September 29, 2014
テーマ： 楽天レシピ(155000)
カテゴリ： 料理
今日のCooking Cafe
前回 とほぼ同じ内容でした。
うちの家族はあまり太らないので
ダイエットをしたことがないのですが、
普段のおかずはダイエットメニューに近いなと思いました。
炭水化物軽めで、タンパク質、野菜多め。
和食ベースでその間に洋食と中華が交互に入ってくる献立。
でも夫はサーフィンやマラソンをするので、
増やすのにちょっと苦労しています
今夜は洋食でカロリー多めです
きのこチキンピラフ
深めのフライパンにオリーブオイル大2を熱し、玉ねぎ1/4個（みじん切り）を炒める。鶏もも肉100g（1cm角）も加え炒める。きのこ（今日は舞茸としめじ）100gも加える。米2合も加え炒め、透明感が出たら、水360ml、スープのもと小1（1袋）、塩小1/2、こしょう少々を加える。ひと混ぜして火を止めて、炊飯器に移し、あれば炊き込みごはんモードで炊く。
きのこは2種類以上使った方が美味しいです
他はラザニアとスープとサラダ。
夫はデザートにコーヒーとアイスクリームもつけちゃいましょう
明日のCooingはおもてなしメニューのリクエストなので
今夜は三日月がきれいだな
Good Night
前回 とほぼ同じ内容でした。
うちの家族はあまり太らないので
ダイエットをしたことがないのですが、
普段のおかずはダイエットメニューに近いなと思いました。
炭水化物軽めで、タンパク質、野菜多め。
和食ベースでその間に洋食と中華が交互に入ってくる献立。
でも夫はサーフィンやマラソンをするので、
増やすのにちょっと苦労しています
今夜は洋食でカロリー多めです
きのこチキンピラフ
深めのフライパンにオリーブオイル大2を熱し、玉ねぎ1/4個（みじん切り）を炒める。鶏もも肉100g（1cm角）も加え炒める。きのこ（今日は舞茸としめじ）100gも加える。米2合も加え炒め、透明感が出たら、水360ml、スープのもと小1（1袋）、塩小1/2、こしょう少々を加える。ひと混ぜして火を止めて、炊飯器に移し、あれば炊き込みごはんモードで炊く。
きのこは2種類以上使った方が美味しいです
他はラザニアとスープとサラダ。
夫はデザートにコーヒーとアイスクリームもつけちゃいましょう
明日のCooingはおもてなしメニューのリクエストなので
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けいぼう@
KEIBOU'S SEASIDE LIFE 海辺の町の暮らしの中での日々雑感とシンプルな料理。 料理教室SEASIDE TABLE主催。CommunityCafe Stuff。
コメント新着
けいぼう@
@ Re:＊200万アクセス感謝！ ＊簡単おすすめサラダ♪ みょうがのピクルス＆カチュンバリ ＊アフタヌーンティーでフルーツティー(08/18)
umiさんへ ありがとうございます！ 細々…
けいぼう@
@ Re[1]:＊ポークソテーを青じそでちょっとごちそうに。 ＊辻堂のリトルイタリア、トラットリア ラクイラドォーロ。 ＊中華でおもてなし。(08/13)
サオちゃんさんへ こんにちは！ コメント…
三ッ峠 今回は庭仕…
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K爺さん
飛騨牛ヒレ 入荷し…
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料理長52歳さん
◆少しだけ紅葉
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haruyuutaka141さん
公民館祭り前日 New! ごねあさん
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toshinnyさん
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K爺さん飛騨牛ヒレ 入荷し…
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