励ましの言葉に～＊

まいどです～

へぇ～、水泳を習うてはるんですか、お達者ですね～（＾＾）

私も３０年以上前に膝の靱帯を傷めたのが今でも痛いときがあって、
去年スポーツトレーナーから「膝の周りの筋肉を鍛えて関節を守るように」
って言われましたよ。

ま、それもなかなかできてないんですけどね～。

(March 5, 2012 09:40:13 AM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

よっちゃん67 さん

おはようございます～。
あおいの葉っぱが綺麗な色煮染まってきていますね＾－＾。
花の少ない時期、嬉しいですよ＾＾＾。

膝の痛み、無理を為さらないで、筋肉を付ける運動を・・気長に続けて下さいね。
雨の一日に成って居ます。
(March 5, 2012 09:51:00 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

スマイルフェイス8971さんへ

(*｀◇´*)/ ハーイ♪

とても
有難かったですよ。

(March 5, 2012 10:11:59 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

船長８８さんへ

私のように
歳をとりますと筋肉がおちてきて・・・・・

筋力って
大切なのですね～～～～～～～＾

お互いp(*^-^*)q がんばっ♪

(March 5, 2012 10:14:05 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

よっちゃん67さんへ

(*｀◇´*)/ ハーイ♪

('-'*)アリガト♪

気長に頑張りま～～～～～～～～す。

(March 5, 2012 10:15:07 AM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

八丁掘さん

ばあこさん、おはようございます！！！

なかなか継続ができない小生ですが、、、
続けることの大切さを最近身をもって感じております、、、
何事も継続しているばあこさん、凄く立派ですよ～～
小生も見習わないといけないですね！！！
(March 5, 2012 10:19:39 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

八丁掘さんへ

私も
途中でくじけることありますよ。

お互い　p(*^-^*)q がんばっ♪

(March 5, 2012 10:25:58 AM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

mkd5569 さん

おはようございます。
平泳ぎはなれると、楽に泳げて便利です
いい一日を(o・_・)ﾉ
(March 5, 2012 11:31:29 AM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

ゆうけんのままさん

こんにちは。お体を大事にしてくださいね。 (March 5, 2012 12:00:27 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

ぴあちゃんです(^^*)/ さん

筋肉、大事らしいですね。
水泳していても「ここには筋肉がつかないので家でTVを見ながらやってください」とストレッチを教えてくれます。
なかなか、家でTVを見る時はごろんと横になって見るのがらくなので｡｡｡できないです"(>_<)ｱﾁｬｰ

「この番組を見ながらやる」と決めるといいらしいです。
ばあこさん、頑張ってください(^^)/
(March 5, 2012 12:41:54 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

三色ダンゴさん

こんにちは。

アオイの葉っぱ。
素敵な色に色づいていますね。

膝の周りに筋肉をつけるといいのですね。
励ましの言葉。
嬉しいですね。
私も頑張ります。

(March 5, 2012 01:09:59 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

aiko さん

雨が良く降りましたね＾～＾！
お昼頃雨が上がりヒンヤリしていますが、
暖かく成って来そうです。

アオイの葉っぱも色づいて来ましたね、
これから色々なお花も咲きだして春らしい季節に成りますよ、

かんたん平泳ぎ泳いでいる方見ていると泳ぎたくなりますよね、
今度膝の回りに筋肉を良いアドバイス！
気にかけて下さったのですね、
膝の回りに筋肉って必要なんですか、
今度膝の回りに筋肉を付ける運動をされると良いですね、
コーチに色々アドバイス受けてかんたん平泳ぎ頑張って下さいね、
余り無理なされませんように～～～～～～～～

今日も素敵な出会いが有りますように～～～～～～(*^^)v (March 5, 2012 01:50:53 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

suikan7899 さん

こんにちはー！

また、二日ぶりにパソコンの電源を
入れました～(^_^;)。

きのうの「ハボタン」の寄せ植えといい
きょうの「アオイの葉っぱ」といい、きれいですね～。

膝の調子･･･まだ痛みが続いているんですね～。
辛いでしょうね～･･･(>_<)
早く治ることを祈ってます～。

僕も、腰の周りの筋肉強化を
意識してトレーニングしてるんですよ～。

お互いに少しづつ少しづつ頑張りましょう(^.^)/~~~ (March 5, 2012 03:16:24 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

mkd5569さんへ

そうなのでしょうね。

(March 5, 2012 03:45:46 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

ゆうけんのままさんへ

(*｀◇´*)/ ハーイ♪

('-'*)アリガト♪

(March 5, 2012 03:47:34 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

ぴあちゃんです(^^*)/さんへ

そうね。
大切らしいですけどね・・・・・・・

中々
自分の家ではできませんよね。

(March 5, 2012 03:48:59 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

三色ダンゴさんへ

そうね。

加齢とともに
筋肉が衰えてきますものね。

ｐ(*^-^*)ｑがんばっ♪

(March 5, 2012 03:50:07 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

遠い日の天使さん

アオイの葉っぱですね
色がついて
可愛いですね

膝の具合はいかがでしょう
早く平泳ぎの練習やりたいでしょう
もう少し辛抱してね。 (March 5, 2012 03:52:10 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

aikoさんへ

ホント
良く降りますよね～～～～～＾
それほど寒くはありませんよね。

そうね。
間もなく春の花が綺麗に咲きそろうでしょうね。
楽しみですね。

衰えてくる筋肉
教えて頂きながら頑張ってみますね。

ａｉｋｏさん
何時も('-'*)アリガト♪

(March 5, 2012 03:53:00 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

suikan7899さんへ

普通に歩く時はなんともないのですが
変な曲げ方をすると膝に響くのですよ。。。。。。

簡単には
良くならないようなきがします。

筋肉って大切なのですね。

(March 5, 2012 03:55:14 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

遠い日の天使さんへ

みなが泳いでいるのを見ると
泳ぎたくなりま～す。

でも今は辛抱ですね。

('-'*)アリガト♪

(March 5, 2012 03:56:30 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

ゆうちゃん5702 さん

うれしい言葉ですね。
膝に筋肉をつけるのは大変そうですね。^^ (March 5, 2012 04:11:46 PM)

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初めまして

健治０７１５さん

きれいな花？葉っぱ？

これから温かくなってたくさんお花が咲き始めますね。

膝を痛めてるんですか？立ち姿勢をチェックしてもらうといいですよ。
姿勢が悪いと腰、肩、膝に負担がかかります。膝の周りに筋肉をつけるのは自転車漕ぎか水中歩行がいいですね。

近くだったら施療してあげるんだけどな。

実は整体師なんです (March 5, 2012 04:14:29 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

ゆうちゃん5702さんへ

(*｀◇´*)/ ハーイ♪

結構大変かも～～～～～です。

(March 5, 2012 04:43:36 PM)

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Re:初めまして(03/05)

ばあこ5577 さん

健治０７１５さんへ

はじめまして。

わぁ～＾
整体師さんなのですね。

色々のアドバイス
有難うございました～～～～～～～～～＾

水中ウオークは
毎日楽しみながらやっているのですよ。

自転車こぎも
今度からメニューに加えてみますね。

ありがとうございました。

(March 5, 2012 04:46:19 PM)

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こんにちは。

rainmans さん

こんにちは。
朝起きると今日も雪！
ビックリでした。
その後の雨で残っていた雪もかなり無くなりました！
見た目春。
そんな感じです。
(March 5, 2012 06:38:37 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

Shalona さん

良かったですね（*^_^*）平泳ぎは息継ぎが楽ですね☆

人によってはブレストが一番難しいという人もいますけど

そういう人はよっぽど極めた人が言うのでしょうね( ^^) (March 5, 2012 06:58:25 PM)

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Re:こんにちは。(03/05)

ばあこ5577 さん

rainmansさんへ

まぁ～＾

また雪なのですね～～～～～＾

寒い朝でしたね。

(March 5, 2012 07:02:18 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

Shalonaさんへ

早く
膝が良くなって
平泳ぎのクラスに参加できるように
頑張りますね。

(March 5, 2012 07:03:55 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

トムtoジェリーさん

ばあこさん、こんばんわ♪＾

嬉しいお言葉でしたね～。
コーチさんからの助言であれば、納得出来ますものね。膝の痛みが取れて、ばあこさんも皆さんと一緒に参加されることを楽しみにしているのでしょうね。
無理しない程度に筋トレしてくださいね。

ぐずついた日が続いています～。
暖かな日差しが恋しいです＾＾ (March 5, 2012 07:30:29 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

トムtoジェリーさんへ

トムさんのところも
お天気が悪いのですね～～～～～＾＾

大阪も
今日は一日小雨が降っていましたよ。

(*｀◇´*)/ ハーイ♪
素敵なコーチさんなのですよ。

色々と教えて頂いています。

(March 5, 2012 07:55:56 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

kopanda06 さん

こんばんは。

筋肉をつける。
しかし痛みがあるうちはそうもいきませんね。
まずは回復を。
(March 5, 2012 08:40:57 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

Happy Birthday! さん

葉っぱはもう春！　
こちらは雨続きです。でも明日は１５度くらいになるとかです。

いろんなスポーツを楽しんでいらっしゃる。素敵です。 (March 5, 2012 08:43:00 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

kopanda06さんへ

そうですね。

無理はいけませんものね。

ボツボツと頑張りますね。

('-'*)アリガト♪

(March 5, 2012 08:44:11 PM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

Happy Birthday!さんへ

雨は降っていましたが
わりと
暖かい一日でしたね。。。

(March 5, 2012 08:45:30 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

野生児達のママさん

嬉しいですね～
コーチのアドバイス
筋肉て大切なんですね＾０＾ (March 5, 2012 08:53:10 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

さんさいさん

こんばんわ
膝が痛むときは膝の周りの筋肉に働きかけたらいいのですね
でもどうしたら筋肉って付くのでしょう (March 5, 2012 08:58:51 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

紫陽花さん

こんばんは～＊

膝の周りの筋肉を強化・・・・
どのようなリハビリがいいのでしょうね～～？
はやく平泳ぎのコースに出られるといいですね～＾

ゼラニュームの葉が紅葉ですね＾
意外と寒さに強いのですよね～～～～～

この辺りは大分寒いこの冬　軒下にありますが　再生できるのかなあ・・・
枯れ葉の下にこのような色づいた葉があるのですが・・・・

今日も冷たい雨の一日でした・・・
明日は１７℃位まで気温上昇の予報です～
エレベーターの様に温度差が激しい！！

インフルエンザが結構流行っています・・・

(March 5, 2012 09:20:49 PM)

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Re:励ましの言葉に～＊(03/05)

kyoko0731 さん

アオイの葉っぱ、お花かと思いました。

アオイってあの独特の匂いのするのでしょうか？

膝が早く良くなるといいですね。
私は、友達から犬を抱き上げることが多いので、
腰に筋肉を付けるようにと言われましたよ。

頑張って、スクワットをしています。 (March 6, 2012 12:14:39 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

野生児達のママさんへ

そうね。

歳とともに
筋肉がおちてしまって・・・・・

(March 6, 2012 04:04:09 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

さんさいさんへ

プールで足を蹴りながら歩いたり
自転車こぎも
宵らしいですよ。。。。。。。

(March 6, 2012 04:05:50 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

紫陽花さんへ

水中歩行も良いらしいのよ。
いま
毎日泳ぐよりプールで歩いています。
それも足を蹴りながら・・・・・

自転車こぎもいいらしいです。
そのうちに。

ホント
エレベーターのような気温ですね。
大阪も昨日から小雨が降り続いていま～す。
でも
それほど寒くはありませんのよ。

(March 6, 2012 04:08:50 AM)

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Re[1]:励ましの言葉に～＊(03/05)

ばあこ5577 さん

kyoko0731さんへ

そうですか～＾

腰にも筋肉をね～～～～＾

加齢とともに
筋肉がおちていきますものね。

お互いp(*^-^*)q がんばっ♪

(March 6, 2012 04:12:57 AM)

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おはようございます・・・

ゆかりん530 さん

平泳ぎ、練習に参加できずお気の毒でした。
膝の周りに筋肉つけるの、どうやるんでしょう。
膝が痛い時は無理ですね。
私はスクワットしていますが、痛い時はしないです。
早く回復なさいますように。
今日も１日お元気でお過ごしくださいね(^^)/ (March 6, 2012 05:44:19 AM)

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Re:おはようございます・・・(03/05)

ばあこ5577 さん

ゆかりん530さんへ

スクワットも
いいでしょうね～～～～～～～＾

簡単なのは
水中ウオークだそうです。
足を蹴りながら歩くのもよいそうですよ。

(March 6, 2012 06:33:02 AM)

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Ｈ２４年３月５日　《月曜日》　雨

◇　◇　◇

いま元気な　「アオイの葉っぱ」　たち
色んな場所で
綺麗に色づいて人目を楽しませてくれています。

アオイ紅葉１

先日の「かんたん平泳ぎ」
私は参加できないので　皆さんの練習を見ていました。

練習後
平泳ぎのコーチに膝の痛みの話をしますと
膝の周りに
「筋肉を付ける運動をするように～＾」　との助言を頂きました。

そして
「早く良くなってネ。　平泳ぎへの参加を待ってますよ～＾」　とも。
嬉しい言葉に励まされました。

アオイ紅葉２