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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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2WAYキャリーバッグ キャスター付き 軽量 2.3KG をAmazonで購入したつもりだったのに、 来ないと思ったら、注文してなかった。あんなに選ぶのに時間をかけたにね。 今日、というかもう翌日になってたけど、注文しました。
ワンタッチテントを購入。熊本地震で、自主避難で、自宅の軒先でテント生活してるのを見て。避難所でも、テント持ち込めますよね。プライバシーが無いので、フルクローズがいい。
昨日入札してた赤いスカーフ。もう一人入札者が居たので、その方が落札。かえって良かったｗ最初、アシタカの紅白の頭巾の代わりに、この赤いスカーフを頭に巻こうかと思ったのですが、 やはり、後からアシタカのコスプレの紅白頭巾・青法被のセットを買ってしまったので、 もうこの赤いスカーフは要らないなと思っていたのです。
なぜか、急に写真がスマホに表示ｗ ２０２３年１１月 夫が孫娘Ｈちゃんを抱っこしてる写真。３年前だから、まだ０歳５ヶ月かなｗ
夕食は、烏賊・ブロッコリー・白菜・人参のオイスターソース炒め・ローリエ、海老焼売・和辛子、オレンジミニトマト、苺、胡瓜・紫蘇・梅和え、ミニトマト・わかめの鶏だしスープ・ローリエ。
うちの花・野菜。７月３０日のブログを参考に。苔、姫沙羅、昼咲き月見草、ガジュマル、撫子、ネメシア、マーガレット、白粉花、ダリア、フロックス、トレニア、オレガノ、クレマチス、ミリオンベル、ルリマツリモドキ、リクニス、ユリオプスデージー、サフィニア、ペンタス、スーパーベナ、秋明菊、日日草、ベビーサンローズ
今日は、メンバーは私一人でしたが、ゲストとして吟遊詩人の宝木美穂さんが来てくれました。 講師のカツラさんと３人で、１人１パートｗ ソプラノが桂さん、メゾが私、アルトが宝木さん。以前からやりたいと言ってたアメージンググレースを、初めて歌えてよかった。
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ワンタッチテントを購入。熊本地震で、自主避難で、自宅の軒先でテント生活してるのを見て。避難所でも、テント持ち込めますよね。プライバシーが無いので、フルクローズがいい。
昨日入札してた赤いスカーフ。もう一人入札者が居たので、その方が落札。かえって良かったｗ最初、アシタカの紅白の頭巾の代わりに、この赤いスカーフを頭に巻こうかと思ったのですが、 やはり、後からアシタカのコスプレの紅白頭巾・青法被のセットを買ってしまったので、 もうこの赤いスカーフは要らないなと思っていたのです。
なぜか、急に写真がスマホに表示ｗ ２０２３年１１月 夫が孫娘Ｈちゃんを抱っこしてる写真。３年前だから、まだ０歳５ヶ月かなｗ
夕食は、烏賊・ブロッコリー・白菜・人参のオイスターソース炒め・ローリエ、海老焼売・和辛子、オレンジミニトマト、苺、胡瓜・紫蘇・梅和え、ミニトマト・わかめの鶏だしスープ・ローリエ。
うちの花・野菜。７月３０日のブログを参考に。苔、姫沙羅、昼咲き月見草、ガジュマル、撫子、ネメシア、マーガレット、白粉花、ダリア、フロックス、トレニア、オレガノ、クレマチス、ミリオンベル、ルリマツリモドキ、リクニス、ユリオプスデージー、サフィニア、ペンタス、スーパーベナ、秋明菊、日日草、ベビーサンローズ
今日は、メンバーは私一人でしたが、ゲストとして吟遊詩人の宝木美穂さんが来てくれました。 講師のカツラさんと３人で、１人１パートｗ ソプラノが桂さん、メゾが私、アルトが宝木さん。以前からやりたいと言ってたアメージンググレースを、初めて歌えてよかった。
コメント新着
maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
歌「私と小鳥と鈴と」
歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
歌「こだまでしょうか」
歌「まゆと はか」
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相田みつをの詩に作曲
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歌「愛しいあなた」2006.4.24
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歌「遥かなるあなたへ」2009.2.3
回覧板さんの詩に作曲
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歌「あなただけではありません・・・」
他の方の詩に作曲
歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より
歌「自分の皮」 影絵「山姥の鏡」より
歌「スキヤキ組の歌」愛先生と子ども達
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歌「ありがとう、君へ」作詩 mappun
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曲「虹のムコウへ」作詞 すぴすさん
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曲「空」作詩まりあーじゅさん
曲「クリスマスソング」
歌「紫苑」作詞美憂ひかりさん
歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん
曲「果てのない道」作詞すぴすさん
曲「花は咲いているかい？」作詞アリスさん
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曲「１年１組のうた」作詩１年１組のみんな
曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
曲「鎮魂歌」BGM
歌「５年２組の歌」作詞5-2の子供達2007.4
歌「虫歯かな？」作詞：保健委員会2007
歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14
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「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
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童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2018年06月24日
テーマ： ダイエット日記(24496)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１３２１日目です。
今日は、酵素ダイエット187日目。パステル音楽館のコンサート練習、鑑賞会「プティ・ブティーズ」、苔植え付け、花の撮影（うち、ウォーキング）。
緑・白・グレーの花柄チュニック、紺のパンツ、グレーの靴下、青のシューズ。
朝食は、チキンクリームシチュー、ローストビーフ、蛸・わかめ・胡瓜の酢の物、胡瓜の糠漬け。麦ご飯、トマト。
みかんゼリー。
ブランデーケーキ。
コーヒー。
うちの花の撮影。ゼラニウム・サクラノダンス。
サンク・エール。
ポーチュラカ。
ペチュニア・流れ星。
ミリオンベル大輪。
マックスマム。
ポーチュラカ。
クレマチス・ロウグチ。
ポーチュラカ。
梔子（くちなし）。
インパチェンス・カリフォルニアローズ。
コルディリネ・レッドスター、ベルフラワー、ミリオンベル。
スカビオサ。
花手毬。
ミリオンベル。
宿根バーベナ。
ルリマツリモドキ・ブルー。
紫陽花。
ゲラニウム・ブラッシングタートル。
紫陽花。
槿（むくげ）。
紫式部。
セージ。
青色蛍袋。
レモンバーム。
西洋朝顔・フライングソーサー。
雪ノ下。
段菊。
デルフィニウム・ミントブルー。
デロスペルマ。
パンジー。
メドーセージ。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
ペチュニア。
モチノキに山鳩が巣を作り、卵をあたためています。巣の右側の尾が見えますか？
竜胆（りんどう）。
ペチュニア。
コンボルブルス。
八重サフィニア。
みそはぎ。
ロベリア。
松葉菊。
グラリオ。
金魚草。
左はお隣のラベンダー。右はうちで八つ手、もっこうばら。
パステル音楽館のチャリティコンサートの練習に行きました。
９月９日のコンサートのチラシが出来たのですが、
まだチケット発売前でパステル音楽館のHPでも載せてないので、このブログで載せるのはやめておきますね。
差し入れ。私はじゃがビー。他の方から、クリームパン、チョコパン、チョコクロワッサン。ミニシュークリームも。
じゃがビー・バターしょうゆ味を持っていきました。
皮つきじゃがいもスティックで割と美味しくて良かった。
Wちゃんから、あられ。海老と海苔をいただきました。
コーヒー。牛乳でカフェオレに。
ブルボンのアラカルトも。ルマンドとエリーゼ一本。
練習を終えて、そのまま鑑賞会「プティ・ブティーズ」に行くので、うちから持参したバナナを車の中で食べました。
おやつをたくさん食べたから要らなかったかな？
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞会「プティ・ブティーズ」（witty Look）を観に行きました。
入間市青少年センターの体育館。のぼりが立ってたので、わかりました。
当日パンフとチケット。上履き持参なので、スリッパを持っていきました。
紹介。
主な演目。割と面白かったですね。
会場のお父さんを呼んで、床にチーキーと２人並んで寝かせ、ダイキが一輪車で跳び越えるのは、
出来ると信じていてもやはり怖い。無事成功しましたが。まあ、チーキーの方が万が一の為？外側ですが。
また、5輪車に乗り換える前、失敗したら天国行きとブラックユーモア。
ちょっと長くてしつこい気がしたが、やはり難しいのでしょうね。
観客の手拍子のテンポが速くなってきたら、もっと遅くして欲しいと言うのが切実な感じ。
体育館は暑くて、ダイキがチーキーの分まで水を飲んでしまうのは、コントだとわかっていても、
最後は飲ませてあげたかったなあ。脱水で熱中症になるのではないかと心配した。
子どもが自分のペットボトルのお茶をあげようとしてたのには感激。
実際、最後の挨拶で、チーキーが気が遠くなった時があったと言ってたから危なかったのでは？
海外公演から帰ってきたばかりで、時差で睡眠不足もあったらしいから。
この公演の為に帰国したそうだから、貴重な時間だったのですね。観られて良かった。
7／8に「松元ヒロ ソロライブ」があります。
他には夏祭りなども。
公演後の会場。皿回しグッズを買った男の子が回してましたね。
珍しく立て看が無いと思い、翌日の鑑賞活動部会でそう言ったら、あったよと見せてくれました。
ちょうど事務所に搬入してきた時だったのです。
見られて良かった。私は裏側の駐車場に停めて入ったから気づかなかったのですね。
でも、当日も表の階段をのぼったところに立て看ありますか？と訊いたけど、あると言う人は居なかったなあ。
帰って私も早速パインジュース。
先日長女からもらったフラワーアレンジメントメントが枯れてきたので、
花瓶に生けたり、ドライフラワーにしたりしました。うちのペチュニアも一緒に生けました。
オアシスを隠すように覆われてい苔を、鉢に植えつけました。
多肉の鉢と並んで、
苔の鉢。
台所の窓際の多肉、プリムラ、苔。
苔。和風の鉢に。
苔、多肉。
苔。根付くかな・・・
ごまおはぎ。
緑茶と。
胡麻が物足りないので、白ごまをかけてしまった。
ウォーキングに行き、見かけた花を撮りました。
ペンタス、ニチニチソウ、紫方波見など。
ニーレンベルギア、ベコニア。
ペチュニア。
ペチュニア。
ニチニチソウ。
桔梗、紫陽花。
マリーゴールド、アイビーなど。
千鳥草。
向日葵。
ペチュニア、マリーゴールド。
藤？
白い花の野草。
白い袋は、何かの実かな？
アガパンサス。
金魚草など。
初雪蔓、白妙菊、ニチニチソウ、撫子など。
バラ。
バーベナ。
ペチュニア。
ダリア。
ペチュニア、コリウス。
松葉牡丹、ニチニチソウ。
昼顔。
ぺチュニア、ニーレンベルギア。
バラ。
折鶴蘭。
くちなし、紫陽花。
折鶴蘭、初雪蔓。
アガパンサス。
ニチニチソウ。
赤い花。
紫陽花、日々草。
萩。
バラ。
紫陽花。
紫陽花、槿？
槿？
紫陽花。
がく紫陽花。
撫子、ほうき草、カスミソウ。
ニチニチソウ、ガザニア。
ゼラニウム、バラ。
紫陽花、バラ、撫子。
多肉。
撫子、紫陽花。
バラ。
ガーベラ、ヒューケラ。
ルピナス。
夕食は、鱈の煮つけ、納豆、ニラ玉、チキンクリームシチュー、水菜・ミニトマト、茄子の揚げびたし、もやしの味噌汁。
鱈の煮つけ。
ニラ玉。
納豆・葱。
茄子の揚げびたし。大根おろし、生姜。
水菜、ミニトマト。
チキンクリームシチュー。
もやしの味噌汁。
今日届いた利尻昆布トリートメントと、ブラシ。
白髪染めです。
使用後。使用前も撮っておけばよかった。まだ右の生え際の白髪が染まってませんね・・・
今までは美容院で染めてたのだけど、これで染まるかな・・・
まだパサパサするので、染めて流した後、別のコンディショナーも使ってしまった。
体重は、夕食後・入浴前５３．８kg、入浴後５３．４kg。
体脂肪率は、２２％から２１％へ。
今日は、酵素ダイエット187日目。パステル音楽館のコンサート練習、鑑賞会「プティ・ブティーズ」、苔植え付け、花の撮影（うち、ウォーキング）。昨日より0.4kg減った！
あすけん食事日記。
アドバイス。
今日は、酵素ダイエット187日目。パステル音楽館のコンサート練習、鑑賞会「プティ・ブティーズ」、苔植え付け、花の撮影（うち、ウォーキング）。
緑・白・グレーの花柄チュニック、紺のパンツ、グレーの靴下、青のシューズ。
朝食は、チキンクリームシチュー、ローストビーフ、蛸・わかめ・胡瓜の酢の物、胡瓜の糠漬け。麦ご飯、トマト。
みかんゼリー。
ブランデーケーキ。
コーヒー。
うちの花の撮影。ゼラニウム・サクラノダンス。
サンク・エール。
ポーチュラカ。
ペチュニア・流れ星。
ミリオンベル大輪。
マックスマム。
ポーチュラカ。
クレマチス・ロウグチ。
ポーチュラカ。
梔子（くちなし）。
インパチェンス・カリフォルニアローズ。
コルディリネ・レッドスター、ベルフラワー、ミリオンベル。
スカビオサ。
花手毬。
ミリオンベル。
宿根バーベナ。
ルリマツリモドキ・ブルー。
紫陽花。
ゲラニウム・ブラッシングタートル。
紫陽花。
槿（むくげ）。
紫式部。
セージ。
青色蛍袋。
レモンバーム。
西洋朝顔・フライングソーサー。
雪ノ下。
段菊。
デルフィニウム・ミントブルー。
デロスペルマ。
パンジー。
メドーセージ。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
ペチュニア。
モチノキに山鳩が巣を作り、卵をあたためています。巣の右側の尾が見えますか？
竜胆（りんどう）。
ペチュニア。
コンボルブルス。
八重サフィニア。
みそはぎ。
ロベリア。
松葉菊。
グラリオ。
金魚草。
左はお隣のラベンダー。右はうちで八つ手、もっこうばら。
パステル音楽館のチャリティコンサートの練習に行きました。
９月９日のコンサートのチラシが出来たのですが、
まだチケット発売前でパステル音楽館のHPでも載せてないので、このブログで載せるのはやめておきますね。
差し入れ。私はじゃがビー。他の方から、クリームパン、チョコパン、チョコクロワッサン。ミニシュークリームも。
じゃがビー・バターしょうゆ味を持っていきました。
皮つきじゃがいもスティックで割と美味しくて良かった。
Wちゃんから、あられ。海老と海苔をいただきました。
コーヒー。牛乳でカフェオレに。
ブルボンのアラカルトも。ルマンドとエリーゼ一本。
練習を終えて、そのまま鑑賞会「プティ・ブティーズ」に行くので、うちから持参したバナナを車の中で食べました。
おやつをたくさん食べたから要らなかったかな？
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞会「プティ・ブティーズ」（witty Look）を観に行きました。
入間市青少年センターの体育館。のぼりが立ってたので、わかりました。
当日パンフとチケット。上履き持参なので、スリッパを持っていきました。
紹介。
主な演目。割と面白かったですね。
会場のお父さんを呼んで、床にチーキーと２人並んで寝かせ、ダイキが一輪車で跳び越えるのは、
出来ると信じていてもやはり怖い。無事成功しましたが。まあ、チーキーの方が万が一の為？外側ですが。
また、5輪車に乗り換える前、失敗したら天国行きとブラックユーモア。
ちょっと長くてしつこい気がしたが、やはり難しいのでしょうね。
観客の手拍子のテンポが速くなってきたら、もっと遅くして欲しいと言うのが切実な感じ。
体育館は暑くて、ダイキがチーキーの分まで水を飲んでしまうのは、コントだとわかっていても、
最後は飲ませてあげたかったなあ。脱水で熱中症になるのではないかと心配した。
子どもが自分のペットボトルのお茶をあげようとしてたのには感激。
実際、最後の挨拶で、チーキーが気が遠くなった時があったと言ってたから危なかったのでは？
海外公演から帰ってきたばかりで、時差で睡眠不足もあったらしいから。
この公演の為に帰国したそうだから、貴重な時間だったのですね。観られて良かった。
7／8に「松元ヒロ ソロライブ」があります。
他には夏祭りなども。
公演後の会場。皿回しグッズを買った男の子が回してましたね。
珍しく立て看が無いと思い、翌日の鑑賞活動部会でそう言ったら、あったよと見せてくれました。
ちょうど事務所に搬入してきた時だったのです。
見られて良かった。私は裏側の駐車場に停めて入ったから気づかなかったのですね。
でも、当日も表の階段をのぼったところに立て看ありますか？と訊いたけど、あると言う人は居なかったなあ。
帰って私も早速パインジュース。
先日長女からもらったフラワーアレンジメントメントが枯れてきたので、
花瓶に生けたり、ドライフラワーにしたりしました。うちのペチュニアも一緒に生けました。
オアシスを隠すように覆われてい苔を、鉢に植えつけました。
多肉の鉢と並んで、
苔の鉢。
台所の窓際の多肉、プリムラ、苔。
苔。和風の鉢に。
苔、多肉。
苔。根付くかな・・・
ごまおはぎ。
緑茶と。
胡麻が物足りないので、白ごまをかけてしまった。
ウォーキングに行き、見かけた花を撮りました。
ペンタス、ニチニチソウ、紫方波見など。
ニーレンベルギア、ベコニア。
ペチュニア。
ペチュニア。
ニチニチソウ。
桔梗、紫陽花。
マリーゴールド、アイビーなど。
千鳥草。
向日葵。
ペチュニア、マリーゴールド。
藤？
白い花の野草。
白い袋は、何かの実かな？
アガパンサス。
金魚草など。
初雪蔓、白妙菊、ニチニチソウ、撫子など。
バラ。
バーベナ。
ペチュニア。
ダリア。
ペチュニア、コリウス。
松葉牡丹、ニチニチソウ。
昼顔。
ぺチュニア、ニーレンベルギア。
バラ。
折鶴蘭。
くちなし、紫陽花。
折鶴蘭、初雪蔓。
アガパンサス。
ニチニチソウ。
赤い花。
紫陽花、日々草。
萩。
バラ。
紫陽花。
紫陽花、槿？
槿？
紫陽花。
がく紫陽花。
撫子、ほうき草、カスミソウ。
ニチニチソウ、ガザニア。
ゼラニウム、バラ。
紫陽花、バラ、撫子。
多肉。
撫子、紫陽花。
バラ。
ガーベラ、ヒューケラ。
ルピナス。
夕食は、鱈の煮つけ、納豆、ニラ玉、チキンクリームシチュー、水菜・ミニトマト、茄子の揚げびたし、もやしの味噌汁。
鱈の煮つけ。
ニラ玉。
納豆・葱。
茄子の揚げびたし。大根おろし、生姜。
水菜、ミニトマト。
チキンクリームシチュー。
もやしの味噌汁。
今日届いた利尻昆布トリートメントと、ブラシ。
白髪染めです。
使用後。使用前も撮っておけばよかった。まだ右の生え際の白髪が染まってませんね・・・
今までは美容院で染めてたのだけど、これで染まるかな・・・
まだパサパサするので、染めて流した後、別のコンディショナーも使ってしまった。
体重は、夕食後・入浴前５３．８kg、入浴後５３．４kg。
体脂肪率は、２２％から２１％へ。
今日は、酵素ダイエット187日目。パステル音楽館のコンサート練習、鑑賞会「プティ・ブティーズ」、苔植え付け、花の撮影（うち、ウォーキング）。昨日より0.4kg減った！
あすけん食事日記。
アドバイス。
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最終更新日
2018年06月25日 12時35分10秒
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