MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記４８１日目です。

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  今日は、埼玉県センターの情報交換会で、
  
  ワインレッドのトップス、白のパンツ、ベージュの靴下、茶とベージュの紐靴。緑のビジューネックレス。
  
  
  
  今日は、昨日に引き続き２１度という１０月中旬の涼しさ、寒さ？なので、
  
  長袖長ズボンの上にモスグリーンのジャンバーまで着てしまった。
  
  朝食は、ハム&チーズトルティーヤ。
  
  
  
  

ブルーベリーヨーグルト、はぐくみオリゴ、野菜ジュース。



埼玉県センターの情報交換会に行きました。

埼玉県内のこども劇場、おやこ劇場が集まって、劇・人形劇・音楽・芸能など舞台芸術の情報交換をするのです。

私も、あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部の一員として参加しました。



舞台劇が観たいのだけど、なかなかいい劇が無さそうで残念・・・

Yさんの車に、Mさん、Uさんと一緒に乗せてもらって行ったのですが、

Mさん、Uさんはその後も打合せがあるから、Yさんと2人で先に出て、

帰りがけ味噌屋門左衛門で遅めのランチしてきました。

私はタンタン麺。Yさんは味噌ラーメン。

餃子を一皿取り、2人で半分ずつ食べました。付き合ってくれてありがとう！

店や車内でいろいろ話せて楽しかったです。

途中の駅まで送ってもらい、一駅乗って、主人に迎えに来てもらいました。

眼科へ行くつもりで来てもらったのですが、なんと今日まで眼科は休み！、、、

うちに帰っておやつ。スイス土産のチョコです。

犬ゾリの絵が彫ってある。アーモンドとヘーゼルナッツが入ってました。

クラッカーとナッツも。

コカコーラ・ゼロと、ぜいたく三ツ矢サイダー・和梨。

夕食は、牛肉・玉ねぎ・ピーマンの炒め物。

イカ・もやし・胡瓜・トマト・紫蘇のポン酢和え。

胡瓜のぬか漬け。

大根の柚子漬け。



椎茸の味噌汁。






体重が、夕食後・入浴前５２．４kg、入浴後５２．２kgになってしまった！、、、

体脂肪率が入浴前後変わらず２４%。

どんどん体重が増え続けて、リバウンドしている。

また、食事制限しないといけないなあ。

夕食をスリムウィークに置き換えるかな。

体重のグラフです。７月までなんとか維持してたのに、

８月は増え続けてしまってるのですよね。

1週間平均で、１ヶ月。

• ６ヶ月。
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• １年。
  
  
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また頑張らないと・・・