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ダイエット食事日記4179日、卓球練習、うちの花、宅急便。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。卓球の練習に行きました。うちの花。姫小菊。タピアン。ラミウム・スターリングシルバー。烏葉紫陽花。紫陽花・碧の瞳。サンパラソル。冬越ししました。クレマチス・ロウグチ。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。ハルジオン。ハルジオンとヒメジョオンの見分け方サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ミリオンベル。オステオスペルマム。バコパ。ユリオプスデージー。クレマチス・ビチセラ系・ベティコーニング。つつじ。八重のつつじ。松葉菊。塀の上。ミリオンベル。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。スカビオサ。デルフィニウム。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ミリオンベル、宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。雪の下。ルピナス。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。星空マム。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。スイセンノウ(リクニス・コロナリア)。ツリージャーマンダー。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青ホタルブクロ。紫花菜。紫蘭。斑入りの宿根草。エキナセア・ブラックトリュフ。モナルダ・ビーハッピー。クレマチス・ミセス・N・トンプソン。オステオスペルマム。段菊(カリオプテリス)。名前を忘れてしまったが、花が咲き始めた。ディアスキア・リゲスケンス。斑入りアラビス。ひな草。垣通し。カンパニュラ・メリーベル。ビオラ。旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにwヤマト運輸のにゃんPayで支払い。2個口で往復。夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年05月19日
ダイエット食事日記4178日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、ホットサンド(ハム・チーズ・レタス)、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ(レタス・玉ねぎ・オクラ)、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。入間市卓連登録団体交流会に参加。A3 2勝3敗で4位。個人的には3勝0敗。2試合で決まり、3試合目で出られないことが2回あったので。0-2A1 Aリーグ1位2-0A4 3位Tさん・私 2-1 Oさん・Yさん11-38-1111-42-1A5 5位Oさん・私 2-0 Tさん・Wさん11-611-61-2A6 2位Nさん・私 2-0 Yさん・Aさん11-911-90-2A2 6位昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。夫と、スーパー・フーコットで買物。岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。2021年09月28日XML 寝台特急サンライズ出雲に乗り、山陰旅行1日目。出雲大社、松江城、玉造温泉。夕食は、ビーフシチュー(牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ)、胡瓜に糠漬け、冷奴(生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢)、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。体重は、夕食後・入浴前、57.8kg。2日前から0.2kg増えた。体脂肪率は、34%。
2024年05月18日
朝食は、人間ドッグで胃カメラをするので食べませんでした。200ccの水は飲む必要があるのですが。野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる?から使用しない方がいいと言われ、使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。一応鎮静剤を入れられるようにと、点滴の注射針も入れていたので、入れて欲しかったなあ・・・次回はやはり鎮静剤を使用してもらおう。それか、胃透視に戻すか・・・診断結果。脂質代謝がE、糖質代謝がC1、肝機能・上部消化官内視鏡検査がC、乳房X線検査はB。その他はAですね。脂質代謝C。以前コレストロールが高いと言われ、薬を服用してたのですが、先日検査結果が良かったので、服用の必要ないと言われて、やめてたら、また上がってしまった・・・やはりまた服用した方がいいのかな・・・糖代謝はC1。前回よりは少し良くなった。肝機能はCだけど、何も医師には言われませんでしたね。上部消化管はC。嚥下反応は強いと言われたから、ますます胃カメラには鎮静剤が必要ですよね・・・高コレステロールで保健指導も。脂質の多い乳製品などは控えるようにと言われてしまった・・・夕食後の間食も・・・。ドラマの録画や卓球の試合を夜に見てると何か食べたくなってしまう。それがいけないのは分かっているのですが・・・人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。レシピ。カフェオレ、ほうじ茶も。「食事をとった後に」コロナ禍とあまり変わらない。野村病院の向かいには、杏林大学。
2024年05月17日
ダイエット食事日記4177日、人間ドック、吉祥寺駅みどりの窓口、郵便局、WTTフィーダーカッパドキア。グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、人間ドッグで胃カメラをするので食べませんでした。200ccの水は飲む必要があるのですが。野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる?から使用しない方がいいと言われ、使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。一応鎮静剤を入れられるようにと、点滴の注射針も入れていたので、入れて欲しかったなあ・・・次回はやはり鎮静剤を使用してもらおう。それか、胃透視に戻すか・・・診断結果。脂質代謝がE、糖質代謝がC1、肝機能・上部消化官内視鏡検査がC、乳房X線検査はB。その他はAですね。脂質代謝C。以前コレストロールが高いと言われ、薬を服用してたのですが、先日検査結果が良かったので、服用の必要ないと言われて、やめてたら、また上がってしまった・・・やはりまた服用した方がいいのかな・・・糖代謝はC1。前回よりは少し良くなった。肝機能はCだけど、何も医師には言われませんでしたね。上部消化管はC。嚥下反応は強いと言われたから、ますます胃カメラには鎮静剤が必要ですよね・・・高コレステロールで保健指導も。脂質の多い乳製品などは控えるようにと言われてしまった・・・夕食後の間食も・・・。ドラマの録画や卓球の試合を夜に見てると何か食べたくなってしまう。それがいけないのは分かっているのですが・・・人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。レシピ。カフェオレ、ほうじ茶も。「食事をとった後に」コロナ禍とあまり変わらない。野村病院の向かいには、杏林大学。吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。プラレールが展示されてた。プラレールスタンプラリーがあるのですね。夫は電車が好きで、次女の息子も電車好きだから、嬉しいらしい。吉祥寺駅からのバス停に「急告」。これもネットニュースで見たけど、乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。でも、平日ダイヤは同じなのですね。帰りがけ、郵便局にも寄りました。定額貯金が10年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、定期預金の方が利息がいいと言われ、5年にしました。定額貯金が3年以上0.110%、定期貯金の5年が0.200%。倍近くですね。今までの定額貯金は、0.04%だったから、少し上がって良かった。資料は4月8日作成だった。利息の税金は、20.315%。なけなしの利息も1/5は税金でもっていかれてしまう・・・粗品も貰いました。夕食は、牛の冷しゃぶ(トマト・おくら・レタス・玉ねぎ)、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁(大根・蒟蒻・小松菜)、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。#WTT #フィーダーカッパドキア すごい!優勝おめでとう!男子S 田中佑汰 優勝!女子S 大藤沙月 優勝! 佐藤瞳 準優勝女子D 佐藤瞳/橋本帆乃香 優勝!#田中佑汰 #佐藤瞳 #大藤沙月 決勝進出 #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退開始(日本時刻)Table種目出場選手16:00table1女子S-準決勝大藤沙月WR85 3-0 Krittwika ROY(インド)WR33816:35table1女子S-準決勝佐藤瞳WR250 3-0 橋本帆乃香WR-17:10table1男子S-準決勝田中佑汰WR116 3-1 アン・ジェヒョン(韓国)WR3717:45table1男子S-準決勝篠塚大登WR52 1-3 Frane KOJIC(クロアチア)WR27918:20table1混合D-決勝Akash PAL/Poymantee BAISYA(インド) 3-2 Anirban GHOSH/Swastika GHOSH(インド)22:30table1女子D-決勝佐藤瞳/橋本帆乃香 3-0 Poymantee BAISYA/Krittwika ROY(インド)23:05table1男子D-決勝Florian BOURRASSAUD/Esteban DORR(フランス) 1-3 FENG Yi-Hsin/HUANG Yan-Cheng(台湾)23:40table1女子S-決勝大藤沙月WR85 3-0 佐藤瞳WR2508(土)0:15 table1 男子S-決勝 田中佑汰WR116 3-2 Frane KOJIC(クロアチア)WR279
2024年05月17日
ダイエット食事日記4176日、郵便局ふるさと会からパイナップル。WTTフィーダーカッパドキア。グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。みかんの缶詰。クッキー。足がつったので、卓球練習には行きませんでした。郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。ボゴール種パインとピーチパインです。夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁(大根・蒟蒻・小松菜)、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。昨日より0.1kg減った。体脂肪率は。35.5%。入浴後、変わらず。33%。#WTT #フィーダーカッパドキア#篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月 準決勝進出#上澤杏音 準々決勝敗退佐藤瞳/橋本帆乃香 決勝進出 17:00table3女子D-準々決勝上澤杏音/竹谷美涼 0-3 佐藤瞳/橋本帆乃香18:10table2女子S-3回戦佐藤瞳WR250 3-0 Yashaswini GHORPADE(インド)WR9918:10table4女子S-3回戦橋本帆乃香WR- 3-1 キム・ナヨン(韓国)WR2918:45table1女子S-3回戦大藤沙月WR85 3-0 カミーユ・ルッツ(フランス)WR10118:45table3女子S-3回戦上澤杏音WR260 2-3 劉昱昕(台湾)WR6419:20table2男子S-3回戦田中佑汰WR116 3-1 ハルメート・デサイ(インド)WR6319:55table3男子S-3回戦篠塚大登WR52 3-0 Jordy PICCOLIN(イタリア)WR34022:30 table1 女子D-準決勝 佐藤瞳/橋本帆乃香 3-0 Simay KULAKCEKEN/Ece HARAC(トルコ)17(金)0:15 table1 女子S-準々決勝 大藤沙月WR85 3-0 ソ・ヒョウォン(韓国)WR2717(金)0:15 table3 女子S-準々決勝 佐藤瞳WR250 3-1 マニカ・バトラ(インド)WR2417(金)0:15 table4 女子S-準々決勝 上澤杏音WR260 0-3 橋本帆乃香WR-17(金)0:50 table1 男子S-準々決勝 田中佑汰WR116 3-2 高承睿(台湾)WR3217(金)0:50 table4男子S-準々決勝 篠塚大登WR52 3-1 荘智淵(台湾)WR33
2024年05月16日
ダイエット食事日記4175日、ファミリーマート、ムーミン卓球親睦大会、WTTフィーダーカッパドキア。卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。ブランチは、ホットドッグ、サニーレタス、カニカマ・小松菜・白菜・すりごま、ヨーグルト、バナナ、牛乳。試合の受付が11:30なので。おやつは、Mary’sのファンシーチョコレート。バレンタインで夫にあげたもの。今頃食べるのですよねw説明書。私は、キャラメルと、ジャンドゥヤにしました。コーヒー。試合が11時半受付だったので、ブランチにしたのですが、行きがけにファミリーマートでティラミス。コーヒーのほろ苦さが効いてて美味しかった。エコ割で30円引きです。ムーミン卓球親睦大会にFさんと参加。6番台 3勝1敗で2位。1-3 Eさん・Kさん 裏裏・粒裏 1位6-114-1111-105-11Kさんの粒がやりにくい。ナックルのロングサーブは割と効く。Eさんに打たれてしまう。10-10の1本勝負は取りたかった。3-2 Yさん・Kさん 裏裏・表裏 5位7-118-1111-711-711-80-2から逆転出来た!Kさんの表がフワッと来る。Yさんが打ってくる。1-3 Nさん・Kさん 裏裏・表裏 4位11-811-68-1111-9Kさんが思ったより打ってこなかった。つっつこうか迷ったらしい。つっつきに引っかかってくれた。Kさんに横下サーブが一回効いた。Nさんの横上サーブが取りにくい。真ん中を狙って返す。3-0 Kさん・Uさん 裏裏・裏裏 3位11-511-911-7Kさんが打ってくる。オーバー・ネットミスも。つっつきに2人共引っかかってくれた。練習試合0-2 Tさん・Oさん 粒裏・表裏6-118-11粒が苦手なので、粒のTさんに練習試合してもらった。やはり粒だと鋭く長く返ってくる。ロングのナックルサーブもあまり効かなかった。Oさんが打ってくる。苦手の粒を克服したいなあ。参加賞の椎茸。いつも(毎月)は参加費400円のところ、今日だけは500円ですが、椎茸は400円相当だそうなので、300円お得。今日は、参加者がいつもより多かったですね。夕食は、エビフライ・タルタルソース、椎茸のバター醤油焼き、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、蒸しブロッコリー、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじのコンソメスープ、メロン、レモン煮。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。3日前より0.6kg減った!体脂肪率は、33.6%。入浴後、変わらず。31.8%。#WTT #フィーダーカッパドキア 濱田一輝 2回戦敗退 #篠塚大登 #田中佑汰 #橋本帆乃香 #上澤杏音 #大藤沙月 #佐藤瞳 3回戦進出竹谷美涼 1回戦敗退開始(日本時刻)Table種目出場選手17:10table4女子S-1回戦竹谷美涼WR278 2-3 Nikoleta STEFANOVA(イタリア)WR23518:20table1女子S-1回戦佐藤瞳WR250 3-0 Angelina ROMANOVSKAYA(カザフスタン)WR34619:30table2男子S-1回戦濵田一輝WR432 3-0 Ziver GUNDUZ(トルコ)WR22722:00table4女子S-2回戦大藤沙月WR85 3-0 Nikoleta STEFANOVA(イタリア)WR23522:35 table3 女子S-2回戦 佐藤瞳WR250 3-1 黄怡樺(台湾)WR9123:45table2女子S-2回戦上澤杏音WR260 3-1 ユアン・ワン(ドイツ)WR9023:45table3女子S-2回戦橋本帆乃香WR- 3-0 Lea RAKOVAC(クロアチア)WR12816(木)0:20table3男子S-2回戦田中佑汰WR116 3-1 Mykyta ZAVADA(ウクライナ)WR23016(木)1:30table4男子S-2回戦篠塚大登WR52 3-1 Esteban DORR(フランス)WR28616(木)2:05table4男子S-2回戦濵田一輝WR432 0-3 荘智淵(台湾)WR33
2024年05月15日
ダイエット食事日記4174日、歯医者、卓球練習、うちの花、WTTフィーダーカッパドキア。紺・紫・青・緑の小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、もやし・しめじ炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、バナナ、レモンヨーグルト。歯医者に行き、スケーリングをしてもらいました。うちの花。オステオスペルマム。バコパ。ガーデンシクラメン。ストック。霜月秋桜。ユリオプスデージー。つつじ。松葉菊。つつじ。塀の上。ミリオンベル。ノースポール。スカビオサ。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。雪の下。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。エキナセア。レースラベンダー。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。星空マム。ツリージャーマンダー。紫蘭。昼咲き月見草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青蛍袋。紫花菜。常盤露草。紫方波見。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。ミリオンベル。宿根サルビア・ネモローサ・カラドンナ。烏葉紫陽花。紫陽花・碧の瞳。ラミウム・スターリングシルバー。タピアン。姫小菊。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。ディアスキア・リゲスケンス。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。垣通し。撫子。キャットミント。鷺苔。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。クレマチス・ロウグチ。紫蘇。チロリアンランプ。オステオスペルマム。ビオラ・フィオリーナ。昼食は、ウインナー、あっさりおいしいカップヌードル・生卵。おとなのベビーチーズ・生ハム入り。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。卓球練習に行きました。夕食は、豚の味噌漬け焼き、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、長芋の海苔和え、カニカマ・小松菜・青梗菜・すりごま、長芋・ネギの味噌汁、メロン。#WTT #フィーダーカッパドキア濱田一輝 本戦進出15(水)0:45table1男子S-予選2回戦濵田一輝WR432 3-0 Zhenlong LIU(オーストリア)WR492
2024年05月14日
昨夜、アタッチメントのことを録画で見たので、アタッチメントスタイル診断をしてみました。愛着スタイル診断テスト結果は、恐れ・回避型愛着スタイルでした。回避型が8、不安型が6、未解決型が3,安定型が1。親との関係もそうだったのかな。
2024年05月13日
ダイエット食事日記4173日、アタッチメントスタイル診断、卓球練習。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、餃子、厚揚げ煮、小松菜の味噌汁。昨夜、アタッチメントのことを録画で見たので、アタッチメントスタイル診断をしてみました。愛着スタイル診断テスト結果は、恐れ・回避型愛着スタイルでした。回避型が8、不安型が6、未解決型が3,安定型が1。親との関係もそうだったのかな。おやつは、クッキー、コーヒー。ヘーゼルナッツチョコ、チーズ胡椒を食べてみました。昼食は、餃子、厚揚げ煮、納豆・ねぎ、セロリ・塩昆布、卵焼き、麦ごはん、小松菜の味噌汁。卓球練習に行きました。夕食は、牛・玉ねぎ・白滝煮、しめじ・もやし炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
2024年05月13日
ダイエット食事日記4172日、石ちゃんカップ混合ダブルス大会。青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のフレアスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、カレーパン、卵焼き、中華春雨サラダ、豆腐の味噌汁、牛乳。試合前にファミリーマートでおやつを購入。むっちりグミ・ぶどう、DARS・ティラミス。昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。カツ、卵、フルーツ。カツは勝つに掛けてwお陰様で、6勝で1位になれましたね。石ちゃん混合ダブルス大会にKさんと参加。5コート 6勝0敗で1位。3-1 Sさん・Nさん 裏裏・裏 4位11-811-49-1111-9Sさんのドライブが速くて鋭い。下切りに引っかかってくれた。Kさんのアップサーブの3球目が割と打てた。3-1 S夫妻 表裏・表裏 3位以前0-3で負けたけどリベンジ出来た。奥さんが表でストレートなどスマッシュしてくる。1-3 Mさん・Kさん 裏裏・裏裏 2位11-48-1111-911-8Mさんのドライブが凄い。Kさんのサーブが効いた。3-0 H夫妻 粒裏・粒裏 5位11-812-1011-7スマッシュを1本ブロック出来た。ジュース取り切れて良かった。3-1 H夫妻 裏裏・裏裏 7位11-68-1111-711-5夫さんが速く鋭いドライブ。決まると取れないが、オーバーミスやネットに引っかかってくれたりもする。Kさんや私のサーブも効いた。1本フリックが決まった。3-2 Ⅰ夫妻 裏裏・裏裏 6位8-119-1111-811-711-80-2から逆転出来た!Kさんのアップサーブの3球目を決められなかった。Kさんのサーブが効いた。私の横下サーブが少し効いた。夫さんのバックドライブが凄い。打たれたのを何本か返せた。賞金1,000円。記念撮影。夕食は、焼き餃子、厚揚げ煮、胡瓜の糠漬け、肉団子、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、烏賊・里芋・人参煮、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前58.3kg。2日前より、0.1kg減った。体脂肪率は、33.2%。入浴後、変わらず。31.1%。
2024年05月12日
ダイエット食事日記4171日、スーパー・ベルク。息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカペルシカ、メッツァヴィレッジ。WTTサウジスマッシュ。カラフルなチェックのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、バナナ。夫とスーパー・ベルクで買い物。息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカ・ぺルシカでランチ。以前も何度か来ています。今回は息子のリクエスト。2023年10月06日XML 夫とフランス料理ヴェロニカ・ぺルシカでランチしました。店内。アンティークな雰囲気。テラス。地産地消の絵葉書。食材の紹介。ドリンクメニュー。私は、秩父ミード・秩父百花。蜂蜜から作ったお酒だそう。ミードという「知られていないお酒」息子・彼女は、シャンパーニュ。夫は、運転の為、甘夏みかんのジュース。自家栽培の枇杷茶。前菜。生ハム。ポンデケージョ、生ハム・揚げパン、鹿型のクッキー・パテ・スナップエンドウ。野菜のせパンケーキ。バター、オリーブオイル、パン。甲斐サーモンレッド。牛蒡・帆立のポタージュ。アワビの煮凝り。これを使用するそう。アワビのクレープ包み。ソースを掛けて。タマシャモ。軍鶏と他の鶏を掛け合せて、旨味と柔らかさを両立させたそう。タマシャモ、アスパラ。ミルクパン。食べきれないので、持ち帰り用にラッピングしてくれました。いちご・やよいひめ入りのロールケーキ。お茶の花の形のホワイトチョコ、抹茶生キャラメル、コーヒー。金平糖も。さすがにここまでは食べられなかったw男女兼用のトイレ。手前に普通の洋式便座があります。外から丸見え?と焦るけど、曇りガラスの塀です。彼女も驚いたらしいw彼女ともいろいろ話せて良かった。明るくて感じのいい方です。ランチの後、メッツァヴィレッジを散歩。ムーミンバレーもあるけど、そんなに時間無いしね。マーケットホール。宮沢湖。キッズパーク。お花屋さんキット。ムーミングッズを売ってるお店。nordlics。色とりどりのヒューケラ。花車。マーケットホールの2階。Leanderのハイチェア。長女の娘に贈ったのと似てる。キューブクリッククロック。木に見えてびっくりしたけど、シールみたいw長くつ下のピッピ。「長くつ下のピッピ」ってどんなお話? 物語の魅力や続編もチェック!【世界名作をおさらい】フェルトのドールハウスも。息子は、このアルテックのスツールが好きだそう。marimekko。ARABIA、iittala。彼女からの手土産。よねむらのクッキーです。嬉しいですね。夕食は、肉団子、牛蒡・人参の金平、中華春雨サラダ、烏賊・里芋・人参煮、胡瓜に糠漬け、豆腐の味噌汁、いちご・やよいひめ。#WTT #サウジスマッシュ#王楚欽 優勝 3冠#フランチスカ(ドイツ)準優勝#陳夢 優勝#孫穎莎 準優勝20:00table1女子S-決勝孫穎莎(中国)WR1 2-4 陳夢(中国)WR4早田・張本・平野の日本3選手を破った陳夢が優勝で嬉しい!21:00table1男子S-決勝王楚欽(中国)WR1 4-2 パトリック・フランチスカ(ドイツ)WR16
2024年05月11日
ダイエット食事日記4170日、ヘアカラー専門店、スーパー・ヤオコー、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTサウジスマッシュ。グレー・青・黄緑・茶などの花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、バナナ、サニーレタス、ツナ・玉ねぎ・キャベツ煮、隠元の味噌汁。ヘアカラー専門店で、ヘアカラー。スーパー・ヤオコーで買物。昼食は、マルゲリータピザ、牛乳。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。4勝で1位。練習試合も1勝。2-0 Iさん・Kさん 裏裏・裏裏Kさんの横が入ったようなフワッとした球がやりにくい。2-1 Bさん・Aさん 裏裏・裏裏2人共ドライブで打ってくるので、よく下切りした。たまに打ち返せた。2-0 Kさん・Mさん 裏裏・表Mさんの表がやりにくい。コーナーを狙ってくる。2-1 Mさん・Oさん 表裏・粒表粒でやりにくい。粒にはナックルのロングサーブがいい。 1-0 Kさん・Mさん 裏・裏裏試合後の練習試合。先日の日野市シングルスでフルゲームで負けたKさんにリベンジ出来たかな。下切り、横下サーブが効いた。横上サーブは打たれてしまった。試合後、GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。中トロ。貝3品。サーモン。えんがわ。雲丹・紫蘇。ねぎとろ・たくあん。生海老。はまち。いちご・白桃プリンパフェ。夕食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、胡瓜の糠漬け、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、いちご・やよいひめ。体重は、夕食後・入浴前58.4kg。2日前より0.9kg増えた・・・体脂肪率は、33.9%。入浴後、変わらず。31.8%。#WTT #サウジスマッシュ#早田ひな 3位#戸上隼輔/#篠塚大登 準優勝20:00table1女子D-決勝陳夢/王曼昱(中国) 3-0 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)20:45table1男子D-決勝戸上隼輔/篠塚大登 0-3 馬龍/王楚欽(中国)23:00table1女子S-準決勝早⽥ひなWR5 0-4 陳夢(中国)WR423:45table1女子S-準決勝孫穎莎(中国)WR1 4-1 王艺迪(中国)WR311(土)0:30table1男子S-準決勝王楚欽(中国)WR1 4-3 林詩棟(中国)WR1511(土)1:15table1男子S-準決勝チャン・ウジン(韓国)WR20 3-4 パトリック・フランチスカ(ドイツ)WR16
2024年05月10日
ダイエット食事日記4169日、声楽レッスン、焼肉炙り苑、GGクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。声楽のレッスンに行きました。チョコ、飴、緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カタリカタリ」「私は卑しい音楽のしもべ」。来年の発表会までにはまだ時間があるから、ゆっくり選ぶつもりです。焼肉炙り苑で遅めのランチ。平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。サラダ、ご飯、国産カルビ、豚カルビ、若鶏、キムチ、カルピスゼリー、みかん、グレープフルーツ、オレンジ、白ぶどうゼリー、プリン、コーヒーゼリー、杏仁豆腐、ミルクゼリー、烏龍茶、かきたま汁。ご飯を残してたら、「生卵で卵かけご飯にしたらどうですか?」と醤油を持ってきてくれたので、卵かけご飯にして食べてしまったwGGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合も。練習後、コーラ・バニラアイスとコーヒーをKさんにご馳走になりました。みんなでおしゃべり。夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。サウジスマッシュ#早田ひな 準決勝進出#張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出20:00table2男子D-準決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレクシス・ルブラン/フェリックス・ルブラン(フランス)20:35table1女子S-準々決勝早⽥ひなWR5 4-1 マニカ・バトラ(インド)WR3922:05table1女子S-準々決勝伊藤美誠WR10 3-4 王艺迪(中国)WR31-3から3-3にしたのに惜しかった!10(金)2:00table1女子S-準々決勝張本美和WR8 1-3 陳夢(中国)WR4
2024年05月09日
ダイエット食事日記4168日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。卓球の練習に行きました。夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、34%。入浴後、変わらず。32%。サウジスマッシュ#早田ひな #伊藤美誠 #張本美和 準々決勝進出#戸上隼輔/#篠塚大登 準決勝進出#張本智和 #篠塚大登 #平野美宇 #吉村真晴 #木原美悠 3回戦敗退#張本智和/#早田ひな 準決勝敗退#長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退テレ東卓球ニュース サウジスマッシュ16:30table1混合D-準決勝張本智和/早⽥ひな 0-3 王楚琴/孫穎莎(中国)16:30table3女子D-準々決勝長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 1-3 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)17:05table3男子D-準々決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 ピシュテイ/CHAN(スロバキア/香港)19:00table1女子S-3回戦伊藤美誠WR10 3-1 木原美悠WR2319:00table2女子S-3回戦張本美和WR8 3-0 ジョルジャ・ピッコリン(イタリア)WR9619:35table1男子S-3回戦吉村真晴WR43 1-3 王楚欽(中国)WR120:10table1女子S-3回戦平野美宇WR13 0-3 陳夢(中国)WR420:45table2男子S-3回戦篠塚大登WR70 2-3 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR2721:20table1女子S-3回戦早⽥ひなWR5 3-0 鄭怡静(台湾)WR129(木)1:05table1男子S-3回戦張本智和WR9 0-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR5
2024年05月08日
ダイエット食事日記4167日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。おやつは、チョコドーナツボール、胡桃の抹茶砂糖漬け、緑茶。昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。サウジスマッシュ#張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出#張本智和/#早⽥ひな 準決勝進出#戸上隼輔/#篠塚大登 #長崎美柚/金娜英 準々決勝進出#松島輝空/呉晙誠 2回戦敗退WD R3217:40長崎/金娜英 3-2-A.ムケルジー/S.ムケルジー🇮🇳 T2MD R1618:15戸上/篠塚 3-1李尚洙/林鐘勲🇰🇷 T2WS R1620:45伊藤美誠 3-0 杜凱琹🇭🇰 T1MD R1621:05松島/呉晙誠 0-3 梁靖崑/林高遠🇨🇳 T2MS R3221:20張本智和 3-1 林鐘勲🇰🇷 T116:30table2混合W-準々決勝張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア)17:40table2女子W-2回戦長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 3-2 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド)18:15table2男子W-2回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-1 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)20:45table1女子S-2回戦伊藤美誠WR10 3-0 杜凱琹(香港)WR4821:05table2男子W-2回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 0-3林高遠/梁靖崑(中国)21:20table1男子S-2回戦張本智和WR9 3-1 イム・ジョンフン(韓国)WR25
2024年05月07日
ダイエット食事日記4166日、胡桃を殻から取り出し抹茶砂糖漬けに。卓球練習、TSUTAYAにレンタルコミック返却、うちの花、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒パンツ、青のカーディガン、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。筋肉痛になって湿布を貼ってましたね。せめて私が殻から取り出さないと。らせん状の金具では取り出せず、蟹フォークで取り出しました。崩れてしまったり、殻が入ったりしてしまったので、取り除きました。取り出した後の殻。砂糖水で煮詰め、抹茶パウダーを振りかけました。おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。2/3くらい勝てたかな。練習後、そのままTSUTAYAへ。先日帰省した息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。息子は結局、「環と周」1巻しか読まなかった。短編集というオムニバスだけど、それぞれ良かったですね。私が全部読んで今日返却しました。「フェルマーの料理」1~4巻。ドラマも観たのですが、割と忠実だった。ただ漫画は完結してないのかな?「違国日記」1~11巻。面白かったですね。うちの花。寄せ植え。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。霜月秋桜。ユリオプスデージー。花びらが零れてしまった。クリーピングタイム。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ガーベラ。撫子。黒い虫に食べられてしまう・・・チロリアンランプ。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。雪の下。青ホタルブクロ。紫花菜。昼咲き月見草。ホウチャクソウ。立浪草。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。烏葉紫陽花。クレマチス・ロウグチ。姫小菊。タピアン。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。アメリカフウロ。モッコウバラ。ビオラ。松葉菊。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。ミリオンベル。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ひな草。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。イベリス、スカビオサ。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。姫うつぎ。レースラベンダー。星空マム。夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、33.8%。入浴後、変わらず。32.6%。#WTT #サウジスマッシュ #吉村真晴 #篠塚大登 #張本智和/#早田ひな #早田ひな #張本美和 #木原美悠 #平野美宇 3回戦進出 #松島輝空/オ・ジュンソン 2回戦進出 #戸上隼輔 #張本美和/#平野美宇 1回戦敗退中国選手4人負けてしまった。16:30table1男子W-1回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 3-2 邱党/デューダ(ドイツ)17:05table1女子W-1回戦張本美和/平野美宇 1-3 リウ/NG(オーストラリア/香港19:00table1女子S-2回戦木原美悠WR23 3-0 シン・ユビン(韓国)WR720:20table2男子S-2回戦戸上隼輔WR21 2-3 ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8惜しかった、、、次こそリベンジ!20:20table3女子S-2回戦張本美和WR8 3-0 シャオ・ジエニ(ポルトガル)WR7121:20table1女子S-2回戦早⽥ひなWR5 3-1 シャン・シャオナ(ドイツ)WR4123:35table2女子S-2回戦平野美宇WR13 3-0 棄権チュ・チョンヒ(韓国)WR2123:35table3男子S-2回戦篠塚大登WR70 3-1 ドミトリ・オフチャロフ(ドイツ)WR117(火)0:10table2混合W-2回戦張本智和/早⽥ひな 3-1 邱党/ミッテルハム(ドイツ)7(火)1:40table1男子S-2回戦吉村真晴WR43 3-2 オマール・アサール(エジプト)WR13バジョール/ククルコバー(ポーランド/スロバキア) 3-0 木原美悠/チュ・チョンヒ(韓国)棄権中国選手達が負けてしまってる!シドンはギリギリ勝った
2024年05月06日
ダイエット食事日記4165日、Kクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。Kクラブの卓球練習に行きました。後半、シングルスの1ゲームの試合。1/4くらい勝てたかなw昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。WTTサウジスマッシュ#戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出#松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退17:05table1男子W-1回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレグロ/ラッサンフォス(ベルギー)18:50table2男子S-1回戦松島輝空WR34 2-3 イム・ジョンフン(韓国)WR25本当に惜しかった、、、18:50table3女子S-1回戦木原美悠WR23 3-1 長﨑美柚WR3519:00table1男子S-1回戦張本智和WR9 3-2 トミスラブ・プツァル(クロアチア)WR4819:35table1女子S-1回戦伊藤美誠WR10 3-1 サビーネ・ウィンター(ドイツ)WR5620:20table2男子S-1回戦戸上隼輔WR21 3-0 エドワード・リー(カナダ)WR36
2024年05月05日
ダイエット食事日記4164日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、胡桃の殻割、WTTサウジスマッシュ。紺・白・グレー・赤の小花柄ワンピース、青のカーディガン、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。Kクラブの卓球練習に行きました。1ゲームのシングルスの練習試合を何回もして、1/3くらい勝てたかな。昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。夫とスーパー・フーコットで買物。先日Kさんにいただいた胡桃の殻割。https://cookpad.com/recipe/7494429水に一晩漬けた後、オーブンで焼いてみたけど、なかなかヒビが入らない・・・やはりオーブントースターの方が良かったのかな・・・一つは、夫がヒビにマイナスドライバーを差し込んでトンカチで割ったけど、ヒビが入ってないのは、ペンチで割ってくれた。他のは、明日割ってくれるそう。割った後、取り出すのも大変そうだなあw夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます(柚子・大根・人参)、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、34.3%。入浴後、57.2kg。32.1%。WTTサウジスマッシュ#篠塚大登 #平野美宇 #早田ひな #吉村真晴 #張本美和 2回戦進出20:10T3 平野美宇3-0 KUKULKOVA20:35T1 早田ひな 3-0 李皓晴🇭🇰21:10T1 吉村真晴 3-0 ALKHADRAWI21:45T1 張本美和 3-1 LIU26:15~ Table1🇯🇵#篠塚大登 3-0 アルシャリフ🇸🇦20:10table3女子S-1回戦平野美宇WR13 VS タチアナ・ククルコバー(スロバキア)WR6120:35table1女子S-1回戦早⽥ひなWR5 3-0 李皓晴(香港)WR7821:10table1男子S-1回戦吉村真晴WR43 3-0 アリ・ハドラウィ(サウジアラビア)WR31421:45table1女子S-1回戦張本美和WR8 3-1 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR315(日)2:15table1男子S-1回戦篠塚大登WR70 3-0 Khalid ALSHAREIF(サウジアラビア)WR679
2024年05月04日
ダイエット食事日記4163日、セブンイレブン、コスログ杯ミックスダブルス大会、WTTサウジスマッシュ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、ハムマヨパン、バナナ、ヨーグルト、キャベツ・人参・ネギの味噌汁、牛乳。試合前にセブンイレブンで昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、和風ぽてとさらだ、かぼちゃの濃厚プリン、バナナチップスチョコ。コスログ杯ミックスダブルス大会にSさんと参加。GW渋滞を見越して、2時間前の7時に出発。それほど混んでなく、8時15分と早目に着きすぎたかな。駐車券も申し込んでおいたので、もらっておきました。B-2 4勝スト勝0敗で1位。3-0 Tさん・Iさん 裏裏・裏裏 2位11-411-511-5横下サーブが少し効いた。Sさんの横上サーブも効いてる。粒はやはりやりにくいらしい。Tさんがスマッシュしてくる。3-0 Mさん・Hさん 裏裏・裏裏 4位11-411-311-5バックスマッシュが来る。Sさんの裏でのスマッシュがすごい。3-0 I夫妻 粒裏・裏裏 5位11-111-711-2粒をスマッシュしてオーバーとネットミスしてしまった。後から粒と気づいた。横下サーブが効いた。3-0 Kさん・Fさん 表裏・表裏 3位11-911-611-9表のスマッシュがすごい。1位の賞品がコーンクリームスープ30袋。この写真と成績が、2・3カ月先の雑誌「卓球王国」に載るらしい。以前シングルスで1位になった時もそう言われて、図書館で卓球王国を見てみたが、載ってなかった。時差があったのかな。100回記念の参加賞。バンブーファイバー素材のマグカップ。昨日、卓球の練習でKさんにいただいた胡桃。今日、Sさんに2/3くらい差し上げました。長野出身のSさんは、鬼胡桃だと言って懐かしんでくれてました。殻を割る方法をLINEでお伝えしました。https://cookpad.com/recipe/7494429お返しにと、フルーツケーキをいただきました。Tリーグの女子ファイナルのDVDもいただきました。昼食後、カフェテリアでお茶。私はクリームあんみつ。Sさんは、ソフトクリーム・バニラ&抹茶。帰りがけ、東京霊園に両親のお墓参りしようとしたけど、入口を見損ね、行き損ねてしまったw帰ってから夕寝。夕食は、卵・ウィンナーチャーハン、水餃子・キャベツ・人参・えのき・もやし中華スープ。#WTT #サウジスマッシュ篠塚大登 本選進出!【卓球 サウジスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(井村屋グループ)WR25松島輝空(木下グループ) WR34吉村真晴(株式会社SCOグループ)WR50篠塚大登(愛知工業大学)WR73 本選進出及川瑞基(個人) WR78 予選1回戦敗退早⽥ひな(日本生命) WR6伊藤美誠(スターツ) WR8張本美和(木下グループ) WR12平野美宇(木下グループ) WR14木原美悠(木下グループ) WR23長﨑美柚(木下グループ)WR24開始Table種目出場選手20:35table2男子S-予選2回戦篠塚大登WR70 3-2 ジョアン・モンテイロ(ポルトガル)WR76予選3回戦 24:25〜篠塚大登WR70 3-0 マナフ・タッカー(インド)WR60
2024年05月03日
ダイエット食事日記4162日、うちの花。卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト、バナナ、豆腐の味噌汁。昼食は、ヨーグルト、野菜ジュース、プリン、みかんゼリー。うちの花。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。名札の写真と色が違うなあwミリオンベル。ガーベラ。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。星空マム。ツリ―ジャーマンダー。紫蘭。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青ホタルブクロ。香りフロックス。姫うつぎ。オダマキ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ヒューケラ・ファイアーチーフ、ネメシア・フェアリーシュシュ。イベリス。ノースポール。ビオラ・フィオリーナ。バーベナ。撫子。烏葉紫陽花。姫小菊。クレマチス・デニーズダブル。クレマチス・アンドロメダ。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー、垣通し。ユリオプスデージー。霜月秋桜。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。オステオスペルマム。タイム。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。松葉菊。ミリオンベル。卓球の練習に行きました。Kさんに胡桃をいただいた。夕食は、豚の蒲焼・海苔、冷奴・ピーナッツ・食べるラー油、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、キャベツ・人参の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から1kg減った!体脂肪率は、35.6%。入浴後、変わらず。34%。#WTT #サウジスマッシュ【卓球 サウジスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(井村屋グループ)WR25松島輝空(木下グループ) WR34吉村真晴(株式会社SCOグループ)WR50篠塚大登(愛知工業大学)WR73 予選2回戦進出及川瑞基(個人) WR78 予選1回戦敗退早⽥ひな(日本生命) WR6伊藤美誠(スターツ) WR8張本美和(木下グループ) WR12平野美宇(木下グループ) WR14木原美悠(木下グループ) WR23長﨑美柚(木下グループ)WR2420:00table2男子S-予選1回戦及川瑞基WR75 0-3 ルボミール・ピシュテイ(スロバキア)WR90
2024年05月02日
歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。6月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、6月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。
2024年05月01日
ダイエット食事日記4161日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。帰省中の息子と外出。デンキチで、充電アダプターを購入。宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。GWは100円プラス。リストバンドが行方不明になり、オーダーをストップしてもらったりしました。紛失すると、保証金2,000円がかかると言われ、もう一度お風呂へ捜しに行こうとしたら、手首から上腕部へ上がってたのを発見。服の上からは気づかなかったが、あって良かった。喜楽里別館内のレストランでランチ。私は、かご盛り膳。天ぷら、刺身、焼き魚、冷しゃぶ、小鉢など。息子は、山かけ蕎麦・ミニ天丼。息子を最寄り駅まで送りました。歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。6月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、6月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば?」と言ってたけど、長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケットで購入し、今はもっと古いから安全性が分からないから、処分していいよ」とのこと。夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト(ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ)、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。#WTT #サウジスマッシュ予選1回戦 #篠塚大登 WR70 3-1 Xavier DIXON(オーストラリア)WR83【卓球 サウジスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(井村屋グループ)WR25松島輝空(木下グループ) WR34吉村真晴(株式会社SCOグループ)WR50篠塚大登(愛知工業大学)WR73 ※予選から及川瑞基(個人) WR78 ※予選から早⽥ひな(日本生命) WR6伊藤美誠(スターツ) WR8張本美和(木下グループ) WR12平野美宇(木下グループ) WR14木原美悠(木下グループ) WR23長﨑美柚(木下グループ)WR24開始Table種目出場選手20:30table2男子S-予選1回戦篠塚大登WR70 3-1 Xavier DIXON(オーストラリア)WR83
2024年05月01日
ダイエット食事日記4160日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。グレー・ピンク・白・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。昨日から息子が帰省。友達の結婚式に来週出席するので、スーツや靴など宅急便で自宅に送ると言うので、ヤマト運輸に行きました。その後、スシローで昼食。好物のメロンソーダ。雲丹、サーモン。シャリ少な目の生海老、エンガワ・紫蘇。ホタテ。息子は、寿司だけでなく、アヒージョラーメンや、ウズラフライも。私は、アワビ、大トロ、熊本特産白熊パフェ、アイスコーヒー。息子は、いちごモンブラン。サイドメニュー。イオン内のカメラのキタムラに行き、フィルムをCDにしてもらってました。帰宅後、うちのパソコンでCDからデータを自分のメルアドにメールしてた。トレジャーファクトリーで黒パンツを買い、500円クーポンをもらった。トレジャースポーツで折り畳みキャップを買い、早速500円クーポンを使ってましたね、三井アウトレット入間へ行き、ビームスでブルーグレーのニットを購入。アローズの靴屋で、ワラビーのフリンジ付きのシューズも。個性的ですよねw帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。以前S先生とランチしたことがありましたね。2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしました。駐車場は、店の裏側にあり、ぐるっと迂回します。店内。メニュー。5,000円のコース。平日限定の2,900円のコース。これを3人共注文。テーブル単位だからみんな同じなのかな。ドリンク、前菜、メインが選べます。私は、グレープフルーツジュース。息子と夫は、ジンジャエール。前菜は、③ブラッティーナとチェリートマト カプリ風カプレーゼ、④本日の鮮魚のマリネ― ペッシェクルード。メインは、3人でシェアしました。⑥ペンネ(ペン先マカロニ)ラグー ミートソース。③プルチネッラ(モッツァレラ リコッタクリーム バジル サラミ)。①マルゲリータ(モッツァレラ グラナ バジリコ)。美味しかったし、お腹いっぱいです。トイレもお洒落。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前から0.6kg増えた。32.5%。入植後、変わらず。31.4%。
2024年04月30日
ダイエット食事日記4159日、卓球練習、うちの花、息子帰省。スーパー・ヤオコー、TSUTAYAでレンタルコミック。青・紫・白・茶の花柄プルオーバー、青のワイドパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、アンチサンド(つぶあん・クリームチーズ入りクリーム)、冷奴(茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢)、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。卓球練習に行きました。うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。モッコウバラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。霜月秋桜。タイム。タピアン。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。宿根イベリス。アジュガ。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。初雪かずら。立浪草。紫蘭。紫花菜。ツリージャーマンダー。昼咲き月見草。クレマチス・パテンス系・マルチブルー。クレマチス・ロウグチ。斑入り数珠珊瑚。鷺苔。お隣の紫蘭。うちのは、株分けしてもらったのです。お隣のチェリーセージ。ビオラ。オステオスペルマム。寄せ植え。ユリオプスデージー。松葉菊。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。オステオスペルマム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。西洋苧環(おだまき)。メルカリで買った4株のうち、1株だけ残りました。香りフロックス。姫うつぎ。星空マム。キャットミント。タピアン。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。ナメクジに喰われてしまったかな・・・芝桜・キャンディーストライプ(多摩の流れ)。沈丁花。蕾のまま、黒くなってしまい、咲かない・・・ホウチャクソウ。ラナンキュラス・ラックス。クレマチス・デニーズダブル。息子が帰省。最寄り駅まで迎えに行き、スーパー・ヤオコーとTSUTAYAに寄りました。息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。TSUTAYAアプリで20冊1,000円。16冊しか借りなかったけどね。「フェルマーの料理」1~4巻。「違国日記」1~11巻。「環と周」1巻。本屋大賞受賞した「成瀬は天下を取りに行く」も面白そうだった。夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
2024年04月29日
ダイエット食事日記4158日、Kクラブ卓球練習。ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。Kクラブの卓球練習に参加しました。最後のシングルスの練習試合は3勝6敗くらいかな。昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。おやつは、パリもちぷっちょボール。夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月28日
ダイエット食事日記4157日、Kクラブ卓球練習、スーパー・ベルク。グレー・青・黄緑・白・茶の花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・紫・赤・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ベーコン&3種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。Kクラブの卓球練習にビジター参加しました。先日体験入部したMクラブには、レベル?でお断りされてしまったので。また4時間練習で体力的にはきついですが、上手な人達と練習できるので勉強になります。課題の基礎練習をした後に、1ゲームごとの練習試合。勝ち上がり・負け下がりなので、同じ人と何回も試合することになってしまった。5勝5敗くらいかな。明日もビジターで参加。出来たら入部させてほしいなあ。昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。夫と、スーパー・ベルクで買物。夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月27日
ダイエット食事日記4156日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。ダブルスペアのKさんにサンドイッチを1つずつシェアしてもらいました。たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスA、4勝2敗で3位。0-3 Aさん・Yさん 粒表・粒裏 2位6-115-115-11Aさんのスマッシュがすごい。Yさんの粒も取りにくい。0-3 Yさん・Hさん 裏裏・表裏 1位5-1110-128-11Hさんには横上・横下サーブが効いた。Yさんのドライブが凄い。ジュース取りたかったなあ。3-0 Eさん・Sさん 裏裏・裏裏 5位11-611-511-4横下サーブが効いた。3-1Aさん・Mさん 裏裏・裏裏 途中棄権 7位9-1111-811-211-22人共打ってくる。横下サーブが効いた。3-0 Hさん・Fさん 裏・裏 4位14-1212-1011-7Hさんのアップショートサーブに気をつける。たまに下切れ。Kさんのアップサーブの3球目がネットに引っかかってしまった。最後はドライブで入った。ジュース2回を勝ち切れて良かった。以前、Fさんとペアでムーミンで対戦した時0-3だったから、リベンジ出来た。1-3 Mさん・Sさん 裏裏・粒裏 5位9-1112-1012-1012-10粒がやりにくい。Mさんが打ってくる。ジュース3回続いたが取り切れた。3位の賞品は、ビールかコーラ。Kさんも私もコーラにしました。コーラを持って記念撮影。帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。魚近新聞。3位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。7%引き。ラケットのラバーを交換。キョウヒョウプロ3のターボブルー、ターボオレンジ。ラバー交換時期。こんなに交換してたら、お金が足りないw年末年始、ゴールデンウィークのセールで交換。また年末年始までもう1回は交換しないとかな。夕食は、ミートソースタコライス(ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス)、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.3%。入浴後、変わらず。32.9%。
2024年04月26日
エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。体組成計。体重56.7kg、体脂肪率32.8%。先月より少し増えてしまった・・・採寸。体重が少し増えたけど、なぜかサイズは少し減ってるw
2024年04月25日
ダイエット食事日記4155日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、卓球練習、うちの花。臙脂・白のレース・小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、トマト、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、油揚げ・もやしの味噌汁、牛乳。イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。次女の息子達。1歳のTちゃんと2歳のT君です。長女の娘。0歳10か月のHちゃん。3/22。東京ミッドタウンのライブハウス・ビルボードで杏里のライブを聴きました。4/4。高遠城址公園へ。赤く芽吹いた「コヒガンザクラ」開花まであと少しでした。神社の鳥居の前だけ少し咲いてましたね。桜が咲いてないので、バスツアーに追加になった諏訪神社。エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。体組成計。体重56.7kg、体脂肪率32.8%。先月より少し増えてしまった・・・採寸。体重が少し増えたけど、なぜかサイズは少し減ってるwアエナで、ナイトクリームを購入。昼食は、カレーパン、牛乳、油揚げ・もやしの味噌汁。卓球の練習に行きました。うちの花の撮影。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。額縁プランター。タイム、ルシマキア・オーレア。タイム。烏葉紫陽花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ノースポール。スカビオサ。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。香りフロックス。レースラベンダー。キャットミント。星空マム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセスNトンプソン。カリブラコア。シラー・カンパニュラ―タ。沈丁花。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。芝桜・キャンディーストライプ(多摩の流れ)。紫蘭。紫花菜。青蛍袋。鷺苔。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。アジュガ・バーガンディグロー。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。タピアン。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。松葉菊。立浪草。塀の上。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。垣通し。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。寄せ植え。ユリオプスデージー。ガーデンシクラメン。八重ストック。バコパ。霜月秋桜。夕食は、麻婆茄子、牛蒡・人参サラダ、胡瓜・茗荷、搾菜・ニラ・人参の中華スープ、レッドキウイ。
2024年04月25日
ダイエット食事日記4154日、GG・YYクラブ卓球練習。卓球には、紫・青・ピンク・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺のレインブーツ。黒のジャンバー。朝食は、チョコブレッド、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、ヨーグルト、牛乳、水菜の味噌汁。おやつは、半熟カステラ、コーヒー。昼食は、鰯の缶詰、海苔、トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ・パセリのマリネ、水菜の胡麻和え、麦ご飯、味噌汁。GG・YYクラブの卓球練習に行きました。国際卓球所沢店のMさんがワンポイントレッスンしてくれて良かった。私はフォアドライブを教えてもらいました。左手(フリーハンド)を右手と同じ高さまで上げておくことや、あまり台に付きすぎないことなどアドバイスしてもらった。夕食は、鶏竜田揚げ・大根おろし・つゆ、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、サニーレタス、もやし・油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.1kg。2日前から0.8kg減った!体脂肪率は、35%。入浴後、変わらず。33.1%。
2024年04月24日
ダイエット食事日記4153日、卓球練習。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。昼食は、中華丼の具。卓球練習に行きました。夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
2024年04月23日
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。3-0 Tさん(レインボー)5位attack8裏11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。辻さんのつっつきを打とうとすると引っかかってしまった。0-3 Iさん(武道館クラブ)表裏 2位8-116-118-11攻撃型カットマン。横上サーブも切れて返ってくるので、3球目がネットに引っかかってしまう。横下サーブも効かない3-2 SKさん(個人)裏裏 4位11-87-1111-1311-411-5打ってくる。横上・横下サーブも後から打たれたが、返せるようになった。0-3 SYさん(さざんか)表裏 1位7-1110-126-11表のスマッシュがすごい。ショートサーブも切れてる。ジュース取りたかった。3-0 Rさん(つくし)裏裏 6位11-911-811-5横上・横下サーブが効いた。バックのスマッシュが強い。3-1 Sさん(柚子) 裏裏 7位11-711-46-1111-8横上・横下サーブが効いた。参加賞のクランキーチョコ。混合ダブルスに参加してたKさんからもらった物。みのり揚げ、ベビーチーズ・アーモンド入り。試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。ドリンクバー。カフェオレ、ロイヤルミルクティー。うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。烏葉紫陽花。ユリオプスデージー。バコパ。ガーデンシクラメン。八重ストック。パンジー。ブルーデージー。レウイシア。姫小菊。タピアン、デルフィニウム。紫花菜。モッコウバラ。チロリアンランプ。宿根バーベナ・パティシエブルー&ホワイト。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。タピアン。ノースポール。スカビオサ。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ひな草。垣通し。オステオスペルマム。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。芝桜・キャンディーストライプ(多摩の流れ)。沈丁花。紫蘭。昼咲き月見草。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ミリオンベル・ピンク。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。紫華鬘(むらさきけまん)。立浪草。塀の上。姫うつぎ。鷺苔。シモツケ・マジックカーペット。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス¥パテンス系・ヴィオレット。アジュガ。シャガ。ガーベラ。水色は、香りフロックス。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。はなずおう。オリエンタルリリー。オダマキ。ホウチャクソウ。朝霞卓球から、シングルスの試合の1位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。夕食は、紙包みすき焼き風(牛・えのき・人参・白菜)、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.9kg。2日前より0.6kg増えた・・・体脂肪率は、33.2%。入浴後、変わらず。31.5%。
2024年04月22日
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてくれました。カツサンド、チーズレタスサンド、フルーツサンド。石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。5番台4勝1敗相対負2位。0-3 Nさん・Fさん 裏裏・表裏8-117-113-112人共打ってくる。私達のサーブがあまり効かなかった。3-2 Kさん父娘 裏裏・裏裏6-117-1111-811-711-7サウスポーのお父さんのドライブが凄くて取れない。娘さんには横上・横下サーブが割と効いた。サウスポーなのでフォアを狙う。3-0 Kさん・Mさん 裏裏・裏裏11-411-211-6横上・横下・巻き込みサーブが効いた。3-2 Yさん・Sさん 裏裏・裏裏4-1111-211-610-1211-9横上・横下サーブが少し効いた。3-0 Aさん・Sさん 裏裏・粒裏11-811-711-8横下サーブが効いた。Sさんの粒にはナックルのロングサーブがいい。Aさんはロングサーブが多い。Kさんのアップサーブの3球目が打てた。2位の賞品の卓球靴下。帰りがけに寄ったウオチカコーヒーで記念撮影。2位の賞品の卓球靴下を持って。ウオチカコーヒーに寄りました。いちごミルクティーケーキ、コーヒー。ピザトースト、筍・レタスサラダ、山菜のおひたし。夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。#ITTF #ワールドカップマカオ決勝男女共、大逆転で優勝!馬龍(中国)WR4 4-3 林高遠(中国)WR8孫穎莎(中国)WR1 4-3 王曼昱(中国)WR220:30table2女子-決勝孫穎莎(中国)WR1 4-3 王曼昱(中国)WR221:20table1男子-決勝馬龍(中国)WR4 4-3 林高遠(中国)WR8
2024年04月21日
ダイエット食事日記4150日、セブンイレブン、日野卓球選手権シングルス、ITTFワールドカップマカオ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、バナナ、ニラ玉汁。試合に行く前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。先日試合の賞品でもらったセブングループの商品券1,000円を使うため、少し余分に買ったwスモークサーモン&クリームチーズパン、辛子明太子おにぎり、バナナチップスチョコ、よもぎ香る草餅、ガツンとみかんグミ。日野卓球選手権シングルス女子60に参加。予選リーグ 3勝で1位。3-0 Yさん(ヒノクラブ)裏裏11-711-411-5横上サーブも最初効いたが、最後打たれてしまった。3-0 Fさん(わかば卓球クラブ)粒表11-311-411-6粒がやりにくい。横上サーブは割と効いた。3-0Yさん(高幡クラブ)裏裏11-811-211-6横上サーブが効いた。ネットに引っかかってくれた。1.2位トーナメント1勝1敗。準決勝2-3で負けた。3-0 Mさん(高幡クラブ)裏裏11-411-711-9横上・ショートサーブが効いた。バック対バックに負けてしまう。2-3 Kさん(MAYBEES) 裏8-1111-84-1111-97-11横上・横下サーブが割と効いた。打たれてしまう。せっかくフルゲームになったのになあ。Kさんは2-3で準優勝。夕食は、チャプチェ(牛・韓国春雨・木耳・もやし・ニラ・人参)、ツナ・トマト・レタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.4kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、35.5%。入浴後、変わらず。31.1%。#ITTF #ワールドカップマカオ準決勝#張本智和 WR9 0-4 林高遠(中国)WR8#張本美和 WR12 2-4 王曼昱(中国)WR2張本美和 W杯史上最年少V届かず…準決勝で世界2位に敗れる 決勝T1回戦で世界3位撃破の再現ならず19:00table2女子-準決勝張本美和WR12 2-4 王曼昱(中国)WR219:50table1男子-準決勝王楚欽(中国)WR1 0-4 馬龍(中国)WR420:40table2女子-準決勝孫穎莎(中国)WR1 4-2 陳夢(中国)WR421:30table1男子-準決勝張本智和WR9 0-4 林高遠(中国)WR8
2024年04月20日
ダイエット食事日記4149日、スーパー・フーコット、美容院、ITTFワールドカップマカオ。黒・ピンク・白・緑の花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、肉団子の黒酢あん、春雨中華サラダ、バナナ、牛乳。おやつは、ペコパフ、コーヒー。スーパー・フーコット内にある美容院イレブンカットで、カット・カラー。カットが税込1,738円、オリジナルカラー・リタッチが3,905円。税込を大きく表示して欲しいなあ。ヘアカラー専門店ばかり行ってたので、伸びてしまったのですよね。予約出来ないので、10時少し過ぎに行ったら11時頃と言われたから、先にフーコット・マツキヨで買い物しました。それでも時間があったので、美容院内で待ちました。昼食は、カレーうどん・ねぎ、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズのマリネ、水。夕食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。#ITTF #ワールドカップマカオ張本智和・張本美和ともに準決勝に進出準々決勝#早田ひな 1-4王曼昱#平野美宇 0-4 陳夢#戸上隼輔 2-4 馬龍#張本美和 4-1 ディアス#張本智和 4-2 シェルベリ早田ひな 世界ランク2位・王曼昱に敗れベスト8で終戦。日本勢は張本兄妹が準決勝を戦う【卓球 W杯】平野美宇 東京五輪女王・陳夢にストレート負け 8強で終わる【卓球 W杯】世界3位撃破の張本美和 今度は10位ディアスにリベンジ!兄とともに4強入り【卓球 W杯】張本兄妹 史上初のアベックメダル確定!張本智和・張本美和ともに準決勝に進出【卓球 W杯】戸上隼輔 五輪2連覇のレジェンド・馬龍に敗れる。快進撃は8強でストップ【卓球 W杯】12:00 table1 男子-準々決勝 張本智和WR9 4-2 アントン・シェルベリ(スウェーデン)WR1312:50 table2 女子-準々決勝 張本美和WR12 4-1 アドリアーナ・ディアス(プエルトリコ)WR1013:40 table1 男子-準々決勝 戸上隼輔WR25 2-4 馬龍(中国)WR414:30 table2 女子-準々決勝 平野美宇WR14 0-4 陳夢(中国)WR4 table 女子-準々決勝 早田ひなWR6 1-4 王曼昱(中国)WR2
2024年04月19日
ダイエット食事日記4148日、うちの花、卓球練習郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会。ITTFワールドカップマカオ。卓球には、青・白・赤・紫の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、胡瓜の糠漬け、水菜、ヨーグルト、椎茸の味噌汁。昼食は、ウィンナー、コーラ、プリン、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。うちの花。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。垣通し。オステオスペルマム。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。松虫草。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系・ヴィオレット。ミリオンベル。カンパニュラ・メリーベル。シャガ。斑入りアラビス。ハツユキカズラ。テイカカズラ(黄金錦)の特徴や育て方、増やし方等の紹介ハナズオウ。手前の水色は、香りフロックス。フロックス ‘ブルーパフューム’ピンクはカラスノエンドウ。白は、姫空木。ガーベラ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。キャットミント。レースラベンダー。姫小菊。シラー・カンパニュラ―タ。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。沈丁花。芝桜(シバザクラ)の種類|花言葉や品種ごとの特徴を写真付きで解説芝桜・キャンディーストライプ(多摩の流れ)、雪の下。紫花菜。カラスノエンドウ。アジュガ。ガーデンシクラメン。八重ストック。バコパ。撫子。デルフィニウム。ブルーデージー。レウイシア。姫小菊。カラス葉紫陽花。もう花芽が出てきてます。サンパラソル。枯れたかと思ってたら、新芽が出てきました。挿し芽したタピアン。モッコウバラ。ハナミズキ。郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会(あそびあーと☆こども劇場いるま)がありました。夕食は、稲荷ずし、キャベツ・しらす・アボガドサラダ、アジフライ、南瓜の煮物、セロリの葉、ガリ。はんぺん・ニラ・かきたま汁。チーズスフレケーキ、珈琲。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2日前から0.6kg増えた、、!体脂肪率は、34.6%。入浴後、変わらず。31.8%。#ITTF #ワールドカップマカオ#平野美宇 4-3チョン・ジヒ(韓国)#張本美和 WR12 4-1王艺迪(中国)WR3#早田ひな 4-3ユビン#戸上隼輔 4-2アサール#張本智和 4-2フレイタス早田ひな 日韓エース対決を制す!フルゲームの激戦を制しベスト8進出【卓球 W杯】復調の戸上隼輔 アフリカ王者を打ち抜く!張本智和とともにベスト8入り【卓球 W杯】15歳・張本美和 ついに中国トップ選手を撃破!世界3位を下して日本勢ベスト8一番乗り!【卓球 W杯】【卓球】王芸迪に〝厳罰〟 張本美和に敗れ「3000点減点でパリ五輪落選」と中国メディア平野美宇、“日韓対決”で大苦戦も見せた驚異の粘り チョン・ジヒとのフルゲーム制し8強入り【ITTFワールドカップ2024】12:00table2女子-1回戦張本美和WR12 4-1 王艺迪(中国)WR313:40table2女子-1回戦平野美宇WR14 4-3 チョン・ジヒ(韓国)WR1719:00table1男子-1回戦張本智和WR9 4-2 マルコス・フレイタス(ポルトガル)WR1720:40table1男子-1回戦戸上隼輔WR25 4-2 オマール・アサール(エジプト)WR1621:30table2女子-1回戦早田ひなWR6 4-3 シン・ユビン(韓国)WR7
2024年04月18日
ダイエット食事日記4147日、夫が伊集院静著作を購入。ムーミンダブルス大会、ご近所からお土産の奈良ホテルクッキー。ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、紫・ピンク・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、明太チーズパン、鶏・キャベツ・人参サラダ、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。おやつは、キャラメルワッフル、コーヒー。夫が伊集院静著作をまとめて3冊購入。「一度きりの人生だから」「それでも前に進む」「愚者よお前がいなくなって淋しくてたまらない」昼食は、味噌ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱、水菜の胡麻和え、水。ムーミンダブルス大会にFさんと参加。4番台 1勝3敗相対4位。0-3 Hさん・Fさん 裏・裏 1位8-1110-116-113-2 Sさん・Tさん 裏裏・裏裏 5位最後の試合、Tさんが体調不良で棄権。うちはギリギリ勝てて良かった。6-1111-111-48-1111-100-3 Fさん・Oさん 裏裏・裏裏 2位9-119-118-112-3 Fさん・Mさん 裏裏・表裏 3位0-2から2-2にしたのに負けてしまった。5ゲームは6-6からであっという間。9-1110-1111-611-37-11ご近所のTさんが、奈良ホテルクッキーをお土産にくれました。うちが以前、奈良ホテルクッキーをお土産に差し上げたのですが、2023年09月21日XML 奈良ホテルの本館に宿泊し、朝食。ホテルショップで長女の義両親への松の実ケーキなど購入。荷物を預けて、春日大社へ。それが美味しかったからと、また買ってきてくれたのです。うちはあげただけで食べてなかったから嬉しいですね。夕食は、豚・玉ねぎ・ニラのキムチ炒め、冷奴・茗荷・葱・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け、水菜・ミニトマト、椎茸の味噌汁、メロン。ITTF ワールドカップマカオ#戸上隼輔 #張本智和 #張本美和 #平野美宇 #早田ひな 決勝トーナメント進出#松島輝空 #伊藤美誠 敗退10:30 table1 男子-G11 戸上隼輔WR26 3-1 邱党(ドイツ)WR101位で決勝トーナメント進出!11:50 table2 女子-G 早田ひなWR6 4-0 エリザベタ・サマラ(ルーマニア)WR3412:30 table1 男子G10 張本智和WR9 3-1 アンドレイ・ガチーナ(クロアチア)WR63 (11-5,11-7,12-10,6-11)張本智和WR9 2-2 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR3012:30 table2 女子-G10 張本美和WR12 4-0 キム・ナヨン(韓国)WR3114:10 table2 女子-G14 平野美宇WR14 3-1 ジア ナン・ユアン(フランス)WR2020:00 table2 女子-G7 伊藤美誠WR8 2-2 エイミー・ワン(アメリカ)WR35スターシニーとの得失点差で、スターシニーが1位。22:20 table1 男子-G5 松島輝空WR34 0-4 林昀儒(台湾)WR6#WTT #フィーダーハビージョフ#吉村真晴 優勝!17:00table1女子S-準決勝ソ・ヒョウォン(韓国)WR33 3-0 マルガリタ・ペソツカ(ウクライナ)WR7617:35table1女子S-準決勝イ・ウンヘ(韓国)WR47 3-0 ユアン・ワン(ドイツ)WR12618:10table1男子S-準決勝吉村真晴WR49 3-2 チョ・デソン(韓国)WR3418:45table1男子S-準決勝アルバロ・ロブレス(スペイン)WR58 3-1 Milosz REDZIMSKI(ポーランド)WR8119:20table1混合D-決勝PARK Gyuhyeon/ユン・ヒョビン(韓国) 3-0 パン・コーエン/ウォン・シンルー(シンガポール)23:30table1女子D-決勝チェ・ヒョジュ/LEE Daeun(韓国) 3-0 李皓晴/LEE Hoi Man Karen(香港)18(木)0:05table1男子D-決勝ヤコブ・ディアス/Samuel KULCZYCKI(ポーランド) 1-3 オ・ジュンソン/PARK Gyuhyeon(韓国)18(木)0:40table1女子S-決勝ソ・ヒョウォン(韓国)WR33 3-0 イ・ウンヘ(韓国)WR4718(木)1:15table1男子S-決勝吉村真晴WR49 3-0 アルバロ・ロブレス(スペイン)WR58
2024年04月17日
ダイエット食事日記4146日、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、エッグ&ベーコンパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳、青梗菜の味噌汁。おやつは、シュークリーム、コーヒー。昼食は、豚・青梗菜・ニラ・葱炒め、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ、麦ご飯、味噌汁。卓球練習に行きました。夕食は、和風ハンバーグ・紫蘇・しめじ、鶏・キャベツ・人参・コーンの胡麻和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前56.9kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、34%入浴後、57kg。32.8%#ITTF #ワールドカップマカオ#戸上隼輔 3-1Ahmed SALEH#松島輝空 4-0ジョアン・ジェラルド(ポルトガル)11:50table1男子-G11戸上隼輔WR26 3-1 Ahmed SALEH(エジプト)WR5814:10table1男子-G5松島輝空WR34 4-0 ジョアン・ジェラルド(ポルトガル)WR54#WTT #フィーダーハビージョフ#吉村真晴 準決勝進出篠塚大登 準々決勝敗退#吉村真晴/#及川瑞基 準々決勝敗退18:25table4男子D-準々決勝吉村真晴/及川瑞基 2-3 YIU Kwan To/CHAN Baldwin(香港)20:10table4男子S-3回戦篠塚大登WR73 3-0 Andy PEREIRA(キューバ)WR5520:45table4男子S-3回戦吉村真晴WR50 3-1 何鈞傑(香港)WR17317(水)1:50 table4 男子S-準々決勝 吉村真晴WR50 3-1 篠塚大登WR73
2024年04月16日
ダイエット食事日記4145日、うちの花、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。臙脂・白の小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・グレー・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、明太チーズパン、ニラ玉、ヨーグルト、椎茸の味噌汁、牛乳。おやつは、ミルクブッセ、コーヒー。うちの花。姫小菊。レウイシア。ブルーデージー。デルフィニウム。バコパ。ガーデンシクラメン。八重ストック。バビアナ・ルブロキネア。撫子。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。芝桜・オーキントンブルー。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ホウチャクソウ。ハナニラ。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。シャガ。ガーベラ。葉牡丹。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。原種チューリップ。シモツケ・マジックカーペット。香りフロックス。キャットミント。レースラベンダー。姫小菊。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。斑入りアラビス、挿し芽したミリオンベル。ハナズオウ。白は姫うつぎ。水色は香りフロックス。シラー・カンパニュラ―タ。沈丁花。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。雪の下、芝桜。アスチルベ・ブラックパープル。芽が出てきました。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。オステオスペルマム。垣通し。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ・シラネアオイ。紫花菜。紫蘭。クレマチス・パテンス系ミセス・N・トンプソン。アジュガ。チロリアンランプ。タイム。鷺苔。カラスノエンドウ。香りフロックス。菫(すみれ)。クレマチス・デニーズダブル。クレマチス・アンドロメダ。紫花菜。モッコウバラ。ハナミズキ。華鬘草(けまんそう)。ビオラ。パンジー。紅葉。歯医者でスケーリングしてもらいました。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、水菜、生茶。卓球の練習に行きました。夕食は、ギンダラ・西京焼き、蒸し茄子・生姜・ポン酢、胡瓜・茗荷、麩・青梗菜の味噌汁、ゴールドキウイ。#ITTF #ワールドカップ#平野美宇 4-0LAM#張本智和 3-1GACINA#早田ひな 3-1WINTR#張本美和 3-1ZHANG#伊藤美誠 2-2SuthasiniE張本智和(智和企画)戸上隼輔(明治大学)松島輝空(木下アカデミー)早田ひな(日本生命)伊藤美誠(スターツ)張本美和(木下アカデミー)平野美宇(木下グループ)第1ステージの組み合わせ🇯🇵女子シングルスG7:🇯🇵#伊藤美誠 🇺🇸エイミー・ワン 🇹🇭スターシニーG8:🇯🇵#早田ひな 🇷🇴サマラ 🇩🇪ウィンターG10:🇯🇵#張本美和 🇰🇷キム・ナヨン 🇨🇦チャン・モーG14:🇯🇵#平野美宇 🇫🇷ユエン・ジアナン 🇳🇿ジョセリン・ラム🇯🇵男子シングルスG5:(TPE)林昀儒 🇯🇵#松島輝空 🇵🇹ジェラルドG10:🇯🇵#張本智和 🇩🇰グロート 🇭🇷ガチーナG11:🇩🇪チウ・ダン 🇯🇵#戸上隼輔 🇪🇬サレ12:30table2女子-G14平野美宇WR14 4-0 ジョセリン・ラム(ニュージーランド)WR108(11-2,11-5,11-0,11-0)13:30table1男子-G10張本智和WR9 3-1 アンドレイ・ガチーナ(クロアチア)WR63(11-5,11-7,12-10,6-11)13:30table2女子-G8早田ひなWR6 3-1 サビーネ・ウィンター(ドイツ)WR59(11-6,11-4,8-11,12-10)18:00table2女子-G10張本美和WR12 3-1 チャン・モー(カナダ)WR6523:00table2女子-G7伊藤美誠WR8 2-2 スターシニー・サウェッタブート(タイ)WR58pod1とpod3の対決で引き分けになった対戦カードは▽男子G1 🇨🇳王楚欽2-2安宰賢🇰🇷(pod2:ゲラシメンコ🇰🇿)G6 🇨🇳林高遠2-2プツァル🇭🇷(pod2:荘智淵(TPE))G11🇩🇪チウ・ダン2-2サレー🇪🇬(pod2:戸上隼輔🇯🇵)▽女子G7🇯🇵伊藤美誠2-2スターシニー🇹🇭(pod2:ワン・エイミー🇺🇸)#WTT #フィーダーハビージョフ#篠塚大登 #吉村真晴 3回戦進出#英田理志 #及川瑞基 #赤江夏星 2回戦敗退#吉村真晴/#及川瑞基 2回戦進出#田中佑汰 #吉山僚一 1回戦敗退17:05table4男子D-1回戦吉村真晴/及川瑞基 3-2 JANG Seongil/KANG Dongsoo(韓国)17:40table3女子S-1回戦赤江夏星WR297 3-1 Sabina SURJAN(セルビア)WR15119:25table1男子S-1回戦英田理志WR154 3-2 Pavel SIRUCEK(チェコ)WR46119:25table2男子S-1回戦田中佑汰WR104 2-3 廖振珽(台湾)WR13919:25table6男子S-1回戦吉山僚一WR122 1-3 Andrea LANDRIEU(フランス)WR-3:30 table3 女子S-2回戦 赤江夏星WR297 2-3 ソ・ヒョウォン(韓国)WR3316(火)1:15 table3 男子S-2回戦 及川瑞基 WR78 1-3 何鈞傑(香港)WR17116(火)1:15 table4 男子S-2回戦 吉村真晴WR50 3-0 Eric JOUTI(ブラジル)WR11516(火)1:15 table5 男子S-2回戦 篠塚大登WR73 3-0 フィリップ・ゼリコ(クロアチア)WR10716(火)2:25 table2 男子S-2回戦 英田理志WR154 0-3 Andreas LEVENKO(オーストリア)WR93男子ダブルス準々決勝吉村真晴/及川瑞基 vs 陳顥樺/姚鈞涛🇭🇰
2024年04月15日
ダイエット食事日記4144日、Mクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、チーズダッカルビ、スナックサンド・ツナマヨ、胡瓜の糠漬け、レタス・貝割れ、山葵菜・しめじの味噌汁、パインジュース。おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。私はクリスプジャンドゥヤ、夫はアーモンドクランチを食べました。チョコブッセも。昼食は、豚・大根煮、胡瓜・塩昆布、麦ご飯、味噌汁。Mクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。シングルス練習試合。6勝4敗。3-0 Iさん0-2 Yさん10-129-113-0 Kさん(女子)3-0 Oさん(女子)見覚えのある人だと思ったら、以前茶の都団体戦で当たったとのこと。私を覚えていてくれました。シングルスで3-1で勝っていた。フォアドライブが強い。つっつきがネットにかかってくれた。0-2 Yさん 粒裏0-2 メガネの方 表裏つっつきも表の角度打ちでスマッシュが上手い。1-2 Sさん 裏裏12-109-117-112-0 Nさん 裏裏 部長2-0 体格のいい方2-0 体験入部者夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、34.2%。入浴後、変わらず。32.5%。WTTフィーダー ハビージョフ赤江夏星 予選3回戦進出【卓球 WTTフィーダー ハビージョフ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉村真晴(TEAM MAHARU)WR50篠塚大登(愛知工業大学)WR73及川瑞基 (木下グループ)WR78宇田幸矢(明治大学)WR93 ※キャンセル吉山僚一(日本大学)WR121田中佑汰(個人) WR116 英田理志(HRマネージメント)WR153 赤江夏星(デンソー)WR288 ※予選から17:10table3女子S-予選1回戦赤江夏星WR297 3-0 Mahshid ASHTARI(イラン)WR34820:05table1女子S-予選2回戦赤江夏星WR297 3-0 Sarvinoz MIRKADIROVA(カザフスタン)WR18515(月)1:50 table2 女子S-予選3回戦 赤江夏星WR297 VS
2024年04月14日
ダイエット食事日記4143日、入間市民大会団体戦。卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ナスの揚げびだし、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、もやしの味噌汁。入間市民大会団体戦にSTさんとSAさんと参加。3ダブルス。3・4位トーナメント優勝。3勝2敗。個人的には、7勝3敗。予選リーグは2敗で3位。1-2 いるま卓球クラブ 2位 トーナメント優勝SAさん・私 3-0 Uさん・Yさん11-511-911-6STさん・私 1-3 Uさん・Hさん10-1211-87-1110-12Hさんに打たれてしまった。STさん・SAさん 1-3 Hさん・Yさん0-2向原中A 1位 トーナメント3位SAさん・私 0-3 Nさん・Aさん13-158-1110-12ジュースが取り切れなかった。STさん・私 2-3 Iさん(コーチ)・Hさん 11-88-1111-58-1110-12フルゲームのジュースで負けてしまった・・・Iさんのフォアドライブがすごい。3・4位トーナメント。2-0入間ビレジBSAさん・私 3-0 Hさん・Oさん11-211-511-7STさん・私 3-0 Oさん・Hさん11-311-012-102-0向原中CSTさん・私 3-0 Wさん・Nさん11-211-211-6SAさん・私 3-0 Hさん・Iさん11-811-911-92-0 金子卓球 STさん・私 3-1 Kさん・Mさん11-614-129-1114-12SAさん・私 3-1 Mさん・Iさん7-1111-411-611-82位トーナメント表。予選リーグで当たったいるま卓球クラブが優勝。1位トーナメント表。最後までは見られなかった。予選リーグで当たった向原中Aは3位。賞状。賞品は、3人でQUOカード2,000円。1人666円だけど、2人から340円ずつ、680円もらいました。2人はQUOカード1枚ずつ。記念撮影。左から、STさん、SAさん、私。参加賞の緑茶。みんな飲んでしまいました。持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。STさんとSAさんとお菓子の交換会w。2人からいただいたおやつ。ドライオクラ、蒟蒻ゼリー、アーモンドフロランタン、白い恋人。夕食は、チーズダッカルビ(鶏・キャベツ・人参・チーズ)、レタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、しめじ・山葵菜の味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年04月13日
ダイエット食事日記4142日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、スナックサンド・たまご、たらフライ、サニーレタス、バナナ、ぶどうヨーグルト、牛乳。おやつは、コーヒーブッセ、コーヒー。活動鑑賞部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。月刊誌シェイクの原稿「作品情報」の担当になりました。「のぶくんのおまつり玉手箱」などの情報を載せることに。昼食は、カレーライス、セロリ・塩昆布・卵焼き、梅干し、水。歯医者に行きました。夫と、スーパー・フーコットとマツモトキヨシで買物。ガソリンスタンドで給油も。夕食は、唐揚げ、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、茄子の揚げびだし、茄子の糠漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前56.9kg。2日前から0.9kg減った!体脂肪率は、34.8%。入浴後、56.8kg。32.5%
2024年04月12日
ダイエット食事日記4141日、ファミリーマート、小金井桜祭り団体戦、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒・ピンクのジャージ上下、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。試合には、借りたピンク・黒のユニフォームに着替えた。朝食は、鶏の照り焼き・葱・海苔・炒り卵、胡瓜・茗荷、ツナ・玉葱・人参・貝割れのサラダ、白菜の味噌汁、ぶどうヨーグルト。ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。スパイシーツナおにぎり、海老と烏賊のXO醤、濃厚ショコラのクイニーアマン、小枝。小金井桜祭り団体戦に参加。小金井公園内の体育館にて。まだ桜が咲いてましたね。小金井桜まつり団体戦に参加。3ダブルス。Cブロック5勝で1位。個人的には3勝2敗。Yさんとペアで2番手。2-0MCCYさん・私 2-0 Uさん・Kさん11-711-811-62-0あやめ・蝶卓・フラットYさん・私 3-2 Iさん・Aさん6-1114-1211-47-1111-5横上のバックサーブも効いた。少しフォアも打てた。2-1来梅・杉並卓Yさん・私 0-3 Aさん・Sさん6-119-115-11Aさんがカットマンぽい。2-1どんぐりYさん・私1-3 Kさん・Kさん11-67-115-1111-132-1キートスYさん・私3-1 Tさん・Sさん裏裏・粒裏12-1411-411-411-5粒にはナックルのロングサーブ。Sさんはフォアの裏が弱いのでフォアを狙うようにYさんに言われて狙った。バックだと粒で強打されるから。左からKさん、Dさん、Yさん、私。賞品は、セブンの商品券1,500円。参加費は1,000だったから、元取れましたね。夕食は、たらフライ、蒟蒻のピリ辛煮、海老・烏賊・ブロッコリー・蓮根・筍のXO醤、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・スパゲティーのコンソメスープ。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり女子は大藤、芝田が快勝で3回戦へ 日本男子勢は全員が3回戦進出 <卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフ2024>#大藤沙月 準決勝進出 吉山僚一 #及川瑞基 #芝田沙季 準々決勝敗退 #吉村真晴 #篠塚大登 #田中佑汰 3回戦敗退19:00table1女子S-3回戦芝田沙季WR274 3-0 シャンタル・マンツ(ドイツ)WR23519:00table3女子S-3回戦大藤沙月WR125 3-0 KIM Haeun(韓国)WR75420:10table2男子S-3回戦田中佑汰WR104 2-3 Romain RUIZ(フランス)WR63520:10table3男子S-3回戦及川瑞基 WR78 3-0 廖振珽(台湾)WR13920:45table1男子S-3回戦吉山僚一WR122 3-1 ベネディクト・デューダ(ドイツ)WR4620:45table2男子S-3回戦吉村真晴WR50 2-3 FENG Yi-Hsin(台湾)WR7220:45table4男子S-3回戦篠塚大登WR73 0-3 Kanak JHA(アメリカ)WR53212(金)1:15table4男子S-準々決勝及川瑞基 WR78 0-3 チョ・デソン(韓国)WR3612(金)1:50table2女子S-準々決勝大藤沙月WR125 3-0 芝田沙季WR27412(金)1:50table4男子S-準々決勝吉山僚一WR122 1-3 KANG Dongsoo(韓国)WR136男子シングルス【2回戦】・吉村真晴WR50 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR90 (3-11,16-14,7-11,11-7,11-9)・篠塚大登WR73 3-1 Yaroslav ZHMUDENKO(ウクライナ)WR209 (11-9,11-5,16-18,11-7)→アーカイブ動画はこちら・及川瑞基 WR78 3-0 フィリップ・ゼリコ(クロアチア)WR107 (11-9,11-6,11-4)→アーカイブ動画はこちら・吉山僚一WR122 3-0 Finn LUU(オーストラリア)WR55 (11-6,11-7,11-7)→アーカイブ動画はこちら・田中佑汰WR104 3-1 高承睿(台湾)WR31 (8-11,14-12,11-7,11-6)女子シングルス【2回戦】・大藤沙月WR125 3-1 Ivana MALOBABIC(クロアチア)WR70 (11-3,7-11,11-6,11-7)→アーカイブ動画はこちら・芝田沙季WR274 3-1 ナタリア・バジョール(ポーランド)WR51 (11-6,3-11,11-8,11-8)・横井咲桜WR225 2-3 イ・ウンヘ(韓国)WR48 (11-8,11-8,9-11,9-11,7-11)→アーカイブ動画はこちら
2024年04月11日
ダイエット食事日記4140日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、サニーレタス、ヨーグルト。おやつは、チョコクッキー、コーヒー。マンゴーゼリー。金子卓球クラブ主催近郊交流大会に参加。シングルスで4勝1位。1番です。2-0 Mさん 粒・裏 5位11-811-4横上・横下サーブが効いた。短い横上サーブなどがくる。2-0 Oさん 粒・裏 2位11-911-4横上サーブが効いた。尾崎さんの横上サーブもなんとか取れた。粒はナックルで返球した方がいいかも。2-0 Tさん 表・裏 3位11-411-3横上・横下サーブが効いた。つっつきに引っかかってくれた。2-0 Eさん 裏裏 4位11-911-10横上・横下サーブが効いた。ラリーはナックルでくる。GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。とろたく。カニ食べくらべ。いくら、蟹味噌のせ。うに・とろ。貝3種。えんがわ。サーモン・アボガド・オニオン。生海老。いちご・桃・プリンパフェ。うちの花。原種チューリップ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。シモツケ・マジックカーペット。鷺苔。ベロニカ・オックスフォードブルー。香りフロックス。姫うつぎ。ハナニラ。レースラベンダー。沈丁花。ムスカリ。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。シラネアオイの芽が出てきました!紫花菜。ヒヤシンス。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。ガーベラ。花芽が土から直接出てきてる?葉牡丹。アジュガ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。垣通し。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。ラナンキュラス・ラックス。菫(すみれ)。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ルピナス。ノースポール。アネモネ。ビオラ・フィオリーナ。オステオスペルマム。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。ビオラ。八重ストック。パンジー。ガーデンシクラメン。バコパ。菫。姫小菊。デルフィニウム。レウイシア。ブルーデージー。紫花菜。クレマチス・デニーズダブル。ハナミズキ。夕食は、鶏の照り焼き・炒り卵・海苔・細ネギ、ツナ・玉ねぎ・人参・貝割れ和え、蒟蒻、納豆・葱、胡瓜・茗荷、白菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.8kg。2日前から1kg増えた、、、体脂肪率は、33.9%。入浴後、変わらず。31.6%。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #吉山僚一 #田中佑汰 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 2回戦進出 吉村真晴/#及川瑞基 #横谷晟/#横井咲桜 1回戦敗退17:35table2混合D-1回戦横谷晟/横井咲桜 2-3 Aidos KENZHIGULOV/Sarvinoz MIRKADIROVA(カザフスタン)17:35table6男子D-1回戦吉村真晴/及川瑞基 0-3 マチェイ・クビク/マチェイ・クビク(ポーランド)18:45table4女子S-1回戦大藤沙月WR125 3-1 ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR 11618:45table6女子S-1回戦芝田沙季WR274 3-1 NG Wing Lam(香港)WR11119:20table3女子S-1回戦横井咲桜WR225 3-0 Stephanie LOEUILLETTE(フランス)WR19319:55table3男子S-1回戦田中佑汰WR104 3-2 Elias RANEFUR(スウェーデン)WR14621:05table4男子S-1回戦吉山僚一WR122 3-2 Daniel GONZALEZ(プエルトリコ)WR88【2回戦】・吉村真晴WR50 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR90 (3-11,16-14,7-11,11-7,11-9)・篠塚大登WR73 3-1 Yaroslav ZHMUDENKO(ウクライナ)WR209 (11-9,11-5,16-18,11-7)→アーカイブ動画はこちら・及川瑞基 WR78 3-0 フィリップ・ゼリコ(クロアチア)WR107 (11-9,11-6,11-4)→アーカイブ動画はこちら・吉山僚一WR122 3-0 Finn LUU(オーストラリア)WR55 (11-6,11-7,11-7)→アーカイブ動画はこちら・田中佑汰WR104 3-1 高承睿(台湾)WR31 (8-11,14-12,11-7,11-6)
2024年04月10日
ダイエット食事日記4139日、卓球練習、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、青・黒の卓球Tシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ。昼食は、アンチサンド。おやつは、みかんゼリー、韓国海苔、ヨーグルト。卓球練習に行きました。シングルスの練習試合。0-2 Oさん 粒・裏10-127-11夕食は、ハンバーグ・目玉焼き、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、りんご、林檎のレモン煮。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ#横谷晟/#横井咲桜 #芝田沙季 #横井咲桜 本戦進出#英田理志 予選4回戦敗退#横谷晟 予選3回戦敗退#赤江夏星 予選2回戦敗退17:00table2混合D-予選1回戦横谷晟/横井咲桜 3-0 er-Od GANKHUYAG/Bolor-Erdene BATMUNKH(モンゴル)18:40table3女子S-予選2回戦芝田沙季WR- 3-1 Ece HARAC(トルコ)WR20918:40table4女子S-予選2回戦赤江夏星WR287 1-3 ユン・ヒョビン(韓国)WR16619:15table1女子S-予選2回戦横井咲桜WR- 3-0 Daniela ORTEGA(チリ)WR19819:50table1男子S-予選3回戦英田理志WR 3-1 Carlos ISHIDA(ブラジル)WR23419:50table4男子S-予選3回戦横谷晟WR442 0-3 フローレント・ランビエ(ベルギー)WR16610(水)0:00table女子S-予選3回戦横井咲桜WR225 3-0 ユン・ヒョビン(韓国)WR17010(水)0:30 table 女子S-予選3回戦 芝田沙季WR274 3-0 Elvira RAD(スペイン)WR36810(水)1:00 table4 男子S-予選4回戦 英田理志WR154 1-3 Elias RANEFUR(スウェーデン)WR14610(水)2:20 table 混合D-予選2回戦 横谷晟/横井咲桜 3-1 Anel BAKHYT/Sanzhar ZHUBANOV(カザフスタン)
2024年04月09日
ダイエット食事日記4138日、次女が看護学校入学で予防注射記録を送った。卓球練習。WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、青・紫・白・赤の卓球ユニフォーム。黒・赤のハーフパンツ、白・赤・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、焼売、蕗・筍・人参煮、トマト、バナナ、もやしの味噌汁。次女が看護学校入学にするのに必要だと言うので、母子手帳の予防注射記録をLINEで送った。水ぼうそうや、おたふくは?と言うので、かかった主な病気の欄も。水ぼうそうはかかり、おたふくは予防注射もかかったこともなかったですね。1・2歳の孫息子達が居るので、保育園を休まず行ければいいのだけど。無理はしないでほしいなあ。おやつは、ブッセ、コーヒー。昼食は、豚・のらぼう菜・ニラ炒め、胡瓜・塩昆布、味噌汁、麦ごはん。卓球練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。おやつは。コーヒーゼリー、サンザシ条。夕食は、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前から0.9kg減った!体脂肪率は、34.6%。入浴後、変わらず。33.2%。WTTフィーダー デュッセルドルフ横谷晟 #英田理志 予選3回戦進出#横井咲桜 #芝田沙季 #赤江夏星 予選2回戦進出【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉村真晴(TEAM MAHARU)WR60篠塚大登(愛知工業大学)WR68及川瑞基 (木下グループ)WR71吉山僚一(日本大学)WR119田中佑汰(個人) WR123英田理志(HRマネージメント)WR155 ※予選から横谷晟(愛知工業大学)WR448 ※予選から赤江夏星(デンソー)WR287 ※予選から芝田沙季(ミキハウス)WR- ※予選から大藤沙月(ミキハウス)WR- 横井咲桜(ミキハウス)WR- ※予選から18:35table2男子S-予選1回戦横谷晟WR442 3-0 Andrea PUPPO(イタリア)WR31121:35table4女子S-予選1回戦赤江夏星WR287 3-0 WANG Yi-Ju(台湾)WR30822:45table2女子S-予選1回戦横井咲桜WR- 3-0 Mari BALDWIN(イングランド)WR62922:45table4女子S-予選1回戦芝田沙季WR- 3-0 Melanie MERK(ドイツ)WR6399(火)0:30table4男子S-予選2回戦英田理志WR152 3-0 Albert VILARDELL(スペイン)WR3579(火)1:05table1男子S-予選2回戦横谷晟WR442 3-1 Navid SHAMS(イラン)WR2104/8予R118:35T2 横谷-🇮🇹PUPPO21:35T4 赤江-TPE 王意如22:45T2 横井-🏴BALDWINT4 MERK🇩🇪-芝田横井,赤江は同じ山💦英田-BYER2 24:30 英田-(VILARDELL🇪🇸-🇮🇷TAHER)4/9 17:00 T5 横谷/横井-🇲🇳GAN~/BAT~本戦 10日~MS 吉村 篠塚 及川 田中 吉山 WS 大藤 MD 吉村/及川
2024年04月08日
ダイエット食事日記4137日、R卓球練習試合。WTTフィーダーヴァラジュディン。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・青・赤の靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、焼き鳥・レバー、卵かけご飯、蒸し里芋・酢味噌、ほうれん草の味噌汁、クランベリーチーズパン。Rの卓球練習に行き、シングルスの練習試合も。1勝4敗2-0 Mさん 裏裏1-2 Aさん(夫)表裏0-2 Yさん 裏裏3-117-11アドバイス「サーブのミドルは少し下がってからレシーブ。つっつきはあまり切らないのも混ぜた方がいい。」1-2 若い男性 アンチ・裏0-2 白髪の男性 粒・裏アドバイス「少し待って自分のボールにしてから打つ。」差し入れの小犬サブレ。2ヶ月間の体験入部が終わってから、部長に年会費を支払うつもりでしたが、「役員会で話し合った結果、入部は遠慮してもらいたい」と言われ了承しました。年齢等でしょうか?女子は特に若いから。残念ですが、確かに体力的にもきついので仕方ないですね。別のクラブを紹介するとも言われたので、体験に行ってみようかと思います。昼食は、あんかけかた焼きそば、卵焼き、セロリ・塩昆布、緑茶。おやつは、プリン。夕食は、焼売、蕗・筍・人参煮、のらぼう菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、カットフルーツ。WTTフィーダーヴァラジュディン大藤沙月、WTT単複2冠を達成 男子シングルスは黄鎮廷が制覇<卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024>#大藤沙月/#横井咲桜 #大藤沙月 優勝!#横井咲桜 準決勝敗退女子S-準決勝 横井咲桜WR- 1-3 イ・ウンヘ(韓国)WR63 女子S-準決勝 大藤沙月WR- 3-0 アディナ・ディアコヌ(ルーマニア)WR4823:30table1女子S-決勝大藤沙月WR- 3-1 イ・ウンヘ(韓国)WR638(月)0:05table1男子S-決勝黄鎮廷(香港)WR44 3-2 アン・ジェヒョン(韓国)WR468(月)0:40table1女子D-決勝大藤沙月/横井咲桜 3-1 李皓晴/朱成竹(香港)8(月)1:15table1男子D-決勝Florian BOURRASSAUD/Esteban DORR(フランス) 3-0 GIL Minseok/PARK Gyuhyeon(韓国)
2024年04月07日
ダイエット食事日記4136日、夫とスーパー・ベルク、義父母の墓参り、若竹でランチ。桜。GGクラブ卓球練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。緑のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・ピンク・青・黄色のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。朝食は、生卵・山葵菜・ミニトマト・うどん、枝豆・キャベツ・人参の中華スープ、バナナ、グレープジュース。夫とスーパー・ベルクで買物。一旦帰って買った物を自宅に置いてから、義父母の墓参りに行きました。ムスカリが咲いてました。青だけでなく、白いムスカリも。雑草を取ったり、濡れ雑巾で拭いたりしました。スーパー・ベルクで買ってきた花。バラ、カーネーション。カラー、スターチス、カーネーション。義父の筆跡で「毎日をていねいに生きる」義父の座右の銘。徒然草 第九十三段 牛を売る者あり「されば、人、死を憎まば、生を愛すべし。存命の喜び、 日々に楽しまざらんや。」(吉田兼好)若竹で夫とランチ。夫がトンカツが食べたいとのこと。義母の好物でもありましたね。私は、ひれ三昧かつ(チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚)御膳セット。以前、三昧かつがあったのですが、昨年来た時は単品しかなく、残念に思ってたのですが、April 11, 2023XML 若竹で夫・息子とランチしました。また三昧かつが復活したようでうれしい。いろいろな味のトンカツが食べたいですよね。なんて前回は、平日でランチメニューだったから、三昧かつが無かったのかな?夫と息子と、やはり墓参りの後でしたね。緑茶。茶わんが素敵。ひれ三昧かつ(チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚)御膳セット。スタミナはニンニク、アルカリは梅紫蘇です。茶わん蒸し、サラダ、小鉢、漬物、ご飯、味噌汁。夫は、ひれスタミナかつ・御膳セット。GGクラブの卓球練習に行きました。体育館の横に桜・クリスマスローズが咲いてましたね。桜。もう満開です。GGクラブの卓球練習の後半、ダブルスの練習試合。2勝2引分で2点。同点が3人で1位。Iさんに里芋を貰いました。夕食は、湯豆腐、刺身、焼き鳥、蒸し里芋・酢味噌、蕗・筍・人参煮、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、34.2%。入浴後、変わらず。32.2%。
2024年04月06日
ダイエット食事日記4135日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。朝食は、メロンパン、トマト、わかめ・ホウレンソウ、レモンヨーグルト、牛乳。おやつは、くるみあんぱん、コーヒー。パソコン用椅子購入。右が前からあった普通の椅子。左がパソコン用椅子。夫が選んだのですよね。昼食は、塩焼きそば・青のり・紅生姜、ほうれん草・コーンのマヨ和え、緑茶。うちの花。姫小菊。レウイシア。ブルーデージー。デルフィニウム。紫花菜。パンジー。ラナンキュラス・ラックス。シモツケ・マジックカーペット。ベロニカ・オックスフォードブルー。キャットミント。レースラベンダー。雪柳。菫(すみれ)。沈丁花。ムスカリ。菫(すみれ)。ビオラ・フィオリーナ。ディアスキア・リゲスケンス、オステオスペルマム。垣通し、ネモフィラ・インシグニスブルー、ひな草。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。斑入りアラビス。連翹(れんぎょう)。はなずおう。ツルニチニチソウ。ハナニラ。ヒヤシンス。葉牡丹。ノースポール。アネモネ。オステオスペルマム。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。4勝2引き分けで4点、1位。賞品は、缶コーヒー・カフェオレ。Kさんに山葵菜と、のらぼう菜を頂きました。夕食は、肉団子・細ネギ、はんぺんのマヨ醤油、山葵菜の胡麻和え、薩摩芋・キャベツ・人参・枝豆の中華スープ。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり7田中佑汰 3回戦敗退#大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝進出#横井咲桜 #芝田沙季 #田中佑汰 #大藤沙月 3回戦進出上澤杏音、インド選手との激戦制して2回戦へ 日本選手6名全員がシングルスで白星<卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024>17:35table4女子S-2回戦芝田沙季WR- 3-0 Ivana MALOBABIC(クロアチア)WR7418:10table2男子S-2回戦田中佑汰 WR114 3-1 デニ・コズル(スロベニア)WR12318:45table2女子S-2回戦大藤沙月WR- 3-0 CHENG Hsien-Tzu(台湾)WR13619:20table1女子S-2回戦横井咲桜WR- 3-2 李昱諄(台湾)WR5823:30table4女子S-2回戦笹尾明日香WR80 3-0 Filippa BERGAND(スウェーデン)WR16523:30table2女子S-2回戦上澤杏音 WR594 0-3 イ・ウンヘ(韓国)WR636(土)0:40table2男子D-準々決勝横谷晟/岡野俊介 3-1 黄鎮廷/何鈞傑(香港)6(土)1:15table2女子D-準々決勝大藤沙月/横井咲桜 3-0 LOEUILLETT/GUISNEL(フランス)6(土)1:50table3男子S-3回戦田中佑汰 WR114 0-3 FENG Yi-Hsin(台湾)WR93
2024年04月05日
ダイエット食事日記4134日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン。ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒のジャンバー。朝食は、ふんわりチーズマヨとベーコンパン、生湯葉と焼筍の若竹煮、白菜の味噌汁、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。夫と日帰りバスツアーに行きました。トイレ付バスで行く!2食付き!天下第一の桜!高遠城址公園「高遠コヒガンザクラ」たっぷり70分滞在。でも、まだ桜が咲いてないとのことで、急遽諏訪大社もプラスされ、それぞれ40分滞在ということになりました。集合場所の所沢駅周辺には、染井吉野がもう満開。トイレ付バスなので、途中トイレを使用。揺れてるバスの中では落ち着かないですね。でもトイレがあると安心。その後、談合坂SAでトイレ休憩だったから、間に合ったかな?トミカの展示・販売もしてました。昼食は、伊奈インター近くのおぎのやの峠のかまめし。昔、横川駅で峠の釜めしを教会のみんなで買って、バザーで釜めしを炊いて出したりしてました。懐かしい。団体席は2階。峠の釜めしと、味噌汁。ほうじ茶も。下の売店で説明が書いてあった。Q.杏子が入ってるのはなぜでしょう?A.おなかの調子を整える整腸作用があるから。デザートとして。漬物、わさび漬け。麩?・わかめの味噌汁。10時半ごろからと昼食にしては早かったのですよね。峠のかまめし誕生秘話。鉄道ジオラマ。1階の売店。ミニ釜シリーズ。フィギュアのガチャポン。能登応援の能登の釜めしも。次は、諏訪大社。高遠の桜が見られないからのおまけなんて言ったら、罰があたりますね・・・本宮一之御柱。御柱。7年に一度の天下の大祭・御柱祭。諏訪大社の四社まいり。拝殿。宝物殿。勅願殿。階段にゴザみたいなのが敷いてある。拝殿。夫が鳥居をバックに。11年前に、あそびあーと☆こども劇場いるま(その当時は、いるま親子劇場)の仲間と旅行して諏訪大社にも行きましたね。その時のブログです良かったら見て下さいね。今日は工事中で入れなかったところにも行ってます。November 24, 2013XML 長野県伊那市に泊まり、諏訪大社にも寄ってきました。November 24, 2013XML 諏訪大社の学業成就お守り、日本一の大太鼓、コブのあるケヤキ。November 24, 2013XML 諏訪大社に行った後、八ヶ岳連峰が眺められる金子茶房に入りました。金子茶房も見てみたかったけど、工事中の先でしたね。グーグルマップで調べたら臨時休業だった。お休み処大商で休憩。夫の大好きなおしるこが300円! ソフトクリームは600円だったので、諦めました。トコロテンもあった。高遠城址公園へ。満開だったら、こんな風に綺麗なのにね。日本三大桜名所とは!?吉野山、弘前城公園、高遠城址公園。弘前城には行きましたね。高遠は見られなくて残念・・・さくら祭り公園マップ。日本百名城でもある。コヒガンザクラはまだ蕾です・・・高遠閣。あずまいちげ。桜雲橋。お濠。問屋門。高遠城の戦い(古戦場跡)。本丸跡。タカトオコヒガンザクラの若返りの成果について。古木をよみがえらせてるのですね。高遠公園碑。中村不折寿像。絵島生島事件。https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c10804/ドラマ「大奥」とかで知りました。絵島が流罪になった囲み屋敷が見学できるそう。高遠城址公園の設立。旧桜の馬場から桜を移植したとのこと。白山から見た「高遠城址公園」桜が増えていってますね。南曲輪。全然咲いてないと思ってたら、新城藤原神社の鳥居のそばに数輪咲いてました!嬉しいですね! 遠くから来た甲斐があったwコウエンコヒガンザクラと記念撮影。鳥居に映えますね。太鼓櫓。大犬の殖栗(おおいぬのふぐり)。水仙。フキノトウ。犬なずな。高遠饅頭、桜餅。桜餅ソフトを食べました。これは400円。夫とシェアしました。モチ米も入っていて美味しい。八ヶ岳SAでコーヒー。キリマンジェロ。軽食のあんぱんを1人1個ずつもらったのですが、2人で半分ずつにしました。1個は持ち帰り。結構あんこが入っていて甘い。コーヒーが無いと食べられないかも。桜はあまり見られなくて残念だったけど、まあまあ楽しかったかな。所沢で解散。時間も早く、ソフトクリームやあんパンも食べたから、あまりお腹空いてないけど、所沢駅ビルのRAKERUで夕食。私は、ローストビーフサラダのスフレオムライスプレートデミグラスソース・スープ付き。コーンポタージュスープや、パンは、夫とシェア。夫は、昭和レトロ洋食屋さんのオムライス。ローストビーフとオムライスS。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から0.2kg増えた。体脂肪率は、32.7%。入浴後、変わらず。30.3%。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり#田中佑汰 #大藤沙月 #笹尾明日香 #横井咲桜 #上澤杏音 2回戦進出大藤沙月/横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準々決勝進出芝田沙季、大藤沙月ら4選手がシングルス予選通過 日本選手6名が本戦出場へ<卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024>18:10table1女子S-1回戦上澤杏音 WR594 3-2 Reeth TENNISON(インド)WR14319:55table4男子D-1回戦横谷晟/岡野俊介 3-1 PARK Gyeongtae/JEONG Yeonghun(韓国)19:55table6女子S-1回戦笹尾明日香WR80 3-0 Sara TOKIC(フランス)WR31120:30table1女子S-1回戦横井咲桜WR- 3-0 CHIEN Tung-Chuan(台湾)WR7921:05table2男子S-1回戦田中佑汰 WR114 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR7921:05table3女子S-1回戦大藤沙月WR- 3-0 ゲオルギナ・ポータ(ハンガリー)WR755(金)0:05table2女子D-1回戦大藤沙月/横井咲桜 3-1 イ・ウンヘ/キム・ハヨン(韓国)5(金)3:00table5女子S-1回戦芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR114男子シングルス【1回戦】・田中佑汰 WR114 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR79 (12-10,19-17,11-7) 【予選2回戦】・横谷晟WR442 2-3 Alexis KOURAICHI(フランス)WR304 (11-7,4-11,6-11,11-5,9-11)・岡野俊介WR- 1-3 Esteban DORR(フランス)WR315 (8-11,5-11,11-6,7-11)女子シングルス【1回戦】・笹尾明日香WR80 3-0 Sara TOKIC(フランス)WR311 (11-7,11-9,11-3)・芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR114 ()・大藤沙月WR- 3-0 ゲオルギナ・ポータ(ハンガリー)WR75 (11-5,12-10,11-5)・横井咲桜WR- 3-0 CHIEN Tung-Chuan(台湾)WR79 (11-7,11-6,11-4)・上澤杏音 WR594 3-2 Reeth TENNISON(インド)WR143 (9-11,8-11,11-4,11-6,11-4) 【予選3回戦】・芝田沙季WR- 3-1 Nikoleta STEFANOVA(イタリア)WR248 (14-12,11-5,10-12,11-7)・大藤沙月WR- 3-0 Paulina KRZYSIEK(ポーランド)WR284 (11-3,11-1,11-5)・横井咲桜WR- 3-0 Ana TOFANT(スロベニア)WR265 (11-9,12-10,11-8)・上澤杏音 WR594 3-2 Reka BEZEG(セルビア)WR702 (5-11,11-6,12-10,6-11,11-4)男子ダブルス【1回戦】・横谷晟/岡野俊介 3-1 PARK Gyeongtae/JEONG Yeonghun(韓国)(11-5,11-6,11-8)女子ダブルス【1回戦】・大藤沙月/横井咲桜 3-1 イ・ウンヘ/キム・ハヨン(韓国)
2024年04月04日
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