MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記４５４日目です。



ドイツ・スイス旅行の荷造り・読書、大戸屋でランチ、義母と買物で、

紺と白の花柄ワンピース、濃いピンクのサンダル、パールなどのロングネックレス。



朝食は、冷奴。

梅風味黒酢たれ納豆・ねぎ、ご飯、青汁。

沖縄島唐辛子えびせんべい。

パインヨーグルト、はぐぐみオリゴ。

トロピカーナ・ライム。

午前中にドイツ・スイス旅行の荷造りをしました。洋服は１日のコーディネートごとにビニール袋に入れて仕分け。

羽田までの宅配業者が午後に取りに来るので、慌てて荷造りしたのです。

主人が買ったドイツ本を読みました。「ドイツ流、日本流」（川口マーン惠美）。

個人主義のドイツ人、自己主張しない日本人。似てるようで似てないようです。

まあ、几帳面で真面目というところは似てるのでしょうが、それ以外は・・・

サービス業もサービス精神はないようだし、食に興味ないそうなので、あまり期待しないほうがいいかな。

義母を病院へ迎えに行き、そのまま義母と主人と大戸屋でランチ。

アニバーサリーに行ったけど、混んでてやめました。

私は炭火焼ステーキ・おろしソース。ししとう、玉葱、蕪、トマト。ご飯は少し。

義母はいつもの好物・トンカツ。

主人は冷しゃぶ。

その後、スーパーで買い物し、フードコートで鯛焼き。大戸屋でデザート食べ損ねたから・・・

私はシナモンアップルカスタードの薄皮。義母は普通の鯛焼き・小倉。薄皮は嫌いらしい。

ペプシ・NEX　ZERO。強炭酸？のストロングは少し高いから買うのをやめました。

ベビースター、コーヒービート、男梅グミ。

コーヒービートは「お菓子のまちおか」にしか置いてないと思ってたら、

スーパーに置いてあったので、ついうれしくて買ってしまった・・・

今夜は主人が仕事で夕方出勤して泊まり。義母も来ないので、夕食は作らず・・・

チョコモナカジャンボ。

プチトマト。

南高梅の梅干し。

カマンベールチーズ、生こしょう。青汁。

ピーチヨーグルト・はぐくみオリゴ。青汁。

胡瓜の糠漬け。



体重は、夕食後・入浴前５１．０ｋｇ、入浴後５０．６ｋｇ。少し太ってしまった・・・

体脂肪率は、２５％から２４％。

ドイツ・スイス旅行に行く前に少し戻しておかないと、また増えそうだなあ・・・

通販で先に頼んだお土産は、先日間違えて配送されてたので、今日交換に来ました。