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ダイエット食事日記137日目です。
補正下着を着けてるので、せっかくならウエストマークした紺と白のワンピースにしました。
朝食はナンドック、豆乳、青汁。

暑い中、勤務校の運動会の全体練習があり、ジャージに着替えたけど、汗をかいてしまいましたね・・・
子ども達も長時間頑張っていました。
4時間目の最後に地震もあって驚いたけど、
T2で入ってた4年のクラスの子ども達は素早く机の下に潜り込み、
静かに指示を待っていたのには感心しました。
仕事が終わってから、昼食にスリムウィークと牛乳。
そのまま夢自歌の練習に行きました。
T先生差し入れのドーナツと、自動販売機で両替の為に買ったコーヒー。
なぜか押した覚えがないのに、ブラックコーヒーが出てきた・・・
砂糖やミルクを摂るなとということかな?・・・
Uさんがお土産にくれた白えびせんべい、甘えびせんべい。
12月2日の発表会(ホームコンサート)に向けての練習です。
10月、11月の練習に来られないと思い、Uさんとの二重唱「砂山」の練習を優先させ、
ソロのレッスンをする時間がなくなってしまったけど、個人レッスンをまた受けにT先生宅に行くからいいかな・・・
Uさんと合わせての持ち時間が10分しか余らず、5分ずつ個人レッスンと言われたので、
Uさんに時間を全部譲りました。まあ、Uさんは気づいてなかったみたいですが・・・
初任者研修代理でフルタイムだから練習に参加できないと思ったけど、
4時までだから、その後駆けつければソロや二重唱は練習できるかも。合唱は無理だけど・・・
練習の後、T先生とSさんとバーミヤンに寄り、私は餃子を食べました。
餃子好きなんですよね。
うちに帰って夕食を作り、少しずつ食べてからエステに行きました。
夕食は、イタリアンハンバーグ。一口食べました。
ブロッコリー。
胡瓜の糠漬け。
切干大根。
椎茸の味噌汁。
体重は、エステ前49.1kg、エステ後48.4kg。48kg台に入ってきましたね!
食べた割には増えてないのが不思議。
やはり運動会練習や、夢自歌の練習でカロリー消費したのかな?
このまま頑張らないとね。
体重もだけど、補正下着でスタイルも良くなるといいなあ。
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