤杏佳Best8 竹谷美涼Best64 小塩悠菜 【男子ダブルス】Best8 横谷晟／濵田一輝Best16 萩原啓至／鈴木颯 【女子ダブルス】Best8 小塩悠菜／Elena ZAHARIA（ルーマニア）Best8 出澤杏佳／竹谷美涼 【混合ダブルス】出場者なし
2024年11月27日
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夕食は、タンドリーチキン、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、種無し皮ごとのまるごとぶどう。
夕食は、タンドリーチキン、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、種無し皮ごとのまるごとぶどう。
2024年11月26日
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KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。 私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。 おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。
KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。ドリンクバーも追加。オレンジジュース、カフェラテ。オレンジジュースは薄いような気がした・・・いろいろ話せて楽しかったです。
2024年11月26日
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#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB ３勝２敗 ３位。１,２位に１－３
初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB ３勝２敗 ３位。１,２位に１－３１－３ Ｉさん（武道館クラブ）表裏 攻撃型カットマン ２位11-75-119-116-113ゲームリードしてたのに逆転負け。フルゲームにしたかった。表の返球が引っかかってしまう。（7月０－３攻撃型カットマンでつっついて浮いたところを打たれてしまう。横上サーブ少し効いたが3球目はネットにかかってしまう。ドライブなら入ったが勢いがなかった。ジュース取りきれず残念。） １－３ Ｍさん（ひまわり）粒裏 ロビングマン １位11-910-128-117-11ロビングもサーブも横が入ってくる。横上サーブは少し効いて３球目も打てた時があった。ジュース取り切りたかった。（7月３－２ロビングは落ちてくるの待ってから打つ。下で横切りを入れてくるので曲がる。横上サーブが効いた。） ３－０ Ｓさん（柚子）裏裏 ４位11-311-511-6サーブが効いた。ラリーもなんとかバックで打ち返せた。（6月３－１横下・横上・巻き込み・バズーカサーブが効いた。バックへのロングサーブからのラリーは強い。つっつきに引っかかってくれた。） Ａさん（らいむ）途中で帰ったので、試合しなかった。（9月３－０横上サーブ、フォア前下切れサーブが効いた。つっつきに引っかかったり、ドライブがオーバーしてくれたりした。トスが上がってないバックサーブが多いが、注意されれば直せるそう。） ３－０ Ｎさん（あづま）裏裏 ６位11-511-211-1サーブでほとんど取れた。ラリーも続くがつっつきに引っかかってくれた ３－０ Ｍさん（sunflower）裏裏 ５位11-411-511-6サーブが効いた。Ｍさんの横下サーブの３球目が鋭い。参加賞 サクッとしっとりチョコを選択しました。
2024年11月26日
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東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。 黒煙も見えましたね。 東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし
東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。黒煙も見えましたね。東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし渋滞を抜け、東村山スポーツセンターの駐車場に着きました。まだ満車になってなくて良かった。普段は、東村山駅前を通らない道で行くのに、今日に限って、多摩湖を抜けてしまった・・・
2024年11月26日
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朝食は、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、バナナ、牛乳。
朝食は、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、バナナ、牛乳。
2024年11月26日
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ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ
ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2024年11月26日
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#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア #濵田一輝 #出澤杏佳 準決勝進出 #竹谷美涼 準々決勝敗退 #萩原啓至 3回戦敗退 #横谷晟/濵田一輝 出澤杏佳/竹谷美涼 #小塩悠菜/Elena 準々決勝敗退
#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア 【卓球 WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり19:50 T1 女子D-準々決勝 小塩悠菜／Elena ZAHARIA（ルーマニア） ０－３ 楊屹韵／朱思冰（中国）19:50 T4 女子D-準々決勝 出澤杏佳／竹谷美涼 ２－３ 陳熠／韩菲兒（中国）20:25 T1 男子D-準々決勝 横谷晟／濵田一輝 １－３ 周啓豪／薛飛（中国）21:35 T1 女子S-3回戦 出澤杏佳WR243 ３－２ 劉昱昕（台湾）WR8621:35 T3 女子S-3回戦 竹谷美涼WR223 ３－１ チェ・ヒョジュ（韓国）WR12422:10 T3 男子S-3回戦 濵田一輝WR227 ３－０ 曾蓓勲（中国）WR7022:45 T3 男子S-3回戦 萩原啓至WR365 ０－３ NIU Guankai（中国）WR30727(水)3:15T1男子S-準々決勝濵田一輝WR227 VS Diogo CARVALHO（ポルトガル）WR-27(水)3:15T4女子S-準々決勝出澤杏佳WR243 VS 陳熠（中国）WR5127(水)3:50T1女子S-準々決勝竹谷美涼WR223 VS 王暁彤（中国）WR67
2024年11月26日
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#卓球 #世界ユース U19 #吉山和希 #面手凛 #坂井雄飛 #髙森愛央 2回戦進出
#卓球 #世界ユース U19 #吉山和希 #面手凛 #坂井雄飛 #髙森愛央 2回戦進出https://rallys.online/topic/international/20241126worldyouthcoment/27(水)0:30T1女子S-1回戦髙森愛央 ４－３ パク・ガヒョン（韓国）27(水)2:00T3男子S-1回戦坂井雄飛 ４－０ Nandan NARESH（アメリカ）27(水)3:30T1女子S-1回戦面手凛 ４－０ Alice NILSSON（スウェーデン）27(水)3:30T3男子S-1回戦吉山和希 ４－３ Tiago ABIODUN（ポルトガル）
2024年11月26日
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#卓球 #世界ユース U15 #川上流星 #岩井田駿斗 2回戦進出 #新谷莉央 #髙橋青葉 1回戦敗退
#卓球 #世界ユース U15 #川上流星 #岩井田駿斗 2回戦進出 新谷莉央 #髙橋青葉 1回戦敗退17:00T3女子S-1回戦髙橋青葉 ２－４ HEO Yerim（韓国）18:20T2男子S-1回戦岩井田駿斗 ４－１ LAU Eden（香港）19:40T3女子S-1回戦新谷莉央 ０－４ HU Yi（中国）20:20T3男子S-1回戦川上流星 ４－１ Samuel MICHNA（ポーランド）
2024年11月26日
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ダイエット食事日記３０７０日、東村山市で火事で渋滞、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。
ダイエット食事日記３０７０日、東村山市で火事で渋滞、初中級試合練習会女子シングルス、夢庵。ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、臙脂のライトダウン。朝食は、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、バナナ、牛乳。東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。黒煙も見えましたね。東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし渋滞を抜け、東村山スポーツセンターの駐車場に着きました。まだ満車になってなくて良かった。普段は、東村山駅前を通らない道で行くのに、今日に限って、多摩湖を抜けてしまった・・・初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB ３勝２敗 ３位。１,２位に１－３１－３ Ｉさん（武道館クラブ）表裏 攻撃型カットマン ２位11-75-119-116-113ゲームリードしてたのに逆転負け。フルゲームにしたかった。表の返球が引っかかってしまう。（7月０－３攻撃型カットマンでつっついて浮いたところを打たれてしまう。横上サーブ少し効いたが3球目はネットにかかってしまう。ドライブなら入ったが勢いがなかった。ジュース取りきれず残念。） １－３ Ｍさん（ひまわり）粒裏 ロビングマン １位11-910-128-117-11ロビングもサーブも横が入ってくる。横上サーブは少し効いて３球目も打てた時があった。ジュース取り切りたかった。（7月３－２ロビングは落ちてくるの待ってから打つ。下で横切りを入れてくるので曲がる。横上サーブが効いた。） ３－０ Ｓさん（柚子）裏裏 ４位11-311-511-6サーブが効いた。ラリーもなんとかバックで打ち返せた。（6月３－１横下・横上・巻き込み・バズーカサーブが効いた。バックへのロングサーブからのラリーは強い。つっつきに引っかかってくれた。） Ａさん（らいむ）途中で帰ったので、試合しなかった。（9月３－０横上サーブ、フォア前下切れサーブが効いた。つっつきに引っかかったり、ドライブがオーバーしてくれたりした。トスが上がってないバックサーブが多いが、注意されれば直せるそう。） ３－０ Ｎさん（あづま）裏裏 ６位11-511-211-1サーブでほとんど取れた。ラリーも続くがつっつきに引っかかってくれた ３－０ Ｍさん（sunflower）裏裏 ５位11-411-511-6サーブが効いた。Ｍさんの横下サーブの３球目が鋭い。参加賞 サクッとしっとりチョコを選択しました。試合後、KSさん、HSさん、HTさんと夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。ドリンクバーも追加。オレンジジュース、カフェラテ。オレンジジュースは薄いような気がした・・・いろいろ話せて楽しかったです。夕食は、タンドリーチキン、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ、種無し皮ごとのまるごとぶどう。
2024年11月26日
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#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア #出澤杏佳 #竹谷美涼 #濵田一輝 #萩原啓至 3回戦進出 出澤杏佳/竹谷美涼 #横谷晟/#濵田一輝 #小塩悠菜/ZAHARIA（ルーマニア）準々決勝進出 #萩原啓至/#鈴木颯 1回戦敗退
横谷晟（愛知工業大学）WR215萩原啓至（愛知工業大学）WR434濵田一輝（早稲田大学）WR283鈴木颯（愛知工業大学）WR511 ※予選から小塩悠菜（JOCエリートアカデミー / 星槎）WR134竹谷美涼（香ヶ丘リベルテ高校）WR277出澤杏佳（専修大学）WR-男子シングルス【3回戦】・萩原啓至WR365 VS NIU Guankai（中国）WR307・濵田一輝WR227 VS 曾蓓勲（中国）WR70 【2回戦】・萩原啓至WR434 3-1 Thibault PORET（フランス）WR72（11-9,11-9,6-11,11-8）・濵田一輝WR283 3-1 Niagol STOYANOV（イタリア）WR150（13-11,11-4,10-12,11-4）・横谷晟WR215 2-3 アドリアン・ラッサンフォス（ベルギー）WR147（4-11,11-9,9-11,17-15,5-11） 【1回戦】・横谷晟WR215 3-1 Rafael DE LAS HERAS（スペイン）WR223（14-12,7-11,11-5,11-6）・萩原啓至WR434 3-0 Martin Buch ANDERSEN（デンマーク）WR280（11-7,11-6,11-6）・濵田一輝WR283 3-1 Vladislav URSU（モルドバ）WR442（7-11,11-6,12-10,11-7）・鈴木颯WR511 2-3 パク・ガンヒョン（韓国）WR259（14-12,12-14,11-8,6-11,15-17） 女子シングルス【準々決勝】【3回戦】・竹谷美涼WR223 VS チェ・ヒョジュ（韓国）WR124・出澤杏佳WR243 VS 劉昱昕（台湾）WR86 【2回戦】・竹谷美涼WR277 3-0 YOO Siwoo（韓国）WR108（11-7,11-3,11-7）・出澤杏佳WR- 3-0 DING Yijie（中国）WR75（12-10,11-9,11-5） 【1回戦】・小塩悠菜WR134 2-3 ハナ・アラポヴィッチ（クロアチア）WR137（12-10,11-6,9-11,10-12,8-11）・竹谷美涼WR277 3-0 Zauresh AKASHEVA（カザフスタン）WR206（11-8,11-6,11-9）・出澤杏佳WR- 3-0 ラシェル・モレ（スイス）WR139（11-7,11-4,11-5）男子ダブルス【準々決勝】・横谷晟／濵田一輝 VS 周啓豪／薛飛（中国） 【1回戦】・横谷晟／濵田一輝 3-0 KOLODZIEJCZYK／URSU（ポーランド／モルドバ）（11-8,11-6,11-9）・萩原啓至／鈴木颯 1-3 徐海東／孫聞（中国）（11-9,6-11,10-12,7-11）女子ダブルス【準々決勝】・小塩悠菜／Elena ZAHARIA（ルーマニア） VS 楊屹韵／朱思冰（中国）（）・出澤杏佳／竹谷美涼 VS 陳熠／韩菲兒（中国）（） 【1回戦】・小塩悠菜／Elena ZAHARIA（ルーマニア） 3-2 KIM Haeun／YOO Siwoo（韓国）（11-3,11-7,5-11,4-11,11-5）・出澤杏佳／竹谷美涼 3-0 KIM Hana／CHOI Haeeun（韓国）（12-10,11-8,11-4）19:35 T3 男子D-1回戦 萩原啓至／鈴木颯 １－３ 徐海東／孫聞（中国）19:35 T4 男子D-1回戦 横谷晟／濵田一輝 ３－０ KOLODZIEJCZYK／URSU（ポーランド／モルドバ）20:45 T1 女子S-1回戦 小塩悠菜WR134 ２－３ ハナ・アラポヴィッチ（クロアチア）WR13721:20 T5 女子S-1回戦 出澤杏佳WR- ３－０ ラシェル・モレ（スイス）WR13921:55 T3 女子S-1回戦 竹谷美涼WR277 ３－０ Zauresh AKASHEVA（カザフスタン）WR20622:30 T5 男子S-1回戦 萩原啓至WR434 ３－０ Martin Buch ANDERSEN（デンマーク）WR28023:05 T2 男子S-1回戦 横谷晟WR215 VS Rafael DE LAS HERAS（スペイン）WR22323:05 T3 男子S-1回戦 濵田一輝WR283 VS Vladislav URSU（モルドバ）WR44223:05 T4 男子S-1回戦 鈴木颯WR511 VS パク・ガンヒョン（韓国）WR259
2024年11月25日
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パスポート切り替え申請。１０年の期限が切れるので、切り替え申請します。 夫はまだどこに行こうか決めてないそうですが、とりあえず申請しようとのこと。 コロナ禍で、スペインとトルコは行き損ねたけどね。今は円安だし、遠いなあ。
パスポート切り替え申請。１０年の期限が切れるので、切り替え申請します。夫はまだどこに行こうか決めてないそうですが、とりあえず申請しようとのこと。コロナ禍で、スペインとトルコは行き損ねたけどね。今は円安だし、遠いなあ。先日撮った証明写真。
2024年11月25日
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夕食は、鮭の胡麻照り焼き、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、立町カヌレ・プレーン。
夕食は、鮭の胡麻照り焼き、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、立町カヌレ・プレーン。昨日、Aちゃんにもらった立町カヌレ。ティラミスは私がおやつに食べたのですが、映画「ベルナデッド」を新宿に観に行った夫は食べ損ねたので、夕食のデザートに食べると言ってました。食べたら美味しいと感心してた。初めてカヌレを食べたそう。立町カヌレ体重は、夕食後・入浴前５９.１kg。２日前と変わらず。体脂肪率は、３５.９%。入浴後、変わらず。３３.６%。
2024年11月25日
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おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。
おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。
2024年11月25日
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寄せ植えのガーデンシクラメンが枯れてしまったので、別の寄せ植えのガーデンシクラメンを掘り起こして、植え替えました。根付くかな。 花芽も無いので、しばらく咲かないですね。 新たにガーデンシクラメンとか、冬も咲く花を買ってこようかな。
寄せ植えのガーデンシクラメンが枯れてしまったので、別の寄せ植えのガーデンシクラメンを掘り起こして、植え替えました。根付くかな。花芽も無いので、しばらく咲かないですね。新たにガーデンシクラメンとか、冬も咲く花を買ってこようかな。
2024年11月25日
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#卓球 愛卓友の会大会にＫさんと参加。４組 ４勝１敗 ２位。TOPランク別のように勝率なら１位でしたねｗ
愛卓友の会大会にＫさんと参加。４組 ４勝１敗 ２位。TOPランク別のように勝率なら１位でしたねｗ ３－０ Ｓさん・Ｔさん 裏裏・裏裏５位11-511-411-4２人共サーブが効いた。Ｓさんのバックドライブが鋭い。 ３－０ Ｍさん・Ｓさん 裏裏・粒裏 ４位11-812-1011-2サーブが効いた。Ｓさんの粒の返球が浮くとＭさんに打たれる。 ３－０ Ｔさん・Ｉさん 粒表attack8、裏裏 ３位11-611-613-12粒attack8がやりにくい。やはりネットにかかりやすい。横下・横上サーブが割と効いた。 ３－１ Ｏさん・Ｆさん 裏裏・粒裏 １位8-1112-1011-139-11Ｆさんの粒にＯさんのドライブが凄い。最後、ジュースにしたかったが浮いたボールを打ってネットに引っかかってしまった。粒からの返球にスマッシュは効かないのかな。 ３－０ Ｋさん・Ａさん 裏裏・裏 ６位11-411-211-3飲み物を忘れたので、自販機で杏仁烏龍を買いました。
2024年11月25日
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昼食は、カレーパン、トマト、牛乳。
昼食は、カレーパン、トマト、牛乳。
2024年11月25日
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おやつは、昨日Aちゃんからもらった立町カヌレのティラミス、コーヒー。 ティラミスは季節限定らしい。
おやつは、昨日Aちゃんからもらった立町カヌレのティラミス、コーヒー。ティラミスは季節限定らしい。立町カヌレ
2024年11月25日
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 近藤が初のパリーグMVP受賞＆来季の…
- (2024-11-26 22:19:19)
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- １１月の月間走行距離は３３１ｋｍで…
- (2024-11-30 14:47:06)
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- 社交ダンス
- 愛とロマンを感じる社交ダンスのルン…
- (2024-11-30 13:00:09)
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